女生20岁脸上有斑怎么办?

不要用祛斑的产品

对皮肤根本没有好处

表现在脸上的东西

都是体内反应出来的

所以建议饮食调理

我脸上也有班

用过很多办法

建议楼主吃一些清淡的食物

多吃水果

葡萄皮可以祛斑的

还有少对着辐射的东西

注意防晒

随时要补水

脸上缺水就会长斑点!不要熬夜哦!

　日晒是形成斑点的一个重要原因，因此，建议你在做好全面防晒的同时，一定要注意饮食的合理搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

避免使用劣质美容护肤品

　　面对繁杂的化妆品市场，我们一定要选择适当的护肤品，不要使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

　　一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，斑点就没有可乘之机哦。

祛斑必须是在安全和健康的前提下进行，不然为了祛斑造成的肌肤损伤更加严重，也是不可取的。更不是科学的祛斑方式。

世界上最经不起时间考验的不是爱情,也不是金钱,而是岁月,随着岁月的不断流逝,稍不留意,色斑就会在不经意间爬到女性的脸上,让女性为此而忧伤和烦恼。

1生活不规律会引起黄褐斑

不规律或不稳定的生活习惯,如夜生活频繁、夜间睡眠不足等,容易导致机体内分泌紊乱,进而影响血液正常循环,使毛细血管阻塞,继而出现血液凝积和色素凝滞沉淀,最终导致黄褐斑的发生。

2、化妆品影响会引起黄褐斑

很多化妆品中含有汞、铅、等重金属物质,长期使用后皮肤会发生损害,从而导致黄褐斑。同时,在化妆品使用过后如果皮肤的清洁不够底也很容易引起皮肤的生态失衡,造成皮肤内色素沉积。

1、可以将丝瓜切成条状，放在太阳底下暴晒晾干，之后将丝瓜干研成粉末，用水调成糊状，每日取来敷面，最好早晚各一次，这是因为丝瓜中含有多种维生素，蛋白质，碳水化合物和抗环血霜，有较好的漂白效果，长期使用，可使皮肤变得细腻，对祛斑也有很好的效果。

2、可以摘取一个新鲜茄子，洗净并擦干，切成片状，用茄子肉轻轻擦拭有斑点的部位，使茄子的汁液进入脸部，茄肉干后再换一块，直至擦至有斑点处发红发热，擦拭中不可太过用力，也可以轻轻的进行按摩，帮助其更好的吸收，这是因为茄子中含有褪黑激素和多种维生素，有美白肌肤的作用。

3、可以每天生吃一个西红柿或将其打成西红柿汁，对防治雀斑有很好的效果，因为西红柿中含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，其可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤变得白嫩。

4、要注意日常防晒，外出时一定要涂抹防晒霜，尽量选择产品级别高的，尤其是在夏季，尽量减少外出的次数，另外，也可在平时服用一些维生素，多补充水分，每周最好敷两次面膜，常喝柠檬汁。

5、要注意饮食的清淡，切记不要饮酒和吸烟，那对皮肤的伤害是极大的，另外，也要注意保证生活的规律性，避免过度熬夜。

经常使用避孕药

大多数到了这个年龄的女性，为了更加的安全，会选择长期的服用避孕药，或者是使用紧急避孕药。对于女性来说，避孕药是会导致体内激素变得紊乱的一种药物，所以非常容易诱发黄褐斑。

1心情愉悦

孕期长期处于情绪低落状态下，孕妇容易出现内分泌失调的现象，那么就会使得脸上的雀斑情况更加严重。如果想要缓解雀斑严重性，想要预防孩子被遗传雀斑，那么孕妇应该调整好自己的心态，保持愉悦心情，这样有利于降低雀斑遗传率。

2作息正常

正常的健康人必须养成早睡早起的作息习惯，规律性的睡眠时间不仅有利于母婴身体健康，而且对于体内内分泌能起到协调作用。如果孕妇长期作息时间不规律，喜欢熬夜通宵，那么孕妇就容易出现内分泌的情况，从而加重脸上雀斑的生成，孩子被遗传的几率就会相应增加。因此，孕妇必须保证每天晚上11点前入睡，这对于母婴健康都有帮助。

3注意饮食

雀斑的出现与饮食也有一定的联系，如果备孕期间和怀孕期间偏爱吃易黑色素沉淀的食物，可致脸上的雀斑加重。建议备孕期间和怀孕期间的女性尽量少吃色素过重的食物，比如酱油、茶、咖啡、巧克力等。

4补充维C

维生素C有利于消除体内黑色素沉淀，从而减少淡化脸上的雀斑。孕妇应该多吃一些含有丰富维生素C的食物，比如猕猴桃、柠檬水等，这些不仅可以消除孕妇脸上色斑，而且还能降低雀斑的遗传率，更能帮助孕妇清楚掉体内的毒素。

5注意防晒

部分孩子长雀斑并非一出生就有，而且在后天成长中慢慢出现。家长平时应该注意帮孩子做好防晒措施，不要让孩子的皮肤完全暴露在紫外线下，这样不仅会使孩子的皮肤晒红晒伤，而且更会使孩子的皮肤出现各种色斑

长斑的原因很多的呀，像什么日晒，熬夜，辐射等，但是大部分的还是内分泌失调的原因造成脸部的斑的，我脸上长斑的时候就是内分泌的原因的，还是吃的那个花青宜多为葡萄籽的内分泌调好了，脸上的斑也慢慢的没有了的，皮肤还变白了的。