你知道自己是什么体型和自己的穿衣禁忌吗？

相较于女性体型而言，男生的体型分类比较简单些，按骨架粗细、肌肉发达程度和肥胖等形态男生体型可以根据外观分为：

T型体型（倒三角）

H型体型

O型体型

A型体型（正三角）。

请自己对号入座。

—— T 型体型（倒三角）——

T型体型身材肩部肌肉较发达，肩部较宽，就是所谓的倒三角体型，这种身材更趋近于好的体型完美的比例，也更充满健康美更有男性魅力。兵哥哥、健身教练和很多健身爱好者就是这种身型，经常锻炼也可以练成这样的身材。

T型身材如果穿色彩过于鲜明的套装，会具有很强的威慑性。

T型身材最容易发生的事下半身过细，所以下半身不适合穿视觉缩缩的颜色（如黑色）。

其实，这类身材穿衣比较简单，基本上都很好看，不穿更好看。

—— H 型体型 ——

H型身材比较普遍，一般偏瘦些呈直条状，这种体型的人肩部不是特别宽，胸肩成直线，H体型如果偏瘦会给人尖锐的感觉，只要不是过于瘦小，塑造H型体型还是比较简单的。

H型身材要避免穿成I型。

H型身材穿灰色、棕色等中间色会比穿深色效果更好一些。

不适合选择材质过于薄的服装，避免穿过紧或者过于窄的裤子（其实男生都不要太紧，娘），多利用多层次穿搭来提高视觉上的丰厚感。

可以穿比较硬挺的服装把轮廓撑起来，可以用色彩的视觉落差修饰身形，上半身用浅色可以在视觉上起到看起来更蓬松的效果。

H型身材虽然没T型身材那么有味，但是只要穿得对，恭喜你H型会给人比较稳重的感觉，这也是亚洲男生占比最多的身材。

—— O 型体型 ——

O型身材的人身材较胖较圆，肩部比较下垂，因为过于肥胖腰围和臀围几乎相等，甚至腰围可能比臀围更大些，这种体型通常颈部较短，常见于缺乏运动的青年男生或中老年男性，办公室一族、火锅一族也很容易形成这种体型。这种身材的兄弟想必是性情中人，没有时间（懒）苦练健身吧，可以通过穿搭改善，潇洒做自己。

O型身材穿着应该塑造充满活力、自信的影响，因为O型身材的人会给他人笨重的印象。可以选择硬朗直线廓型的服装，面料不要过于轻薄柔软，避免穿横条纹的服装或格子衫，V领服装能弱化脖子偏短的视觉效果，肩部硬挺的衣服能塑造爽朗的形象，颜色方面，O型身材比较适合深蓝色或者黑色等深色系列，上浅下深会使人看上去高大一些。

想不起那个公众人物是这种体型，我一挺帅的同事就是O型身材，怕挨揍没敢拍，白瞎了那张脸。（想看有多帅，有多O的咱私下聊）

—— A 型体型 ——

A型身材肩膀比较窄，腹部臀部比较宽，我们很多亚洲男生会出现的一种身材，不喜欢运动、喜欢吃火锅喝啤酒的男生也很容易养成这种身材，

A型身材要避免穿着服帖或薄软的衣服，要选择硬挺些、廓形剪裁的衣服，有肩章或者垫肩的上衣是不错的选择，另外，这类身形穿着有图案上衣的话，图案尽量靠上，可以在视觉上弱化过于肥大的中段。

如果你是A型身材的话，有点夸张了哈，还是改善一下吧，形象真的很差，别等别人说你丑才重视。据说通过腹部呼吸能改善大肚腩，不妨试试。（我收集了些腹部呼吸的方法，有需要的看完别走）

扬长避短女士穿衣搭配技巧：

1、衬衣和裙子搭配：女生想给人高挑的感觉，就要在视觉上给人错觉。如何给人在视觉上造成身高的错觉，就需要在选择裙子的时候，选择短款的半腰群，这样的选择是为了露出腿的部分多点，造成错觉。短款的半腰群搭配衬衣，给人可爱的感觉，同时显得又高又瘦。

2、颜色的运用：色彩的搭配是服装搭配中很重要的一点，运用好了能起到点睛的重要。女生可以利用这点来完美搭配。比如卡其色的裤子，搭配衬衣。卡其色的裤子起到了突显上装的作用，这样正好把人们的视线集中到你上装的装扮，而忽略了整体身高的不足！

3、上衣的选择：跟颜色的运用一样，为了把人们的视线吸引开，在选择上衣的时候，一定不能深过下装的颜色。所以建议搭配浅色的上衣，避开身高的缺点。

4、搭配禁忌：选择裙子的时候不要选择质料硬的裙子，避免给人臃肿的感觉。选择衣服或裙子时，最好选择带竖条纹图案，且以细条纹、小格纹为宜。衣服的线条最好集中在胸部，能起到显高的效果，也能避开身高的视线。袜子的选择上要避免和裙子的颜色对比太大，造成夸张腿部线条。鞋子的选择也要选择合适的高度，不能太高，这样反而突显了身高的缺陷。

​在每个女孩的衣橱里，基本都会有这么一件衣服，那就是我们百搭的小白t，和其他设计感和款式不同的衣服相比，白t太单调乏味了，但是在搭配性能上，没有一件单品能比它更好，因为无论是用什么样的衣服来搭配，基本上没有错。

如果找不到自己喜欢的夏装，就不用太担心了，白色t来解决你的搭配问题。搭配方法多种多样，轻松变得 时尚 ，没必要因为不会搭配而烦恼。

在众多裙子中，既能体现性感又能体现纯洁的，不应该是吊带裙独特的图案设计，而应该是我们的身材。对丰满女性气质的诠释是一个突出的方面。也是为了图案的设计，但局限于很多女性的期待，那就是担心图案过度暴露，这是怕暴露自己身体的缺点，但你不能放弃这么漂亮的吊带裙，所以白色的t型西装是个不错的解决方案。

LOOK1:白T+v领吊带裙

作为经典的色彩搭配，黑白色的搭配并没有错。黑色本身在视觉上使我们的身体看起来更瘦，这对营造气氛和氛围有很好的效果。它还与大V领吊带裙的设计相匹配。虽然它在视觉上很吸引人，但它会在单独穿着时出现，而且许多女人会害羞

搭配白T，解决了这一尴尬问题，不仅不破坏裙子的美感，而且具有纯粹的减龄感，更适合我们的日常生活。

LOOK2:白T+花纹吊带裙

这种图案的吊带裙比纯吊带裙更有魅力。法式风格本身就是欧美法式风格的上衣：基本版很性感。对我们来说,也许无法控制好,但是浪漫的颜色和这么漂亮的罩衫，设计,我们不想轻易放弃,那么一件内的白色是很重要的。

在白色上，主角的视觉焦点是同样的码:明明裙子就能搞定，我们的衣服大问题的解决也佩服白t的百搭重要性

作为可穿戴领域的综合帮手，白色T恤很好地展示了它的功能

除了能解决问题的尴尬，保持搭配裙子的美感外，搭配裙子的效果也是一样的。这是一种新的减少年龄的感觉。无论何时搭配白色T裙，也有一定的舒缓作用。所有的衣服都比减少的年龄年轻

LOOK1:白T+糖果色半裙

夏天想让自己的衣服看起来更清爽是减分年龄的一部分，所以糖果色的裙子是清新甜美色彩的最佳选择。在这个适合夏天穿的季节，不同质地的裙子款式不同

左边的裙子，丝滑的材质搭配香槟色，是一种感觉，但搭配中延续了白色T的风格，感觉也减弱了。但是减分的龄青春感右边的裙子，清新的颜色给人一种优雅气质的感觉。搭配延续了白色的T，一件是日装，另一件则是因为礼服的材质不同而产生的反感觉

LOOK2:白T+格纹裙子

作为经典图案的一个元素，它并不代表过时。随着BM风格的流行，花纹迷你裙和格子裤已经成为非常流行的项目。不过，对于身材要求较高的花纹迷你裙来说，这一过热的人气更旺格纹半身裙，是身体的包容性，优雅的氛围给人一种感觉。有格子裙甚至比有图案的迷你裙还要难。这是一个古典音乐节目，想磨练一下。如果你不知道如何选择，还是白t选择吧,白也可以,不会错的,优雅的大气的同时,带来减龄感的。

look3:白t +波浪式开衩半身裙

在搭配高腰的裙子时，我们的首选是裙子的裙摆塞，这样有很好的高层次效果。但事实上，你如果衣服塞进裙子的故事，就有很好的视觉效果。这个模型是一样的

白色的大T原本是师节自在的象征。搭配一条经典的波时狭缝半身裙，白t裹身，轻松打造日系的师节风，没有减龄的效果。

裙子作为最佳的搭配方法，白t恤短裤的美丽，让人相信白t搭配牛仔裤。这种搭配非常经典。具体裤子要根据自己的真实风格来选择，否则就会原形毕露。

LOOK1:白T+拖地裤

虽然裤子比裙子更方便，但塑身的功能还是需要我们的选择。如果你的腿部线条如此完美，你可以看起来像近年来流行的羊毛裤

垂顺的版型和宽松的裤脚，不仅在视觉上起到了瘦身的作用，而且延长了我们的身体比例。是一款百搭的白t师节风服装。

测量方法（软尺）：

穿紧身衣，站立，肩部放松下沉，双脚并拢，眼睛直视前方，下颌微收。

1、肩围：不加胳膊，找到肩骨最高点位置 ，即肩和手臂连接点的磨骨点，平行绕一圈

2、胸围：乳高点，平行一周

3、腰围：手举起平肩，手肘平行的在腰部，腰最细的地方，平行一周

4、臀围：臀部最翘的位置，平行一周

五大体型：XHAOT

X型:肩围胸围臀围相等，大于腰围20 cm及以上

H型:肩围胸围臀围相等，大于腰围20 cm以内

A型:肩围小于臀围5 cm及以上

T型:肩围大于臀围5 cm及以上

O型:腰围大于臀围5cm及以上

❣️用无彩色，即黑、白、灰进行穿搭。

先确定主色调。

主色调60％，辅色30％，点缀色10％，主色＞辅色＞点缀色即可，比例有层次感，不要五五分。

——个人（体型）线条风格:

1、整体偏直线：外轮廓脸型、五官都呈直线条，不柔和，视觉印象硬朗直线。身材骨感强，薄型，视觉印象也是硬朗直线的。不适合偏女人的风格，适合简单利落，西装领，衬衫领。

2、整体偏曲线：外轮廓脸型、五官都呈曲线，柔和，身材圆润。适合女人味的版型，适合有花边，蕾丝，女人味的。

3、面部曲，身材直:上半身穿女人味的版型加挺括的材质。如花边领收身上衣，衬衫的材质。下半身直线的裤子和裙子

4、面部直，身材曲:上半身直线，下半身穿曲线感裤装，裙装。

❣️服装色，形，材，的选择是穿搭重点。    如果一件衣服，色不适合就从形和材选符合自己的。形不适合，就从色，材去选符合的。

——服装版型

型：指形状，版型。6种分别是A、X、H、O、T、混合型。

1、A：上小下大，风格是青春，可爱，活力，小量感，减龄，亲和，自然，小女人的。

2、T：上宽下窄，有垫肩，大轮廓的，风格是硬朗，中性，有个性，偏成熟的，大量感，有气场。

例：锥形裤，萝卜裤。

3、H：上下等宽，风格中性，干练，严肃，稳重，简洁，放松有气场。

4、X：上下等宽，中间收紧，收腰放摆，H型系腰带，凸显女性曲线，女人味，鱼尾裙，当前不流行。

5、O：茧型，灯笼袖，泡泡袖，休闲，放松，可爱，乖巧，稚嫩，有亲和感，气场弱，中、小量感，复古的，高腰灯笼纸袋裤。

6、混合型，出现的不多，小众设计师，舞台化。

——材

棉麻:自然，纯补，

真丝:高贵，典雅，优雅，曲线，浪漫，女人味

丝绒:复古华丽、高贵

皮革:军旅，帅酷，野性性感

各位小仙女，我是能帮助你发现自身内外在美的高能量——私人首席形象设计师迪朵

你们是不是在困惑，自己适合穿什么类型的衣服？就像前面我们聊到的“如何挑选适合自己的耳环”，先跟大家分享的是了解自己的脸型，因此说到服装，我们需要先了解自己的身形。

方法一：站在全身镜面前，比对下方的“身材分类”图。

方法二：测量方法

需先满足的基础条件，肩围胸围大于臀围。

如果肩围超出臀围5％以上

或者胸围超出5%以上

或者肩围和胸围都超过臀围5%以上，就属于T 型身材。

（肩围－臀围）÷肩＞005

（胸围－臀围）÷胸＞005

今日分享 T型身材——也叫倒三角型

上宽下窄、肩宽臀窄、上臂较粗

T 型身材最重要的穿搭技巧是要“加宽臀部，弱化肩宽”。

弱化肩部装饰，越简单越好，最好没有肩线。

领口越大越好，如果是衬衫，最好领口多开扣。

露一半肩很性感，效果也很好。

上半身宜紧，下半身宜宽

A 字裙、伞裙、蓬蓬裙、阔腿裤、喇叭裤，最好不要穿紧身包臀裙。避免下半身过小，反而突出上半身宽大。

今天T型身材穿搭分享完毕，明天继续～晚安！