头皮屑多吃维生素B2有用吗

维生素b2是人们在日常生活中经常要补充的，所以就会有很多的人会在家里备上维生素b2于是就会有一些人就会想，头皮屑多吃维生素B2有用吗这样问题。

头皮屑多吃维生素B2有用吗

头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌(真菌中的一种)引起的皮肤病。马拉色菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层的过度增生，从而促使角质层细胞以白色或灰色鳞屑的形式异常脱落，这种脱落的鳞屑即为头皮屑。头屑产生的原因通常分为生理性和病理性。所以就会有很多的人会想知道维生素b2 能不能吃维生素b2的呢

头皮屑应该综合调理,：1禁饮酒,少食油腻及刺激性食物,多食蔬菜水果2内服药：(1)维生素B族类制剂,如维生素B1或B2(2)口服抗生素3外用药：去脂，消炎，杀菌，止痒的原则，常用复方硫磺洗剂，复方氯霉素酊，或希尔生液。所以这就是说脱皮屑多吃维生素b2是没有有的。

头皮屑过多的原因

1、皮屑芽孢菌的影响：头皮上有一种微生物存在，即头皮芽孢菌是一种真菌，正常情况下对头皮无影响，但当头皮失去对此种微生物的抵抗力时，皮屑芽孢菌使头皮分泌旺盛，代谢增快，产生头皮屑。

2、头皮细胞功能失调：头皮细胞功能失调时产生大量头皮屑的根本原因，也是产生头皮屑的内在原因。

3、其它因素：使用脱脂力过强的洗发精，过量饮酒，过量食用辛辣刺激食物，自律神经紧张，睡眠不足等。

洗发水先用。使用二硫化硒洗剂之前一定要使用洗发露或者肥皂将头发和头皮清洗干净。然后再将适量的二硫化硒洗剂涂抹于湿发和头皮上轻揉至出泡沫。等待3-5分钟后再用温水冲洗干净。

相对来说使用方法还是比较麻烦的，而且对于症状较轻的患者刺激性也比较大，使用不当还有可能增加对头皮的损害。

二硫化硒洗液、酮康唑洗剂等可以用来抑制头皮真菌，改善头皮屑，减少瘙痒，但一定要在医生指导下合理使用。

注意事项：

1、本品仅供外用，不可内服。

2、在染发、烫发后两天内不得使用本品。

3、头皮用药后应完全冲洗干净，以免头发脱色。

4、避免接触眼睛和其他黏膜（如口、鼻等）。

5、用前应充分摇匀，如天冷药液变稠可温热后使用。

6、用后应塞紧瓶盖。

7、不要用金属器件接触药液，以免影响药效。

-二硫化硒

头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的ph值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。

◆多吃富含维生素b2、维生素b6的食物：维生素b2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心，蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。富含维生素b6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

◆少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。

◆少吃含脂肪高的食物：尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而加快头屑的产生。

头皮屑是人体正常的细菌——糠秕孢子菌所引起的。它与头皮屑的密切关系你一看就知道：头部皮脂＋糠秕孢子菌→形成副产品油脂酸→可以导致刺激→造成细胞新陈代谢速度加快→最终产生头皮屑。

有相当多的人是因为头发过于油腻而长头皮屑，但也有因为头皮过干而长头皮屑的。干性头皮是由于头皮上缺乏油脂(皮脂)所引起的。可是，皮脂缺乏并不是头皮屑产生的原因，但干性头皮的细胞会比正常皮肤更新快，在某种程度上更容易发生头皮屑问题。

专家支招：

要使用去屑洗护产品。挑选洗护产品时要选择zpt含量较高的洗发水，zpt可以抑制产生头皮屑的微生物糠秕孢子菌的活动，可将头皮中糠秕孢子菌(头屑的肇事微生物)的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒，而且也让秀发更滋润。

去头屑

1用温水洗头。水温过高会刺激头皮，生出更多的头皮屑。

2去屑洗发精不要马上洗掉。先用去屑洗发精洗一次；洗第二次时，不要马上冲掉洗发精，最好让泡沫留在头发上3～5分钟，如果头屑比较严重可延至15分钟，让成分完全发挥作用，去头屑的效果会更好。

3吹风要使用流动风。使用吹风机时，尽量调在慢速、低档风，距离头皮至少15厘米。吹头发时要不停地移动吹风机，只吹到半干，然后慢慢自然风干，一定要防止头发过于干燥。

4多食用防止头皮屑的食物。头皮屑有干性与油性之分。干性头发是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素a、维生素b之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素b群，特别是维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b6，而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

头皮屑太多是不是因为缺少什么维生素？应该补哪种好呢？谢谢！

头皮屑过多可能是由于你患了：脂溢性皮炎导致的。治疗和预防办法是： 预防： 勤洗头洗澡保持皮肤清洁，以减少微生物寄生。 治疗： 1．家庭用药 (1)内用药物：可用维生素B6每次10-20毫克每日3次口服。维生素B2每次5-10毫克，每日2次口服或用复合维生素B，每次2片，每日2次口服瘙痒剧烈时，给予脑益嗪，每次25毫克每日3次口服。或去敏灵每次25毫克，每日3次口服若有感染时可用四环素或红霉素每次0．25克，每日4次口服。严重时给予青霉素每次80万单位肌肉注射每日2次。病情较严重者可短时间小剂量应用皮质类固醇激素，如强的松5毫克每日3-4次口服。 (2)外用药物：急性期有糜烂渗出时局部用3%硼酸液或0．1%雷佛奴尔液冷溼敷(即用6层纱布蘸药液敷在皮肤损害上)，每次15-20分钟，每日3次溼敷后外涂30-50%氧化锌油。待炎症减轻后换硼锌糊外涂。皮损增厚的可外擦2-5%黑豆馏油软膏或硫锌霜也可短时间用肤轻松软膏外涂，头皮多，发痒起丘疹的干性脂溢性皮炎用复方水合氯醛头皮水或水杨酸头皮水外搽，每日2次。 2．中药及偏方 (1)黄柏50-100克,煎水放冷每日2次冷溼敷，每次15-20分钟。同时内服龙胆泻肝丸每次6克，每日2次。对急性期糜烂流水者有良效 (2)龙胆草100克水2000毫升，水煎龙胆草沸后20分钟过滤去渣，药水放冷溼敷每日3次。适用于红肿、干燥脱屑者。 3．营养和饮食 制多脂多糖饮食不吃辛辣、酒类 性食物，要多食蔬菜水果等 4注意事项 ⑴要保持生活规律和充足睡眠精神要愉快，按时服药。 ⑵勤洗头一般3-5天洗一次，宜用硫磺软皁，禁烫洗和搔抓 ⑶调节胃肠功能保持大便通畅，必要时可用适量番泻叶泡水代茶饮。 ⑷急性期要避免风吹日晒不要用强 性药物。

头皮屑多吃什么维生素

口服适量的维生素B和维生素E！！

头屑多是缺维生素B几？

有一定的帮助，可以作为护理的方法。 防止头皮屑当然得保持头皮的清洁，勤洗头是必不可少的。但为什么会越洗越多呢？洗头不宜太勤，对皮脂溢出太多的人，宜着重清楚皮脂，避免在毛囊内淤积形成粉刺，1-2天洗一次；对皮脂溢出少的人，应少洗头，3-4天洗一次，否则促使皮脂腺更活跃。其次对于水温的要求，以37度左右为宜。水过热反而会 皮脂腺，使皮脂腺分泌亢进，导致更多头屑。还有抓挠的力度和时间应适中，以免损伤表皮细胞。再者，普通洗发水洗头后你会发现，头屑依然存在，可以用普通洗发水去污后，用专门的天健[头癣头屑一洗净]涂上揉搓保持5-10分钟，清水洗掉就清爽多了，每周2-3次，没有头屑后，每周1次或者每月2-4次保持。 当然，除了洗头，头屑躲著在生活中，还应注意节制饮食，多吃些含有维生素b2、b6的食物，如蛋黄、奶、蔬菜等；维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢有重要作用。忌口辛辣和 性食物，少吃含脂肪高的油腻性食物，少吃盐。此外，工作生活要劳逸结合，保证充足的睡眠也是减少头屑的必要措施。

头皮屑很大块是缺少什么维生素，应该吃什么

维生素B2和B6，可能是溢脂性皮炎。同时再补充些VA和VB1

①含有丰富维生素B2的食品：动物性食物，特别是动物内脏如肝、肾、心，以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素；植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多，谷类、一般蔬菜和水果含核黄素较少。较多的食物有：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。

②维生素B6的食物来源很广泛，动植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。

③含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。

维生素A：动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140～846国际单位的维生素A（每100克）。

然而胡萝卜素可以转化为维生素A，富含胡萝卜素的有：主要是橙**和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克以上，每天只要吃120～150克就能满足儿童维生素A的需要。雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒等。每500克含胡萝卜素为1．5～7．4毫克。

头皮屑多补充什么维生素好

口服适量的维生素B和维生素E！！

脱头发吃什么维生素

一般头发脱落的原因 1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上 ，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发 光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多 ，无光泽，稀疏纤细。 解决办法：应注意饮食清淡，少食 性 食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6 、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、 高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞 正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱 发，如急性传染病、长期服用某种药物等 。 解决方法：多休息，身体康复或停药后头 发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组 织、毛囊细胞的损害导致脱发 解决办法：不使用 性强的染发剂、烫 发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、 有害辐射等原因导致的脱发。 解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳 子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环 境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成 营养不良导致脱发 解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、 桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体 内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育 锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的， 一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 一, 头发养护的目的在于维护头发的健康 ，同时可以克服头皮屑或掉发等。

头皮屑太多吃维生素b6有用吗

没用，如果头皮屑是大块，则是头癣症状。如果头皮很油腻，则是溢脂性皮炎。如果头上有包，有时候会疼，则是毛囊炎。

头皮屑多是缺少什么维生素

补充B1,B2和C但不能过量补C

补C的时候要注意维生素C不能和虾同食、禁忌

头皮屑多和手掌脱皮吃哪和维生素好

男的好治女的就不知道了