脸上长出黑头会不会有什么危害？如何祛除黑头呢？

长期不清理黑头的危害：

　　1、会让鼻部看上去很不美观

　　因为黑头都是呈现一点点的黑斑点，长期不清理，会造成脸部、鼻部等更大面积的暗斑，如此大面积的暗斑点会让你的脸部从外观上很不美观。

　　2、会堵塞毛孔

　　黑头是滞留在毛孔口。如果你长期对此不加清理，就相当于垃圾堆满了出口，肌肤内的分泌物也无法从毛孔排泄出来。

　　3、严重的话可能造成肌肤发炎、感染

　　如果毛孔堵塞严重，堵塞在毛孔内的灰尘与分泌物等在外界环境的温度和湿度的作用下会逐渐滋生细菌，严重者会发生脸部肌肤发炎和感染。

　　了解到了黑头的危害，我们就要想方设法除去黑头了，今天小编为大家介绍真正有限的三大去黑头方法，包括物理拔除、深层清洁和溶解，持之以恒一定能让你的皮肤重新变得白皙细腻。

　　去除黑头小窍门

　　小窍门一：米饭搓黑头法

　　使用刚蒸好的米饭是最好的。首先蒸面，将毛孔打开，软化皮质，然后将刚出锅的米饭捏成团子，且热度稍凉下来了，就可将米饭团放在鼻子上，慢慢的按摩，不断的搓揉，动作要轻，约20分钟左右，用清水洗净即可。

　　小窍门二：黑头导出液

　　这是美容专家们认为最科学的方法，也是最彻底的。首先第一步还是蒸面，或是热敷，打开毛孔之后，将黑头导出液倒在化妆棉上，然后贴在鼻子上约15分钟，揭开后，可看到化妆棉上粘上的很多的黑头和白头。

　　小窍门三：做好深层清洁

　　如果敷衍的清洁皮肤，则黑头也会在你敷衍的行为下继续滋长。想要彻底的清除黑头，一定要做深层洁面打基础。油性皮肤一定要养成定期去角质的习惯，每周都要进行一次深层洁面护理，这样才可以帮助去除油腻皮肤的污垢和油脂，减少黑头。如果是干性皮肤或是混合性皮肤，建议一个月清洁一次即可。

　　小窍门四：绿豆粉加蛋清

　　绿豆粉有着不错的杀菌和清洁死皮的功效，同时也能清凉降火，镇静皮肤，但是绿豆粉过大的颗粒需要有润滑相助，因此鸡蛋清成为了首选，两者混合后可减少摩擦，而且蛋清的粘性和溶脂性也能帮助黑头变软溶出。

　　小窍门五：自制酸奶面膜

　　此法是最经济实惠的。选择一款较为浓稠的酸奶，然后将煮咖啡时使用的滤纸拿出来备用，然后是马克杯。将滤纸盖住马克杯，用滤纸的外沿外翻卡住马克杯，然后倒入酸奶，进行过滤。过滤完后用保鲜膜封住马克杯，放进冰箱里一晚，到第二天拿出来当面膜使用。

　　小窍门六：洁颜油N次清洁

　　黑头是由油脂和污物经氧化后形成的。因此可以使用以油制油的方法清理。洁颜油可以最大程度的吸走毛孔内的油性污物。正确方法：第一次使用洁颜油去除表层的污物，然后用面巾纸或是化妆棉擦干净；第二次再使用洁面油之前量的1/2重点清洁，以画圈方法按摩，然后再用化妆棉擦干净，如果化妆棉上除了油还有黑色物质，则表示清洁还不够彻底，这时可以再以同样的方法再做一次清洁，直到化妆棉上没有黑色物质即可。

在这个看脸的时代，鼻子上的黑黑点点真是破坏了整张脸，虽说挤黑头是一大快事，不过总是睡一觉起来又“春风吹又生”，也太烦人了，你知道为什么挤完的黑头总是一觉起来又冒了出来吗？

直接原因是因为挤完黑头不久后，毛孔里又进了一堆脏东西。

黑头是由皮脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓”样物，油脂冒出毛孔口，在空气中氧化形成黑头（没有冒出毛孔口就表现为白头，本质都一样）。如果挤出黑头之后，毛孔又出油多，细菌、细胞屑又进入毛孔中，就容易又长黑头。

那么，为什么睡前我洗 脸了，可一个晚上毛孔又进了一堆脏东西？

主要是因为蠕形螨。蠕形螨呈蠕虫状，一般寄生在人面部的毛孔中，是夜行寄生虫，如果对它们不加以控制，晚上的脸就是它们的天下。蠕形螨在夜晚会啃食皮脂腺和皮肤细胞，因为很爱吃油脂，所以会分泌出一种促进皮脂腺疯狂出油的酵素，让毛孔快速出油；蠕形螨夜晚会在毛孔中进进出出交配繁殖，这就给毛孔带进了很多细菌和细胞屑。一个晚上下来，黑头就这么又冒出来了。

所以，我们常说的反反复复很难清除干净的黑头，其实多半是蠕形螨造成的。

蠕形螨在脸上时还有什么迹象可以看出？

1、蠕形螨锋利的爪子在脸上爬来爬去，皮肤会慢慢的不平滑而粗糙。

2、如果你晚上睡觉没有出汗，但第二天起床脸还是很油，鼻子上会渗出油脂，那么就是蠕形螨搞的鬼。

3、蠕形螨喜欢聚集在鼻子周围的毛孔中，使得鼻子周围的毛孔越来越大。

4、蠕形螨属于夜行寄生虫，进出毛孔会带来细菌，可能会引发痘痘粉刺，所以会有睡觉起来就长痘和粉刺的情况

大部分蠕形螨无法随着黑头被挤出，如果挤出黑头后，没有及时做有效的处理和修补，蠕形螨还是会造成黑头，甚至长时间无法痊愈、反复长的痘痘粉刺。所以，杀死这些破坏皮肤的小东西并修补毛孔是关键。

1、 有机苦橙花面霜

这类有机苦橙花面霜含有高含量的有机苦橙花成分，因为是有机认证成分，纯度和活性很高，有公认的极其优秀的杀菌除螨功效，能温和的杀死毛孔内的皮脂螨并分解酵素，同时修复和收敛功能很强，对受损的皮脂腺和细胞有很好的修护作用，能平衡油脂分泌，促进细胞再生，对毛孔的收缩能力极佳，不过国内还没有专业的有机认证机构，这类面霜市面上较少见，成分技术要求高，价格也稍贵。

2、 外用抗生素

可以在医生指导下外用一些针对蠕形螨的抗生素，但要遵循医嘱用量和用法，因为这些药物有一定副作用，会破坏皮肤 健康 ，不能长期使用。

3、 硫磺皂

硫磺、硫磺粉、硫磺软膏等是大家熟知的除螨药用品，对皮脂螨有选择毒性，能杀死部分形态的皮脂螨，但仍有部分皮脂螨、虫卵无法杀死，且硫磺碱性过强，会抑制正常皮脂分泌，令皮肤抗菌能力下降，对毛孔无修复能力，反而是越用越大，不宜长时间使用。

黑头是由皮脂、细胞屑和细菌等组成的一种“栓”样的硬化的油脂阻塞物，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头逐渐变黑，所以得了这么一个称号——黑头。通常出现在脸的额头和鼻子部位。

很多时候我们睡一觉起来就发现自己突然长了好多黑头，而且很难去除，如果是这种情况，你先要考虑一下自己的洁肤工作。白天化的妆是不是彻底的卸干净了？彩妆甚至是简单的BB霜也要用心清理，用清洁的洗面奶清洗干净。

如果日常清洁工作做的很到位，就要考虑是不是被螨虫包围了！

在我们脸上的螨虫，叫做毛囊螨虫或者蠕形螨，生存在脸上的毛囊内，以皮脂为食的一种螨虫。据研究，护肤不当时，这种蠕形螨的数量会大大增多，达到4480只以上，它们在脸上的生活过程都会导致皮肤出现黑头和痘痘。

而夜间是螨虫的活跃期，晚上睡觉时如果感到脸上有些轻微的瘙痒，这可能就是螨虫出来活动了，夜间螨虫会在皮肤表面进食和交配，然后爬回毛孔里繁殖产卵，螨虫的繁殖能力很强，一个晚上下来，就可以造成一小片粉刺和大片黑头。

日常生活预防螨虫的方法：

1、经常使房间保持通风，潮湿的空气更容易滋生螨虫。

2、保证毛巾的干净，可以用热水煮沸消毒。

3、保持床上用品的清洁，多晒晒太阳。

生活道公益 健康 认为，黑头是一种颜面、胸背等处毛囊和毛囊腺慢性炎症性皮肤病，其特点是皮损丘疹如刺，可挤出白色碎米样粉汁，主要和肺经风热、肠胃湿热、脾气虚有痰湿阻滞关系比较大。西医认为与内分泌因素 、毛囊皮脂腺导管角化异常 、微生物感染、免疫因素等有关。

一般分为白头粉刺和黑头粉刺，黑头粉刺又称黑头，为开放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触）。

至于睡醒后发现黑头貌似多了，可能和你睡前洁面没有彻底有点关系，更主要是睡眠过程就是个休息过程，人体也是个排毒的过程，体内存在的湿热通过毛孔排出来，中医治疗时候，外治和内治相结合的，内治就是调整肺经的热，肠道的湿热，调整体内的痰湿血瘀等，这些内在的东西调整好了，黑头的本治好了，自然就没事儿了，再睡觉醒来时候，就会好多了。

建议1、养成用温水洗面的习惯 ，不用冷水洗面 ，以防毛孔 收缩 、皮脂堵塞 ；皮脂较多时可 用硫黄皂洗面，每天 3 4次。 2．忌食辛辣刺激性食物 ，如辣椒 、酒类 ；少食油类、甜食 ；多食新鲜蔬菜、水果 ，保 持大便通畅。 3．禁止用手挤压粉刺 ，以免炎症扩散 ，愈后遗 留凹陷疤痕。 4．不要乱用化妆品 ，尤其粉质化妆品易堵塞毛孔 ，造成皮脂瘀积而成粉刺。

站在中医角度，专业的分析一下这个问题。

第一条：你这是不是病？

你长黑头，去医院做各类检查，哪怕你所有的仪器都做一遍，你的检查结果：正常。

也就是说：皮肤上长黑头并不是病，只不过它比病更令人难看。

第二条：皮肤黑头是什么东西？

从中医的角度，那个黑头是体内湿气，发展到黑头说明湿气已经比较厉害了，一般的湿气也就是长个痘。

当然湿气厉害了，在皮肤上还有其他的表现形式，比如：长斑，起疹，长疣体（比如刺瘊）。 我见过的最严重的湿气患者，是皮肤上长疮，这种情况往往是几年甚至是十几年的湿气，已经演化为湿毒导致的。

第三条：皮肤黑头除了丑，还有没有其他危害？

如果你只关注皮肤黑头，不关心 健康 的话，那可以不必担心，毕竟：黑头是可以用粉啊乳啊遮住的。

如果你想知道皮肤黑头 健康 的什么信号？那我告诉你：这是身体发出体内湿气偏重的警报。

所有皮肤长黑头的人，我可以问问你：你要么有熬夜的习惯，要么你的睡眠不好，同时你的脾胃功能肯定很差，吃点凉的就腹泻。而且我预测：以后你的眼袋肯定比正常人长的早好多年，或者你现在就可能已经有点眼袋或者黑眼圈了。

你要想从根源上解决皮肤黑头，或者说解决黑头背后的 健康 问题，建议走祛湿调理的道路。一般的黑头的话，祛湿调理的话，估计3个月可根治。

黑头的形成原因：清洁不彻底、毛孔阻塞、压力、紧张、角质增厚，代谢不良。

黑头的状况表现：角质层堵塞毛孔，毛孔有黑色或米白色的圆形孔状粉刺，有时会有粉刺突出物。

黑头的解决关键：深层清洁、疏通堵塞，抗衰老、激活细胞、达到收敛毛孔的目的。

出油吧

皮肤问题主要还是先看医生不要乱用药和护肤品

黑头的形成原因：清洁不彻底、毛孔阻塞、压力、紧张、角质增厚，代谢不良。

黑头的状况表现：角质层堵塞毛孔，毛孔有黑色或米白色的圆形孔状粉刺，有时会有粉刺突出物。

黑头的解决关键：深层清洁、疏通堵塞，抗衰老、激活细胞、达到收敛毛孔的目的。

你说的是胡茬儿嚒？[黑线][黑线]

来，不谈形成原因，通过自身经历来告诉你，二十岁左右开始有些许黑头，那时又是蒸气，鼻膜啥的，还定期挤，但除了毛孔变大之外没啥改善。

后来结婚生子，这五年来，忙，加有小孩和减肥，慢慢的吃得清淡营养，绿茶红茶普洱茶换着喝，脸就晚上洗面奶，白天清水，天天会用补水的霜，不会堵塞毛孔的那种，现在鼻头，脸部皮肤变得比年轻时还好，总结一下：

1，饮食清淡营养

2，补水防晒要做好，少化妆

3，早睡早起

4，心态要好，定期运动

5，必要时就去好医院皮肤科就诊，别瞎折腾

错误去黑头方法：

1、用手挤：很多人都会用手挤，但由于指甲易藏细菌，所以容易引致皮肤发炎，而且毛孔会越变越大。

2、用刷擦：这种方法只适用于去死皮，如去黑头，作用不大，若大力擦会擦损皮肤。

各路人马总结的有效的去黑头方：

一、盐加牛奶去黑头

1最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来；

2每次用4～5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；

3由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力；

4半分钟后用清水洗去，不能太久了；

5为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。

二、用珍珠粉去黑头

用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：

1在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。

2取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。

3好的珍珠粉均匀地涂在脸上。

4部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。

5每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。

特别提醒

想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔。

三、蛋清去黑头

1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；

2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；

3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；

4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

四．鸡蛋壳内膜去黑头

鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！

五、盐

洗脸后趁皮肤没有干透，用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩，你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐），继续按摩，过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净，！

注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛，

慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法。

建议产品：汇美舍的洗面盐，用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和，就变成浓浓的液体，然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了。

六、米饭（提供者 了一）

每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，说会把脏东西都带下来。据说她认识的老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在脸上轻轻滚，然后应该是洗脸的。

注：没有太多JM亲身试验，效果不详。

七、BB油 （提供者 sweet_eda）

卸装油的成分一般有3种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油（强生就好，看看成分是否以矿物油为主），清洁面部之后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间 的事情，建议可以一边看电视一边做这个按摩。我大约按摩了1个小时左右，到了半个小时的时候，就已经感觉到手指上有一些小颗粒，其实就是黑头的油脂被按摩出来了，用纸巾擦掉，接着按摩。注意，有青春痘的妹妹一定要谨慎，因为不当的按摩会刺激痘痘，按摩时避免有青春痘的地方。按摩时力度适中，不能太用力，否则可能会把鼻子按摩红的，那可就不好看了。 已经有很多姐妹们实践了，大家的反应一致不错，尤其是按摩过程中感觉黑头油脂一颗颗的出来，心里很高兴，按摩结束之后，需要再次清洁皮肤，最好用收敛水。个人觉得这个方法科学而有效，比那些鼻贴斯拉最皮肤的破坏好得多，实际上这个办法并不是个人凭空臆造，而是来自一本美容书籍（不知道名字，因为我没有这本书）。感兴趣的妹妹试验看看吧！

按摩的时候首先注意力度，一定要轻柔。我是这样做的，用2滴左右在鼻子上面，用两个手的中指和无名指进行按摩。中间可以不断的加入婴儿油，如果你是敏感皮肤的话就要注意了，最好先测试以下，按摩一小会，第二天没有过敏现象就ok,因为有些人对矿物油敏感。当你感觉到有小颗粒出现的时候，把手指用纸巾清洁干净，可以接着按摩。按摩的时候没有固定的说法，因人而异了。不要超过1小时。

用baby oil按摩并非一次能够清楚黑头和白头的。建议下次减少按摩时间，别超过20分钟，坚持一段时间后，你可能会发现自己的毛孔变得干净了哦！

补充说明：婴儿油的功效，利用婴儿油主要成分是矿物油的原理，可以多用途的使用它。

个人体验：我以前也用过BB油，当时是能感觉有东西揉出来，象很细小的沙子一样的一粒粒，洗掉以后没有很明显的干净的感觉，效果不如盐来得明显。而且BB油最大的缺点，用了三五次后，感觉鼻子的皮肤很肿的感觉，毛孔里有一历历的感觉 。

八、黑头导出液

1用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上贴3－5分钟；

2用棉花棒把面膜涂在鼻子上，15分钟后就干了，撕掉面膜就可以看见面膜上沾了很多黑头和白头，自己看了都会觉得肌皮疙瘩起一身！（用鼻贴膜也是一样的使用方法）

3用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉也可以只敷几分钟就好，因为该步骤是用来缩小毛孔的，随个人喜欢！

个人体会：黑头导出液效果很好，吸黑头面膜效果有，但是不能完全吸干净，撕掉面膜后用手在鼻子上轻轻一压，各个毛孔里面的油脂都冒了出了（看了可能会起一身的肌皮疙瘩，很恶心的说），偶是用手挤的，因为没有粉刺针（偶想最好是用粉刺针），挤到的地方第二天保管很干净了。

其他道听途说方法：

1螨婷洁面乳对“草莓鼻”（应该是指黑头啦）有点用；、

2预防黑头的方法：

每天早上用卸妆油洗脸可以保持毛孔清洁。

3绿泥对黑头有效果不是像鼻贴那样直接清除，而是在于预防。你用鼻贴什么的一次过将毛孔尽可能清理干净，然后一周用1－2次绿泥，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，所以能减慢黑头形成的速度。我以前每周要用一次鼻贴，现在可以1－2周才用一次，我想只要努力保持毛孔清洁，以后就不用经常为去黑头而烦恼，这就是我的目标 )

4我用橄榄油按摩，效果比卸装油好，而且还省钱，按摩好以后拿化妆棉斯成薄薄的敷雪肌精或收敛水，应为含酒精的东西可以收缩毛孔

5用相宜洁肤消痘面膜/深海泥 野菊精华/水洗型，鼻翼和鼻尖上的油脂全都会出来，效果比QH拔粉刺面膜还要好

■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

简单版：

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

完全版：

痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。

治疗建议

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事项

◆1 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

◆2 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。

◆3 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

●日常清洁

◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

●化妆遮盖

朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。

●遮瑕霜

准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。

记住前后顺序：

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开。

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补

4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。

●遮颊小贴士：

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕笔

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●个性化妆

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。

●从生活起居做起

1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

●抗痘产品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。

★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。

★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。

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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。

◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。

◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。

◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：

■ 1黑头粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

■ 2白头粉刺(white-head)

已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。

■ 3青春痘(Pimple)

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。

■ 4囊孢(cysts)

如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。

●你千万不可以做的事：

◎ 1不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。

◎ 2不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。

◎ 3千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。

◎ 4千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。

◎ 5少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

黑头是一种较为常见的皮肤疾病，会对皮肤健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么脸上为什么会有黑头？黑头是怎么形成的？脸上长黑头的原因有很多，下面就来详细了解具体情况，以及护理的正确方法吧。

1、黑头产生的原因

1基因

因为每个人体质不同，所以毛孔的大小也不一样，而且，即使做了相同的保养工作，毛孔能够得到的改善程度也有差异，因此天生毛孔条件比较差一点的人可能就需要比别人付出多一点的力气来照顾皮肤。

2阳光

如果过度暴晒在阳光之下，除了会造成表皮细胞代谢不正常，还会造成结缔组织失去弹性，这也就是为什么有些人虽然已经过了青春期，毛孔还是越来越大。

3过度清洁肌肤

当天气变热时，我们毛孔的皮脂分泌也就跟着旺盛了起来，为了去除这些恼人的油光，许多人常常会洗脸、卸妆，以为这样就可以跟油腻说拜拜，但事实上，除非是服用药物，否则不管我们做什么去油的动作，顶多也只能清除脸上的油脂，不可能控制油脂的分泌，相反的，如果清洁得太过用力，让皮肤发生紧绷干涩、干燥脱皮，甚至出现一些小屑屑，反而容易让我们的肌肤产生角质代谢不正常或老化现象，形成更大的伤害。

4挤痘痘、粉刺

当脸上长出粉刺痘痘时，一般人的第一个反应多半都是对着镜子开始用力的挤啊挤，或许你挤得很过瘾，不过必须诚实的告诉大家，有为数不少较深、较大型或是肉眼明显可见的粉刺，就算去挤，卡在里面的油脂和角质可以排出，但是旁边的弹簧已经有些变形没有弹性，所以还是一个洞，没几天油脂和角质又卡回来了！

5高温的环境

皮脂腺会因为某些环境因素变得更加活跃，其中影响最大的就是环境中的温度，一旦周遭环境的温度变高，皮脂腺的分泌就会增加，根据统计，人体所处环境温度每增加一度皮脂腺的分泌就会多百分之十，如果拿摄氏二十五度与三十五度的环境来做比较，后者所分泌的皮脂就是前者的两倍。

6压力和荷尔蒙分泌失调

可能很多人都有过这样的经验：本来皮肤状况还不错的，却突然间长了一脸的痘痘，而且不管擦什么保养品都没有好转的迹象。由于人是处于动态的平衡，每天都有压力是正常的事，但是我们的心和身体也会有抵抗力来面对这些压力。所以有人说自己都没有压力是不可能的，像是生病、身体不舒服、头痛痛的、喉咙紧紧的、心里烦烦的、或是今天多吃一些，少吃很多等等，对于人体来说都是压力。但有时候，我们会在生活中或是身体上碰到一些麻烦，很自然的就会对我们造成一种压力，而身体为了对抗这些压力，荷尔蒙系统就会进行调整，在荷尔蒙调整的同时，肾上腺素和雄性素也会跟着偏高、而当这些麻烦如果超过我们的心理或是身体的抵抗力，雄性素偏高会较明显，皮脂的分泌就会增加。比起其他任何外在因素，这个原因因为酝酿的时间比较久，所以也比较不容易被察觉。不过这种由荷尔蒙所导致的皮脂腺分泌激增并无法靠保养来解决，可以改善的通常只有堵塞的情形而已。

7不当的饮食

可能很多人都以为油炸食物吃得越多，就越容易长痘痘，但事实上，在我们吃了油炸食物后，那些油并不会直接跑进毛细孔，相反的，大部分的油都会被代谢掉，至于代谢剩下后的油会不会增加皮脂腺的分泌，那还要看体质和荷尔蒙这两个因素才能决定。

8药物

药物是否会造成伤害主要也要看当事人的体质，可能某些体质对某些药物比较敏感，但其他人吃了就没问题，所以我们会建议如果你吃了某些药物之后痘痘冒得特别厉害，或晒了太阳之后皮肤会比较容易发红、头发掉得比较厉害，那就可看看当时吃的药是不是含有下列这些成分，只要能够及早发现，通常还是可以及时避免伤害。

2、祛黑头的误区

祛黑头的误区一

鼻贴只能粘出面层的黑头，将黑头带走之后毛孔粗大出油，依旧会被油垢所填满，呈现草莓鼻，而且觉得不能过多使用，产生依赖黑头问题越来越严重，偶尔一次是可行的。

祛黑头的误区二

黑头源于毛孔深处，即使用磨砂膏等产品也只能擦去表面的，然而在摩擦中会产生刺激皮质的情况，会导致油脂分泌过多，毛孔粗大。

祛黑头的误区三

市面上黑多去黑头的产品成分为：椒薄荷、薄荷醇、柠檬、酸橙、桉树提取等，这些是有刺激的成分，会促进皮脂分泌，使黑头问题变得更加严重。

祛黑头的误区四

皂类洁面产品不宜清除黑头，皂体的成分会堵塞毛孔，即使用完之后感觉很干爽，其实那说名它刺激到皮肤，肌肤失去水分了。

3、预防黑头的日常护理

1、晚上保养时一定要仔细卸妆。由于卸妆油里的脂溶性超微分子能完全包裹住皮脂和油垢，将其溶解，在一定程度上能净化肌肤、去除和预防黑头，

2、洗完澡后是清洁黑头的好时间，趁毛孔张开时使用含乙醇酸的清洁产品，它能有效溶解黑头，然后使用面刷等辅助工具慢慢把粉刺刷出来。

3、黑头去得过于频繁，很容易伤害皮肤，使毛孔更粗大。建议一个月去一两次就足够了。

4、根除黑头要有耐心，已老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，这种新陈代谢的周期需要配合特别注意的日常护理才会被慢慢根治掉。

5、油性肌肤者一定养成定期去角质的习惯，每周进行专业的深层清洁护理，能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻，减少粉刺和黑头的生成。

6、粉刺其实是因为酸性体质所造成的，在多摄取可抑制出油的(维他命B群)同时，改变饮食习惯，多多摄取豆类、香菇、或深绿色蔬菜补充维他命B及碱性食物。

黑头又称为开放性粉刺，一般都在脸上，前胸或者后背形成，其症状很明显为扩大毛孔中的黑点，挤出后的形状跟小虫很像，大部分在鼻部出现，相信大家一定对黑头恨之不及，一个好的面孔都因为黑头而造成微微不足，而且还得考虑用什么产品来消除黑头，因为黑头确实给我们造成了很多烦恼，不如让我们寻找起源，发现是什么原因导致的，可以防范于未然，从此摆脱黑头的控制。

01

空气污染

每天我们呼吸的空气中含有很多的有害物质，比如汽车尾气、空气中的尘埃、污垢等都是通过鼻子呼吸进入体内，而鼻子过滤掉了大部分的有害物质还有一小部分就留在了鼻子上当然还有其他部位。

02

饮食

其实我们的饮食也是导致黑头多发的重点原因，很多人喜欢辛辣食品因为其中

含有大量的激素会刺激皮肤从而产生黑头，这种食品不宜多吃偶尔解解馋还是好的，还有就是酒类，多喝酒的话可不就是单单的出黑头这么简单了，对身体其他部位也有危害。

03

睡眠不足

年轻的我们总是把熬夜当作家常便饭，其实殊不知这种是最伤害皮肤的一种方法，每天晚上我们身体内的细胞就会就行休息，把身体内的有效毒素从皮肤排除，而我们的过度熬夜就是让细胞不能正常运转，从而大部分毒素都逗留在皮肤表面。

04

手动挤黑头

当我们脸上有黑头的时候爱美的我们一定会忍不住的挤掉它，这种确实可以把黑头去掉，当然是短暂性的，当我们手挤黑头的时候毛孔会自然张大而且不会轻易收缩，如果经常性的手挤那黑头会越来越不受控制，所以说当发现黑头的时候我们应该合理的去除，那又该如何呢。

05

多吃水果蔬菜

蔬菜中含有大量的有机物质，可以补充我们身体的营养同时也会优化面部皮肤，多吃水果，水果中还有大量维生素，不仅可以去除黑头还有在很大程度上改善我们的身体素质及皮肤和免疫力。

06

药物治疗

如果想短期内就去除黑头或者黑头情况严重的话药物治疗是一个不错的选择，因为黑头是毛囊堵塞造成的如果处理不当很有可能会引发细菌感染，所以就要用到药物治疗，当然不要长期，以免产生抗体，比如用阿达帕林凝胶或者可以使用维A酸乳膏，每天晚上用一次补水保湿。

07

自制面膜

为什么自制呢？是网上产品不行吗？当然不是，网上还是有一些产品是可以去除的，但是便宜的大多是直接吸出从而会让毛孔粗大，而较贵的产品又会不划算，自制成本低，还安心，可以在家的时候就可以尝试。

08

生活习惯

其实最重要的是生活习惯，有一个良好的生活习惯就可以不会被黑头所困扰，比如每天的早睡早起就是对皮肤最好的呵护，不用过多的化妆品就可以减少危害，多吃水果蔬菜提高免疫力，多呼吸新鲜空气都是呵护自己的方法。

特别提示

当然，大家不管用什么方法最好先蒸面，这样可以让毛孔自然张开，可以让毒素自然排除，也可以减少毛孔粗大，清除完黑头的话不要就觉得已经完了，一定要记得补水，让毛孔充分吸收。