眼部皱纹的形成原因

眼部皱纹形成的3大原因：

1眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细,失去网状支撑力。皮肤失去弹性，遭受挤压后就不再复原，从而形成皮肤下垂、产生皱纹。如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易产生小细纹。如果皮肤进一步下移,就产生眼袋、眼皮下垂，眼睛就变成本角眼了。

2紫外线照射会促生眼皱纹,阳光中的紫外线是眼部肌肤老化的催化剂，会直接导致眼部血管的扩张，骨胶原和弹性蛋白纤维受损弱化，黑色素分布不均。除此之外，长期处于吸烟的环境之下，会令肤质显著下降，加速皮肤老化过程，使皱纹提早出现。

3习惯性表情会促成个人 ，“性格”皱纹。人有七情六欲、喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，从而对面部肌肉形成牵引。长时间的重复性动作将使肌肉形成长久性收缩，造成皱纹，比如抬头纹、眉间纹等。同时睡眠的姿势也会影响皱纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等。

眼纹有哪几种

　眼纹有哪几种，随着年龄的增大，眼纹是很容易产生的，眼周肌肤是我们身体最薄的地方，只有055mm，而且我们每天要眨1w次眼睛，运动量超大，此外眼周附近没有汗腺，是最容易干燥的部位。以下看看眼纹有哪几种及相关资料。

眼纹有哪几种1

　眼纹主要有干纹，细纹，皱纹和表情纹四大类，干纹通常表现为眼角干涩，面无表情的时候，眼角便没有干纹，新闻是25岁以后的女性都容易产生的，纹路比较重要，深一些，因此需要使用滋润的眼霜预防皮肤老化，皱纹是皮肤老化影响形成的，表情纹不光在眼角形成，只要做表情，脸上很多地方都会有的。

　重力纹，一般长在上眼皮，年纪越大眼皮越耷拉，出现多眼皮。

　原因：地心引力，年龄增长，胶原蛋白流失导致皮肤松弛。

　十字纹，一般出现在下眼睑。

　原因：胶原蛋白流失皮肤缺水，一般最初是假性细纹，放任不管会变成真皱纹。

　鱼尾纹，都不陌生，在眼尾处的静态纹。

　原因：老了，唉。

　交叉纹，一般出现在眼底，大叉子小叉子形状。

　原因：过度拉扯眼部皮肤，比如用力卸妆。

　一字纹，眼底会出现横着的一条条纹路，一般最初也是假皱纹，不管他的话会变成真皱纹。

　原因：不注意防晒、熬夜等不良习惯造成的眼周肌肤缺水，变薄变敏感。

　笑纹，放射状动态表情纹。

　原因：顾名思义经常大笑引起的。

　快看看自己的眼纹样子，对应一下是哪种。

　除了注意防晒、少眯眼、笑得克制一点。

　无论改善以上哪种眼纹，最重要的就是要认真做眼部护理。

　我一周会敷3次眼膜，和面膜一个道理不能天天敷，会让皮肤变水合，很难锁水。

　每天早晚用眼霜，我从大学开始就用lamer浓缩眼霜，特别经典的小绿罐，对付干纹细纹效果巨好，之前考研天天熬夜，眼底出现了一道细纹，我每天都认真涂眼霜，1周以后那条干纹就消失了。

　 眼霜涂法是有讲究的

　记住一点按摩方向要和皱纹生长方向相反！

　 Step 1

　用无名指蘸取眼霜，沿着眼眶骨边缘均匀涂在内眼角、眼睑正下方和眼尾处。不需要涂太多，米粒大小就行。不要涂在上下眼睑，很容易进眼睛。

　 Step 2

　用导入棒从太阳穴-眼下方-内眼角按压

　从内眼角-眉下方-太阳穴按压从眉头-眉上方-太阳穴按压重复5次。

　我还特意查了一下它的成分，核心成分是3倍浓缩神奇活性精萃，能即刻抚平干纹细纹。还有抗氧化力超强的酸橙茶精华，能够抵御光老化，改善预防因为紫外线造成的皱纹。还有从海洋中提取的精华和光果甘草根提取物，能抑制黑色素沉淀，可以美白提亮眼周，黑眼圈救星。

　 Step 3

　手指将眼角纹撑开，并用导入棒在皱纹处轻轻打圈。

　lamer浓缩眼霜特别滋润，很好推开，保湿效果超好，冬天一天都不会感觉干。一点都不粘腻，我用别的眼霜会长脂肪粒，用它就不会。

　好啦，眼霜已经涂完了，接着我会给眼睛做下热敷，让眼霜更好地吸收。我用的是usb加热的眼罩，每晚会热敷10分钟，能缓解眼疲劳，第二天眼睛很舒服。

眼纹有哪几种2

　 怎样去除眼纹

　以下几种方法，可以起到去除眼纹的作用：

　第一种，首先可以选择食疗，多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄，鸡蛋清等，这些食物中富含的营养物质可以使皮肤变得光滑细嫩，能够使眼部皱纹变浅。

　第二种，可以局部使用眼霜，眼霜有恢复皱纹的作用，可以淡化眼纹，去除斑点。

　第三种，可以进行局部按摩，以提拉的方式去按摩，能够使皮肤紧致，皱纹变浅。

　 眼纹消除常见方法如下：

　1、患者每天晚上临睡前，可以用维生素E油均匀涂抹在眼部周围的皮肤，然后用指腹进行画圈式按摩，使维生素E油均匀充分被眼部皮肤吸收，通常每天按摩10分钟左右，长期坚持可以看到明显效果，一般1周左右见效，1个月时出现明显效果；

　2、患者可以将冰箱冷藏的黄瓜或土豆进行切片，将切片贴附在眼部周围的皮肤上，待10分钟后去掉，将皮肤清洗干净，长期坚持可以达到较好去除眼纹、收紧眼袋的美容功效；

　3、患者可以用酸奶、牛奶等调制鸡蛋清或蜂蜜，每天涂抹眼部周围，待10-15分钟后进行清洗，患者长期坚持也能够有效恢复皮肤弹性和紧致度，从而改善眼纹。

　眼纹一般就是指鱼尾纹，眼纹是因为年龄原因出现的，由轻到重，由少到多，随着年龄的`增长逐渐增多，类似于鱼的尾巴也叫鱼尾纹。去除眼纹是根据轻重程度而定的，眼纹比较轻或者达到中度的状态，多采用注射A型肉-毒素，也就是除皱的方式，

　在眼角外侧一厘米左右选取三个点进行注射，注射后一周即可达到效果。比较严重的眼纹采用手术的方法去除，年龄大的求美者在进行切眉的同时也可以去除部分眼纹。

　外侧眼纹比较多，可以通过除皱的方式进行去除眼纹，在颞部除皱拉紧皮肤，去除多余皮肤眼纹即可消失，达到去除眼纹的目的，下睑皮肤眼纹也比较重，可能需要通过全脸除皱的方式达到去除眼纹的目的。

眼纹有哪几种3

　 一、如何快速摆脱严重的眼纹？

　1、脂肪填充是现在常见的方法。在不伤害眼部皮肤、不改变眼部，自体脂肪填充结构的基础上，可以达到一定的丰满效果。自体脂肪填充可以达到相对有效的效果。

　在去除皱纹的基础上，丰满，更多的人可以从眼部，难看的状态中拯救出来，所以有自体脂肪填充的过程中胶原蛋白逐渐流失，这可以使皮肤光滑光滑。

　2、除皱针的除皱效果可以有效去除个人出现的动态皱纹和静态皱纹眼部出现的眼部眼尾皱纹也是从面部表情中挤出来的，一旦形成就很难去除。因此，选择注射除皱针可以防止它们形成，同时可以填充皮肤，感受眼部的紧致和饱满。

　 二、眼纹形成的原因是什么？

　1、眼线形成的原因是个人年龄。因为年龄的关系，个体眼睛周围的胶原纤维和弹性纤维的功能会逐渐衰退，会有衰老的迹象。所以形成后要及时改变才能年轻。

　2、眼部的维护也很重要。眼睛周围有纹路，和个人保养有比较重要的关系。只有在眼部的保养过程中使用适合自己的眼霜，做眼部按摩，才能避开细纹。

　3、过度用眼是现在常见的问题。每个人的工作和生活压力都会比较大，所以用眼量会逐渐增加，导致个人眼纹的形成。

　综上所述。在去除眼纹的过程中，要选择正确的方式。不要盲目跟风，这样才能做一个精致漂亮的**。

皱纹在很多的认知中都觉得是年龄增长的一个象征，但是烟味确实很多小年轻都有的的，也正是因为这样如何去掉眼底皱纹成了很多人都有的疑问，下面小编就和大家一起看看眼部皱纹比较多怎么办。

如何去掉眼底皱纹

眼部的皱纹是可以通过涂抹眼霜来进行改善的，另外也是可以通过多敷一些补水的面膜来进行缓解，因为眼部出现皱纹，其实和正常的衰老及眼部缺水都是有非常大关系的，但是如果想要完全性的去除，是可以到正规的医院通过光子嫩肤或者是通过去皱手术，面部提拉等方法来进行改善的。

眼部皱纹比较多怎么办

关于眼部有眼纹，有两个原因造成，一个是真性的眼纹，一个是假性眼纹。

假性眼纹是由于眼部及其缺乏水分而造成的。这一种的话，眼位很好解决，而且是最容易淡化掉，这种眼纹被称为假性眼纹，抹一些紧致补水的眼霜就可以了。

真性眼是由于眼部细胞衰老造成的，这种情况的话，就是由于眼部原因极度缺乏营养造成的，还有就是我们正常的一个衰老，建议用一些紧致抗衰的眼霜，面膜等产品。

眼底皱纹形成是什么原因

清洁不到位，一直沉淀下来的。而眼角皮肤下面变黑大部分是因为眼部经常疲劳。经常熬夜造成的。

皱纹是因为随着年龄的增长水分大部分流失和胶原蛋白流失造成了的。预防眼纹就要补充皮肤水分，和补充胶原蛋白。这样可以改善眼纹的情况。

其次，现在很多女性因为工作会经常熬夜，其实真的不能熬夜的。熬夜会让睡眠不足。这样会加重黑眼圈，引起内分泌失调。还会导致精神不佳。

眼部细纹产生的原因(一) 水份不足

　　脸部的肌肤中，在眼睛四周的肌肤是最单薄的，只有04毫米厚度。 因为这部分的肌肤，没有皮脂腺、汗腺，且非常薄，约脸上其它部位肌肤的l/3~l/5厚度。因此，眼部四周的肌肤，保护功能弱，加上眼部四周的肌肤水份容易蒸发，在保水能力不佳的情况下，干燥便成了最容易遭遇的问题，这也是为什么细纹最先光顾眼睛的缘由。 随着岁月的流逝，皮脂分泌减弱，眼部周围变得越来越薄弱和敏感，从第一道细纹产生，到越来越多的表情纹的增加，环境、季节及自身原因赞成的肌肤缺水始终是眼部细纹产生的一大主因。

　

眼部细纹产生的原因(二) 用眼过度

　　长期面对计算机以及各种不良习惯，比如经常性的眯眼睛，或者眨眼，都会容易使眼部肌肤老化而产生细纹。因为我们的双眼，每天都要眨动一万次以上，在这样眨动频繁的状况下，自然会牵动到眼部四周的肌肤及肌肉，所以也容易造成眼皮的松弛与脆弱，这也是就是眼睛周围容易形成“皱纹”的原因。所以用眼过度也是造成眼部四周产生细纹的主因之一。

　

眼部细纹产生的原因(三) 血液循环不佳

　　因为眼部的肌肤较单薄 ，所以相对的肌肤中的血管较细及少，所以较难运送营养和氧气到肌肤细胞中，而使得眼部周围的毛细血管循环容易停滞，加上随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白与弹力蛋白含量开始逐渐减少，肌肤缺乏足够的营养和活力，眼部肌肤的养分补充困难，血液循环不佳，新陈代谢也不易，开始出现细纹，因而眼睛四周的肌肤就容易老化起皱纹。

淡化眼部细纹的方法(一) 滋润保养

　　使用含高效补水成分及眼部专用的保养品为眼部肌肤加以滋润保养。眼胶凝露的保湿成分能润泽干燥的眼部肌肤，让你的双眸呈现紧致亮丽的光彩。

　　随着玻尿酸在美容护肤行业受到越来越多的重视，越来越多的眼部保养产品中也都添加了玻尿酸成分，玻尿酸产品的研发生产也不断发生新的突破。

　　注：在做眼部清洁保养时，不要过度拉扯肌肤，以免眼睛提早老化。

淡化眼部细纹的方法(二) 眼部按摩

　　常看计算机或用眼过度的人，不妨休息时，多按摩，增加血液循环顺畅、并纾解眼部压力。 舒眼按摩操

　　Step1：两只手的食指和中指分别做成V形状，自然放在眼睛两侧

　　Step2：视线向上固定，肌肉紧张起来，缓缓闭上双目，食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾

　　Step3：这个状态保持10--20秒钟，反复3次!

　　这个按摩法可以有效预防并舒展皱纹哦! 细心呵护，远离眼部细纹!

淡化眼部细纹的方法(三) 饮食及生活调整

　　多喝水，这是最根本的解决方案。饮食上多吃蔬菜水以及坚果类食物，如：胡萝卜，花生米，海带，芝麻，杏，番茄，核桃等。保持作息正常等，来改善眼部的疲倦及补充所需的养份。不要吸烟喝酒。 另外，需要注意的是睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。

　　面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹。

淡化眼部细纹的方法(四)  注意眼部防晒

　　日晒不仅会让肌肤变黑，导致色斑产生，更会使肌肤水分大量蒸发因缺水形成细纹。所以，眼部防晒也是很重要的，在涂抹脸部防晒品的时候，也不能忘记眼部!悠语玻尿酸眼部保湿凝露除含玻尿酸成分外，还富含仙人掌、海洋弹力蛋白等有效成分，不但能够有效为眼部补水，同时还兼具防辐射、抗氧化功效。全效保护双眸。

眼睛下面的皱纹叫眼角细纹，也叫鱼尾纹，鱼尾纹的出现大多是由于求美者眼部皮肤变得比较松弛，胶原蛋白流失所引起的。

眼部细纹是指眼部皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。

眼部四周的肌肤，保护功能弱，加上眼部四周的肌肤水份容易蒸发，在保水能力不佳的情况下，干燥便成了最容易遭遇的问题。求美者平时要注意，要控制自己的面部表情，不要经常大笑。

此外，也可以选择做激光去鱼尾纹。激光去鱼尾纹一般是通过激光的光热作用刺激手术区域的胶原蛋白新生，恢复后可以有效地抚平鱼尾纹，而且术后效果维持的时间也是比较长的。

眼部皱纹形成的原因是什么

眼部皱纹形成的原因是什么，随着年龄的增长，眼部就会长出皱纹，这是很正常的生理现象。除了年龄增长导致眼部皱纹出现，还有不恰当的护肤。下面解释眼部皱纹形成的原因是什么！

眼部皱纹形成的原因是什么1

1、眼部表皮组织干燥变薄

当眼部皮肤表皮组织干燥变薄，以及真皮层的胶原蛋白和弹力犍为补充不足而变细，失去网状支撑力。这样皮肤失去弹性，遭受挤压后就不会在复原，从而形成皮肤下垂、产生皱纹。

2、紫外线照射

太阳光中的紫外线使皮肤老化的催化剂，尤其是眼部肌肤，由于比较薄，会直接导致眼部血管的扩张，骨胶原和弹性蛋白纤维受损弱化，黑色素分布不均。

3、丰富的脸部表情

有些人喜欢眯着眼，这样也会导致眼部周围出现皱纹。

4、不良的生活习惯

长期抽烟喝酒、喜欢侧卧等都会使眼睛周围产生不可逆的皱纹。

热敷眼睛可以去皱纹吗

长时间用眼，让眼周肌肤疲倦，眼霜的吸收度也会降低。可以用热敷的方式，促进肌肤的血液循环，让肌肤重新恢复滋润、柔软。再用眼部护肤品，会比较容易吸收。热敷包括毛巾热敷、茶包热敷以及蒸汽眼罩等。

眼部皱纹怎么按摩最有效果

方法一

拇指与食指在眼部上下分别进行按摩，双侧向后舒展，从眼部前端鼻子连接部位开始，直接舒展到眼尾太阳穴部位，这样反复做几次，双手可以同时做两侧的眼睛，如果配合眼霜同步，还可以对眼前部位与太阳穴进行适当加力按摩，这样可以更好的发挥出眼部按摩的作用，还能起到提神的作用。

方法二

用双手做同一侧的眼周，需要同侧食指与中指配合，还需要在反方向一侧的手用食指与中指配合，从内向外向、从上到向连续做舒展外延的按摩动作，效果会非常好，连续做二十次左右，眼部舒服，皮肤舒展，坚持进行按摩，可以很好的促进我们的眼部皮肤健康，从而解决掉眼部皱纹的问题。

方法三

换手做另一侧，双手换位做另一侧，与方法二是完全一致的动作，但是这种相互都会替换的做法，双手的位置与作用并不相同，要注意力度的均匀，也要注意双侧全面的舒展效果配合，两侧效果一致，靠的就是力度与手法，这样就可以让两个部位的眼部皮肤都等到好处。

眼部皱纹吃什么食物好

1、红枣银耳汤

做法： 将银耳泡发后撕成小朵，放入锅中加水炖煮至粘稠后，放入红枣稍微煮一会儿即可。

功效 ：红枣中的含铁量是非常丰富的，具有补血的功效，食用后能够促进眼部的血液循环，从而保持眼部肌肤的活力，另外，再搭配上具有养阴滋阴富含胶质的银耳，从而可以去除眼部已经产生的皱纹。

2、黑糯米桂圆红枣粥

做法： 将黑糯米淘洗净后，和桂圆、红枣一起熬煮成粥，调入适量的红糖即可。

功效： 我们知道，黑色的食物入肾，而黑糯米就是这样一款可以补肾的食物，眼部皮肤薄，最容易衰老产生皱纹，而补充充足的肾气的话，可以延缓人体的'衰老，从而减少皱纹，再加上桂圆、红枣等滋补的食物，效果更好。

眼部皱纹形成的原因是什么2

1、眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细，失去网状支撑力。皮肤失去弹性，遭受挤压后就不再复原，从而形成皮肤下垂、产生皱纹。如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易产生小细纹。如果皮肤进一步下移，就产生眼袋、眼皮下垂，眼睛就变成本角眼了。

2、紫外线照射会促生眼皱纹，阳光中的紫外线是眼部肌肤老化的催化剂，会直接导致眼部血管的扩张，骨胶原和弹性蛋白纤维受损弱化，黑色素分布不均。除此之外，长期处于吸烟的环境之下，会令肤质显著下降，加速皮肤老化过程，使皱纹提早出现。

3、习惯性表情会促成个人 “性格”皱纹。人有七情六欲、喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，从而对面部肌肉形成牵引。长时间的重复性动作将使肌肉形成长久性收缩，造成皱纹，比如抬头纹、眉间纹等。同时睡眠的姿势也会影响皱纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等。

如何减少眼部的皱纹呢？

1、无名指按摩眼周

先取适量眼霜在无名指，根据眼霜的质地来控制分量。轻轻匀开后用无名指按照箭头方向轻点在眼睛周围的皮肤上，注意每个点的位置眼霜的分量要尽量平均，眼角等重点位置更不可遗漏。

2、从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉

接着，用无名指按照箭头所示方向，对从下眼睑到上眼睑的曲线进行提拉，此动作需要重复5次，且方向不可颠倒，因为这是有助于提拉和紧致眼睛皮肤，有效防止松弛，对抗老保养来说是必不可少的。

3、用无名指依次涂抹上下眼睑

用无名指依次涂抹上下眼睑，沿着由内向外的方向轻柔涂抹，平滑眼部皮肤。上下眼睑各三到四次，直到眼霜完全被皮肤吸收。注意力度一定要轻柔，避免眼周因摩擦而可能导致的过敏和红肿。

4、对眼部进行适当的放松

最后，对眼部进行适当的放松。用指腹轻轻按压眉心，感受到眼部周围的彻底放松。每个人的涂抹顺序可能有所不同，但一般情况下建议大家在涂抹完面部乳液后涂眼霜。

很多人可能突然发现自己的眼角不知道什么时候长了很多细纹，眼角确实是很脆弱的部位，也是容易长皱纹的部位，一般是到了一定的年龄皱纹会变多，但是也有人比较年轻就出现了一些细纹，那眼角长细纹的原因是什么？怎么去除眼角细纹？

1、眼角长细纹的原因

(1)用眼过度

长期面对计算机以及各种不良习惯，比如经常性地眯眼睛，或者眨眼，都容易使眼部肌肤老化而产生细纹。双眼每天都要眨动1万次以上，在这样眨动频繁的状况下，自然会牵动到眼部四周的肌肤及肌肉，所以也容易造成眼皮的松弛与脆弱，这也是就是眼睛周围容易形成“皱纹”的原因。

(2)血液循环不佳

眼部的肌肤较单薄，血管较细而且少，所以较难运送营养和氧气到肌肤细胞中，而使得眼部周围的毛细血管循环容易停滞，加上随着年龄的增长，皮肤的胶原蛋白与弹力蛋白含量开始逐渐减少，肌肤缺乏足够的营养和活力，眼部肌肤的养分补充困难，血液循环不佳，新陈代谢也不易，开始出现细纹，因而眼睛四周的肌肤就容易老化起皱纹。

2、怎么去除细纹

保湿为主。既然细纹形成的主因是皮肤较干燥，那么补水保湿是重中之重。一般选用由天然植物精华萃取而成的眼部修护品，避免刺激眼部周围皮肤，防止水分流失，让肌肤在细心的呵护下，变得紧实而有弹性。涂抹时，用力度柔和的无名指按摩效果最好。

2按摩改善眼部疲劳。除了使用护理产品外，适度地按摩也可缓解眼部压力，让眼周肌肤得到应有的休息。办公室女性在工作时，每隔1~2个小时应将眼睛轻闭休息5分钟。可用中指轻轻压在眼球上，沿着半球轮廓，轻柔按摩。

饮食养护。猪蹄、猪皮、猪肘、鸡皮、鱼头、鱼汤等富含胶原蛋白的食物，能增强皮肤表层的修复功能，使其变得光泽饱满，同时减少细纹，令肌肤变得光滑而富有弹性。

30岁的女人最苦恼，多数都已婚，每天要工作还要操劳家务照顾老公。因为体内的胶原蛋白物质流失的很快，肌肤开始走向衰老，出现皱纹。这个时期就是老公开始嫌的时候了。在此小编教您30岁以后如何做到让肌肤美白无皱纹，紧紧拴住老公的心。

3、饮食如何保养皮肤

睡前一杯牛奶——牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，更是很好的食物。30岁的女人们在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够起到对肌肤美白保湿的功效。

每天一个番茄——美白淡斑，补充维C30岁的女人胶原蛋白物质会渐渐的流失和减少，那么肌肤就会变得干燥，并且容易造成黑色素的沉淀问题。番茄中可是含有大量的维生素C成分，十足的美白养颜的食物。并且能够起到防止黑色素沉淀，淡化脸部皮肤上的斑点。

用淘米水洗脸——脸净白肌肤洗过大米的淘米水，很多人都会直接倒掉。淘米水可是最经济又实惠的美白补水的护肤品。每天坚持使用淘米水洗脸，让脸部肌肤的黑色素无懈可击，肌肤可是光滑和白皙，特别是在春季，更是能让肌肤水润有光泽。

喝银耳汤——银耳糖水可以美白世界上没有丑女人，只有懒女人。对于30岁的女人而言，一定不要忘记对肌肤的保养和护理。肌肤可是最容易暴露女人年龄的地方。想要一直年轻与美丽，HOLD住年轻的肌肤，那么就要多吃一些养颜的食物，例如银耳、枸杞、红枣等，银耳莲子羹可是有美白和养颜的效果。

每天一杯柠檬+蜂蜜水——女人不要忘记水的功效了。水的功效可是大过任何一种保健药品。多喝水可是十分的有利用健康，促进排毒，那么肌肤美白不是问题。每天早起后一杯每天一杯柠檬+蜂蜜水，通肠胃，排出毒素一身轻松，肌肤也不会出现暗黄等问题。

4、祛皱吃什么好

TOP1：西兰花

增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

TOP2：牛奶

增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

TOP3：猕猴桃

消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

TOP4：胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

TOP5：大豆

防止色素沉着于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

TOP6：肉皮

充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。

TOP7：西红柿

展平皮肤新皱纹：西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

TOP8：蜂蜜

保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

TOP9：三文鱼

防止皱纹产生：三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

TOP10：海带

调节皮肤油脂分泌：海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。