赵雅芝为何能活得如此的潇洒？

　我们都知道女人三十一枝花，男人四十一枝花，这句话指的是女人在年轻时候比较有魅力，而男人却是年龄大一点才有味道，但是有的人偏偏要逆天生长，越来越违规了，这个人就是赵雅芝，一个被称为“不老女神”的人。

赵雅芝（Angie Chiu），1954年11月15日出生于香港九龙半岛，祖籍河南省开封市，华语影视女演员，毕业于天主教崇德英文书院。1973年，获得首届“香港**”选美活动第4名  。1975年，出演个人首部电视剧《乘风破浪》，从而正式进入演艺圈  。1978年，在古装武侠剧《倚天屠龙记》中饰演周芷若   。1979年，在古装武侠剧《楚留香传奇》中饰演苏蓉蓉，

年纪小的可能不太了解她，但是说起白娘子这个形象估计就很熟悉了，她可是当年很多人心中的完美女神，如今她都已经64岁都是奶奶级别了，但是在机场里面遇到她，身材和颜值依然可以媲美现在的年轻女明星，迷倒了不少的路人。她现在也是一个有名气的人，该奋斗的奋斗过了，该得到的也得到了，生活工作都很如意，还有什么不让人开心的呢。其实她身上的勇敢和坚持，不服输的精神使她能够小看一切。

正因为是他前妻在年轻时候这么努力的工作奋斗，所以才换来了现在如此潇洒的生活。左有什么可质疑的呢？做爱也是非常理所应当的一件事情啊。想潇洒得潇洒就要努力的奋斗，为更好的明天而努力。

女人：有氧体操让她成为“天人”　保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

　　

　　苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”

　　

　　都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

　　

　　妻子：保鲜爱情当老公是男友　因合作拍戏结缘，赵雅芝与老公20年深情难了。“幸福不是必然的，爱情和事业需要经营，我的方法就是尽职尽责，体谅丈夫，在他需要帮助的时候帮助他。”赵雅芝爱情保鲜也有秘诀：不要当老公是老公，而当他是男朋友，去欣赏他做的事情。黄先生是赵雅芝理想中的男人，负责、顾家、努力，有一点幽默感，风趣。“他外形看起来很西化，却是个保守的人。”芝姐最感动的是，每年无论过什么节，细心的先生都会把家里打扮得漂漂亮亮，春节贴年画、对联，圣诞节买圣诞树、准备礼物：“一般的男人都不会做这些，我也怕麻烦，可他总会去张罗着做这做那，把家里布置得特别有节日气氛。”有个好老公帮忙，芝姐也不会闲着，尽量不让先生操心家里的事，几乎全部家务都由她处理。

女人：有氧体操让她成为“天人”　保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。摄影记者把一点点放大，仔细看她的皮肤，大称“惊为天人”。芝姐笑着说：“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”

都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

　　妻子：保鲜爱情当老公是男友　因合作拍戏结缘，赵雅芝与老公20年深情难了。“幸福不是必然的，爱情和事业需要经营，我的方法就是尽职尽责，体谅丈夫，在他需要帮助的时候帮助他。”赵雅芝爱情保鲜也有秘诀：不要当老公是老公，而当他是男朋友，去欣赏他做的事情。黄先生是赵雅芝理想中的男人，负责、顾家、努力，有一点幽默感，风趣。“他外形看起来很西化，却是个保守的人。”芝姐最感动的是，每年无论过什么节，细心的先生都会把家里打扮得漂漂亮亮，春节贴年画、对联，圣诞节买圣诞树、准备礼物：“一般的男人都不会做这些，我也怕麻烦，可他总会去张罗着做这做那，把家里布置得特别有节日气氛。”有个好老公帮忙，芝姐也不会闲着，尽量不让先生操心家里的事，几乎全部家务都由她处理。

小青:陈美琪饰职业: 演员;所属地区: 香港

陈美琪的名字已变得与小青形影不离了。十多年前，从《新白娘子传奇》初识她，第一印象并不强烈，清瘦的面孔，眼窝深，颧骨高。如今再见到陈美琪，身材依然曼妙，但更多了一份贵妇气质。她还出了书———《我的野蛮继母》，与人分享做继母的心得。对于理想的健康生活，陈美琪希望是和家人、朋友轻松地生活在一起。

陈美琪个人档案

外号：才女(曾经填词,专栏写作)、野蛮小师妹、大眼妹

籍贯：广东新会

生日:9月24日

星座：天秤座

学历：硕士毕业，主修工商管理

爱好：戏剧、音乐、旅游、书法、古筝、钢琴、写作、填词、滑冰

宠物：可爱的狗

擅长的语言：英文、广东话、国语、潮州话、日文、法文

喜欢的颜色：白色、米色、青色、蓝色、清淡的颜色

喜欢的食物：清淡的食物，如鱼、蔬菜、甜品、豆类产品

主要影视作品

《新白娘子传奇》

《错爱》(又名《情债》)

《方世玉与乾隆皇》

《铁胆梁宽》

《天降奇缘》

《刑事侦缉档案》

《鉴证实录》

饮食

无甜不欢

说起饮食，陈美琪最先蹦出口的就是甜食，所谓无甜不欢，几乎所有甜食都是她的最爱。过年要吃年糕、过端午要吃粽子，另外还有奇斯蛋糕、红豆沙、莲子百合粥……最难忘的是小时候因为太喜欢吃糖果，父母怕她长蛀牙就把糖果都收起来，而每次她都千辛万苦地找到糖偷偷吃。吃甜食的习惯由糖果蔓延到所有甜食，奇怪的是她却怎么吃都不胖。陈美琪说一拍古装戏肚子就饿得很快，连盒饭的味道都变好吃了。关于长不胖的秘诀，大概只能归为少吃多餐了，而且每次吃东西都很慢，陈美琪说吃饭其实是很浪费时间的一件事。

现在她每天的饮食习惯更加健康，早上起来一定不忘喝一杯清水，然后是鲜奶或者果汁。每天下午茶时间，陈美琪习惯要喝一杯咖啡、吃三明治和奇斯蛋糕。

减压

助人为乐

遇到烦心的事，陈美琪总是让自己先冷静下来，做个深呼吸。或者到郊外看日出，看着太阳渐渐升起来，心情就豁然开朗。陈美琪说自己经常睡不着，早晨5点就醒了，每当看到太阳升起，就觉得还有无限希望。想想这世界上还有多少人比自己更需要帮助，和他们相比，自己已经很幸福了，想到这儿，一切压力都随之而去。

陈美琪把新书的收益全数捐献给奥比斯做救盲经费，并和林子祥、张卫健一起在飞机改造的医院看10个医生培训了200个医生做眼科手术，那个活动叫“一双飞往光明的翅膀”。当看到自己可以让那些需要救助的人得到帮助时，陈美琪觉得自己也重新获得新生，对待生活也无比珍视。

健身

爱上高尔夫

陈美琪现在基本每十天去一次健身房。身体的柔软度一直比较好，现在只简单练器械，让肌肉保持结实紧致的状态，这样人看上去就精神。在家有时间会跟着音乐做三五分钟的柔软体操。如果柔软度不够好，突然间跑不动就会受伤。说了这么多运动项目，陈美琪还是最爱高尔夫，用她的话说是一看到草地就很开心，心情好了，身体自然就好。

美容

皮肤清洁最重要

陈美琪和很多爱美的明星不一样，她认为保养皮肤清洁最重要，如果皮肤没有清洁干净，擦再多的营养霜或水都无济于事，所以平时除了眼霜和乳液，她从来不会搽一大堆东西在脸上，陈美琪说：“擦多了皮肤容易累，除了工作状态中要化妆，其他时间两三个月才去做一次清洁、护理。一切简单就好。”

对于皮肤的保养，陈美琪还有一套煲汤美肤哲学。女人是水做的，越喝越美丽，一定要懂得保养自己。陈美琪常做的是把玉米、萝卜、甘蔗、蜜枣、无花果、马蹄都放在一起煮。

合作最多的男女演员:吴岱融,刘松仁,周润发,骆应钧,李司棋,郭可盈,陈慧姗

满意的作品:奇幻人间世,连城诀,新白娘子传奇等

曾经填词的歌曲:绝代双骄插曲--情丝牵我心(梁朝伟主唱)连城诀插曲---菊花泪(吕方,郑秀文唱)

70年代

<<抉择>> 朱江,李司琪,欧阳佩珊

<<强人>> 周润发,朱江,李司琪,刘丹

80年代

<<正印冤家>> 合作:李影

<<连城诀>>

<<大城小警>> 夏雨,黎美娴

90年代单元剧:

<<帝女情未了>> 吴岱融 1991

<<我的女主角>>

连续剧

<<奇幻人间世>> 吴岱融,邵美琪 1991

<<破茧边缘>> 张兆辉,戴志伟1991

<<失职丈夫>> 吴孟达,罗家良,张兆辉 1990

<<刑事>>1--3 1996左右

<<鋻证>>1--2

<<方世玉与乾隆皇>>

<<小男人出差>>

台湾电视剧: 新白娘子传奇 1992

主持节目: 大江南北

舞台剧: 剑雪浮生 1999

花心大丈夫1988--2003

才子乱点俏佳人 1999

客串<<情浓大地>> ,<<一切从失踪开始>>

那请看看这个吧,至少可以看到"港星陈美琪"

电视小说之「开场白」

曹景德

《新白娘子传奇》是台湾电视公司年度压轴大戏。该剧以《白蛇传》为架构，重新改编拍摄，强卡司、大制作，可谓历来难得一见的好作品。

当初，台视节目部经理熊廷武先生找我去，他说他一直有个构想：做一出能够发扬中国传统文化，又著重黄梅调表现的连续剧，於是，指示要审慎地去思考研究。

在一连串的企划过程中，也曾有过《梁山伯与祝英台》、《水浒传》等的提案，尔后皆顾及题材无法推陈出新而作罢。经再三研思，终於，《新白娘子传奇》从众多企划案中脱颖而出。除了内容家喻户晓，能引起大家共鸣之外；在表现手法上，也较容易创新。譬如，剧中的黄梅调，特请名作曲家左宏元先生，创作了所谓的「新黄梅调」；剧中一些特技的处理及画面的表现，也一改以往简陋粗糙的摄影及剪接技巧，专程从美国购置了美金六万元的「变形」软体来做电脑特效，以期让观众获得最新、最逼真的视觉享受。

此番推出的《新白娘子传奇》，就剧情而言，除了著重许仙与白娘娘情感的缠绵悱恻之外，更加入许多轶事小传，使故事不但「情、理、法」兼具，其立意也颇为反讽。

在演员阵容方面，我们则依据去年港台最美丽的女明星票选，力邀港星赵雅芝来担任「白娘娘」此一要角；「许仙」则由反串扮相特别俊俏的港星叶童来饰演，以期将原来在原「白蛇传」中较窝囊的许仙，另外创造出「叶童式许仙」的风格。此外，青蛇及法海二角，分别由港星陈美琪，和台视老牌演员乾德门饰演，其余主要演员亦皆由台视资深演员担任，阵容可谓十分坚强。

更值得一提的是，配合《新白娘子传奇》的播出，多乐坊文化事业有限公司也同时出书，使观众除了电视的直接视觉享受之外，还可沈醉在文字隽永的回味之中。对广大读者及热情的「白蛇传」迷而言，不啻为最佳礼物。

我们衷心期待《新白娘子传奇》能叫好又叫座；也预祝多乐坊出书成功！

台视《新白娘子传奇》制作人

曹景德 谨识

美琪拍一个电视剧,在澳门和珠海取景的,叫做<<错爱>> (又名情债) ,男主角是大陆演员王伟平

<<帝女情未了>> 故事说的是美琪前世是明末的驸马周世显, 吴代融是长平公主

今世二人重遇, 展开一段哀怨缠绵的爱情故事

中文名：陈美琪

英文名：MaggieChan

外 号：才女(曾经填词、专栏写作)

国 籍：中国台湾

生 日：9月24日

身 高：165cm

宗 教：天主教

学 历：硕士毕业，主修BBA（商科）

出生地：中国台湾

星 座：天枰座

身 高：165cm

丈夫：忻尚永

儿子：仔仔Ivan

宠 物：可爱的狗

语 言：英文、广东话、国语、日文、法文

爱 好：戏剧、音乐、旅游、书法、古筝、钢琴、写作、填词、滑水

喜欢的颜色：白色、米色

喜欢的食物：清淡的食物、甜品

合作最多的男女演员：吴岱融、刘松仁、周润发、骆应钧、李司棋、郭可盈、陈慧姗

满意的作品：奇幻人间世、连城诀、新白娘子传奇等

曾经填词的歌曲：绝代双骄插曲--情丝牵我心(梁朝伟主唱)连城诀插曲---菊花泪(吕方、郑秀文唱)

欣赏的名人：德兰修女

陈美琪语录“任何的打击都会使人痛苦、伤心，但是切勿让那不快的感受长留心中，腾出一些空位去迎接美好的事才对！”

身为公众人物，她会对自己的身材，脸部，都会进行固定的保养，饮食，运动，护肤，人性善良，这个很重要，善良的福报，可得美丽端庄相！

现年64岁的赵雅芝可谓是保持的很年轻，不老的容颜青春永驻，时光没有遗忘她的容貌，依然像一个美丽的少女般活出脱俗的人生。

不由得想知道赵雅芝是如何保持着青春的状态，原因是她的心态平和乐观，时常会看到她出现在晚会现场时脸上洋溢着自信美丽的笑容，给人一种亲和优雅的美感。

她本人也是非常注重饮食和护肤，合理搭配食材是一个爱美女士必不可少的关键因素，更何况是艺人，在妆容上，赵雅芝也有自己的护肤产品，不愧是完美女神，优雅，从容，淡定。

我是莫禹，欢迎朋友们的关注。

一般关注赵雅芝的人都会知道无论是什么节目还是活动，主持人都会问赵雅芝是怎么保持这么年轻，三十年容颜不老！ 赵雅芝本人回答是：“注意饮食（不代表只吃素食）要搭配均匀、每周3次柔软体操必不可少、平时注意保养皮肤（自己制作适合自己的面膜）、最重要的是要保持良好的心情！这是她本人的回答，至于她没说的，我也不知道！我相信她没说的谁也不知道，不过希望大家不要随便猜测，至于说什么有钱就能年轻的这种说法是不可取的中国有钱的女人不少，但向她这么能保持年轻的我相信没几个！ 赵雅芝笑着说：“我的生活很规律，吃得 健康 ，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。” 苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

点评：不是不老，只是比起同龄人，她保养得更好而已。

“青春”二字，对于女性来说，实在过于沉重（原谅答主默默地悼念这浪费的大好青春）。

女性艺人，身为公众人物，她们对自己的身材、脸蛋都会进行固定的保养，除了定期保养外，我想白娘子女神姐姐最最最能保持青春状态的原因是因为心态好吧，有着疼爱自己的老公，还有孝顺帅气的儿子，不愁吃喝的生活，女神只需要负责貌美如花，老公赚钱养家。（其实不靠老公，女神也能把自己的生活养得美美哒）

好吧，前面都是废话，其实只要做到以下几点，你也能和女神一样保持青春状态。（反正我是做不到orz）

一、 健康 饮食，规律饮食

二、多用补水面膜

三、多做有氧运动

四、保持心情愉悦

五、定期旅行，看看外面的世界

一般关注赵雅芝的人都会知道无论是什么节目还是活动，主持人都会问赵雅芝是怎么保持这么年轻，三十年容颜不老！

赵雅芝本人回答是：“注意饮食（不代表只吃素食）要搭配均匀、每周3次柔软体操必不可少、平时注意保养皮肤（自己制作适合自己的面膜）、最重要的是要保持良好的心情！这是她本人的回答，至于她没说的，我也不知道！我相信她没说的谁也不知道，不过希望大家不要随便猜测，至于说什么有钱就能年轻的这种说法是不可取的中国有钱的女人不少，但向她这么能保持年轻的我相信没几个！

赵雅芝笑着说：“我的生活很规律，吃得 健康 ，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”其次，她会选择适合自己使用的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

赵雅芝气质太独特，穿粉色风衣配腰带，65岁一脸自信看着很羡慕

如果做一个调查，不知道有多少人都特别羡慕 赵雅芝 ，在年轻的时候就已经是一个女神了，现在步入中年的她依旧气质独特，这一次身穿粉色的风衣搭配腰带，看着 65岁依旧非常自信，让人特别羡慕她这样年轻的心态， 而且穿衣打扮也特别显年轻 ，气质出众，简直太时髦了。

进入了秋冬季节， 很多人都开始尝试一些比较保暖的搭配，像风衣绝对就是女孩儿们日常最爱的单品 ，而赵雅芝的搭配更加独特，这一种粉色的风衣穿上自带甜美感， 粉色的减龄效果超级好，让她瞬间年轻了十岁，穿在身上也能够展现出白皙肌肤， 而且为了让这一种粉色的风衣搭配起来不那么违和， 赵雅芝专门搭配了粉色唇妆，也能够展现出甜美风格。

穿上粉色风衣，同时拼接黑色的材质， 这一种黑色和粉色的结合更加独特，黑色本身是比较帅气也比较中性的一种色彩 ，然而和甜美的粉色结合在一起，反倒是打造出了别样的风格，使得整体造型层次感更强，拼接的设计也非常个性， 基本上是不会撞衫的，如果你想要显得更加亮眼，还可以加入一些其他颜色点缀哦 。而且赵雅芝搭配了墨镜和包包，简直精致到了极致，大家学一学吧！ 65岁赵雅芝穿衣真“胆大”，身穿拼接色风衣走机场，减龄又优雅。

风衣的时髦搭配

关于风衣的搭配总是会受到大家的关注，想要凸显 时尚 感，接着看一看各种风衣的 时尚 造型吧。

风衣+长裤

平时生活中牛仔裤的出镜率是最高的，牛仔裤和任何单品搭配起来几乎都不会出错，当然，搭配风衣也是如此， 像下面这一种风衣搭配了牛仔裤，简洁又大气，而且宽松的版型能够遮肉显瘦， 整个人的气场瞬间提升了很多。

如果你的 时尚 能力够强，顺便可以尝试各种不同风格的混搭； 像下面这一身搭配选择粉色的阔腿裤搭配起来，瞬间展现出了甜美的气息， 粉色的裤装和大地色风衣结合起来也能够彰显出又酷又甜的风格， 瞬间打破了常规，而宽松的版型超级遮肉显瘦，微胖身材都可以尝试。

如果你的平时搭配都比较休闲的话， 其实可以尝试卡其色风衣，卡其色的颜色最基础，几乎不会出错，搭配起来超级简单 ，所以顺便结合白衬衫凹造型，就能够凸显气质型的造型，上班或者是约会都可以尝试。

脚下的鞋子也可以尽量简单一些，例如小白鞋在现如今就很受欢迎，很多人喜欢穿连衣裙的时候搭配小白鞋，当然，穿风衣的时候也可以搭配，毕竟这一种单品非常的简单，怎么穿都不会出错啦！

风衣+裙装

如果你觉得风衣和裤子的搭配太简单，那么还可以尝试裙装呢，尤其是约会的时候，穿上一条又仙又欲的裙装就能够瞬间捕获直男的心。像下面的风衣搭配裙装看起来真的很温柔，而且在里面搭配了粉色的针织打底衫，更进一步彰显出了甜美的气质。

连衣裙的款式特别丰富，建议大家在秋冬季节可以尝试一下针织连衣裙，保暖性超级好，和风衣的搭配也不会觉得违和，成熟的女性也可以尝试一些缎面连衣裙，材质比较有光泽感，穿在身上会觉得很华丽，还能够提升气场，搭配风衣的话更加 时尚 。

姐妹们不知道风衣怎么搭配的话，就可以看看上面这些不同的造型，无论是甜美还是街头都能够瞬间打造出来，每一种风格都很高级。

美丽背后一定有节制和努力，饮食，运动，护肤，人性善良，（这个很重要，谁会觉得恶人漂亮呢？善良的福报可得美丽端庄相）学习（这个也很重要，三日不学习则面目可憎）甚至控制气息，管理表情都是必须。泰山崩于前而面不改色需要经历和见识后的修炼，非闭门造车可得，一但修得可得大美。

答：赵雅芝始终能保持青春的状态是因为，一，她天生美。身体苗条，个子挺拔，鹅蛋脸，丹凤眼，柳叶眉，一头浓密的秀发。这些都是天生的。二，她懂得美。利用 时尚 的衣服，高雅的裙子，经常穿华丽的高跟鞋，把自己妆点得出类拔萃。这些衣服与鞋子的搭配她都很懂的，什么年纪适当抹那类 化妆品，饮食的注意合理的运动，保持美的按摩、书藉以及睡眠等都了如指掌。三，她自信美。无论在何方，她都昂首挺胸，脸带笑意。她相信自己是美的。美能征服一切。无论男女，看到她的容貌，她的 时尚 ，都会被折服的，坚信自己追求 时尚 ，保持年轻的心理，时光只会绕道走。这是我个人的浅见，望谅！

我是八零后，赵雅芝是我最喜欢的女艺人，原因1，美丽，大方

2，绯闻较少

3，家庭稳定， 社会 形象比较清净

4，演的人物角色，正面，善良有正气

5，常行慈善，正确引导观众的思想行为。

近日，明星赵雅芝晒出一组照片。网友看完都说赵雅芝是不老女神，对女神的称赞不得不佩服呀！怎么时间在她身上没留一点痕迹。

1954年出生的赵雅芝，今年已经63岁了。对于许多网友而言，赵雅芝是奶奶辈的年龄，却依旧那么年轻，那优雅。

还记得《新白娘子传奇》中饰演的白娘子吗？漂亮优雅的她成就了白娘子的经典，至今无人能超越。

《新白娘子传奇》

现在60多岁的女神赵雅芝，脸上没留下岁月的痕迹且依旧美丽迷人，上天还是太眷顾她了。

小时候的女神，曾经的白娘子是多少人的回忆呢？

　 赵雅芝五大方法谈养生

　我们在赵雅芝的脸上几乎看不到岁月留下来的痕迹，那么是什么样的生活，什么样的习惯让她能够这样呢

　我觉得她的几点保养方法既间单又很有实用性，大家不妨学习、借鉴一下。希望我们也象她一样青春不老，至少可以延迟衰老吧，呵呵!

　 一、把老公当成朋友

　赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢这样你就会很客气地对他说：“谢谢你!你对我真好!”

　不过，我们也不是每天都要对着爱人撒娇，只要两个人之间有一定的剧烈，多呵护这种生活情趣，我们的心情也会变得很舒服，这样心态自然就会变好了。

　 二、有空就做做面膜

　赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌的就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”

　 食物去皱良方

　水分丢失是秋季皱纹干纹产生的重要原因。水分丢失的多了以后，表皮与真皮结构处变平，表皮变薄、表面积增大，使皮肤水分挥发加快、丢失更加多，皱纹也就会越多。以下食物需要在秋季适量多吃一些，补水抗皱。

　 水果、蔬菜去皱

　蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

　维生素和矿物质它们对我们身体健康是非常重要的，如果你的体内有这些必须的营养物质的话，你的身体就相当于有“保健工具”能进行自我治疗了。

　我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑等。

　抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

　 三、每周坚持做有氧体操

　赵雅芝平常也很注重运动，这也是她保持身形和心态的法宝。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜欢运动，我比较懒，经常锻炼的方法既省钱又方便，我家那幢楼有20层，我住在一楼，每次我走8层楼梯要走4个来回，一周坚持2次，这对于锻炼腿部、心脏很有好处。而且为了能坚持，就要选择自己最感兴趣的运动。

　 一代名伶梅兰芳的养生秘诀

　梅兰芳老师作为我国著名的京剧表演艺术家、杰出的男旦演员，一直到老年依然保持着良好的体态、较好的容颜以及动人的嗓子，这究竟是为什么呢为什么他回成为每个人都羡慕的养生高手呢现在我们就来看看梅兰芳老师在生活中是如何保养的。

　核桃粥是他的美容食疗方，历代医书中对核桃美肤作用都极为推崇，称其能“通经络，润血脉，黑须发，常服皮肉细腻光润”。核桃不仅是驻颜美肤的佳品，而且是温肾益肺定喘之良药。《济生方》中就有“人参胡桃汤”，用人参10克，核桃仁30克，生姜10克，水煎服，每日1剂，最宜肺肾不足引起的咳喘不已、睡卧不宁。

　梅兰芳大师原本就有一副好嗓子，即使是年老后，嗓音也依然甜润动人。为了保护嗓子，梅兰芳主张要多食鲜奶、鸡蛋、蔬菜和水果。他还有一个护嗓秘诀——石斛水。石斛的药性十分平和，且无毒副作用，煎煮代茶饮，有很好的保护声带的作用。眼科的常用药石斛明目丸就有平肝清热、滋阴明目的功效。

　梅兰芳家里曾经还特地找来一位专门烹制淮阳菜的厨师。制作淮扬菜，是非常精细的，品种也非常的多，口味较清淡，它大多是以原汁原味为主。梅兰芳老师对这非常的喜欢，觉得淮阳菜既能保持菜肴的本色，又能保留菜肴的营养，经常吃也不会觉得讨厌。

　因为喜欢清淡，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯一是坚决不喝酒，怕呛坏嗓子;二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物，怕生痰;三是演出前后不吃冷饮，特别是刚唱完戏不吃冷饮，声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子”。为了保护嗓子，增加营养，梅兰芳主张多食鲜奶、鸡蛋、蔬菜和水果。

　梅兰芳非常敬业，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系。对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深，他说，演员在演出之前，决不能饱食，否则的话，唱起来中气不足，动作乏力，严重的还会引发胃炎。所以，梅兰芳每逢晚上有戏，晚饭吃得都很简单，一定要等唱完了戏，休息一会，才敞开胃口来吃。

　当下，现代人的饮食更需要建立起合理的饮食结构，并养成少盐少油少脂肪的饮食习惯。这样不仅能够保持体重，更重要的是它能预防“三高”、冠心病、中风、心肌梗塞等多种慢性疾病发生。其中，每天都在高压下的上半年一族，饮食更是需要注意。早餐最好以清淡打底，少吃油条、汉堡，中午可以适当进补，晚餐再吃一些清淡饮食。三餐中要保证足够的水果和青菜，吃清淡饮食的同时，要注意不要喝浓茶。

　 梅兰芳饮食养生术

　梅兰芳老师是我国四大名旦之一，因为他需要唱戏的原因，在饮食上是非常的讲究的，而且还养成了非常好的生活习惯，这就是他的养生秘诀所在，那么他平时都是吃什么来养生的呢

　 喜欢清淡饮食

　梅兰芳先生的生活一向极有规律，在饮食方面，他喜欢清淡的东西，凡过于油腻及带有刺激性的调味品，他是从不问津的，同时更是滴酒不沾。

　赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。

　 四、不当素食主义者

　赵雅芝表示，自己在保养方面，靠的是规律的生活，吃的非常自然，不会偏食挑食，当然也不是想要吃什么就是什么。赵雅芝不当素食主义者，她喜欢吃辣，但是也会注意自己的营养均衡。有很多女性都因为怕胖而不吃肉，坚持素食，但是雅芝认为这样对身体有害，应为营养不均衡，反而造成身体内的毒素无法排出体外。肉还是要吃，只是要适当地吃。

　 五、控制自己的情绪

　赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

　 赵雅芝4大抗衰老秘籍

　 一、赵雅芝抗衰老秘籍

　 抗衰老护肤秘籍1：吃樱桃

　赵雅芝面容保养几乎完美，皮肤光滑透白几乎不存在细纹瑕疵。据诸多媒体透露她青睐中医保养，养成保养的好习惯。作为一个巨星，难免有忙碌交加的时候，容易产生疲劳的感觉使血液中铁含量减少，导致氧不足及血液循环不畅，多吃樱桃能补充铁质和维生素C，改善血液循环，帮助抵抗疲劳。所以经常吃樱桃能使气血丰盈、肤色美艳。

　 抗衰老护肤秘籍2：内调外养

　赵雅芝觉得仅靠化妆品不能深层解决皮肤问题，她推崇内调外养的方式。她在日常的食谱中添加了许多很好的抗皱养颜的效果的食物，经常食用。例如，把鸡骨和鸡皮放在一起煲汤，常喝能消除皱纹，使肌肤细腻。此外，赵薇每天咀嚼木糖醇5-20分钟，锻炼面部肌肉，促进面部的血液循环，增强面部细胞的`代谢功能，减少面部皱纹，使面色红润。

　 抗衰老护肤秘籍3：经常运动

　赵雅芝很注意保持适当的运动。她平时在家时，边看电视边做简单的有氧体操。如果有氧体操做厌了，她就改跳绳，揺呼啦圈，也会偶尔在跑步机上慢跑等等。千万不要让自己厌恶运动，而是把运动当做生活的一部分。

　 抗衰老护肤秘籍4：注意防晒

　防晒按照赵雅芝的护肤秘笈，她特别提醒护肤重点是不要晒太阳，吸收太多紫外线会使皮肤老化和雀斑加深。在室外工作时，一定要涂上适量防晒霜。偶尔闲暇泡泡牛奶浴，可以使皮肤嫩滑，只需用一盒大装的纸包牛奶加入热水中即可。浸浴后再用温水冲干净。赵雅芝十分钟爱短裙穿展示自己的美腿，所以她的重点是腿部保养，她的锻炼方法就是经常慢走，或者平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动。

　 二、赵雅芝日常抗衰老小妙招

　 1、甘菊茶敷脸抗衰老

　直接用棉球蘸浸泡好的甘菊茶涂抹在脸上，或者用甘菊茶调和玉米粉，自制面膜。敷在脸上至少10分钟之后，清水洗净。具有抗炎功效，有助于愈合伤口，消除皱纹。

　 2、粗盐洁面磨砂

　粗盐的磨砂作用有助于去除死皮细胞，橄榄油会发挥理想的润肤保湿作用。用调匀的橄榄油粗盐涂抹脸，并做圆圈按摩。如果属于油性皮肤，可以用少许水或者蜂蜜调匀粗盐后，按摩脸部。

　 3、多吃西兰花

　抗衰老的理由：西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，西兰花富含抗氧化物，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

　 4、平躺着睡

　在晚上很长时间侧着身睡，会增加脸颊和下巴的皱纹，平躺着睡就会让你额头长出皱纹，而平躺着睡会产生神奇的效果，还可以避免出现眼袋，脸部也不会那么容易出现皱纹。

　 5、普洱茶可以抗衰老

　普洱茶被称为“益寿茶”，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有瘦身的功效呢!

　 6、每天一把葡萄干，补血抗老的秘方!

　葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。

　 结语： 看完赵雅芝看自己总结的养生方法，大家现在是不是已经知道为什么她是不老传奇了吧。她不仅从外注意保养，而且身体内部的保健也是不落下的。所以，想要和赵雅芝一样的话，我们就感觉学习起来吧。