16-18岁女生，胸部发育要知道这些！

16-18岁女生胸部发育要知道这些

胸部发育第三阶段

一般女孩在16-18岁左右胸部会逐渐发育成熟，身体显现出女性的曲线这时候，你找到合适的内衣了吗

胸部的变化

胸部像成年人一样隆起,轮廓清晰呈现不同的胸型，跑步时胸部会晃动很厉害

水滴型、圆盘型、纺锤型、圆锥型、半球型

心理的变化

相信大多数姐妹,在这个阶段已经完全适应了内衣的存在有很多好看的款式在等着你挑选尽情的去享受漂亮又舒适的内衣吧~

正确测量胸围

不过在选择内衣之前一定要先正确测量胸围哦~

根据自己的上胸围和下胸围数据计算出胸围差>8cm就可以选择文胸款式啦

第一步:测量上胸围

正常直立,赤裸上身。软尺绕过乳头测量胸围一圈

第二步:测量下胸围

正常直立,赤裸上身。软尺绕过乳房下方测量胸围一圈

罩杯

上胸围-下胸围(cm)

A75-10

B10-125

C125-15

D15-175

E175-20

适合穿的发育内衣

由于胸部已经形成形状

并且具有一定重量所以软钢圈或者无钢圈的文胸能够更好地支撑和保护胸部(PS:运动时要记得穿运动内衣哦~)

穿文胸的正确方法

1将双手穿过肩带，把肩带挂在肩膀上用手握住文胸底部

2上半身稍微向前弯曲(45°左右)，让整个胸部贴合进罩杯里

3身体挺直，双手滑到背后扣紧背扣(小tips:把背扣往里折一下露出小环再扣上)

4把手伸进罩杯内，把腋下至下胸围的肉肉拨进罩杯里

5调节肩带长度到一根手指可以轻松滑动为合适

6多抬几次手，上半身左右转转，感受一下是否压胸以及肩带的松紧度

乳房胀痛穿什么内衣好

　乳房胀痛穿什么内衣好，对于发育期的女性朋友来说,乳房胀痛是一个很正常的生理现象,如你感到乳房比较胀痛,平时可以通过按摩乳房舒缓一下乳房胀痛的感觉。以下是乳房胀痛穿什么内衣好

乳房胀痛穿什么内衣好1

　在发育的时期有很多的女性会出现乳房胀痛的现象，这是一个女性发育的正常生理现象，然而对很多的女性朋友来说却是一个煎熬。正确穿戴适合的内衣是可以缓解一下乳房胀痛的现象的，那么如何正确内衣缓解乳房胀痛呢，接下来一起了解一下。

　对于发育期的女性朋友来说，乳房胀痛是一个很正常的生理现象，如果你感到乳房比较胀痛，平时可以通过按摩乳房舒缓一下乳房胀痛的感觉。也可以通过改变饮食习惯，少吃重口味食物等等，当然内衣缓解乳房胀痛也有一定的效果。

　关于内衣的了解，大家会普遍认为内衣是为了防止女性朋友的乳房下垂而设计的，实际上一套适合的内衣也是可以对女性乳房胀痛的现象有所改善。

　如果女性朋友想好好爱护自己的乳房，最首先的就是要挑选一套合适的内衣，合适的内衣指的就是内衣的罩杯要刚好跟你的胸部相符合，罩杯能够刚好包围住你的胸部，并且在扣上内衣扣之后你不会出现出现呼吸不畅而且觉得很稳固的时候，那么这个内衣就适合你。

　一套合适的内衣还以为这肩带宽度跟你的肩膀是比较符合的，所以在你穿戴上内衣之后就不会出现肩带滑落的现象。穿戴这些合适的内衣缓解乳房胀痛不仅效果特别好，合适的内衣还能够调整好你的胸型，让你胸部的发育更加健全。

乳房胀痛穿什么内衣好2

　 如何选购合适的内衣

　1、选罩杯

　a、全罩杯：可以将全部乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能性的罩杯。尤其适合乳房丰满的人。

　b、3/4罩杯：文胸中集中效果最好的款式。可明显。是适用面最广的杯型，适合大多数女性。

　c、1/2罩杯：有良好的承托作用，但聚拢性不及其它杯型，适合娇小和胸部下垂的女性。此种文胸通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服。

　d、深V型：适合搭配低胸露背晚装，凸现性感。

　 2、选肩带

　a、薄肩的人可以选肩带略靠外侧的设计，肩带宽度可以窄一些，还可以选择中间位置的肩带设计，使乳房提升力稳定。薄肩体形要让肩带贴住上胸部，试穿时要注意肩带与身体间有无空隙。

　b、厚肩的人要选肩带宽一点的，这样拉力足够，肩膀也舒服。肩带位置最好选居中或靠里侧一些的，太偏外侧容易滑落。还要注意一下织物密度，肩带前段没有弹性的话，可以更好地拉起乳房，并且不会因穿戴几次后肩带松弛而失去强拉力。厚肩型的人一般体形比较丰满，选3/4或全罩杯加宽肩带的文胸造型效果更好。

　c、斜肩的人由于肩部坡度大，肩带易滑落。选择背部Y形设计的肩带不容易滑落，而且受合力的作用穿着更舒服。

　 内衣多久换一次新的

　5个信号提示您该换内衣啦

　文胸过紧会贴着乳房，活动时乳房摩擦文胸纤维，可能使纤维搓成茧丝状进入乳管，引起乳腺炎;其次，很多女性喜欢戴有聚拢效果的文胸，使乳房外形显得挺而美，但这会影响淋巴回流，延缓新陈代谢，增加乳腺腺泡内毒素，增加患病几率;再次，文胸下围的钢圈过紧，会影响血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，引起乳腺增生，而后者与乳腺纤维瘤、乳x癌都有一定的关系。

　因此，建议女性朋友们遵循如下几个原则，正确佩戴胸罩，可有效预防乳腺疾病：要特别注意文胸的尺寸，乳房与文胸之间的距离，最好能容纳1~2个手指;文胸的材质最好是纯棉的，化纤材质的吸汗性和透气性差;文胸每4~5天应换洗一次，如果有分泌物应每天勤换。

　内衣尺寸太大，会使乳房下垂，起不到托胸的作用，尺寸太小，穿起来胸部会有压迫感，不利于透气，严重时会影响乳房血液循环及淋巴的正常回流，长年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳x癌的几率增加。

　 在佩戴内衣时，如果出现以下这些情况，就说明内衣挑选得不合适，或提醒你旧内衣该抛弃了：

　1、罩杯变形：乳房从罩杯边缘挤出来，说明罩杯太小或形状太尖;还有就是腋下有突出部分，说明内衣的胸围太小，或侧面太窄。

　2、罩杯上移：两臂上举之后，乳罩往上蹿，乳房外露，说明内衣的胸围太松;

　3、肩带下滑：文胸穿着时间过久，面料耗损，肩带自然松弛。

　4、胸部有压痕或背部有勒痕：戴过内衣后，如果发现乳房周围或者背部有勒过的红印，或感觉有胀痛感，也应该警惕，是不是佩戴的内衣不合适。

　5、罩杯太空：购买内衣时一定要选择适合自己的罩杯，有的女性朋友认为罩杯买大一点会让乳房不那么受挤压，但是如果罩杯太空不仅对乳房没有起到保护作用，也不够美观，还会导致乳房下垂等。

　 10个洗内衣的正确方法

　1、清洗内衣前首先检查内衣，如有脱线处必须先缝合，还要钩好背钩，扣牢肩带，以免洗涤过程中钩到面料。

　2、洗涤时，应先将中性洗剂溶解于30℃-40℃的温水才可放下衣物，浸泡一会儿后用手轻拍，不要用力洗刷以免磨损面料。

　3、清洗时要彻底冲净洗剂。

　4、洗后切勿使用衣物柔顺剂，避免损坏内衣的弹性纤维。

　5、洗好以后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。

　6、日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

　7、湿的文胸要以杯与杯中间的点挂起来，切忌将肩带挂上因为水分的重量会把肩带拉长。

　8、内衣弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。

　9、如果内衣的标签上没有注明必须手洗，但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。

　10、存放时一定要确定内衣已经完全晒干，也可在衣柜内放一些干燥剂吸走湿气。内衣存放时一定要远离防虫剂，因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星，一经接触，便会变脆松弛、失去弹性。

　 怎么选内衣

　内衣是每一个女孩子的必需品，不仅仅能够有效地保护自己的隐私部位不被别人偷窥，还可以帮助自己塑形。因为内衣是女人每一天都有的而且十分贴身，舒服与否至关重要，长期带着不舒服的内衣很容易造成身体不适。该怎么样选择内衣呢

　 1、胸部扁平、扩散、外溢，如何选择胸罩

　胸部扁平、扩散、外溢是有很多种原因的，除了先天因素，有些是因为长时间不穿胸罩所致，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点 ，致使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄得扁平。

　也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择内衣时一定要有的放矢，要了解什么样的内衣适合自己、有目的地进行选择，像以上三种情况的女性就请选用集中型的内衣，也就是3/4罩杯的内衣，它能衬托出胸部挺拔的曲线。但要记住，无论如何不能认为冬季可以免穿胸罩，这样，再美妙的身材也会前功尽弃，事倍功半。

　 2、胸部下垂如何选择胸罩

　胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有压缩、求舒适而不穿戴内衣，这样就容易产生胸部下垂。想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的内衣，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的内衣，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要考虑，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，可以选择全罩杯内衣，因为只有全罩杯内衣，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。

　 3、胸部娇小如何选择胸罩

　胸部娇小实属先天型，但可以用功能内衣来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿内衣或者穿着较紧身的内衣。要知道，不穿内衣的后果将是愈发平板，太小的内衣会更加压抑，应穿戴略大一点的内衣，这可以让胸部血液流通，加强它的活动空间，这样乳才可以朝合适的位置和空间发展，你这样做了以后有了明显的效果，那么记住，再换大点的内衣。

　针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、能促进血液循环的微元素不织布内衣，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯内衣，它们都比较适合娇小胸部的女性。

　内衣的选择一定要本着对自己负责、对身体健康负责的态度，多尝试多学习，也可以多多的像自己年长者学习经验。绝对不要只是为了追求新颖和好看而致自己的身体健康不顾，造成身体的不适。这样可使得不偿失的哦。

乳房胀痛穿什么内衣好3

　 胸小穿什么内衣

　在许多人眼里，胸小的女生就不适合穿比基尼，毕竟穿内衣根本没有达到聚拢的效果，或者说效果不明显，但是你可曾知道，胸小的女生穿比基尼也是可以一样的性感，但是应该怎么挑选呢？在选择时最好选择前面有褶皱或者荷叶边的款式，以达到丰胸的效果。

　颜色鲜艳的面料，在视觉上可以达到膨胀丰满的效果，给人以错乱质感，而胸小的女生在这些的衬托之下就不会那么注意自己的胸部，而将注意力转移到款式上边，反而可以营造出丰胸质感，在款式上，可以买些有荷叶边点缀的款式稍微夸张的，这种款式上身就很有分量感，怎么还会怕平胸呢？

　而胸小的女生一般比较纤细，那么就可以利用这一优点，可以选用连身款式，特别是一些有裙摆的设计更是适合小胸女孩，这种两件套设计，可以顺便将自己小腹也修饰了一番，扬长避短也是一大方法。在选购时，注意这些细节，哪里还怕自己胸小呢？不管胸大胸小，站在太阳底下就是闪耀的存在，大众的焦点。

随着患乳腺癌而去世的人逐渐增多，人们开始对乳腺疾病产生了高度的重视，毕竟乳腺疾病早期很难发现，所以我们更应该小心谨慎，最好是能学会自查的方法，这样就可以时常进行自我检查，那么乳房的自我检查怎么做？如何进行乳房自我检查？下面我们一起来看看。

1、乳房的自我检查法

自我检查的内容

检查主要包括直观和触诊两种方法。脱去上衣，在穿衣镜前观看两侧乳房是否对称，皮肤是否光泽，色泽是否正常，有无静脉扩张和水肿。之后双臂上举，观看两侧乳房是否在同一水平线上，乳晕的颜色是否一样，皮肤有无点状凹陷，有没有橘皮样改变，是不是存在区域性凹陷(酒窝征)，乳头皮肤有无脱落或糜烂，乳头有无提高或回缩现象。

接着弯腰，使双乳略下垂，观看双侧乳房是否对称。最后，双手掐腰，使胸大肌收缩，观看双乳形态是否正常。

自我检查的方式

触诊时可躺在床上，被检测手臂上伸，被检测肩部用枕头垫高，用对侧手指的扁平部触摸乳房，手指要并拢伸开，手掌手指成一平面，触摸乳房(不可掐捏)，由下到上，由内到外看有无增厚或肿块，若触及肿块，则要确定肿块的大小、硬度，是否活动，有无压痛和是否与周围皮肤粘连等。检查乳头有无异常，有无溢液、溢血等。用手指依次在腋下检查腋窝及腋窝淋巴结，一般情况下，腋窝淋巴结是触摸不到的。若在腋窝摸到了淋巴结，应特别注意其大小、部位、数目、硬度，以及是否活动，有无压痛，是否与皮肤粘连等。

检查间隔的具体时间

在一般情况下，检查应每月坚持一次，如果近期自检发现双侧乳房不对称、乳房有肿块或硬结、或质地变硬、乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，乳头是否有溢液、溢血等异常现象，应立即去医院向专科医生咨询并检查。自我检查的时间应选择在月经来潮后的第9-11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，因此容易发现病变。

2、如何预防乳腺疾病

一、健康饮食、营养均衡

（1）采用低脂高纤饮食，多摄入蔬菜、水果、粗杂粮（谷类、豆类）等食物。注意补充维生素、矿物质，控制动物蛋白（以免雌激素过高造成乳腺病变）、增加植物蛋白的摄入。阳光、维生素D、叶酸等都可能是乳腺疾病的保护因子。研究证明在青春期的时候，如果能经常接触阳光，对一生当中乳腺癌的风险都有减小的作用。钙和维生素D可以减少高脂饮食带来的乳腺细胞过度增生。玉米能减轻抗癌物质的副作用；薏苡仁增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的发展；山药中的类固醇物质可抑制乳腺癌；大豆中所含的大豆异黄酮是植物雌激素中的一种，对女性体内雌激素水平起到一个双向调节作用（当我们体内雌激素不足的时候，它可以起到补充雌激素的作用，当体内雌激素水平过高时，他又能起到抑制作用）。补充高碘食物，碘是人体必需的微量元素之一，有益智元素之称，碘在人体内最大的集中点是脂肪组织和肌肉条纹组织，对女性来说乳房是碘存储的主要地点之一。当乳房内的碘保持正常水平时，乳腺就能充分发挥职能，降低各种乳腺疾病的发生。海藻类食物、紫菜、海带、山药、核桃等食物富含碘。因为人体摄入过多的碘也是有害的，所以最好通过饮食进补，切不可盲目补碘。

（2）减少油脂及动物脂肪的摄入，不吃或少吃含雌激素饲料喂养的家禽、畜类及淡水水产，避免食用生冷、油腻、高糖、高脂、和辛辣刺激性的食物；放弃那些刺激、高热量的垃圾食品如：含咖啡因的饮料，腌制、烟熏、烧烤、油炸食品、甜食等。少吃反季蔬果，颜色过于鲜艳的蔬果，经期前一周饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣食物会刺激体内激素的分泌，加速乳房的不适。

（3）禁烟限酒：控制饮酒，禁烟并尽量减少被动吸烟。

二、调整心态、控制情绪。

保持稳定乐观的情绪，不要生闷气，切忌发怒。肿块的发生与雌激素分泌有关，心情舒畅卵巢才能正常排卵，雌激素才能正常分泌乳腺才不会因为雌激素异常发生病变。月经不调者，建议及时治疗，并及时给自己减压，保持良好愉悦的心情。

三、保持健康和谐的性生活。

保持夫妻生活和谐，因为乳房不仅是哺乳器官，同时也是一种性器官。和谐的同房可以调节内分泌，刺激孕激素分泌，从而增加对乳腺的保护。性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血不畅而出现增生。性生活时，乳房也会发生周期性变化，处于兴奋时乳房静脉充血，乳房增大、丰满，乳晕充血，乳头勃起，性高潮后，上述表现逐渐恢复，这些反应对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性生活，容易诱发乳腺增生和乳腺癌的发生。

四、适时婚育、母乳喂养。

提倡适时婚育（结婚、生孩子、哺乳）分娩后争取哺乳，哺乳可促进母亲产后恢复，减少母亲患乳腺疾病的概率（3个月以内的母乳喂养效果不明显，3个月以上就有明显降低风险的效应），同时可减少母亲和儿童未来患糖尿病的概率，孩子会更加健康和聪明。

五、少服避孕药、谨慎用激素。

禁止滥用避孕药，避免人流、药流。不乱用含雌激素的保健品，因为很多保健品成分不明，甚至是添加了激素成分，容易引发乳腺疾病。如：大豆异黄酮保健品、蛋白粉，及富含雌激素的保健产品如：蜂王浆、蜂胶、雪蛤、林蛙油、花粉等。避免使用延缓衰老、改善肌肤的含雌激素类美容用品，如：羊胎素、丰胸产品。围绝经期女性应谨慎服用激素替代剂和使用激素药物进行治疗，如非得服用，请在专科医生的指导下进行。

六、适度运动、保持健康体重

保证规律、适度的运动，定期户外运动，增加体育锻炼，避免体重过重和肥胖症。尤其是胸部运动，如：俯卧撑、游泳、排球等。运动能减少体重和脂肪，降低体内雌激素水平，保护身体的免疫系统。健康减肥，切勿过度节食，在减肥期间为了防止胸部变小下垂，应配合高蛋白食物，并增加维生素、矿物质的摄入，以保证供给胸部足够的营养。

七、养成良好的生活习惯。

生活充实、参加适当的社交活动，劳逸结合，作息有规律，改变昼伏夜出的生活习惯，保证充足的睡眠。因为睡眠可以平衡内分泌，还能为激素提供均衡发挥健康功效的良好环境。穿戴合适的内衣和文胸，不要过紧或者过松，尽量不要选择带钢托的胸罩，不要带着胸罩入睡。尽量减少放射线的接触（手机、电脑）。

八、月自检、年体检

保持乳房清洁，重视检查。能够了解乳房在月经周期各个阶段的变化，养成定期自检乳房的习惯，出现异常及时就医，切勿盲目用偏方。在每个月经周期结束后的7—10天进行乳房自检。

一看：观察乳房的形状大小、皮肤颜色是否异常，各个部位有无红肿、皮疹、浅静脉曲张、皮肤皱褶、橘皮样改变等；乳头是否在同一水平线上，是否有内翻、抬高、回缩、凹陷等现象；乳晕颜色是否有改变；

二摸：触摸乳房及腋窝淋巴结处是否有肿块、压痛；锁骨淋巴结是否出现肿大。

三挤：用拇指和食指轻轻挤捏乳头，检查有无溢液。

四查：发现以下情况请及时就医。皮肤增厚或溃烂，凹陷（乳头或乳房），发红、发热，肿大（形状不对称），肿块，乳头溢液，疼痛不适，腋窝、锁骨淋巴结肿大等。

体检：成年女性每半年进行一次专科体检、每年一次的乳腺彩超。四十岁以上女性，除此以外，加上每1—2年一次的钼靶检查。

其实乳腺疾病也并没有我们想象中的那么可怕，因为所有的乳腺疾病及肿瘤其实是一种生活方式病，通过调整生活方式、保持乐观情绪、健康饮食、适量的运动、保持健康体重等，有一部分的乳腺疾病是可以得到预防的。即便已经患上乳腺癌，只要做到早发现、早诊断、早治疗也有可能治愈，并能预防复发，快乐得活到高寿。最后祝愿所有的女性朋友都能拥有健康、丰满而诱人的乳房。