产后乳房萎缩是为什么,产后乳晕变大怎么办

　生完孩子之后，乳房会发现很大的变化，比如：乳房变大、乳晕变深等现象。但是因为平时要照顾孩子的原因，妈妈们会忽略自己身体的一些变化，等到关注到自己身体的变化时，乳房已经萎缩了不少，这是为什么呢下面，听听我怎么说。

产后乳房萎缩是为什么

　孕妇经历漫长的十个月的孕期，在第十个月就会随时可能分娩。分娩后的孕妇身体是十分虚弱的，而且身体也会出现十分多的变化，肚子一下子扁下去，身体会有很多的不适。分娩之后除了肚子产妇身体其他的方面也会发生变化，那么孕妇产后乳房变小怎么回事

　女性体内激素会发生剧烈变化，准妈妈会变得迅速丰满起来，尤其是到了孕后期、哺乳期，乳房内因为充满乳汁而胀满，乳房结缔组织被一再拉伸。可是，哺乳期一结束，乳房变小，被过度拉伸的结缔组织无法回复到怀孕前的状况，于是乳房会出现萎缩、下垂。

　大部分女性在产前产后，体型和胸部会发生很大的变化。据调查，九成左右的女性在产后哺乳后都会出现乳房萎缩下垂的现象，这个比例相当高。

产后乳房变小怎么办

　1、补充维生素B、E

　喂奶以后宝妈的乳房变小了，我们应该从日常的饮食入手，饮食的营养跟上了，可以预防乳房缩小的情况。产后哺乳期，需要补充各种营养，哺乳期容易消耗营养和精力，所以会出现乳房缩小。日常生活中多吃一些维生素的食物，补充蛋白质。维生素E可以调节雌激素，维生素B可以促进雌激素合成，所以这些食物是不可缺少的。可以多吃鸡蛋，肉类等食物，可以有效预防乳房变小。

　2、产后多按摩乳房

　产后喂奶乳房会变小，是很多宝妈们担心的问题，那么在哺乳期过程中，可以采取适当按摩乳房的方法，可以促进血液循环，有效调理雌激素的分泌，这样的话可以保持乳房的坚挺。通过热敷的方法，也可以起到促进乳房代谢，减少乳房喂奶后缩小的情况发生。

　3、产后多做恢复操

　产后的宝妈们，要运动起来，做一些帮助恢复健康的运动，可以增强胸部肌肉的弹性，减少乳腺萎缩的情况，可以让胸部看起来更加的丰满。

女性朋友在一定的年龄，和自己喜欢的人进入婚姻的殿堂其实是很正常的，这也是生命中的一段新的旅程，婚姻生活中，会需要过性生活是非常正常的一件事，婚后有的人会发现，自己的乳晕有变大的迹象，那么，婚后乳晕变大了是怎么回事？怎样的生活习惯能提高性能力？

1、婚后乳晕变大为什么

很多的女性在婚前乳晕好好的，但是在婚后的却发现自己的乳晕有所增大，这是她们非常担心，是不是患上了什么病才会这样的，实际上不是的，女性朋友只要是在妊娠之后，乳晕如果变大的话，是非常正常的事情，这也是正常的生理现象。

大部份的乳腺管出口皆聚集于乳头组织，但仍是有极少数的乳腺管开口在乳晕上，它相对于身体其他皮肤有更深的色素沈淀，有人说是为了在哺育母乳时，方便给视力尚未完全发育的新生儿辨认吸吮用，但也有人说，它是女性性征的一种，在男女两性求爱的过程中，做为挑逗异性的工具。

接下来我们在进一步了解乳晕变大是怎么回事，乳晕变大在女性多见于妊娠及哺乳后，且多伴有乳房过大或下垂，男性则多见于男性乳房发育症。美观的乳晕直径在3-5cm，超出这一标准就不美观了，显的乳房松垮无形，多有颜色改变。

这往往是由于哺乳时乳晕太大，而后乳晕再变小的结果，因此它常和乳房下垂伴发。乳晕太大并不美观，为了恢复漂亮的乳晕大小，就要进行乳晕缩小术，通过手术切除乳晕周围过大的部分，让其大小恢复正常若伴有下垂可以一并矫正。

正常的乳晕直径为3-5cm，小于此范围为乳晕过小，反之为乳晕过大。乳晕过大在女性多见于妊娠及哺乳后，且多伴有乳房过大或下垂，男性则多见于男性乳房发育症。可在进行乳房缩小术及男性乳房发育手术治疗的同时把乳晕缩小。

其实，乳晕过大的情况也是可以通过接受乳晕缩小术术来改善的。在进行乳晕缩小术之前，专业医生会为你定制最适合你的个性化乳晕整形方案，使你获得最佳的乳晕整形效果。一般乳晕整形手术需要一小时的手术时间，只需进行局部麻醉。在手术进行一周后即可拆线，你就能获得理想的乳晕形态，你的乳房就能变得可爱迷人哦。

如果乳晕过大而乳房不大或无下垂时，可做单纯乳晕皮肤部分切除术以缩小乳晕。手术方法是：以乳头为中心，以适当半径画圈(一般为15-25cm)，为此范围外的环行乳晕皮肤切除，应保留真皮层及皮下血管网，以防乳头乳晕供血不足。外圈皮肤在横径方向的内外各切除一块三角形皮肤以缩小半径，使其与新乳晕的半径一致。最后，外圈皮下稍加游离后对位缝合。

女性的乳晕在妊娠后会着色并增大，故对少女一般不需做乳晕的扩大术。

2、提升性能力的好习惯

1：保证睡觉时间。

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。

2：开车时间要有限制。

一天开车时间不应多于15—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

3：每周最好吃一次海产品。

尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

4：关注血管的健康。

因为只有血管足够健康，才能保证血液流入丁丁，保证勃起不受到影响。

5：不要停止工作。

要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两同房往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。

6：早晨多喝粥，晚上少喝酒。

将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。

7：每天吃把坚果。

每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

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乳晕是乳房乳头周围一圈环形区，随着年龄的增长，乳晕会从最初的小粉颜色逐渐加深变成深褐色。这种颜色出现变化的主要原因是由于妊娠后体内雌激素和孕激素的增加所致，是正常的生理性变化。

另外，也有没有妊娠过的女性会出现乳晕变黑的情况，但是过段时间又自己变好了。这种通常是因为女性体内的雌激素有短暂升高，但是在经过一段时间的自我调节后，雌激素恢复正常，那么乳晕的颜色也会随之恢复正常。像是这种情况，女性也不用担心，这是正常现象。

不少女性到了一定的年龄会发现自己的乳房会出现一些问题，最常见的就是乳房下垂或者是乳晕变黑的情况，有不少女性乳晕还会变大，乳晕变大感觉很难看，也不知道为什么乳晕会变大，那乳晕变大是因为什么？整形手术能缩小乳晕吗？

1、乳晕变大是怎么回事

乳晕增大的原因是多种多样，一般认为女性乳晕增大，一般包括四种原因：性生活、遗传性因素、怀孕、雌性激素过多。这四种因素都会在不同程度上使乳晕变大，下面小编就为大家做详细的介绍。

1、性生活

女性在成年之后会经历频繁的性生活，乳头不断受到外在刺激，致使雌性激素不断地大量分泌，使得黑色素沉着在乳晕周围，使乳晕出现增大的现象。

2、自然衰老

自然衰老是人体必经的一个过程，年龄越大，女性身体内的黑色素就会越多，长期堆积的乳头乳晕处，无法消除，在视觉上就会给人变大的感觉。

3、怀孕

女性在怀孕期间雌性激素会大量分泌，使乳晕逐渐增大，乳头也更加凸起，这也是身体为日后哺乳孩子做好了准备的表现。怀孕也是乳晕变大的主要原因，即使哺乳结束之后，变大的乳晕也是难以恢复到以往那样的。

4、遗传性因素

有些女宝宝在出生时，其父母就发现自己女儿的乳晕要比平常孩子大些，这如果没有伴随其他恶性症状的话，那么这是无需过分重视的，这可能是由于遗传因素导致的。

5、雌性激素分泌过多

有些女性朋友在青春发育期时，发现自己的乳晕要比其他人大一些，这让刚进入青春发育期的女性朋友十分烦恼，担心自己身体出现了异常，或者是发育异常。女性发育期内乳晕变大，一般只是因为体内雌性激素分泌过多，致使乳晕色素沉着使乳晕变大。

2、乳晕变大怎么办

乳晕过大会影响乳房的美观，想要缩小乳晕的话，也可以通过整形手术来恢复，其中乳晕缩小术是整形手术中的一种，女人们不妨试试，以下为大家具体介绍：

乳晕缩小术适合一些因先天性乳腺发育不全成小乳畸形的受术者，术后会达到较理想的效果，还有因生育、绝育等原因致内分泌紊乱后乳腺组织萎缩乳晕肥大的女性，这类受术者一般会同时做乳头缩小、乳房悬吊等手术。其中乳晕缩小手术的具体步骤有以下几步，有兴趣的朋友们不妨来看看：

1、麻醉

乳晕缩小手术在局麻下进行即可。

2、切口

手术采用乳晕环周切口或扇形切口。乳晕缩小手术不伤及乳头及乳腺组织的，切口痕迹留在乳晕边缘或乳晕内，一般不明显。

3、乳晕切除

以乳头为中心，以适当半径画一圆圈(一般为15~25cm)，将此范围外的环形乳晕皮肤切除。保留真皮层及皮下血管网，以防乳头乳晕供血不足。

4、调整

外围皮肤在横径方向的内外各切除一块三角形的皮肤以缩小半径，使其与新乳晕的半径一致。

5、缝合

手术在外围皮下稍加游离后对位缝合。乳晕缩小手术后仅纱布覆盖，不必包扎，服用抗菌素。另外，术后7~10天间断拆线以防张力过大。

注意：乳晕缩小术并不是任何时候都可以做的，其中女人在月经期、妊娠期、哺乳期6个月内不宜手术，因此女人想要做乳晕整形前需要了解术前术后的注意事项才行，避免出现健康问题。

3、手术前注意事项

1、术前应首先确定是否为疤痕体质，由于乳晕整形手术有切口，会留下细微瘢痕，因此严重瘢痕体质者严禁手术。

2、明确对局部麻药过敏或抗麻药者应在术前告知医生。

3、女性求术者应避开孕产乳期与月经生理期方可进行手术。

4、如有严重凝血机制异常者也应于术前如实告知医生，听取医生手术建议。

5、术前行全身健康检查，确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症才能手术。

6、术前1月内受术者应停止服用含有阿斯匹林等可能导致凝血功能降低药物，为了保证进行乳晕缩小术时的安全着想，在术前一定要避免服用此类药物。

7、精神不正常或有心理障碍，对自身条件缺乏认定，一味追求不切合实际的求美者不能手术。

8、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案。

9、如为心、肺、肝、肾等重要器官的活动性和进行性疾病患者术前应如实告知医生相关状况。