上身胖而下身瘦是什么原因，怎样解决

身材不协调，这些有些是天生的，有些是后期饮食习惯上造成的，你要搞清楚你是哪种才好对症下药，如果你是前者，那就没办法了，遗传的一般是没什么方法的，除非你做手术，后者就简单了，你可以做些局部运动来减轻上身的胖，或是通过健身房，找专业的健身教练来帮助你，自己的话，找不到好方法也是徒劳。

如果您是女士的话，这个就不奇怪了。生育给身材带来的变化是不可低估的，上身变形就显得腿瘦了。可以做一些针对上身的运动。比如羽毛球、肚皮舞、瑜伽等。贵在坚持。最近我都在摇一种弹簧呼拉圈，感觉塑腰效果还是有的。祝你早日变苗条，一起努力吧。呵呵。

您好。从中医上讲：上身胖脾胃虚，下身胖肝胆虚。　如果你形体肥胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食，不爱运动，月经推迟、经量少、那么你极有可能是痰湿体质。如果你是痰湿体质的胖子，那要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。痰湿体质者多形体肥胖，身重易倦，所以最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

这是天生导致的。 我的上身很瘦/但是下身却一点也不瘦。 每个人多多少少都会存在上身或下身胖的情况， 除非你是名模。 如果想瘦的话。 就要结合一些局部运动来减， 胳膊： 局部减肥的瘦腿和胳膊的减肥运动~很有效(只要你坚持),下面这些运动都是小幅度的,也不算太累,也不能占用你太多时间: ★1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。 ★2．躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。 ★3 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时不要太用力）。诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。 腹部： 1 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 3 要配合运动； 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。