淡化痘印吃什么维生素

淡化痘印吃什么维生素

　淡化痘印吃什么维生素？痘痘一直是我们的烦恼，青春痘更是我们几乎每个人都要长的，祛痘后难免会留下痘印，我们可以通过一些维生素来淡化痘印。接下来就由我带你了解淡化痘印吃什么维生素。

淡化痘印吃什么维生素1

　擦抹维他命C和维生素E祛痘印。若是疤痕的色调较深，可将维他命C涂在疤痕上。维他命C具备非常好的去黄美白，能合理地降低疤痕位置的色素沉着，使疤痕慢慢修复到身心健康皮肤颜色。维生素E能提高皮肤的延展性，并能通过表面皮肤，深层次皮下组织组织，修补损伤的位置，因而维生素E也可用以消除疤痕。方式：将维他命C和维生素E擦抹在疤痕处，并缓缓的推拿10分钟，长期性坚持不懈，就能合理地淡疤。

　维他命C为抗原及胶原蛋白产生，组织修复(包含一些氧化还原反应功效)，苯丙氨酸、色氨酸、叶酸片的新陈代谢，铁、碳水化合物化合物的运用，人体脂肪、蛋白的生成，保持免疫功能，羟化与5羟色胺，维持血管的详细，推动非血红素铁消化吸收等所必不可少，另外维他命C还具有有抗氧化性，抗氧自由基，抑止破骨细胞的产生，进而做到美白皮肤，美白祛斑的作用。

　带有丰富多彩维他命和矿物的食材能组成一顿营养搭配的'饮食，而维生素E，则意味着非凡的抗氧化性功效和对年纪的挑战。维生素E可合理抵抗氧自由基，抑止过氧化物脂类转化成，祛除黄褐斑;抑止色氨酸酶的活性，进而降低色素转化成。酯化反应方式的维生素E还能清除由紫外光、环境污染等外部要素导致的过多的氧自由基，具有减缓老化、防止晒伤和抑止风吹日晒红斑转化成等功效。

　根据上边的详细介绍，大伙儿对吃啥维他命能够消除痘印也都很清晰了，实际上脸上痘痘是不能用力去挤的，那样非常容易留有痘痕，并且出现痘痕后一定要尽早的去清除，时间越长，去痘印的难度系数便会越大，期待大家都能高度重视起来。

淡化痘印吃什么维生素2

　 淡化痘印的方法

　 1、维生素C

　柠檬汁富含维生素C，可提亮皮肤，甚至肤色。维生素C 是减少黑色素形成的有效脱色剂。

　 2、芦荟

　如果在网上看，您会发现许多使用芦荟治疗痤疮暗斑的粉丝。的确，芦荟是一种出色的治疗剂，尤其是当涉及到您的皮肤时。

　内容推荐：「脸部长痘」脸部长痘对应五脏图和原因，看完就知道

　一个 动物研究可信来源 发现持续使用芦荟可以稳定细胞中黑色素的水平，但是需要更多的研究来了解这种作用的局限性。

　 3、葡萄籽提取物

　葡萄籽提取物是另一种天然产品，可以帮助减轻黑斑。没有针对此目的局部使用葡萄籽提取物的任何研究。但是有一个研究可信来源

　这表明口服6个月的葡萄籽提取物对患有皮肤黄褐斑的人有益，这类似于炎症后色素沉着。

　 4、 防晒工作

　治疗任何黑斑应从警惕的防晒常规开始。无论白天阴天还是潮湿，每天都至少要使用SPF为30的防晒霜，这有助于防止对皮肤造成更多伤害。

痘印喝什么水可以彻底去除

　痘印喝什么水可以彻底去除，脸上有痘痘是我们每个人不可避免的事，但是有很多人不知道怎么正确祛痘，痘印也是最难解决的一个问题。以下痘印喝什么水可以彻底去除。

痘印喝什么水可以彻底去除1

　 1、喝柠檬水

　皮肤经常长痘与平时饮食习惯和运动有很大的关系，饮食过于辛辣，运动量又不足，这样就到体内的新陈代谢的速度减慢，长久下来，就会使皮肤变得暗黄和长痘等现象。这种情况就要多喝柠檬水，因为柠檬水具有排毒的作用，也就是促进排便、预防便秘。柠檬里面含有丰富的维生素C，而维C这种物质对美白有一定的功效，可以起到淡化色斑的作用。

　 2、喝花茶

　玫瑰花茶可以通过调节内分泌来降火，防止痘痘的产生和消除痘印。玫瑰花茶还能够降火气、消除疲劳，长期喝的话，能够加快身体的新陈代谢，同时也具有祛痘降火的功能，对祛痘有很大的帮助。除了玫瑰花茶以外，还有菊花茶配普洱茶，也有同样的功效。

　 3、喝芹菜香蕉果汁

　芹菜喝香蕉含有丰富的维生素，能够使皮肤疮面愈合更快,让痘印慢慢的消失，使皮肤变得很白很光滑。将芹菜洗净切成小段,把香蕉外皮洗干净，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。

痘印喝什么水可以彻底去除2

　 喝柠檬水可以帮助去除痘印。

　皮肤容易长痘痘的人每天可以适当饮用柠檬水，以为你柠檬具备排毒的功效，可以将体内的废弃物及时排出，有效预防便秘。

　促使皮肤经常长痘这与平日的饮食和运动有关，饮食过于辛辣，运动又过于少，那么体内的新陈代谢速度就会减缓，长期以往，皮肤就会变得暗黄、长斑等等现象。而柠檬水加上平日里的运动就可以预防痘痘产生，柠檬里面的维生素C含量很高，而这种物质对于美白有一定的功效，那么就可以起到淡化色斑的作用。

　柠檬水在饮用的时候最好与蜂蜜和白糖一起饮用，因为柠檬的口感是酸，所以需要糖分中和。

　柠檬的酸性程度很强，决不能在空腹的时候饮用，一天饮用3杯即可。

　 吃什么能去痘印

　1、含维生素E的食物：这种物质一般存在于水果和蔬菜中，比如西红柿、黄瓜等等的食物，维生素C具备了美白功效，其中的维生素E可以促进皮肤疮面愈合速度，使得痘印得以淡化，皮肤也就变得越发的嫩白和细腻。

　2茯苓：茯苓可以调节身体的分泌能力，那么皮肤循环速度就会加快，痘印就会得到淡化，而且茯苓可以增加身体的免疫力。

　3、白芷：白芷是可以促进皮肤的新陈代谢，从而延缓皮肤的衰老速度，痘印也会慢慢淡化。

　 去痘印的食疗方

　 芹菜香蕉果汁

　直接将芹菜择取好，随后将它洗净切段，香蕉的外皮保留着进行清洗干净，将它切段，与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量的清水，搅拌两分钟即可饮用。

　功效与作用：这款蔬菜果汁包含了香蕉皮，它的营养物质是非常丰富的，可以加快体内毒素的排出，那么皮肤就不会出现痘痘了。

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　 去痘印精油的使用方法吧。

　 去痘印精油的简介：

　痘印是永久性的。随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅，自然淡化需要1～2年，精油含水杨酸、果酸、下一代果酸的护肤品可以加速皮肤新陈代谢因而可以加速痘印的淡化，15%下一代果酸对皮肤无刺激，兼具保湿、消炎、抗氧化功效，因而祛痘印效果比较理想。

　 去痘印精油的时机：

　去痘印的最佳时机是在痘印刚产生2个月的时候。痘痘会严重破坏皮肤的表皮结构，甚至影响真皮和皮下组织。此时皮肤会激活修复机制，一般3到6个月时间就会稳定，如果这个时候再来去痘印就很难起到效果了。因此在痘印产生的2个月内，就要及时的开始去痘印的工作，方可将皮肤组织受损的伤害降到最低，甚至可以恢复肌肤原来的'光滑细致。

　 去痘印精油的效果对比：

　用薰衣草精油或者是茶树精油去痘，首先要看你的痘痘是什么状态。如果想去痘应该选用茶树精油，效果会更好。如果是去痘印或是痘疤，用薰衣草精油会好些。但如果你是在家用，建议不要买这种单方精油，因为使用不当对皮肤会有伤害的。单方精油要和基础油搭配使用。所以建议你选择有去痘和痘印的复方精油。因为痘和痘印是交错在面部出现的。单一解决一个问题是治标不治本。

　按产品成分来说，薰衣草精油对去痘印的效果好些的，茶树精油则对预防痘痘效果好些。

　薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。

　茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。

　 去痘印精油的使用方法：

　单方精油不能直接用来祛疤，需要与基础油调配后使用才不会伤害肌肤。调配时可以根据自己痘痕的情况，选择一种或几种基础油，决定出所需的用量。然后把基础油倒入比容量稍大的深色瓶子。然后选择单方精油，还是根据自己的疤痕情况决定使用种类的量，选择几种单方精油，计算出需用总滴数，滴进基底油中。随即旋紧瓶盖，并贴上便条（标明日期、精油名称和稀释量)。使用前摇匀。

　 稀释度

　百分比含量：是指用基础油稀释后的单方精油百分比含量，业余者调配时，其含量一般不要超过3%。

　1ml=20滴。

　根据需要使用精油祛疤的人的具体肌肤情况和疤痕情况来选择稀释度。

　1、一般量稀释（25%)（单方精油总量为25%，基础油为975%)

　基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数。

　2、低量稀释（1%)：适用于敏感肌肤

　基底油毫升数÷4=可添加精油总滴数，换算方式同上。

　3、 超低量稀释：适用于极敏感肌肤、儿童和婴儿。

　每10毫升基底油仅添加1滴精油，或单独使用基础油。

　 三阶段

　 第一阶段：消炎镇定与排毒

　茶树精油2滴+杜松2滴+罗马洋柑橘1滴+柠檬1滴+熏衣草4滴+荷荷巴油10ml。

　 第二阶段：深层清洁并抑制油脂分泌

　天竺葵4滴+依兰1滴+柠檬各1滴+雪松3滴+荷荷巴油15ml。

　 第三阶段促进油水均衡，淡化疤痕

　尤加利2滴+花梨木+2滴佛手柑2滴+熏衣草3滴+桔1滴+荷荷巴油10ml。

　 扩展阅读：去痘印精油的注意事项

　1、去痘印后要注意防晒，紫外线会让处在恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘印颜色更重，留得更久，因此去痘印后一定要注意防晒。

　2、去痘印可以适当使用面膜，面膜对于去痘印是有一定作用的，因为使用面膜可提高皮肤表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀。同时敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。另外面膜中所含的修复营养成分能更好地被底层肌肤所吸收，加速痘印康复。但是，敷面膜去痘印应该要在痘痘完全康复的情况下，才能使用。

可以用以下方式来去除痘印。

1用按摩法去除痘印

按摩可以促进面部皮肤的血液循环，增强皮肤的修复能力。因此，刚刚脱掉血的疤痕可以用按摩法来去除。

方法：先在脸上涂抹一些具有修复功能的护肤品，然后用手掌的根部轻揉疤痕处，每天揉3次，每次大约揉10分钟。坚持按摩两周左右，疤痕就可变淡甚至消灭。

2生姜片去痘印

生姜具有抑制肉芽组织生长的功效，可用来弱化和抑制疤痕的生长。

方法：把新鲜的生姜切成片，用姜片轻轻地擦拭疤痕处，然后把姜片敷在疤痕部位，每隔3-5分钟换一次姜片，可反复换3次，坚持这样敷两周，就可以淡化疤痕，还能使疤痕部位的皮肤变得白嫩。

3涂抹维生素C和维生素E去痘印

若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。

方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。

4食疗去痘印

痘印很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的。有一些食物能够加速皮肤的愈合能力：

　　1）百合、绿豆、雪耳、莲子都具有使肤色均匀的作用。

　　2）多吃含维生素c、维生素a的蔬菜水果

　　蔬菜类：花椰菜、白菜、绿色蔬菜等等。

　　水果类：奇异果、樱桃、西红柿、柠檬、草莓等等。

温馨提示：

痘痘红肿发炎期间千万不要自己去挤。大多数情况严重的痘痕都跟当初自己随意挤压有关。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。。。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞和和色斑是终身消除不去的遗憾。

另外还可以试试采彩光治疗。

通常痘痘平复了以后都会有深红或者淡红色的痘印，几天以后你发现颜色越来越深成了黑色或者深褐色才惊慌起来，这时候色素可能沉着到真皮层了，可能难有哪款护肤品能妙手回春彻底去除这些瘢痕了。广州美莱采彩光治疗，效果明显。

痘痘引发的主要原因是由于皮肤油脂分泌过多导致毛孔堵塞引起的，油脂分泌过多清洗不干净，就容易导致毛孔有残留油脂分泌物，随着时间的增长，这些油脂物就会累积形成痘痘。而祛痘产品也不是万能的，下面介绍几个有效祛痘的方法希望能对你有所帮助

祛痘小窍门一 ：白醋+食盐

将半汤匙白醋加入到一汤匙食盐中，然后再加点冷开水，等到盐全部融化掉；就用化妆棉去蘸取这个调好的液体，化妆棉被完全浸湿之后敷在有痘痘的地方。每天敷一次，这样坚持下去祛除痘痘效果非常有效，同时还能美白肌肤。

祛痘小窍门二 ：五味消毒茶

准备银花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。这五种中药各取15克，将所有药材先过水洗一遍；在砂锅里加适量清水，水开后加入药材煎煮，煮滚后汤汁入味即可熄火。然后代茶饮。清热解毒的效果特别好。每日一次，一星期后痘痘可消除。

祛痘小窍门三 ：蜂蜜+盐

准备蜂蜜二大勺，盐一大勺。将蜂蜜和盐一起倒入碗中搅拌，一定要顺时针搅拌，把搅拌好的蜂蜜和盐均匀涂抹在脸上，轻轻按摩5分钟，用清水洗掉。这两者搭配祛痘效果特别好，能清除脸部毒素。

祛痘小窍门四 ：醋煮木瓜姜

准备陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。一起放入沙锅中煎煮，等到醋煮干时，把木瓜、生姜都拿出来，放置到温热就可以食用了。每天做一次，分早晚2次吃完。连吃7天，痘痘就能明显消退。

祛痘小窍门五 ：果蔬绿豆汁

准备绿豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果。先将绿豆洗净煮30分钟，把汁滤出来。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或切块，炸成汁，放入绿豆汁，再挤几柠檬汁，一起调匀。加点蜂蜜会使口味更好些。每天喝1～2次，能清热解毒祛痘，特别是对消除刚产生的痘痘特别有效。

祛痘小窍门六 ：土豆祛痘

土豆具有解毒消炎、活血消肿的功效。土豆中含有的碱性成分，可以吸收皮肤分泌过多的油分，防止痘痘的产生，同时又有去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆洗净，去皮，切片，越薄越好，这样它就能贴紧肌肤。洁面后，把土豆片敷在长痘痘的地方，10~15分钟后取下即可。

祛痘小窍门七 ：海带绿豆汤

准备海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克、红糖适量。将玫瑰花用布包好，与其他食材一起煮后，把玫瑰花拿掉，再加点红糖就能喝了。每天一碗，长期坚持，坚持一个月，痘痘就会彻底消失。

祛痘小窍门八 ：草莓酸奶

草莓中含有大量的水杨酸，能去除肌肤多余的油脂，对付痘痘效果非常好。可以把新鲜的草莓捣成泥状，然后加入同等分量的酸奶用来敷脸，每天敷一次，痘痘可快速消除。

1、苹果、柚子、西瓜；

2、也可以用美人骏枣+枸杞泡茶；

3、香蕉、橘子、哈密瓜、、、

香蕉、苹果。我基本上天天都有吃这两种水果，身材一直保持得很好，皮肤也还不错，白白粉粉的。只有在经期的前一个星期偶尔会冒那么一两颗小痘痘，不过很快又好了，因为那是正常的排毒现象。

身为现代人的你必须要知道吃什么可以排毒祛痘，这样才能更好的保证身体健康，同时还能有效起到防癌的作用。在吃什么可以排毒祛痘的问题上，营养专家向我们推荐了以下几种食物：

方法/步骤

海带

　　经过研究发现，海带具有很好的降低胆固醇、排除放射性物质的功效，这是由于在海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，它能够帮助我们有效的清除附着在血管壁上的胆固醇，从而让人体内胆固醇的数值保持在正常的水平。而且海带中的褐藻胶因含水率高，因此进入肠道后能够形成凝胶状物质，从而起到排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属的作用。

黑木耳

　　要想更好的排毒，在平时的饮食中还应该多吃些黑木耳，它具有很好的消除血液热毒的功效。由于黑木耳生长在潮湿阴凉的环境中，因此我国中医指出它具有很好的补气活血、凉血滋润的作用，除此之外还能够有效的消除血液里的热毒。不仅如此，在黑木耳中所含有的植物胶质有较强的吸附力，可以有效的将消化系统内的杂质排出体外，从而起到很好的清胃涤肠的作用。

绿豆

　　我国中医指出，绿豆具有解百毒的功效，它能够有效的帮助体内毒物的排泄，从而保证机体的正常代谢。无论是酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒还是其他的毒素，都可以通过食用绿豆或者是饮用绿豆汤来达到解毒的功效，因此平时意外出现中毒情况的患者不妨通过吃绿豆来起到解毒以及排毒的功效。

萝卜

　　萝卜是我们仍日常生活中必不可少的一种蔬菜，虽然常见，但它却同样具有很好的排毒以及祛痘的功效。经过研究发现，经常吃萝卜能够有效的起到降低体内汞浓度等功效，与体内的汞离子结合之后能有效降低血液中汞离子的浓度，同时还能有效的加速体内汞离子的排出。

苹果。苹果不仅营养价值高，而且富含膳食纤维，能润肠通便。因此，经常吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助身体排泄粪便，从而体内的毒素可以以粪便的形式排泄。如果体内毒素减少，脸上的粉刺就会减少甚至消失。梨子。梨是一种常见的水果，味道香甜多汁。梨能清热解毒，所以它有很好的降火效果。此外，经常吃梨可以滋润肺部。

脸上长痘之后，还会留下痘印，在脸上也是很明显的，许多人想要去除痘印，可以采取一些外敷的方法，利用一些比较常见的食材，可以有效的去除痘印，让脸部的肌肤更加光滑，那么如何去除痘印最有效？去除痘印的小妙招有哪些？下面为大家介绍。

1、怎样去痘印最有效

去痘印小妙招一：黄瓜敷脸将新鲜的黄瓜切成薄薄的片，然后敷在脸上有痘印的位置，坚持几天，你就会发现你的皮肤白嫩光滑了很多，夏天留下痘印也有明显的淡化痕迹，等到了约会的时候，只要使用一点遮瑕膏即可隐藏住脸上的痘印了，帮你拥有无瑕水润的美肌。

去痘印小妙招二：酸奶敷脸酸奶中含有果酸，加速老化角质的剥落，促进肌肤的新陈代谢。取适量的酸奶，加入少量的珍珠粉，两者均匀搅拌，每天在洁面过后，涂抹在有痘印的的位置，第二天起床后洗掉，坚持使用，可明显改善脸部的痘印。

去痘印小妙招三：每天用淘米水洗脸淘米水具有光滑、美白、净化肌肤的效果，因此每天的淘米水千万不要浪费了。淘米水中有溶解的淀粉、蛋白质、维生素等营养素，可溶解脸上的油污，淡化色素防止脂肪粒的生长。淘米水取第二次的，第一次的淘米水有有害物质，不适合作用于肌肤。

去痘印小妙招四：使用含有果酸的保养品有些MM脸上总是有痘痘的生长痕迹，因此会留下很多的黑色、红色痘印，为了缓解这种_状，可以选择一些含有果酸的保养品，可促进老废角质的脱落，帮助肌肤的更新，改善痘痘沉淀的色素。

去痘印小妙招五：用高效的美白产品夜晚是护肤的最好时机，睡前洗完脸后，可以用一些美白产品集中美白，美白产品最好是加强版的高效精华，肌肤的吸收率会比较高，美白效果也会加强，自然痘痘留下的色素沉淀也会加快排出。

去痘印小妙招六：多吃美白蔬果保养肌肤除了养外，还需要注重养内，内在的调理也是非常重要的，从内做到防止痘痘的生长，每天吃些健康的绿色蔬果，如番茄、苹果等，少吃刺激的食物，多喝水，调理身体的激素水平，自然会从内到外的美。

2、有痘印不能吃什么

1、含糖高的食物:人体食入高糖食品后，体内新陈代谢就变得比较旺盛，进而皮脂腺分泌的皮脂也会增多，从而堵塞毛孔，使毒素不能及时的排出，是脸上长起了痘痘，像女生爱吃的巧克力、冰淇淋，为了脸上没有痘痘，最好是忍忍，要知道，不人则乱大谋。

2、高脂类的食物:对于一些男生比较喜欢荤菜的，此时的痘友就要注意，高脂类食物。比其他的食物产生的热能高处好几倍，很容易造成体内油脂囤积的，自然而然就引起了痘痘啦。因此，必须忌食如猪肉、奶油、猪脑、猪肝等食物。

3、辛辣刺激之物:一般情况下，吃辛辣食物后。是很容易上火的，主要是因为它们性热食品，而有很多脸上长痘痘的朋友。就是因为内热，若是在使用辛辣的食物，病情就会更严重。

4、过敏的海产品:在我们身边有不少因吃了海产品,而过敏的现象，若是痘友们,吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的，因此，一定不要吃那些。引起皮肤过敏的海产品。