眼部保养10大妙招

1、多作户外活动，久坐不动的生活习惯，会增加患上引致眼疾的身体毛病，例如糖尿病视网膜病变，因此每天保持一定的户外活动很有必要。

2、保持饮食营养均衡，每天进食多种蔬菜和水果，菜式越丰富越好，补充维生素和纤维素，维持人眼相关的新陈代谢活动，对眼睛健康有好处。

3、遵行「20-20-20」用眼法则，每隔20分钟看20英尺外的地方20秒，让眼睛得到充份休息，劳逸结合。

4、控制使用手机、电脑等电子产品的时间，减少使用电子产品有助降低患上或加深近视的机会，有效保护眼睛。

5、定期检查眼睛，如果发现有眼睛相关疾病或隐患，比如青光眼，可以及早处理。

6、拒绝吸烟、过量饮酒、熬夜等不良习惯，不仅对人体影响甚大，而且对眼睛也有影响。

7、保持眼睛湿润，防止眼睛干涩，可以通过有意识地眨眼，或使用润滑眼药水来实现。

8、注意养成良好的卫生习惯，使用公用电脑操作时，由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

9、注意正确的姿势，操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米。

10、注意照明环境，光线不易过高或过低，色温也不宜偏高，柔和度、均匀度也要合适，对于经常晚上工作的人群，可以使用护眼台灯照明，光线更健康。如果不知道有哪些护眼灯比较好，下面列举几款：

1、南卡护眼台灯L1

南卡护眼台灯L1基本参数和各种护眼功能同时顶尖，使用高品质全光谱led灯珠，Ra98高显色性，色彩无限真实，远超国AA级标准的照度和均匀度，Rg0防蓝光、频闪、眩光等等，各方面符合国家质量标准认证，上百名专家开发的PE自适应调光系统，实时监测周围环境的光线数据，可自动调整精确的照明数据，提供最安全、舒适、健康的照明光线，借由独特的点散式导光技术，也可充分模拟清晨太阳光漫射地球的过程，使光线也更加自然、护眼。

此外，南卡护眼台灯L1外观简约时尚，性价比也非常高，以百元多的产品价格做到了千元级产品的价值，满足护眼和照明需求的同时，价格也很亲民，特别适合大众使用。

南卡护眼灯L1的市场反馈效果也非常好，上市后的产品在京东官方旗舰店三个月内多次卖断货，好评率更是高达99%以上，消费者肯定率非常高。

2、好视力TG028台灯

好视力TG028台灯内置有红外线传感器，就算是黑暗环境，也能检测到孩子入座，然后自动点亮台灯，无需手动摸索，该台灯发光面采用面＋环的发光设计，灯面采用了大量的led灯珠，保证了Rg0的防蓝光的同时，也提供了国AA级的照度和均匀度，显指方面高达95以上，也无可视频闪，内置环境光检测器，可侦测周围环境光，智能调节亮度到合适位置，可单击旋转按钮实现开/关灯，旋转按钮则可调节亮度，按住＋旋转可调节12档色温，也可设置定时休息。

3、雷士 紫芯台灯

雷士紫芯台灯还原物体色彩能力厉害，显色指数达到Ra95，满足儿童近视防控认证标准，整体照度和均匀度达到了国AA级，满足国家护眼灯标准，六边形光学棱镜设计，可有效减少重影，防眩光能力比较强，发光源使用全光谱led灯珠，防蓝光危害为Rg0豁免级，发光面采用上下同时发光的双投光设计，光线明亮舒适，可控制光线走向，光线均匀分散，是AAA级的健康照明好光线。该台灯底座材质使用钢化玻璃，坚固耐用，上有智能感光区域，可智能感应自动调光内置有紫光芯片，可有效减少蓝光侵害，光线的光谱多样性比较丰富，其他功能按键也丰富。

4、飞利浦 轩坦台灯

飞利浦 轩坦台灯支持手动无极调整亮度和三段调节色温，照度和均匀度达到了国AA级，可设置2800k学习模式、4600k网课模式、5100k休闲模式，显色指数为Ra95，还原物体真实色彩能力较强，支持自动调光功能，防蓝光等级也达到了Rg0豁免级，发光面使用led灯珠作为发光源，光照效果好，满足国家近视防控标准，超曲率蜂巢防眩光设计能有效过滤高亮眩光点，防眩光效果比较好，支持30秒延时关灯、45分钟定时休憩、50cm内入座感应自动开灯。

引言：有很多人都说一个人衰老一定是从眼睛开始的，眼部的衰老是比较早的，而且也是比较明显的，眼部是否需要经常保养的，有什么好的保养秘诀呢？

眼部的保养秘诀

实际上想让自己的眼睛得到保养的话，那么就要注意从自己年轻的时候做起。年轻的时候开始保养效果是最好的，要注意每天的防晒，如果能够坚持涂防晒的话，那么就能够避免阳光的照射造成的眼袋部位色素的沉积，这样的话就不容易形成黑眼圈了，从而可以让自己的眼部减少皱纹。另外的话就是要注意自己脸部的肌肉走向，如果每次笑的时候，眼睛部位都会形成鱼尾纹的话，那么就会很容易显得整个人特别的衰老，所以在日常生活中要注意自己笑的时候，最好不要让眼睛部位形成鱼尾纹。同时还是要注意的是，可以定期的涂抹一些眼霜，脸霜的涂抹时注意要适当的按摩，这样的话就可以让自己的眼部更好的去进行吸收，从而能够很好的保养自己的眼部了。

按时睡觉的好习惯养成

实际上对于女性而言，如果能够按时睡觉的话，那么自己的皮肤状态会变得更好，而且自己的眼睛状态也会变得比同龄人要好得多。在日常生活中一定要养成好的作息习惯，不要熬夜，也不要在睡前看手机，尽量在11点之前睡着，这样的话身体就能够及时的排毒，自己的皮肤状态也会变得更加。从而也能够帮助自身进行发展，所以说一定要养成按时睡觉的好习惯，所以这样的话就可以让自己变得更加年轻。

总结

在日常生活中一定要注意，如果说想让自己变得更加年轻的话，肯定是要付出一段时间的努力的，而且一定要足够的自律。大多数人的衰老都是因为自己过于放纵而导致的，所以在日常生活中一定要足够的自律，控制自己的行为习惯，这样的话就能够更好的成长。

�0�2�0�2�0�2 主持天后徐熙娣小S想必大家都耳熟能详了吧？生完两个孩子的妈，从身材到皮肤一点儿都看不出来真实年龄，永远的20岁也就如此了吧？想让自己看起来和她一样永远年轻？先在眼睛上下功夫吧，不要让眼睛出卖了你的年龄。特别是秋冬哟，姐妹们一定要注意好保养哟~一、眼周要分区护理下眼睑最容易滋生干水纹，熟龄纹等恼人的细纹了呢。但只给下眼周肌肤补充营养，却忽略了上眼皮，这可不是高明的护眼策略哦。正确的涂抹眼霜的方法就是下眼周肌肤要注重滋润，上眼周肌肤要注重紧致哦，用质地轻盈的眼霜来强化上眼周肌肤的耐受性。二、眼睛保健操必不可少三、不要长时间戴美瞳对于大多数ol来说，美瞳并不适合长时间佩戴。因为办公室环境干燥，长时间戴美瞳会造成眼周肌肤干涩，加上电脑屏幕辐射和长时间工作的影响，美瞳镜片会给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲惫松弛。四、让眼睛亮起来用彩妆给眼周肌肤打足光，才能让眼神看起来更清澈动人。首先应该用高保湿眼部精华打底，增加眼部肌肤的滋润度。然后用眼部专用的底妆产品，以轻轻点压的方式为眼周提亮，减轻眼角下垂感。五、眼部更需要防晒眼部肌肤多缺少脂肪层，比面部肌肤薄弱的多，在城市生活中很容易受到各种外来侵袭的伤害。给眼周肌肤选一款质地轻盈的隔离产品，它能帮助眼部肌肤有效抵抗空气粉尘和微波辐射，还能减轻眼妆产品对眼周肌肤造成的负担。六、眼线混搭更自然一气呵成的粗重眼线，并不是人人适合。想让眼妆年轻，可尝试白色与深色搭配的自然眼线技法。用白色眼线来回画两三次，直到颜色饱和，可以特别强调眼头和眼尾，然后用棉签修饰。七、彩色睫毛不突兀彩色睫毛膏最简单的用法是在涂完深色睫毛膏后，在睫毛梢涂上一些增密效果的睫毛底膏，再抹上彩色睫毛膏。手法上最好采用点的方式，并且稍作停留，来回几次，增强效果。八、让热敷成为保养前奏长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。所以我们可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部保养品，会比较容易吸收。除了传统的毛巾热敷，茶包舒缓眼部，新式的蒸汽眼罩也值得一试哦。九、巧用精油收缩眼袋普通的精油不能直接用于眼部肌肤，可以将精油滴入性质温和的柔肤水中，以平常护肤用量稀释两至三倍，能有效改善眼部肌肤。特别是薰衣草精油可以有效减少黑眼圈。虽然眼霜小小一瓶实在不经用，但用量过少，眼霜无法发挥应有的功效，得不偿失。急需改善眼部状况的你，眼霜一定要涂够量，最好还可以加一层容易被吸收的眼部精华。