正确美白牙齿的方法有哪些？如何让牙齿变得白些？

一口洁白正确的牙齿是可以为自己的颜值加分的，生活中很多人每天都早晚的刷牙，但是却还是会发现自己的牙齿有色素沉着的，那么，正确美白牙齿的方法有哪些？如何让牙齿变得白些？下面就跟着小编来看看文章的解答，一起来学习下吧。

1、正确美白牙齿的方法

一医学牙齿美容并不建议

牙齿常见的不美方面主要包括牙齿的形状和颜色。针对牙齿常见问题，医学上可以通过烤瓷牙、超声波洗牙及冷光美白牙等医学方式进行治疗。但是通过医学方式所达到的美容效果，对于牙齿本身的结构是有伤害的，所以单纯从生理角度而言，牙齿美容并不被建议。

二多吃洋葱香菇有利于牙齿坚固

牙齿美丽健康的首要条件是牙齿要足够坚固。牙齿的主要成份是钙和磷，钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足，加之讲究口腔卫生，牙齿保护得好，牙齿就坚固而洁白。在日常饮食中，多摄入含钙磷比较多的食物能够对牙齿起到很好的保护和坚固作用。

含钙多的食物有虾皮、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。磷在食物中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。此外还应注意摄入维生素d，因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。

此外，生洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。而香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

三选对洁齿工具，护牙更高效

使用合适的日常护齿产品能够让牙齿在每天重复的护理中更加坚固美白。因此我们在挑选牙膏和牙刷的过程中也要仔细留意，选择最合适自己的产品。

目前中国使用的牙膏分为普通牙膏，氟化物牙膏和药物牙膏三大类。其中使用含氟的牙膏能够很好的起到固齿美白的作用。因为氟能与牙齿中的钙结合，形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。

而牙刷的选择则要从牙刷头的大小、刷毛的硬度、刷头与刷柄的角度、刷毛的顶端等方面来进行挑选。其中最重要的指标是牙刷刷毛的硬度。刷毛一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。硬毛牙刷对牙龈伤害很大，严重者可以造成牙龈出血。目前市面上销售的牙刷基本上都有塑料外壳包装，不便用手触摸来感知刷毛硬度，可以通过观察刷毛来获得关于硬度的信息：刷毛顶端显得参差不齐的为软毛牙刷，刷毛排列规则整齐的为硬毛牙刷。

漱口水代替牙膏不宜过多使用

漱口水的确方便快速，在旅途上或者不适合刷牙的场所，咕噜咕噜几口漱口水就能起到清洁牙齿和口腔的效果。但不管是美容性还是治疗性漱口水，都不宜像牙膏一样每天使用，容易引起口腔菌群失调或者其他副作用。

有些人为了节省时间，干脆放弃刷牙，只用漱口水漱口，这种做法是不正确的。漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢，但远没有刷牙彻底。刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表面的牙菌斑。在这个过程中，起最重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水无法进行这种摩擦，因此无法除去牙菌斑。

四简易的DIY美白秘笈

要想牙齿更加干净洁白，牙医诊所的洗牙服务可以说得上是见效最快的服务，但是频繁的洗牙也会对牙齿有伤害。那么日常生活洁白牙齿的工作应该怎样开展，才能更加有效和持久呢？

用柠檬汁洁白牙齿美白效果不错

每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

你可以试着使用牙粉

牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次，约五至十天就有成效出现了。很有效。不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求帮助。

编辑小语：甜美干净的笑容，能够增添你在人际交往中的受欢迎程度，而一口洁白的牙齿能给你的笑容加分不少，但是在选择美白牙齿的道路上还是需要谨慎，否则会让自己陷入进退两难的局面。

2、选择合适的牙膏方法

1、牙膏长期用一种还是应该换着用

应该尽量换着使用不同功效和品牌的牙膏，能发挥不同牙膏多方面的功效，从而维护口腔健康。

2、必须要用含氟牙膏吗

美国牙科保健专家一致认为，最好选择含氟牙膏。试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。在北京大学口腔医院预防科主任王伟健看来，对于牙齿健康的人来说，含氟牙膏也不是必然选择，青少年和老年人可以多用，但学龄前儿童要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。

3、牙膏成分是什么

牙膏是由多种无机物和有机物组成的，包括摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。其中，摩擦剂是牙膏成分的主体。近些年，牙膏中还加入了一些中草药，制成多种药物牙膏。但大家不用担心，所有成分都是安全的。

4、牙膏是否有保质期

不少人在买牙膏时都发现，有的牙膏上注明了保质期，有的没有。王伟健介绍说，牙膏是有保质期的，因为其中所含的化学物存放一定时间后会发生化学反应，尤其是已经开口的牙膏，最好在一两个月内用完。另外，一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大。

5、为什么美白牙膏效果不明显

正是由于牙膏的主要成分是摩擦剂，因此其基本功能是清洁口腔，美白、脱敏、止血等功效都是辅助性的。美白牙膏的摩擦剂颗粒形状比较特殊，更利于去除牙齿顽渍，因此在一定程度上能达到美白牙齿的效果。但王伟健指出，这种牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑，比如长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染”，对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则没有效果。

要想科学的美白牙齿，那么在进行美牙之前需要注意哪些事项呢？

假如需要自身的微笑漂亮，那麼牙这务必要精美，因为日常的生活方式或是是基因遗传要素，有的人的牙齿不足美观大方。因而，很多人都要想挑选科学合理的形式开展美白牙齿。

在开展美牙以前必须留意什么注意事项呢？

1、了解自己的要求

假如确实要想开展牙齿美容修复的病人，最先必须总结一下我的艺术美学规定，评定一下自身对自己牙齿的规定是不是客观性且行得通，千万别不切实际，而一味地追求完美艺术美学总体目标，不然得话，便会导致实际效果始终不能够使自已认可的状况发生。

2、提早掌握牙齿护肤方法

在开展美容护肤牙齿修复以前，必须对其常见的手段开展掌握，现阶段美容护肤修复的手段主要包含全瓷贴面，牙齿漂白剂，技术性正畸矫正这些。而不一样的手段所医治的实际效果，医治的时间段及其医治需要的花费全是存有着一定的差别的，并且各有利弊。现阶段没有单一的一种牙齿美容修复手段是完美无缺的。

3、挑选靠谱定点医疗机构

挑选正规靠谱的定点医疗机构及其靠谱的医师是必不可少的，最先必须开展详尽的查验，随后制订修复计划方案，而且认真落实。因为牙齿艺术美学修复归属于教育专业的牙齿医治，因而其技术水平比较大，因此必须这些受到专业培训的医生来开展。

4、定期维护

在开展牙齿美容修复以后，要定时的复诊及其维护保养，每一年必须对牙齿开展定时的查看与健康保健，以防牙齿发生了一些问题。戴用修复体的牙齿平常要更为留意清理，用心刷牙漱口，提议应用牙线棒。进餐时也尽量减少应用活动假牙啃咬硬、韧的食材，以防毁坏。依据自己标准，一般一年上下要去牙科医生处复诊，查验牙齿的运用状况，立即维护保养。平常发现问题要立即与主治医生联络、复诊，以防问题扩张。

5、重视口腔健康

如果是戴用修复体的牙齿的话，则要重视清洁卫生。在通常的合适要仔细刷牙漱口，最好应用牙线棒，以防止把牙齿的间隙弄大。还需要留意，在进餐时应当尽可能地防止挑选硬实的食材，以防牙齿遭受毁坏。

有着一口大白牙是每个人很艳羡的，因而根据开展牙齿美容修复也无可非议，在决策开展美容护肤修复以前，必须提早了解以上的一些信息内容，才能让自已保证心里有底，不会不知所措。

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

方法/步骤1

美白牙齿第一招：饭后3分钟刷牙，用温水刷牙

    医生提醒人们，吃过饭的3分钟内要刷一次牙齿。养成饭后刷牙的好习惯，每天三次以上，这样做的原因是避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。晚上睡觉前，记得一定要刷一次牙齿，因为它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。否则，在夜间睡眠状态下，口腔内滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积，就容易在牙齿表面形成牙菌斑及牙石，使牙齿变黄。刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤

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美白牙齿第二招：牙膏沾柠檬汁刷牙

   柠檬汁有很强的美白漂白作用，在每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙，持之以恒可以美白牙齿，使牙齿洁白。

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美白牙齿第三招：洗澡时候贴上牙贴

   进入浴室前，将美白牙膏或牙贴敷于牙齿上，然后进行沐浴。洗澡时会产生热量，牙齿美白剂中的过氧化氢成分遇热后能产生更好的去渍效果，从而更好地帮助去除牙齿上的斑点以及其他着色部分。

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美白牙齿第四招：多吃青苹果

    青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢，让牙齿变得白净。青苹果也含有丰富维生素c，可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

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美白牙齿第五招：使用牙线清除污垢

   牙线由数条纤维构成，呈平带状，能够轻易通过牙齿间的接触点，长期使用也不会使牙缝变宽。牙线的价钱也很便宜，适合每天使用。使用时，小心地将牙线以锯式的动作进入牙缝以免损伤牙龈，然后将牙线贴在牙面，上下移动，就可以彻底清洁牙缝。一种牙线的辅助用具可帮助固定牙线位置，使牙线更容易清洁到牙齿缝隙。现在市面上有简易牙线，有固定牙线的胶棒，效果很好。

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牙齿美白是指通过一系列的美容牙科治疗方法，使牙齿变得更加白皙、亮丽。这个问题其实是很多人都关心的，因为拥有洁白的牙齿能够增强自信心，提升形象。所以是否能够通过美白来改善牙齿颜色呢？

我们需要了解一下造成牙齿变黄的原因。牙齿变黄主要是因为牙釉质受到污渍和色素的沉积，导致牙齿颜色变深。而这些污渍和色素主要来源于我们日常饮食中的咖啡、茶、红酒、烟等，以及口腔卫生不良时细菌产生的色素。因此，只靠刷牙清洁并不能完全去除这些色素。

所以，回到问题本身，答案是肯定的，牙齿是可以通过美白来改善颜色的。但是需要明确一点，牙齿美白并非所有人都适用，并且效果也会因人而异。对于一些先天性或营养不良引起的牙质问题（如先天性色素沉着、牙釉质发育不全等），通过美白方法是无法达到理想效果的。因此，在决定进行牙齿美白前，最好咨询专业的牙科医生。

如何进行牙齿美白呢？目前市面上有多种牙齿美白的方法可供选择，例如家用牙齿美白套装、漂白剂、激光美白等。其中，家用美白套装是最受欢迎的一种方法，因为它相对便宜、操作简单，并能在家中完成。而漂白剂则需要专业医生进行操作，激光美白则需要去牙科诊所进行。

无论采用哪种方法，都需要注意以下几点。要选择合适的产品或方法，最好在专业医生指导下进行。在使用过程中要按照说明书正确操作，并严格控制使用时间和频率，以免对牙齿造成损害。如果出现牙酸痛、牙龈红肿等不适症状，应立即停止使用并咨询医生意见。

牙齿是可以通过美白来改善颜色的。但是在进行牙齿美白前，应先咨询专业牙科医生，并选择适合自己的美白方法。在使用过程中要注意方法和频率，以保护牙齿健康。毕竟，我们的口腔健康才是最重要的。

1、牙齿颜色变化的原因有很多。最常见的是色素粘附，这与喝茶、吸烟和吃各种色素食物有关。牙齿本身的硬组织被着色，如氟斑牙，这是牙齿内部的颜色变化。色素沉着引起的牙齿颜色变化可以通过牙齿清洁来美白牙齿。牙齿清洁可以去除附着在牙齿表面的色素，牙齿会恢复相对清洁和明亮的白色外观。牙齿清洁过程不是一劳永逸的，需要每六个月到一年进行一次，并注意戒烟。

2、美白牙齿的方式：①冷光美白主要使用温和的氧化剂处理牙齿表面的硬组织，以覆盖牙齿硬组织中的颜色。②贴面：适用于严重的氟斑牙或牙釉质，牙本质发育不全。瓷贴面需要去除一些牙齿的硬组织，并对牙齿有一定的损伤。如果你的牙齿是**的，是由烟渍、茶渍、咖啡、可乐等引起的，冷光美白效果最好。

3、美白牙齿的种类一般分为两种，一种是不损害牙齿组织的牙齿漂白治疗，另一种是外部漂白和内部漂白。其主要原理是通过使用具有一定漂白能力的过氧化物来改善牙齿的颜色。其优点是不会损害牙齿组织，而缺点是过度漂白可能是牙齿敏感、冷热刺激的症状。另一种是修复治疗需要破坏牙齿组织，如贴面或全冠修复，优点是可以获得更完美的牙齿颜色和形状，缺点是需要准备一定的基牙。

4、冷光美白仍然是通过漂白剂美白牙齿。激光只是提高着色速度的辅助工具。由于漂白剂损害牙齿表面的釉质，完成冷光美白的小伙伴可能会出现牙本质过敏或牙齿脆化的问题。贴面美白是在牙齿表面粘贴一层贴面，可以阻挡变色的牙齿。现在流行的牙齿贴面可以分为树脂贴面和瓷贴面。这种方法既美观又逼真。虽然贴上后会立即变白，自然逼真，但对医生技术的考验太高，价格也不便宜。

牙疼服用止痛药止疼最快，可以快速减轻牙齿的疼痛，常用的、比较认可的止疼药就是芬必得也就是布洛芬缓释胶囊，止疼效果非常好。

其次用药物治疗牙疼，还要选择的是消炎药，即抗菌药物。

一般选择罗红霉素胶囊、阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素，效果较好；

对于治疗厌氧菌的药物，通常首选甲硝唑片，其升级版奥硝唑分散片效果也很不错，并且对胃肠道刺激相对较轻。牙痛时用消炎药，一般在以上两类抗菌药物中各选一种配合服用。 网络不指导用药 删掉不要

关于牙疼的相关问题可以了解美奥口腔牙科收费价目表，美奥口腔以实力在齿科行业赢得了优秀的口碑，其医师团队汇聚了全国各地经验丰富的医师，内部实行医师资源共享，定期组织集团内部大咖医师巡诊，“美奥大学”口腔医疗培训，定期出国交流学习和引进国内外先进技术，积极推动医生技术水平提升，坚持用口碑赢得信赖，用专业铸就品质。

关于牙齿美白方法的介绍

　 什么妨碍了您牙齿的亮白

　医学上，将单纯的牙齿颜色改变分为内源性着色和外源性着色两种。

　内源性着色是由于在牙齿发育时期应用了某些物质，如服四环素或饮用特殊水质的水等。它有时伴有牙齿外观形态异常，常见的有四环素牙和氟斑牙。外源性着色是牙齿的外在染色，主要是由于牙齿接触了有色的饮品如茶、红酒、咖啡、可乐等;食物如酱油、巧克力等及抽烟。此外，还有很多因素会影响牙齿的颜色，如龋损、牙周组织疾患、牙齿增龄性变化等。

　 牙齿美白的本质

　牙齿美白从本质上讲是一种清除牙齿珐琅质和牙釉质上污点和色素的程序。有着“西南美容冠第一人”之称的武刚主任指出，要根据牙齿的病因状况慎重选择适宜的美牙方式，改善牙齿健康状况，促进牙齿美观。牙齿美白是一个相当专业的领域，应在医生的建议下根据自身情况，选择相应的方法来美白您的牙齿。

　 值得推荐的几种牙齿美白方式

　超声洗牙——摆脱污垢恢复自信

　洗牙对人体牙齿无害，并能去除牙齿上的牙结石、烟渍、茶斑、软垢，可预防治疗牙龈出血，牙齿松动、预防龋齿和维护口腔清洁，消除口腔异味和洁白牙齿，真正起到了美容和健康的效果。

　很多医院都有洗牙服务，但效果却差别很大。资深牙齿美容医师武刚主任认为：医生的手法和技术决定着洗牙的效果。因此洗牙对于医院和医生的选择相当重要。

　纯光氟氧美白——牙齿美白的时尚选择

　纯光氟氧美白牙齿是继光氟化美白、冷光美白之后，出现的全新美牙技术。它是一种不需磨除天然牙，只需约30分钟就可以完成的安全的牙齿改变颜色的治疗方法，纯光氟氧美白牙齿是将高强度蓝光经多层特殊光学镜片，过滤一切有害的紫外光与红外线，作用于特殊美白剂，使其快速产生氧化还原作用，透过牙本质小管，去除牙齿表面及深层所附着的色素，达到美白效果。在治疗过程中，独特的氧化剂配方确保了您的牙釉质氧化新生，牙齿再美白的基础上更加坚固、防龋，实现真正的健康白。纯光氟氧美白牙齿是快速、安全、美白效果保持时间长，术后不适感短暂的美白牙齿的方式，为众多时尚人士所推崇。

　 美容冠——牙齿美容中的经典

　“美容冠”是一种流行于欧美、日韩的新兴牙齿美容方法，“无痛”是它的一大特点。而且具有美牙不拔牙、无痛苦、时间短、多年后牙齿不会出现黑线等优点。暴牙、虎牙、老鼠牙、地包天、前牙拥挤、前牙稀疏、牙列不齐、牙齿缺损、烤瓷失败、错过矫正黄金期的成年人等，都适合进行美容冠治疗。与传统烤瓷牙比较，“美容冠”更坚固。其完美的生物相容性，不会导致红肿。由于其美容效果持久，已成为全世界牙齿美白的经典方法。

　 专家建议

　对于需要做牙齿美白的人，汉密尔顿美容医院资深牙齿美容专家武刚主任有4点建议：

　1、要到值得信赖的医疗机构就诊。

　2、中轻度变色牙齿以先尝试保守治疗方式(漂白)为宜。

　3、重度变色牙齿或对改变牙色要求较高的人不宜用漂白方式处理。

　4、选择修复治疗方式的人应有一定心理预期，如会磨除部分自然牙或伤及牙髓的可能性!

　以上就是我今天介绍的和牙齿美白相关的内容，有需要的小伙伴都可以来试一试哦。我相信各位小伙伴一定都可以拥有洁白的牙齿，展现最动人的笑容的。如果大家还有其它问题，欢迎继续关注我们哦。