洗完头后经常脱发，该怎么办？

注意少吃辛辣油腻刺激糖分高的食物。多吃铁、碘、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(如新鲜蔬菜、水果、多食大豆、黑芝麻、玉米、黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯、牛骨汤、排骨汤、芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等）。我跟你的情况差不多，也是很容易油，也很容易掉头发，如果掉头发很严重，我感觉清理头皮很重要，不要等头皮很油很脏了再去洗头，一到两天就洗一次，保持头皮的清爽干净，那样秀发也不容易掉一些。

洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳，洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。梳头时不要用尼龙做的梳子和头刷。正确的洗头方法，很多发友忽视了洗头这个常见的动作，这个动作做得不好，也是会让头发加快脱落。一般建议发友在洗头的时候，用指腹进行搓揉，不要直接用指甲去抓。洗完后不要用毛巾用力擦干。

洗发后要温柔地对待秀发，吹风机要慎用。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质营养均衡是毛发健康的营养资源。所以 预防脱发一定要合理膳食。还要特别注意保持正常的生活作息与充足的睡眠，避免过度劳累，避免长期的情绪紧张与过大的压力。经常按摩头皮使皮脂分泌平衡，也是预防脱发的一个有效方法。

饮食注意，多摄入蛋白质，多吃白肉，少吃油脂含量高的食物，少熬夜，戒烟戒酒。洗头选择铵盐类洗发水，也就是洗发水成分表里有聚季铵盐成分的洗发水。因为这种洗发水是弱酸性的，和头皮的健康环境相同，没有碱性刺激。

脱发的原因有很多，而肾是头发的根源，肾不好的确会导致脱发。吃黑色的东西对肾好比如黑木耳等，吃过多高蛋白食物比如鸡蛋、牛奶，还有过咸的食物对肾不好。

平时可以吃些红枣、菠菜、海带、樱桃等补血的食物，这样可以从根本上来养护头发。早晚梳头各200下，不但健脑还能健发，还能刺激头皮滋养头发毛囊，使血液循环加速。毛囊活性大，给头发供养就比较充足，头发就能长得快，而且还能使新长出来的头发更强韧健康。按摩也可以促进头皮血液循环，使毛囊供养充足，此外勤洗头也有微小的功效，但不是油性的发质不能天天洗，否则会伤到头发。平时也可以用点营养发膜，给头发和头皮（有些发膜是可以弄到头皮上的）滋补生长所需要的营养。只要坚持做，养成良好的习惯，就能改善脱发的情况。

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为什么我一洗头老是掉头发？

正常的作息，心情保持开朗，早晚用双手 头皮10-15分钟，多吃点核桃，黑芝麻，黄豆，如果实在少的可怜那你买点生姜切成片往头皮上蹭，还有选一个适合自己的洗发水，纳米的听说不错，可以试试看。还有用梳子的时候别是别用带静电的，用桃木的梳子，这都生活中的常识鸡只要你坚持头发就会有所改善。还有个小秘方早晚梳头100次。 记住别用带静电的。

为什么洗头的时候会掉头发？

在洗发前~先把头发用梳子梳开~烫的的卷发要用大齿梳~我的头发也会在洗的时候掉很多~其实掉头发有很多原因的~例如你这段时间在减肥啦~或者是压力大 睡眠少啦~熬夜啦~这都是有影响的 平适当吃点黑芝麻啦 坚果啦~海带啦 对身体好 对头发也好~嘻嘻~~现在秋天了 换季也是其中重要的因素呢~

我一洗头发就掉头发很严重是怎么回事

1不要每天洗头发，这样不好，很容易掉发的，而且你看看你的头发是根部脱落还是断发？。。。如果不严重，脱发之类的洗发乳最好别用，那些东西总归不自然。

2估计和熬夜、玩电脑、吃得燥热、不爱运动有关系！如果你也是这样的，那就考虑调整一下作息和平日的生活吧。

3早晚梳发 。你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能 头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

4治疗头发稀薄的方法 。具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天 头皮，加以 头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

5防止脱发的洗头水和 。头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以 和 。

6治疗脱发的食物 。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮预防脱发。祝你健康

我现在很容易掉头发、一洗头就掉很多、请问？ 20分

正常人每天掉发70-100根属于正常范畴，不用理会。那什么是脱发呢？第一，脱发的数量每日剧增；第二，脱发数量超过正常值且维持时间较长；第三，发量明显减少。如果你的掉发真的已经严重到符合以上特征，那么确实需要严阵以待，悉心养护了。脱发分为两大类，一是弧可逆转性脱发，其表现为头顶部扩散性脱发，可以清楚地看到头皮，头发变得稀少，但不会形成明显的谢顶，这类困扰95%来自遗传；二是暂时性脱发，由很多原因引起，可以通过有的放矢地调养回归健康状态。应该说大多数人的脱发危机都属于第二种，而最常见的有以下几种：

1营养失调

头发的主要成分是蛋白质和铁，素食或节食常常会让毛囊无法得到充足的营养供给，特别是每个月的生理期前后，会有更多营养流失，更需要加倍补充。

救驾行动：均衡饮食，为身体补充足够的营养物质，特别是植物蛋白、铁、维生素E等，也可适当借助维生素剂保持足够的摄入量。

2过度染烫

看看自己掉落的头发，如果大部分都是从中间折断的，那多半是因为染烫后头发脆弱、毛躁引起的。

救驾行动：染烫发药剂的质量一定要好，每次洗发用滋养型的洗发水和护发素，并定期为头发做养护发膜，但注意护发素和发膜都要避开头皮。

3压力及疲劳

身体和精神过度紧张或疲劳，会引起内荷尔蒙、免疫系统等很多系统失调，有人甚至会出现局部区域整片脱发，工作强度较大的女性很容易有此困扰。

救驾行动：一定要注意放松及舒缓，适当的运动、SPA或者冥想都有助于排解疲惫和焦虑，千万不要让负面情绪累积。

4季节变化

肌肤换季容易引发干燥敏感，头发也一样，秋冬寒冷的空气会对头皮产生 ，如果再伴有拉扯、养护不当等行为，头发的掉落数量必然会成倍增长。

救驾行动：要敏感地关注头皮变化，用对洗护产品，同时尽量不要染烫，束发。

5清洁不当

脱发最直接的原因就是毛囊阻塞，而头皮油脂分泌过度，造型产品及灰尘的累积都会阻碍毛囊的新陈代谢，引发脱发危机。

培养四个好习惯可以让秀发更牢固：

1减少束缚：如果垂发不方便，可以轻轻向上挽起，然后用发卡松松固定，千万不要紧束马尾或者发髻，让头发毛孔缩紧，循环变差。

2 头皮：洗发时用指肚轻柔 头皮或每天梳100次头，都能改善头皮血液循环。

3远离静电：换个负离子吹风机，选择木质发梳，多穿纯棉质地衣服，都会保护秀发不会因静电干扰而断裂。

4真丝枕套：让这个你已经听过若干次的秀发保护方法付诸实践，能最大限度减少枕套对头发的摩擦。