为什么用温水洗头没有那么容易油？

有些人因为头发爱出油，经常一天洗一次头，为了让自己的头发看起来能够清爽飘逸付出了很多的辛劳。其实也没有必要这样，小编觉得只要你使用控油能力好的洗发水洗头就好了，不用大费周章的一天洗一次。那么小编今天就来说说头发很容易油怎么办！

　　

　　挑选合适的洗发水。每个人的发质都不一样，有些人是干性，就要选择一些滋润适合干性发质的洗发水。容易油的头发一般都是偏油性的，所以在选择洗发水的时候。要选择去油的洗发水，有些洗发水中会添加去油成分。所以挑选洗发水也不能盲目选择贵的，要选择适合自己头发的。

　　

　　洗的时间要久。有些人洗头两三分钟完事，打完泡沫。清水冲干净就结束了。那么这样洗头发根本就没有洗干净。干了以后甚至就觉得有点油腻了。所以洗头发的时候要尽可能的多抓头皮，最好有手指按摩地洗，把头皮上的污秽油脂洗干净。各个角落都要洗干净。像是在理发店的时候，一般都会洗的比较久，洗完也感觉比较清爽。不能应付匆忙了事。

　　

　　合适的水温很重要。洗头发不能用冷水洗，夏天的时候天气一热。很多人喜欢直接用冷水洗头。冷水洗头的话，是很难把头皮的油脂冲洗掉，洗的头发往往不太干净，对女孩子身体也不好。当然水温过烫也是不行的，温度过高会刺激头皮油脂分泌，对油性发质来说是不好的。所以要选择合适的温度。50-60°，手感觉温热就好。

　　

　　少摸头发，有些女孩子很喜欢摸头发，理理刘海，抓抓头皮，手不一定干净。要是一直抓头皮。摸刘海能够明显感觉到头发油得特别快，所以要改掉这个习惯，除了梳理头发什么的，尽量不要去抓头皮。

　　

　　饮食习惯。饮食上要做调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，改善饮食，可以减少油脂摄入，降低头发出油量，还能避免脱发。另外，避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。最直接的方法是用硫磺皂洗头发。硫磺皂具有很强的控油作用，能够有效抑制皮脂分泌，并能治疗脂溢性皮炎。

　　

　　如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

　　

　　如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

　　

　　热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以一日最多只可以洗一至两次头。

　　

　　选适合的洗发露。对于容易头皮出油的人来说，不管是男生还是女生，都应该注意对洗发露的选择，建议选择含弱碱性的控油洗发水，可以很有效的控制头皮肌肤出油，给你一个干爽的头发肌肤。

　　

　　个人内分泌调节。在生活中，同样注意个人内分泌的调节，日常通过饮食和药物调理，少食用高热量食物、油炸食物等，可以有效让身体达到最佳的内分泌平衡状态，也有助于头发肌肤的减少出油。

洗头对头发，头皮健康的影响还是非常大的，如果你的发质不好，头皮也总是瘙痒的话，那么就说明你洗头的方式有些问题了，洗头不是说每天洗，追求次数就可以的了。洗头还应该注重头发的养护，否则再好的头发也会被你伤害的，也会变干枯的。

1、正确的洗头方法

首先，你需要先知道自己是哪种性质的头发，对于油性发质的人来讲每天都需要洗头，最好选择早上洗头，这样你在外一天头发就没那么油；对于干性发质的人来讲不宜每天都洗头，因为每天洗头会使头皮更干，平日里洗头也要选择滋润程度高的洗发水用。

现如今市面上有很多洗护合一的产品，虽然用这些产品可以省时间还不麻烦，但这类产品起不到护理头发的作用，因为都还没洗干净，还没这正清洁，这边就开始说要护理，其实对头皮头发的损伤是很重的，所以尽量不要使用洗护合一的产品。

如何正确的洗头呢？

1先用清水将头发洗湿，里里外外都要湿，这样方便我们达到全面的清洁。

2湿发之后就将洗发水倒在手上，接着在手里揉到出泡泡，先揉好搓开是为了头发能够更好吸收。

3接着就将揉搓好的洗发水抹在头皮上，然后向头顶方向揉搓着即可。

4由下而上，慢慢打圈按摩即可，洗到差不多的时候就准备冲洗干净，注意耳后、太阳穴这些地方一定要冲洗干净。

5冲洗干净之后就可以开始涂护发素、发膜这些后续护发产品，记得护发素不能涂到头皮，只能涂在发梢，从下而上越来越少就对了。

6涂完护发素也无需怎样搓，一会之后便可以用清水清洗干净。

所以想要头发不油腻，我们也要有一套正确的洗头顺序，才能做到更好的养护健康头发。

2、洗护产品的挑选

1、干性、受损性发质

洗发水：选择深层修护或者滋养、补水型洗发水。要注意的是有些深层修护的洗发水质地厚重容易出头屑分泌物啥的，因此如果有头屑情况的话还是选择滋养或补水的。

护发素：一定要配合洗发水使用。正常情况下你的护发素应该比洗发水先用完才对哦！护发素能够帮助毛鳞片闭合，为头发形成保护膜，防止水分流失和外界伤害。

2、细软、油性发质

洗发水：要侧重清洁功能的洗发水，滋养和修护可以交给护发素。如果你的头皮比较敏感的话则要选择针对敏感性头皮的洗发水。

护发素：很多油头妹子为了让头皮少出油，很多时候都选择不用护发素，这是大错特错的！就像皮肤出油很可能因为极度缺水一样，头皮也是皮肤，也有可能是这种情况，因此你可以选择一些质地轻盈的护发产品。

采用正确的洗头方式、适当的做一些头部按摩、注意饮食可以让头发不油腻。

要选择适合自己的洗发水，并且在洗头的时候要选择温水，水不能过烫或者过冷。一般和体温接近的水温就可以。经常给头皮做按摩不仅可以清洁头皮，还能帮助头皮血液循环，并且能够得到很好的修复，使头发水油平衡。

在平时的饮食上要注意少吃油腻辛辣的食物，油腻辛辣食物容易让头发分泌更多的油脂，所以这些食物要少吃。多吃些水果蔬菜以及蛋白质食物。

头发油腻的原因：

1、洗头发太勤

由于很多人感觉自己的头发油，所以就经常洗头。但是太过频繁的洗头反而会让头发出油更厉害，因为在洗完头后油脂没有了，头发就会分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。

2、激素导致

人头发分泌油脂和身体内的激素分泌有很大的关系的，尤其是在经期或者孕期的时候，女性身体内的各种激素会上升，这时候头发就会有一定的变化，有些会因为激素的上升而分泌出更多的油脂，让头发更油。

3、护发不正确

有很多油性发质的人在平时都没有进行护理的，因为她们感觉护发产品很油，如果自己头发使用了这些产品就会让头发更油。其实，这是错误的认知，不使用护发产品会让头发变得很差，就会分泌更多的油脂。

如果你的头皮是 油性 ——可以 隔一天洗一次， 若是平时出汗比较多，也可 一天洗一次 。 若是 干性 ——可以 2-3天 洗一次。 中性 ——头发既不是很干，也不会太爱出油，可以隔一两天洗一次，自己感觉比较 舒适 即可。

一般情况下，早上洗头不是很好。早上洗头会容易引起头痛，风寒以及其他不适症状。那么什么时候洗头最好呢？下面让我们具体来看看吧！

一天当中洗头发的最好时间

洗头的最佳时间是晚上九点，因为十点到凌晨两点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前洗头发可以促进头皮细胞再生；其实从下午一点到晚上十点都比较适合洗头最不适合洗头是十点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期不适合过度刺激。

头发为什么一天不洗就很油腻

1、首先，要更换洗发水，一般头发爱出油的人最好使用带有“去屑”字样的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助控油。

2、其次，早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。

3、然后，我们可以利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。

4、最后，除了以上的几点外，我们也要养成很好的生活习惯，尽量少吃油腻、辛辣的食物，晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善体质。

早上洗头好还是晚上洗头好

都不是很好。

人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速．

所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服．

2-3天不洗头发就会出油。

长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。

对策：洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并不需要使用洗发水。

扩展资料：

解决头发出油的问题要从发根开始：

1、少摸头发

经常用手摸头发会将头皮油脂从发根转移到发梢，让整个头部都变得油腻。如果你有摸头发的习惯，请尽量克制，同时也要避免让别人触摸你的头发。

2、避免频繁洗头

头发一开始变油就洗只会越洗越油，每天使用洗发水的确可以清除头皮的天然油脂，但同时也会刺激头皮产生更多新的油脂，因此建议尽量2到3天洗一次头发。

3、选择合适的洗护产品

用错洗护产品可能会起到适得其反的效果。所以要选择适合自己的洗发素和护发素。还要注意，洗头时候一定要彻底冲洗干净。同时，护发素要涂抹在头发中间及发梢部分，不要涂在发根。

参考资料：

人民网-头发出油简直是灾难 头发爱出油怎么办？

参考资料：

人民网-头发出油怎么办？解决问题要从发根开始