我最近在尝试一种 尚赫行动美容院的五行经络拔罐减肥，每天都按它们的要求吃东西，早上吃鸡蛋，中午

千万不要相信任何减肥产品，都是骗人的。只有科学健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。

拔火罐即拔罐疗法，具有行气活血、温经通络、消肿止痛、祛湿驱寒、泄热除毒等的作用。不知道你背后有痘痘是什么病因所致，顾不能一概而论。拔火罐起明显疗效作用的是祛湿活血，也有按摩缓解压力的作用。祝你早日康复！

200克 半斤左右，吃饱了就可以了，不能吃任何的主食哦 ！

最好吃酱牛肉，除此外牛蹄筋、猪肉（瘦肉哦）猪皮、猪蹄、猪尾巴、鸡肉、鸡翅、鸡爪、鸡头。兔肉、鸽子肉、鱼肉都可以吃但是！每天只能吃一种，吃到饱了，千万不要混着吃！也不要吃其它任何食物也可以吃海鲜，虾类、螃蟹，要求同上

拔罐食谱瘦身最有效果的搭配：

早上（9点前）2个鸡蛋或者（1个鸡蛋+一杯无糖豆浆或者脱脂奶）鸡蛋要水煮，可茶叶蛋

10点可加餐（一个苹果，也可用梨、草莓、柚子、橘子代替）但是一天只能吃一种水果哦

中午，纯吃肉（牛肉效果最好，其它也可以参考我上面给你写的）最主要记得只能吃一种

下午3点加餐吃水果，上午吃什么下午也吃什么

晚餐（必须19:00以前）只能吃蔬菜，比如清炒黄瓜，也可吃油菜、油麦菜、生菜、苦瓜、菠菜、白菜、圆白菜（也是只能选择一种哦！）

PS：（重要）不能吃任何主食！不能喝任何饮料及酒，蛋类、肉类、炒菜等都不要煎炸！

只要按照食谱走，坚持下来一周就能见效，一般情况前两天瘦的快，每天1-3斤（体质不同，体重基数越高瘦的越多哦，就是越胖的人瘦的越多）后几天，可能几两几两的掉肉，总之按照食谱吃第一周最少都5斤，一个月下来，15-30斤不等的，可能会更多哦！

补充：西红柿和黄瓜可以随便吃的哦！

拔罐减肥是越来越流行的减肥方式，虽然减肥的方法有很多，可是有些方式很难坚持下去，利用拔罐的方式减肥更加简单，不过减肥并不能只注意一个方面，饮食方面是减肥最需要注意的，那么拔罐减肥食谱有哪些？拔罐减肥吃什么好呢？

1、拔罐减肥食谱

拔罐减肥食谱中高纤维饮食很重要

食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。使用拔罐减肥之后的MM要注意增加对这类食物的摄取哦！

拔罐减肥之后要吃多餐，而不是更少

减肥的方法五花八门，究竟最有效的减肥方法是哪种呢？饮食减肥是一种健康的减肥方法，饮食减肥的窍门有哪些呢？为了减肥而少吃一餐两餐并不是一个行之有效的减肥方法。如果你没有吃早餐的话，午餐就会因为过于饥饿而吃得比平时更多。不吃午餐的话晚餐也就免不了大吃大喝一顿了，而晚餐吃得过多可是会造成热量囤积导致发胖的哦！

其实，燃烧脂肪也是需要能量的。人体每天膳食提供的10%的能源都是用于消化，当你补充的能量足够了，热量消耗也将进入高速模式，对加快脂肪燃烧有很大的作用。少吃多餐则可以保持你身体的血糖水平稳定，能有效减少饥饿感以及避免暴饮暴食。

2、拔罐的好处

1、拔罐减肥不反弹

拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络来达到减肥的目的。拔罐减肥最大的优点就是不反弹，这也中了许多MM的下怀。除此之外，拔罐减肥还能加快新陈代谢，形成易瘦体质。但是要注意，女性在经期时不要轻易拔罐，否则可能会适得其反。

2、拔罐解压效果好

拔罐有一个较明显的功效就是能疏通经络、行气活血。工作较紧张的人群可以通过拔罐来缓解身心、减轻压力。

3、拔罐治感冒

感冒了常常会伴随着头昏、鼻塞等症状，只要在后背上拔罐10分钟，这些症状就会立即缓解，还会感觉到轻松、畅快。

4、拔罐治痛经

痛经是许多女性朋友多会遇见的事情，拔罐可以有效缓解痛经。在腹部的中极、天枢穴或在背部的肾俞穴上拔罐都可有效缓解痛经。