健康的头皮是什么样的？

说起头发，那真是现代年轻人的心头大患，一不注意就秃头，姑娘们还绝对不选秃头勇士。头皮好似头发生长的土壤，如果土壤不健康，很难有清洁光亮的头发。头皮除了肉眼可见的部分，还有我们肉眼见不到的部分，完整的头皮分为：表皮层、真皮层、皮下组织等复杂的组成部分，还含有丰富的皮囊和汗腺。今天我们先来看看，健康头皮的四个标准，让发友们能够轻松判断头皮问题出在哪里，提前把脱发、掉发扼杀在摇篮里，也避免由于简单的头皮问题而引起的恐慌。标准一：无肉眼可见的头屑头屑本来是头皮正常的新陈代谢产物，是头皮脱落的角质细胞、含有部分油脂的分泌产物。正常情况下，油脂不会被明显的看到，而在某些刺激作用下，不成熟的角质细胞才会大量产生、结块脱落，形成我们常说的头屑。因此，只要正常的1-2天洗头，也看不见头屑的情况，基本就是正常现象。标准二：头皮放松无紧绷感现代人生活压力大，精神紧张，头皮很容易处于紧绷状态。头皮紧绷一般来自于精神疲劳，睡眠不足，或者情绪紧张。总之，头皮紧绷多来自于精神方面的压力。只要头皮没有紧绷感，按压头皮没有特别敏感的刺激就行。标准三：无瘙痒感头皮瘙痒与头屑也有一定的关系。头皮瘙痒是由于头皮菌群遭到破坏，若不加以治疗，会引起油脂、代谢失衡，使整个头皮状态紊乱。头皮在正常情况下，没有特殊瘙痒状态就是正常的。头皮瘙痒可以通过使用调节头皮出油的洗发水，例如酮康挫洗剂。要避免抓挠，注意个人卫生，避免饮酒，忌食辛辣刺激的食物。标准四：头皮能较长时间保持清爽很多发友会抱怨，我刚洗完头就油腻了。这是最典型的头皮出油多。只有头皮能够在正常的时间里保持清爽状态的头皮，才是健康头皮。

健康头发发干的表皮呈“屋顶鳞瓦”状排列，能正常地反射光线，看起来柔顺亮泽，手感柔滑，易于打理。

而受损头发的毛小皮不再呈“屋顶鳞瓦”状排列，粗糙甚至缠成一团，不能规则地反射阳光而显得色泽黯淡，同时，头发的柔软性也大大降低，不易打理，持续的损伤还会导致发端开叉。

首先头发要干净。头发如同人的脸面，代表着人的精气神儿。干净为健康头发的首要前提。如果不经常清洗头发，空气中的灰尘、脏东西和细菌就极易与头发的分泌物黏附在一起，不仅显得脏、重、缺乏光泽，日常的梳理甚至也会导致头发受损和脱落。

其次头发还要柔顺。健康美观的头发应该是柔顺的，不易打结，能让你轻轻松松，一梳到底。

健康的头发应该亮泽。除了保持基本的清洁外，拥有亮泽头发的秘诀是经常的滋润和营养。没有营养的头发会显得黯淡无光。

健康的头发一般都没有头皮屑。头皮屑是最恼人的东西，好端端的肩上白花花的一片，整个人的形象也就大打折扣了。

健康的头发有弹性。正如有弹性的皮肤是健康的皮肤一样，健康美观的头发是既润泽又有弹性的。

头发健康的标准之一：韧“韧”即指头发强韧、有弹性、无分叉。这种富有弹性的头发对于抗拒外力，保持头发的外形、长度不变有重要作用，甚至将头发旋扭，其良好的弹性仍然能使头发完全恢复至原状而不受损伤。染发、过强日光和人工紫外线会破坏头发的角蛋白结构，因而影响其弹性，一旦头发受伤，其强韧度会大幅下降，弹性显著减低，很容易出现断发和分叉。头发健康的标准之二：润“润”即指滋润、不油腻、无静电。无论是东西方的人种，头皮的皮脂腺结构都是有的，而且是人体皮脂腺分布极为丰富的区域。油脂的分泌有利于头皮的皮肤保护，太多堵塞毛囊，太少又容易头皮干燥起屑，适中是最理想的。健康的头发在温和的环境中保有约10%的水分，即使是在完全湿润的时候也只会吸收自身重量约15%的水分。受伤的头发在干燥时水分流失严重，于是出现毛燥、静电、飞发等问题。头发健康的标准之三：柔“柔”即指柔软顺滑、易梳理、不打结。健康的头发触感如绸缎般柔而不涩、滑而不腻，易于造型。而受伤的头发触之干涩如树枝，容易打结、难造型。如果毛鳞片损伤严重，通过头发顺滑度的感觉也能大致的做出判断，具体的方法就是梳头，头发是否容易打结，通常毛鳞片缺失会影响头发的表面光滑度，导致梳头发时摩擦力增大，从而导致难以梳理、打结。头发健康的标准之四：亮“亮”即指有光泽、发色饱满、盈亮。健康的头发亮泽，显示营养滋润充足，富有活力，而不是暗淡无光，枯萎焦黄。其实，头发由蛋白质组成，含有氢、氧、磷、碘等多种物质和钙、铁、锌、铜、钴等微量元素，以及各种维生素。海藻类如海带、紫菜等富含钙、铁和碘，能增强甲状腺素的分泌，是对头发的色彩、光泽有较大帮助的食物。