过度护肤会有哪些危害呢？中年女性在生活中该如何适度护肤？

很多人为了让自己看起来更加的漂亮，就会拼命的护肤打扮，要知道过度的护肤也会给皮肤造成一定的伤害，如果过度保湿的话，会让皮肤缺乏弹性，会长出细纹，会让皮肤毛孔变大，长出黑头和粉色，而且也会让皮肤变得比较松弛，有衰老的迹象。有一些人过度的清洁也很容易让皮肤变得比较敏感，一旦后期变成敏感肌的话，想要修复也会变得比较困难，过度的使用一些营养性的产品，也会让皮肤表面长出一些脂肪粒，无法消耗太多的营养物质所导致的。中年女性在生活中想要适度护肤，其实是比较简单的，只需要做好皮肤的补水保湿，还有防晒工作就可以了，对于中年女性来说护肤品不是越多越好，如果盲目的去购买一些昂贵的护肤品，其实只是浪费钱，并没有什么用，一定要根据自己的肤质选择适合自己的护肤品。

很多人在护肤的时候会过度的使用一些护肤产品，这样就会给皮肤造成一些负担，导致皮肤的角质层受损。比如每天都敷面膜，而且敷面膜的时间也会比较长，不仅会用一些补水的面膜，还会用一些美白类的面膜，都会给皮肤造成非常大的负担，要知道面膜使用时间是不宜过长的，一般在15~30分钟就可以。也有些油性皮肤的人可能会经常给皮肤做去角质的工作，其实也很容易让皮肤角质层受损。

如果使用了过多的护肤品，会让一些功效型的成分，不能够有效的利用长时间残留在皮肤上，就会发生各种各样的皮肤问题。所以在要进行护肤的时候，只要做好皮肤的清洁工作，再做好补水保湿基础上，适当的增加一些功效型的产品就可以，比如美白祛斑等。像清洁力比较强的产品应该尽可能的避免使用，如果确实是需要使用的话，每周使用一次就可以了。

最后大家在护肤的过程中一定要理性，不要过度护肤，每个人的皮肤状态是不一样的，追求的护肤方式也是有所不同。

过度护肤可能会对皮肤屏障造成一定的损害。皮肤屏障是指皮肤表面细胞、角质层和皮脂膜等组成的保护膜，它能够保持水分和营养物质的平衡，防止外界有害物质进入人体。由于皮肤屏障的重要性，许多人都会进行护肤工作来保护自己的皮肤。但是，由于过度护理，如经常使用化妆品、洗面奶等清洁产品或去角质剂，可能会导致皮肤屏障遭受损害。

过度清洁可能会破坏皮肤屏障。清洁产品中含有的碱性成分或过度去角质都会导致皮肤屏障变得薄弱，从而使得外界有害物质更容易渗透进入皮下组织，引起各种不良反应。

使用抗氧化剂过多也可能对皮肤屏障造成损害。许多人在日常护理中经常使用含有抗氧化剂的化妆品和护肤品，抗氧化剂虽然能够有效地防止皮肤受到自由基的伤害，但是过度的使用可能会破坏皮肤屏障，导致皮肤变得敏感。

过度护理可能会产生负面的心理影响。许多人在日常护理中经常使用各种美容产品，但是如果没有达到预期的效果，就容易出现失望和沮丧情绪。过度关注外貌也可能会导致身体和心理健康问题，如焦虑、压力等。

因此，我们应该合理地护肤，不要过度依赖各种美容产品和护肤方法，注意保持身体健康和心理健康。选择适合自己类型的皮肤修复乳进行修复是比较好的选择。三甲医院大夫建议用素见敏感肌修护乳效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。

谨防过度护肤

　谨防过度护肤，许多女性为了让自己能保持年轻有活力，会努力护肤。而护肤是能帮助我们的肌肤保持水嫩，但是护肤不能过度。下面是关于谨防过度护肤的内容，希望对大家有帮助！

谨防过度护肤1

　王女士今年31岁。从去年冬天开始，她就感觉自己的皮肤特别不舒服。为了改善皮肤，以前每隔半个月才进一次美容院的她，现在则三天或一个星期就要去一次美容院。

　除了做一些基础护理之外，还在美容院的推荐下，做去角质、排毒等护理。

　一段时间后，她发现自己的皮肤状况并没有改善，反而开始起红疹，发痒。不得已，她只能上医院求诊。医生诊断，她的皮肤严重过敏。

　医生说，王女士做的皮肤护理明显过度了。频繁的皮肤护理导致她的脸皮整体被磨薄，出现了“高原红”的状况，原本并不过敏的皮肤也变成了易敏体质，碰上这个易过敏的季节，严重过敏就顺理成章了。

　医生告诉笔者，这几年，不少女人的“脸皮”越来越薄，这都是过度护理惹的祸。比如经常去角质，其实这对于很多女孩子来说并不需要，但很多人一个星期要去一次，这就导致了皮肤越来越薄，水分也更加留不住。

　 医生的话：人工干预肌肤成主因

　现在很多女人出门前，脸上要穿很多件“衣服”：化妆水、乳液、润肤霜、隔离霜、防晒霜、保湿喷雾、护唇膏。此外，还要去美容院“充电”，去角质、保湿、美白、祛斑……

　医生说，很多女人以为，护肤品涂得越多越好，美容院上得越勤快老得越慢，这是普遍存在的护肤误区。

　其实，皮肤没有人们想象的那么脆弱，它有自己的调节方式，过多的人工干预，反而会破坏皮肤的平衡，再好的皮肤都会吃不消。

　医生告诉爱美女人，对皮肤最好的护理，就是减少刺激，而不是给皮肤加东西。在季节改变的时候，对皮肤也要尽量少刺激点，多补补水就可以了，洗脸的时候动作也尽量轻柔。

　当然，换季时皮肤出现干燥、过敏的状况，跟生活作息、精神状况、饮食习惯也是分不开的。比如很焦虑的人，皮肤就容易出现问题，除了干燥、过敏，还会长黑斑、色斑。

　所以，想要皮肤好，还是要少喝酒、少吃油炸食品、少吃辣，睡好、休息好，保持良好的心态，以内养外，皮肤自然就会调理得更好。

　 天然护肤是王道

　 专业意见：天然护肤是王道

　1、冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。

　2、在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止皮下水分快速蒸发掉。

　3、早晚清洁时要选择柔和型的保湿洗面奶，清洁力太强的洗面奶会让你的脸越洗越干。

　4、水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

　5、睡前喝一小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加。

　6、每1小时离开电脑5分钟，让皮肤休息一会儿。

　7、在办公室准备一瓶补水喷雾，在肌肤发干发紧时，喷一喷，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。

　8、洗脸之后，将足量化妆水倒在化妆棉上，然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位，特别是眼周或嘴角，大约12~15分钟化妆水会充分渗透。

谨防过度护肤2

　爱美是女生的天性，很多人为了拥有姣好的皮肤，花了大把的时间和金钱在护肤这一件事情上，经常想着各种方法护肤，但是有些人就属于过度护肤，给皮肤带来了不好的结果。

　 过度护肤会有什么后果？

　许多人都因为过度护肤而让皮肤受到损伤，与原来的愿望背道而驰。了解皮肤的状况、给予合适的护肤品、用正确的方法，才可能获得满意的效果。

　 何为过度护肤？

　 是指护肤品用得过多，还是护肤程序过于复杂？

　过度护肤既包括护肤品用得过多（尤其是指大量使用不适合自己的产品），也包括护肤程序过于复杂、手法过重。例如：

　①涂太多层，隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等（其实隔离、BB霜、粉底液成分趋同）；

　②每天都做面膜，而且面膜时间较长（经常做半小时或更久，甚至有人面膜过夜的）；

　③频繁用喷雾补水，但是不使用保湿霜维持水分（每天喷很多次，并且不注意用保湿产品）；

　④每周甚至隔两天就去角质；

　⑤经常去美容院做去角质性质的护理；

　⑥没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳，然后再用洁面乳等。

　产品、方法是否属护肤过度还要考虑到皮肤本身的性质，是否过度的判断标准是皮肤是否可以耐受、有没有造成损伤和刺激。

　油性、健康肌肤或许可以耐受，干性、敏感性肌肤可能无法耐受，这就是为什么同样的方法有的人说“我挺好啊”，但另外的人却会中招。但不管什么样的肤质，长期过度护肤基本都会有不良后果。

　 过度护肤，为什么会造成皮肤敏感？

　过度护肤造成皮肤敏感的核心原因是造成皮肤屏障损伤。正常皮肤最外层是一个强大的皮肤屏障，由角质层细胞、细胞间质、覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。

　皮肤屏障既可以保持体内水分不丢失，也可以防止外界化学、生物、物理因素的刺激和入侵，身体提供最重要的保护作用。

　过度护肤很容易把角质层剥得更薄、吸水过度、细胞间质和皮脂膜流失、损伤，使皮肤屏障变得不完成，削弱其保护作用；还有可能强烈地改变皮肤的微环境，使得有害微生物。

　外界化学、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮肤失水速度增加、缺水干燥粗糙、脱屑，容易发红（毛细血管外露），更容易受到紫外线伤害，使用许多产品时刺痛等等。

现在的人，特别是年轻人，确实存在着过度护肤的情况，本来年轻人皮肤状态非常好，但是他们却每天要擦好几种化妆品。其实她们即使不化妆，皮肤也是相当好。

化妆品不管是什么牌子，都含有一些化学用品。长期使用或者使用的过多，对皮肤是有伤害的。所以尽量不要过度的护肤。

婴儿期（0岁到2岁以内的新生儿）作为新生婴儿的父母（准备要宝宝的家长）注意了啊！

0岁宝宝就是太年轻了[捂脸]，这个时期的宝宝皮肤特点就是二个字“娇嫩”，

很容易造成湿疹，有一部分湿疹跟遗传因素有关，但大部分小儿湿疹，还是宝妈们自己折腾出来的。

有些父母经常给孩子洗澡，一天多次。小孩子皮肤还没有发育完善，经常洗澡很容易破坏宝宝皮肤屏障啊！加上各种沐浴露一顿爆搓，更容易导致孩子湿疹。

宝宝脖子，腋下以及屁屁这些部位的褶皱处，很容易发红溃烂，导致红脖子，红屁屁，就是孩子容易出汗，纸尿布包裹的温热环境，孩子乱动皮肤摩擦，便溺刺激，很容易导致皮肤炎症。

宝宝出痱子，主要是由于温度过高，不透气，汗腺导管不通畅，导致的。宝宝们不用裹得太厚，他们真的不冷。

如果宝宝发病在急性期，家长们就要及时看医生了！日常护肤，也能避免这些问题的发生。

宝宝日常护理

①注意洗澡频率，宝宝们没有那么脏，不用天天洗澡的，夏天最多一天一次，冬季一周二次就差不多了。一岁以下的宝宝简单冲洗，不要用碱性大的洗剂，香皂。②多保湿，宝宝皮肤屏障弱，特别是干燥的秋冬季节，需要给宝宝全身涂抹保湿霜。这是宝宝护肤中最重要的环节。③保持适宜温度，最佳温度二十四度，宝宝怕热不怕冷。勤换纸尿布，宝宝排泄物对宝宝皮肤有很大的刺激。

整体上来说，宝宝皮肤比较娇嫩，我们尽量做到减少外界刺激，加强保湿，减少水分流失。

青春期（15岁左右）

青春期是花季，身体开始发育，激素水平开始变化，这些都会影响皮肤变化，造成一些问题。

①有些人体内激素分泌变化，出油，开始长痘痘。

最害怕你做出两件事情

第一是不把长痘当回事

，轻信青春期过了就不长痘了这样的说法，其实二十岁，三十岁长痘痘的，一抓一大把。千万别轻信啊！

第二就是怕你挤痘痘

，挤痘一时爽，痘坑来收场！痘痘应该早点治疗，拖延痘痘治疗，可能最后的痘坑，痘疤伤害是永久的。越早治疗，效果越好。不要轻信痘坑痘疤激光轻松治疗，那都是有限的恢复，等到那会几乎无解，很难完全恢复。

②生长发育过快，皮肤跟不上，会在腰部，大腿上长出生长纹，膨胀纹，不需要特别处理。

③雀斑也是跟遗传有关系，整个青春期，雀斑可能会不断地长出来。不要慌，这个是在可以用激光治疗的。

这个阶段就可以算作护肤之路正式起步了。清洁，保湿，防晒三部曲走起！也不用一上来就用力过猛，逐步慢慢来吧！

④清洁不用因为出油，就使用清洁力强的洁面产品，这个阶段皮肤还是比较娇嫩的，使用刺激性小，比较温和的洁面产品就行了。

⑤保湿确实是重点，青春期皮肤含水量很好，但皮肤屏障不够强，很容易失水，受损。使用基础保湿就很好，没必要敷面膜之类的，再做加强保湿。

⑥防晒特别容易被忽略，比较麻烦，还一时看不出什么效果。其实如果好好注意防晒，到35岁的时候，皮肤就跟二十岁差不多，毫不夸张。

⑦这个年龄段体毛变多，有的人会特别在意，尤其是女孩子，很喜欢用脱毛膏，脱毛仪，这个就比较不好了，不安全，还有可能造成皮肤损伤。还是建议去医院进行激光脱毛。

整体上来说，如果这个阶段如果你能培养起来科学的护肤习惯。会让你一辈子比同龄人看上去年轻。

青春期过后，咱们就会高考了，上大学了，工作了，就会进入下一个阶段——25岁左右（20～30岁）。

这个阶段皮肤最大特点，就是产生分类更加明显：油性皮肤，中性皮肤，干燥皮肤。

油性皮肤

，最容易出现的问题就是长痘，毛孔粗大。再说一遍，长痘了，就要及时就诊，看皮肤科医生，别再拖了。护肤只是预防长痘，并不能治疗痘痘。

油性皮肤护理，要避免过度洗脸，你可能也会发现，一出油就洗脸，油越洗越多。甚至有人用强力控油洁面产品，最后洗出刺激性皮炎。洗脸还是用温和的洁面产品，早晚各一次，最合适，及时涂保湿霜，洗脸并不会让你出油变少，可以选择控油成分的护肤品，要想控油，更重要需要从饮食作息做起。

如果出油特别严重，还是找皮肤科医生，进行药物控制。

干性皮肤

在这个阶段十分爽，皮肤既不怎么长痘还十分细腻，普遍还比较白。但在这个阶段末尾，干性皮肤容易产生皱纹，如果前期防晒做的好，皱纹会来的晚一些。护肤重点就是保湿和防晒，保湿是可以修复和增强皮肤屏障。防晒是延缓皮肤衰老，防止皮肤暗淡的重要手段。这个时候也可以口服维生素C，维生素E等抗氧化成分的。

[机智]

这个阶段的皮肤，应该注意不要过度护肤导致皮肤敏感。

皮肤敏感是指皮肤在洗脸，使用护肤品时容易泛红刺痛。

过度护肤是皮肤敏感的第一杀手，一般包括，油性皮肤频繁洗脸；干性皮肤频繁敷面膜；同时使用多种功能性护肤品，美白的，祛痘的，抗衰的，都很容易导致皮肤敏感。想要好看，没有问题，但不要过度。

皮肤敏感时，一定要精简护肤，一个温和的洗面奶，一个修复功能不错的保湿修复霜（维生素B5，神经酰胺，透明胶质尿囊素，红没药醇…），一个防晒倍数比较低的防晒霜（SPF小于30）加强物理防晒！干性皮肤的人，甚至连洗面奶都可以省了，清水洗脸也可以搞定。

这个时期是人最具有吸引力的时期，只要科学护肤，不瞎搞，这也是一个人皮肤最好的时期。

35岁左右这个阶段。

这个阶段皮肤慢慢衰老，以前积累的皮肤问题，慢慢地浮现出来。作为一个上有老下有小的中年人，生活压力比较大，也会体现在皮肤上。会慢慢地出现皱纹，主要是因为年轻时防晒没有做好，产生的光老化。

这个时期的女性还属于生育期，雌激素水平较高，也是黄褐斑的高发时期。手部湿疹也容易出现，很多人做家务的时候，不喜欢带手套，时间长了，手部皮肤屏障就容易被破坏，导致湿疹。

这个时期你一定要学会做一下事情。

①要学会放松，多做有氧运动，戒烟戒酒戒熬夜。这些精神压力，生活习惯更容易体现在皮肤上。②严格防晒，日晒会加重色素性疾病，也会导致皱纹。清洁和保湿也需要继续保持。③抗衰，可以选择一些抗衰成分的护肤品（视黄醛，视黄醇，维生素C，维生素E，果酸，抗氧化剂…）

35岁是皮肤的一个拐点，你护肤做得好，青春靓丽还能维持一段时间。反之，你就会切身体验什么叫“时间是让人猝不及防的东西”

45岁左右的年龄段（挣扎期）

这个时候你的皮肤会变薄，变松弛，弹性下降。甚至皮肤开始下垂，进入皮肤挣扎期。

35岁左右的护肤手段也适用于这个阶段，但你会发现，无论你怎么护肤，你的皮肤已经无可避免地变得衰老，医疗美容走进你的视野，理论上来讲，你想保持皮肤状态，医疗美容也是不错的选择。医美非常看医生水平，这个选择就比较多，但我还是建议大家去选择正规医疗机构。医美失败的案例太多了，一失足成千古恨，挽回补救的可能性不大，有些失败，就是要带一辈子的。这点大家还是降低一点心里预期吧！爱美之心，人皆有之，但风险同样伴随。尽量找正规的医院或者机构吧！别贪便宜吃大亏。本身这些项目都没有便宜的，更别说便宜没有占到，后悔接下来的时光。

55岁及以后（老年期）

这个时期的皮肤会发生各种变化，

第一种变化，皮肤出油明显减少，长痘减少或者不长痘了，皮肤变得干燥甚至瘙痒。翻书都需要舔手指了，如果出现严重的皮肤剧烈瘙痒等情况，就需要看医生了。

第二种变化，有可能出现橘皮症，在大腿内侧，臀部，腰腹部等部位脂肪堆积，表面不平整，如橘子皮一样。

第三种出现一些老年皮肤问题，老年斑，黑子，痣，皮赘，老年血管瘤，毛细血管扩张，皮脂腺增生，汗管瘤等等。如果这些问题造成生活困扰，及时就医吧！

日常护肤

就是①多保湿，多保湿，多保湿。②不要过度拉扯、揉搓皮肤，容易造成皮肤损伤。③不要用过热的水烫洗皮肤，这样并不能止痒，反而会使瘙痒更严重。

进入这个时期以后，

你护肤的目的更多的就是预防和减少老年皮肤问题。

护肤这件事情，要科学，要理性。很多人怕年老色衰，怕青春不在，什么护肤品，都敢往脸上堆，结果出问题还得是去医院找医生。

皮肤的护理是需要讲究方式和原则的，而不是盲目跟风，或者是过度的保养皮肤，皮肤表层是有角质层，一旦不正确的护理皮肤，那么皮肤的屏障功能就会受损了，就会影响皮肤的健康。那么，如何避免过度护肤？正确护肤的法有哪些？来看看。

1、过度保养皮肤差

保湿洁面少洁面

滋润，补水，不管你的洁面产品上有多少闪闪发光的附加值，请尽情的无视他们，这除了能保证它们对你皮肤的伤害稍微小一点，并不发挥实际效益。洗脸能有几分钟？短短地接触就是再有效的成分都难起作用，而且最终的结局无非是被水冲掉。想要保持皮肤的水嫩，把心思放在后面的乳霜面膜上吧，别打洗面奶的主意。如果是干性中性皮肤，早上起来完全可以直接用温水清洁，冬天使用洗面奶的次数把持在一天一次就好。

全天控油适当呼吸

没有油性肌肤不羡慕哑光效果的，为了这个干净又清爽的境界，我们可以从收敛水，控油乳，紧致毛孔精华，T区打底霜，蜜粉无所不用其极。但别忘了，出油是皮肤的正常生理现象，就像身体出汗一样，可以控制但别打压，完全无油的角质锁不住水分，抵御不了侵害，敏感和衰老也随即而来。白天可以对控油的态度严苛一些，但是入睡前还是收起那些皮肤的紧身衣，让其能好好休息。

抑制炎症舒缓护理

如果在临近节日或是聚会时突然冒了一颗痘该怎么？先深层清洁，然后用含有酒精的抗痘爽肤水轻拭皮层，接着使用药效强劲的暗疮膏。对，这是常规办法，但这么做往往忽略了发炎皮肤皮肤其实比我们想得还脆弱，有时刺激的手段反而会造成恶化。下次可以试着使用含有水杨酸的洁面泡沫为全脸清洁，然后对痘痘的区域绕道而行其余部分正常保养，最后在发炎的地方涂上点痘水，在长痘期间坚持使用矿泉喷雾，它的矿物比例最接近人体皮肤的比例结构，可以起到安抚的作用。

唇膏急救天然修护

为了防止双唇起皮，龟裂，全天不离身的唇膏是个不错的决定。但长时间依赖，高含量的蜡质和凡士林会让唇部角质难以更新，累积的死皮不易脱落，脆弱的伤口不好愈合，在晚上睡觉时试试质地较稀的滋养油，可以是修护唇蜜或是天然的蜂蜜，橄榄油等，也许在防护上它们不及固体唇膏给力，当滋养方面还是相当惊艳的。

2、肌肤美白的问题

黑眼圈

美白方法：加热眼膜提升血液循环

我们眼睛下边的肌肤非常薄，所以很容易因为血液循环不畅导致黑眼圈的萌生，所以如果想要有针对性的改善黑眼圈现象，不如在睡前或护肤前进行一个加热眼膜的特别护理来改善眼周血液的循环。

面色暗沉

美白方法：使用优秀护肤产品

就如同再精致的面容也会有瑕疵一样，肌肤就是再注意护理手法，也会不同程度的出现问题肌肤。就好比面色暗沉，连夜的狂欢或熬夜加班造成的面色灰暗感，其实只要你坚持使用优秀的护肤品，就如同定期去美容院得到的美容效果一致。最简单的方法如果你出现了面色暗沉的现象，睡前涂一层睡眠面膜，第二天就会发现不一样的美白效果。

粗糙肌肤

美白方法：乳液才是救世主

尤其是在女生生理期来临之前，肌肤都会出现不同程度的粗糙现象，这源自于我们身体激素分泌的混乱现象。所以针对这样的问题，使用滋润乳液对肌肤进行按摩才是让肌肤恢复柔滑的重要关键点。