脸颊长痘痘怎么调理

脸颊长痘痘怎么调理

　脸颊长痘痘怎么调理，爱美是女人的天性，脸颊长痘痘是很多女性不能容忍的，脸颊的痘痘非常影响我们的颜值。接下来我带大家一起了解脸颊长痘痘怎么调理的相关内容。

脸颊长痘痘怎么调理1

　 1、刷酸

　对于痘痘选手们，应该很对刷酸很熟悉吧。不过要注意的是，在往脸上刷酸之前，一定要测试皮肤的耐受性，可以先在耳后尝试，否则很容易会损害皮肤。其次，刷完酸后一定要防晒！否则会将皮肤晒得很黑。

　平常所说的酸大致有五种，分别为水杨酸、果酸、壬二酸、为A酸和传明酸。

　水杨酸：治疗闭口、毛孔粗大、黑头粉刺

　果酸：治疗粗糙暗沉、细纹和痘印

　壬二酸：粉刺、痘痘、控油和去角质

　维A酸：抗氧化、均匀肤色

　传明酸：淡化痘印，均匀肤色

　 2、枇杷清肺祛痘

　需要准备枇杷叶、桑白皮、黄芩、栀子、野菊花、赤芍、当归、苦参和黄连，白茅根，金银花，需要找医生咨询，合适的话方可开方。枇杷可以有效的止咳润肺，对于治疗因肺热引起的痘痘十分有效。

　脸上有痤疮的朋友，一定要做好控油的工作。其次，不要使用清洁力过高的洗面奶，避免皂基清洁力过强而损害皮肤。若是因为肺气过旺而导致的脸颊长痘的话，平时要注意调整自己的情绪，不要情绪化。

　保证心境的安宁和平和。平时也要保持良好的生活习惯，少熬夜，多吃新鲜的水果和蔬菜，至少每天吃一斤的'蔬菜和半斤的水果，对喝水，使身体可以更好的排毒。多运动，保证半小时的运动量，使汗液帮助被堵塞的毛孔疏通。

　 左右脸颊长痘的原因

　 1、肝火旺盛

　脸颊上长痘痘一般是与身体的肝有联系，通常性子急躁容易生气的朋友，左右脸颊更容易出现痘痘。肝火旺盛的人，特别在春秋时节左右脸颊更容易爆痘。

　脾气暴躁的人一般肝不好，容易造成体内毒素淤积或者体血燥热，很有可能会因此引发痼疾。

　所以，一旦发现自己左右脸颊出现长痘的情况，就要身体在提醒你要注意自己的脾气，不要经常胡乱发脾气，保证心境的平和，情绪的稳定，平时也可以加强锻炼，有助于提高自身的免疫系统。

　 2、油腻分泌过旺或日常清洁不当

　脸颊长痘的最主要原因仍然是：皮肤出油过多而导致的闷痘；倘若皮肤油脂分泌过多，再加上平时脸部清洁工作没有做到位时，都会导致脸颊长痘。

　不过，若是皮肤长期处于不干净的环境下，空气中肉眼无法看见的粉尘、细菌等“脏东西”很容易会堆积在毛孔里，若是没有及时清理，就会导致毛孔堵塞发炎，痤疮也就因此形成了。

　并且，不良的生活习惯，比如熬夜，长时间接触光辐射等都会刺激皮肤的皮脂腺，致使其加速分泌的速度，使皮肤出油过多导致脸颊痤疮增生。

　平时也要注意药物的刺激以及季节的转变也会令皮肤感受到刺激进而引发炎症，长出痘痘。

　 3、使用洗洁力过强的洗面乳

　关于痤疮，很多人有一个误区，就是认为皮肤一出油就得立马用洗面奶洗掉，这样就不会因为油脂过多而导致脸上长痘痘了。其实，这样只会伤害皮肤，使皮肤越洗越油，脸上痘痘越洗越多。想要控油的最理想的方法就是给肌肤补水。

　若是强制性使用清洁力过强的洁面乳不仅仅会破坏皮肤屏障，使皮肤干燥，还会使皮肤的角质层加厚，造成堵塞毛孔的现象。所以，这也是很多人谈“皂基”色变的原因。

　所以，脸颊上有痘痘的朋友在选择脸面奶最好选择氨基酸的，质地比较温和，并且泡沫相对比较绵密，清洁力度不错。

脸颊长痘痘怎么调理2

　内在调理；面部的粉刺和痘痘是很多原因产生的。例如饮食刺激，不卫生等。针对于体内受到刺激而脸部长痘的朋友，大家可以多喝蜂蜜水。

　夏天来了，身体内水分等营养流失的非常快速，在这个时候喝上一杯凉快的蜂蜜水，不仅可以使身体平和，还有美容养颜等的神奇功效。蜂蜜的好处，大家都很清楚，去火、调理身体、美容、护肤、是个不可缺少的生活好帮手。

　外在调理；内在的清理要加上外在的调节才会让脸部的效果更明显。面膜是不可缺少的了，大家可以挑选一些温和的面膜，如果是有多种添加，不建议大家购买。

　脸上的痘痘很容易受到刺激，面膜如果添加产品很多，很容易让痘痘发炎红肿。温和的面膜，绿豆是大家夏天清火的好帮手。大家可以自己制作绿豆面膜。

　在治疗痘痘期间需要注意的就是，我们如果不能注意自己的脸部卫生和头发的卫生，痘痘肌肤问题时很难治愈的，在者就是手不可以经常触摸有痘痘的地方，有痘痘不要涂指甲油，会刺激痘痘的生长，要仔细的清洗自己脸部，最好是用卸妆油，清洗的比较干净

脸颊长痘痘怎么调理3

　 脸颊长痘痘的原因

　 肝功能不好

　肝脏是人体最大的腺体，于我们有着太大的作用了。它在人的代谢、胆汁生成、解毒、血、 免疫、热 量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用。当肝功能不好，身体的“解毒器”功能发挥不充分，体内於毒多了左脸颊的痘痘就随之出现了。

　 内分泌功能失调

　人体内的正常激素比例是有固定值的。当内分泌失调造成雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多，痘痘随之就出现了。

　 生活习惯不好

　饮食习惯不好，长期饮食不规律，长期吃辛辣油腻带刺激性食物。不爱喝水引起便秘，长期熬夜，睡眠不足，经常抽烟喝酒，药物，化妆品及皮肤护理产品等都会诱发痘痘的产生。

　 扩展阅读：祛痘面膜

　关于面膜，很多妹纸也都这说，面膜这种太营养的东西对痘痘不好，但通过我的亲身试验。发现两款面膜，一款是针对痘痘，一款是针对痘印的~如果姐妹们相信我可以尝试！

　1、美即四物无痘面膜。

　2、比度克绿泥

　这两款面膜虽然质地差很多。但功效都是杠杠的~绿泥不仅对痘印有效，对黑头的作用真的很明显！

很多人会容易长痘，特别是痘痘肌的人，而多数人长痘痘都是因为身体原因引起的，比如有的人可能是额头长痘，而有的人可能就是脸颊长痘，这两种痘痘可能都是不同的原因引起的，所以要用不同的方法治疗。那么，一般脸颊长痘痘怎么调理呢？

1、内分泌失调

内分泌失调是导致痘痘滋生的最主要因素，熬夜，饮食营养不均衡，长期与辛辣刺激食物，烟酒为伴，使得人体内雄性激素分泌

过于旺盛，这个时候就会引起皮肤皮脂腺过度活跃，油脂分泌愈加旺盛，这种情况下特别容易诱发痘痘生成。

解决方法：要防止因内分泌失调引发痘痘，首先就必须保证作息时间的规律，调整饮食习惯，避免给肌肤造成负担，保持充足的睡眠和健康的饮食习惯是调整内分泌平衡的关键。

2、新陈代谢受阻

人体皮肤都会进行新陈代谢，代谢周期一般在28天左右，在这段时期中，如果细胞代谢产生的老废角质没有被及时清理，结果堆积在毛孔口，久而久之就会给肌肤造成负担，加上脸颊皮肤比较薄弱，老废角质如果不及时清理还会给细胞代谢造成阻碍，诱发痘痘滋生。

解决方法：日常生活中最好养成定期去角质的习惯，油性肌肤和混合型肌肤最好一个星期去一次角质，干性肌肤和中性肌肤一般两星期一次即可。

3、人体免疫力下降

人体一旦免疫力下降，首先就很容易表现在皮肤上

，皮肤抵御能力和自我保护能力变弱，当皮肤受到外界干扰刺激时就容易感染细菌产生过敏反应，导致痘痘滋生。

解决方法：日常生活中应该多注意饮食调理，补充身体所需的各种维生素，多吃蔬菜水果，来帮助加强皮肤的抵抗能力。

4、过度使用控油型

很多油性肌肤人群都觉得，要控油就要多使用控油型的护肤品，但是很多诸如爽肤水，收缩水之类的护肤产品虽然说可以起到收缩毛孔的功效，但其中参杂的化学成分过多，基本上就通过这些化学成分来强行抑制皮肤调节能力，长期使用下来，皮肤对这些产品产生了耐药性，容易导致这些产品失去原有的功效造成痘痘滋生。

解决方法：选择护肤产品最好选择天然成分的收敛水或是爽肤水，肌肤虽然要控油但是也不能忽视保湿，因此油性肌肤最好选择温和型的保湿护肤品保证皮肤的滋润。

5、头发刮擦脸颊

我们的头发是很容易沾到空气中的灰尘和细菌，头发比较常的时候刮擦到脸部，灰尘细菌会直接刺激到脸颊皮肤，不及时清洁的话会时皮肤发红，毛孔呼吸不畅，并且还容易把病菌直接传染给脸颊，导致脸颊痘痘滋生。

解决方法：日常生活中不但要注意及时清洁肌肤，每天保持头发清洁也是预防痘痘滋生的关键。

6、防晒工作没做好

艳阳高照的天气，出门在外，如果没有事先做好防晒措施，皮肤受到强烈的阳光照射，调节能力和抗病能力大幅度下降，裸露在外的皮肤，尤其是脸颊两侧容易成片成片的长出痘痘，如果是已经长痘的肌肤，痘痘爆发会更加严重。

解决方法：出门前做好防晒措施是关键，防晒霜最好随身带，隔两小时擦一次，遮阳伞，墨镜等遮阳物品不可少。

7、饮食问题诱发

经常喜欢吃辛辣油腻食物，高脂肪食物的人群尤其要注意了，吃太这类食物会导致身体内激素异常分泌，油脂逐渐增多，结果导致毛孔阻塞，引发痘痘产生，已经长痘痘的情况下还不注意忌口的话，痘痘病情还有可能恶化。

解决方法：尽量保持饮食清淡，多吃新鲜水果蔬菜，补充充足的维生素和其他营养元素才是预防痘痘滋生的关键。

8、额头长痘的原因

1、压力增加引发

额头长痘痘多半跟压力过大脱不了关系，大部分人由于工作压力过大，容易感到心情烦躁，压力长久挤压就会引起内分泌失调，体内激素水平发生改变，毒素囤积，油脂分泌越来越多，甚至一些油脂分泌物无法正常被排除体外，毛孔被堵塞，长期如此，痘痘首先就容易从额头上冒出来了。

如何调理：每天除了调理好作息时间之外，还应该保持良好的心情，学会解压，这也是避免痘痘滋生的关键。

2、刘海厚重诱发

有的人喜欢留刘海，但这样额头的皮肤长期被闷在厚厚的刘海下面，加上头发上附带的灰尘病菌污染，结果皮肤上的油脂囤积越来越多，堵塞了毛孔，皮肤长时间无法透气，新陈代谢功能减弱了，就容易导致痘痘滋生了。

如何调理：习惯留刘海的女性偶尔也要把刘海用发夹加夹起来，给皮肤透透气，并随时注意头发清洁，避免细菌滋生。

3、防晒清洁不到位

脸部皮肤在没有遮掩的情况下受到阳光暴晒，首先受伤的就是额头部位的皮肤，额头皮肤在经过阳光照射后会形成一种分泌物，如果不注意防晒，日常清洁工作又没有做到位，皮肤清洁不彻底，脸上残留了化妆品和油脂灰尘等分泌物过多，就容易导致毛孔堵塞，额头上的痘痘就越来越多了。

如何调理：防晒用品要记得随身携带，同时有必要做好脸部清洁工作，尤其是油性皮肤的女生，额头要格外注意清洗，同时做好保湿工作，保湿措施做好了能够有效帮助抵御痘痘滋生。

4、心火过于旺盛

人体面部器官和内脏器官有着一定关联，比如额头和心脏，脸颊和肝胆，嘴唇鼻子和脾胃都是意义对应的，长期疲劳伤神，压力过大，暴躁易怒的人群，心火过于旺盛，血液循环不畅，体内毒素囤积过多，久而久之就导致额头痘痘滋生了。

如何调理：出现这种情况要注意调整生活习惯，注意营养均衡，少摄入动物脂肪和胆固醇较高的食物，多吃护心食物，补充维生素。

5、不良生活习惯

经常熬夜，不良的饮食习惯，容易导致荷尔蒙分泌异常，连带皮脂腺会产生更多皮脂，和正常脱落的老化角质堆积在毛囊中，毛孔畅通受到阻碍，皮脂腺分泌异常旺盛，从而形成粉刺，黑头，痤疮形成。要想避免这种情况出现就要养成良好的饮食习惯，保证作息时间规律，少吃辛辣刺激，煎炸烧烤食物，多补充水分排毒。

如何调理：每天应该养成良好的作息习惯，坚持早睡早起，并要坚持远离辛辣刺激食物，这样才能更好的防止痘痘滋生。

右边脸颊长痘：

原因：肺功能失常。

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

左边脸颊长痘：

原因：肝功能不顺畅，有热毒。

改善：作息正常，保持心情愉快。

脸上两侧长痘痘怎么调理

　脸上两侧长痘痘怎么调理，每个女人都想自己的变得更美但要怎样保养，让你迷倒身边的他，了解步骤就可以开始啦，为了完成变美的“课业”，以下分享脸上两侧长痘痘怎么调理技巧！

脸上两侧长痘痘怎么调理1

　1、建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

　2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

　3、生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

　4、调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

　5、如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

　6、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

　7、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。

　8、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。

　9、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕工具、药膜等。

　10、克制+克制+克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!

　11、加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。

　12、尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点

　13、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。

脸上两侧长痘痘怎么调理2

　 1、不要用手去抠

　如果脸上总是反复长痘，出现这些青春痘之后，最重要的就是不要总是用手去抠这。很多人长了痘痘之后十分难受，还养成了不好的生活习惯，总是想要用手去触摸这些痘痘。

　殊不知，在用手经常触碰青春痘的时候很容易引发皮肤感染现象，这样青春痘可能会很难好转。因此，平时应该养成良好的生活习惯，如果脸上长出了青春痘，应该注意皮肤的管理，不要总是用手去触摸自己的脸部皮肤，更不能用手指去抠自己的青春痘，否则局部皮肤感染，还会留下痘印。

　 2、不要胡乱饮食

　总是反复长出痘痘，有可能是饮食不正确引起。很多人在饮食过程中方法不合理，摄入过多刺激性大的'食物，在不正确饮食行为的影响下会导致身体受到刺激，这样脸部的青春痘可能会越来越明显。

　如果想要保持身体健康，最重要的就是将好习惯保留下来，出现青春痘之后需要重视饮食的清淡合理化，选择一些新鲜的蔬菜，水果补充营养即可，油腻的食物以及奶制品都要忌口，这样才能够防止青春痘越来越多。

　 3、不可抽烟喝酒

　脸上不断长出痘痘，有可能是很多不良习惯没有及时纠正，特别是长出痘痘之后抽烟、喝酒，这些行为都会带来负面影响。本身抽烟、喝酒就对人的皮肤会造成影响，容易加速皮肤的老化病变。

　很多人长出青春痘之后这种坏习惯依然没有纠正，长期存在不良行为，有可能在抽烟、喝酒之后刺激身体，这样脸部的青春痘可能就很难好转。为了避免这种情况发生，最好做到滴酒不沾，而且要远离香烟，这样才能够维持身体平稳状态，避免青春痘反复出现。

脸上两侧长痘痘怎么调理3

　如果出现了脸上长痘痘的情况，也一定要做好相关的调理措施，因为这样才能够减轻出痘痘的症状，免除自己的尴尬。

　1、出汗后及时擦干：碱性环境是细菌比较喜欢生长的环境，弱酸性是健康皮肤的象征。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。每天早晚洗脸两次就好，洗脸次数过多也会增加油脂分泌，从而加重痘痘的生长。

　2、尽量不要吃方便面、速食食品、油炸等食物：这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素排不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了!

　3、多喝水：使肌肤达到水油平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。多吃水果蔬菜，水果有很好的去除痘痘的功效，比如西红柿、草莓、苹果、木瓜。

　4、按时休息：晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段，而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。

　如果脸上反复长，说明已经有很严重的毒素发生，不能只是在表面消除，如果只是消除了表面的痘痘，那么还有可能会反复，所以说针对脸上长痘的这个症状，一定要及时的根治，这样才能够更好的改善这一症状，才能够从里到外的调节体内的毒素，做一个健康的人。

右边脸颊长痘表示肺功能失常，需要注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

左边脸颊长痘是因为肝功能不顺畅，有热毒。

注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

要知道哪款祛痘产品有效果好关键要看肌肤的吸收能力，祛痘产品，我也用过，用过很多,但真正有效果的确很少，对于我这个大油田，去油也是临时的。

我现在在用雅露娜的祛痘套装，是专门针对痘痘的，用了半个月了效果很明显。你可以根据个人的肤质，按照产品的使用步骤去做,先用洁面乳洗好脸,再用精华液和修复霜。平时你还要注意的就是防晒。因为紫外线会加重痘痘，甚至会使痘肌的痘痘越来越多，所以一定要做好防晒的工作！

除了选对护肤品之外，合理的饮食（油腻、辣、甜的食物一定要控制）、充足的睡眠、多喝水都很重要。

至于脸上的痘痘使用方法得当也可以治好的。只不过雅露娜套装中有祛痘印的,1-2个月就会消除,

这都是我多年的战痘经验，不一定对每个人都有用，但希望能够给你一些帮助。

祝你早日战痘成功！

是皮脂腺毛囊炎症引起的。因为面颊部皮脂腺丰富且腺体发达，尤其是油性皮肤人群。当皮脂腺过度分泌时，就会造成皮脂腺开口堵塞、细菌感染并大量繁殖，从而产生了炎性痘痘。严重的痘痘可表现脓疱、结节、囊肿甚至疤痕，影响人的美观。因此痘痘出现应尽早治疗，可外用和口服药物进行治疗。1、内分泌失调

尤其表现在性激素的分泌失调，当人体内雄性激素分泌过多时，往往会因为引起皮脂腺过度活跃，从而分泌出较多的油脂，这就为痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件，导致毛孔炎症，这时痘痘就要频繁地冒出了。

2、皮肤代谢不畅

角质层是皮肤最外层组织，代谢周期大约是28天左右。人脸颊两侧的皮肤角质层本来就比较厚，如果清理不及时，角质层不能正常代谢，毛孔内部的分泌物就无法顺畅的外排，堆积起来很容易引发痘痘。

3、人体免疫力的下降

人体免疫力一旦下降，会很容易表现在皮肤上，这时皮肤对外界不良刺激的抵御能力变弱，比较容易感染致痘病菌。

4、化妆品刺激

使用油质、粉质等不易吸收、卸除的化妆品，如果卸妆不彻底，会导致毛孔堵塞，油脂排泄不顺畅，进而引发痘痘产生。

5、某些控油类护肤品过度使用

某些诸如收缩水、爽肤水类型的化妆品其所谓的控油收缩毛孔，说到底就是用化学成分来强行抑制皮肤的调节能力。如果长期使用，当皮肤对它产生耐药性之后，也就丧失了他能够强行和收缩皮肤的功能。

6、厚重头发刮擦脸颊

头发是很容易沾满灰尘和细菌的，当这些头发刮擦在脸颊时，一方面由于直接刺激脸颊的皮肤，使皮肤发红，毛孔呼吸不畅，另一方面，又会把头发上的病菌直接传染给脸颊，导致两侧痘痘产生。

7、出门游玩不注意防晒

皮肤经受高强度日晒后其调节能力和抗病能力大幅度下降，因此两颊容易长出大面积痘痘，已经有青春痘的，经过暴晒后，会更加严重。

8、饮食不注意

常吃辛辣、油腻、高脂肪食物会间接恶化痘痘病情。刺激性食物，会导致身体激素分泌异常，油脂增多，堵塞毛孔，引发痘痘产生。

那么要怎么办呢

1、多吃蔬果

要加强皮肤的抵抗力，首先要多吃蔬菜水果，丰富的维生素可以提高肌肤的自我抵抗和修复能力。

2、保持足够的水分

每天保证8杯水的饮水量，让大量的水分来解除身体内堆积的毒素。其次就是做好洁面，保持面部的干净整洁，可以有效降低痘痘生成的机率。

3、足够的睡眠

不能熬夜，熬夜会让毛孔变得粗糙，也会上火长痘痘，爱漂亮的女性可记得晚上11点是最好的美容觉时间哦!

中药排毒调理可根治痘痘

中医讲究内调外养，在美容护肤上这个道理也是贯通起所有护肤保养是否有效果的重要因素。

内部毒素的积压会紊乱身体健康。如肥胖、肌肤粗糙、长痘痘。

提供您一个小偏方：如果你是偶发性痘痘，在皮肤刚出现红肿徵兆时，在局部擦一点曼秀雷敦（小护士）对消除痘痘，会有意想不到的效果哦！

治疗痘痘最重要是预防怎么不让痘痘生长，用药去治疗只能治标不能治本。当然了，要怎么样做到不让痘痘再生长就要靠你个人的生活习惯及饮食既可护肤又可美容，另外保养也很重要。

给你提出几点建议：

上网时间不要太长，最好在电脑桌上放一盆仙人球。

最好是不要用护肤品，而且洗脸要用温水(特别是油性皮肤）。

脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳

不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。

保持心情愉快、睡眠充足。越紧张，越烦恼，青春痘长得越多。

养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。

多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。

饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有

咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。

青春痘的正确处理方法是不要挤压，保持患处清洁并请医生治疗。若真要挤压时，一定要把手清洗乾净，或是青春棒消毒过才可避免感染伤口，并且事后搽上抗生素软膏。

我的个人经验：多喝水，多吃水果。半个月内就见效了。

在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：

百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。

坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等

我再告诉你两个最简单而且最有效的去痘印方法吧!

1、用VE，晚上睡觉的时候把VE涂在脸上,第二天早晨洗去即可!坚持几天,痘印会明显减轻的!

2、用生姜片，把生姜片贴在脸上15-20分钟后洗去,坚持几次,痘印也会减轻的!