头皮痒怎么办

头皮痒的原因 头皮痒痒得仿佛猫抓？或是头皮屑飘落如雪花？你是否经常有头皮发痒，甚至才刚洗完头不久又会痒，就算常洗也无法解决的困扰吗？很多人遇到大量掉发时，都有头皮痒的经验。这时候光靠洗头当然是不能改善的，最根本的解决之道，应该及时寻求专家协助，否则您可能马上就要面临秃发的危机。 种种恼人的状况正在提醒你：也许你的头皮正在受到过敏的威胁！ 头皮过敏的自我诊断方法 1头皮有零星的小红点(病因：洗头后发根未干就睡觉) 2头皮季节性的干涩(病因：过敏体质) 3头皮不定期起头屑(病因：生活饮食不规律，化学品长期侵害头发) 4头皮长期出油(病因：长期戴帽或摄入过多油腻食物) 5脱发与头发脆软(病因：劳累过度，长期过喜过悲) 头皮过敏的根本原因就是由于内外因素的影响，使头皮的分泌紊乱，造成PH值失调。这时你必须使用针对敏感头皮的护发产品。 春天的花粉，夏日的骄阳，秋日的风起，冬日的严寒，都会让我们的肌肤敏感起来。而现代快节奏的生活，糟糕的空气，不良的生活习惯以及过度的压力，更是让我们的身心不时受到敏感的侵袭。以往，我们只是注意对肌肤和头发的防敏感护理，却忽视了对头皮的敏感护理，其实健康的头皮才是强壮头发的根本。 头部皮肤是全身肌肤中最“薄弱”的环节之一，其厚度仅厚于娇嫩的眼部、唇部的肌肤。当日晒、空气污染、梅雨天气、干旱气候及过度的化学品伤害到头发时，头皮最先提出抗议：头皮痒、干涩、疼痛，或油脂分泌过量、头皮屑等现象接踵而来。很多人找不到原因，就将一切责任推卸给—自己天生发质不好，发型师的问题，洗发水的问题，或是没时间护理等，其实这很可能是你的头皮过敏了。 夏日强烈的紫外线是造成发质受损的重要原因，过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织，使头发变干、变硬，而且也会造成头发黑色素的流失，使头发褪色。其实，日晒也会给脆弱的头部皮肤带来伤害，秀发需要防晒，头部皮肤也需要防晒。炎炎烈日炙烤之后，头部皮肤最需要温柔舒润的缓解敏感护理。此外，汗水会使头部的皮脂酸碱值大为改变，导致肌肤的抵抗力降低，即使是中干性的头部皮肤在夏季也会分泌更多的皮脂和汗液，因此恰到好处的滋养显得尤为重要。盛夏里要有效消灭头皮上的有害真菌，保持头皮清新滋养舒润，是健康头皮不可或缺的关键护养步骤。 一时止痒不是办法 头皮痒是大量掉发的征兆之一，一般人常常忽略了头皮痒的严重性，以为是头发脏了，洗洗头就没事，即使是使用薄荷配方的洗发精，也只是一时的舒爽，而不是治本的办法。只有找出头皮痒的原因，彻底改善头皮健康，才能完全消除头皮痒。 头皮痒、头皮屑会影响掉发 头皮痒的原因有很多，可能是因为头皮干燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果头皮痒、头皮屑过多，又合并其它掉发原因时，会影响头发生长，如毛囊受到伤害，长出来的头发变得细小脆弱，这时还不加以改善，便无法长出健康的头发。

基本上每个人都会遇到头皮痒，一般人就是因为没有勤洗头发，等到第四天才洗头发，就会觉得头皮痒痒，一直抓头皮，这样做也是不卫生的，只要洗头发就行了，可是有些人卫生也做的挺好的，还是会痒。那么头皮痒是缺什么维生素？

确实有些人头皮痒痒，就是因为缺乏维生素b，其实维生素b对于皮肤是有一定的作用的，如果缺乏维生素b的话，皮肤的健康就没有办法得到保证，所以有些患者在缺了维生素b之后就会出现头皮痒痒，其实不光是头皮痒痒，像其他部位的皮肤也会有一定的瘙痒感。

生活中有包含维生素b的东西比较多，像香蕉就是很典型的了，而且香蕉是一种水果，基本上很多人都喜欢吃的，吃到嘴里滑滑的，相信很少有人不太喜欢吃香蕉吧。每天保证吃一个香蕉，坚持吃一段时间，头皮就不会那么痒痒了。

在头皮痒痒的时候，千万不要用手去抓，越抓会越痒，而且会越厉害。指甲里面是有很多细菌的，而且头皮是非常的嫩，在抓头皮的时候，很有可能就会把头皮抓破了，就会出现损伤，指甲里的这些细菌就会顺着这些皮肤进入到体内，会带来更多难以想象的后果。

　头皮发痒如今不少人都被这样的症状困惑，不断的抓痒，也会出现发炎的症状，而且会影响个人生活，那么头皮痒吃什么食物能够缓解？有没有治疗头皮瘙痒的小偏方？本文将提供头皮痒怎么办等介绍，为大家缓解头皮瘙痒症状提供指导意见。

头皮痒吃什么好

　头皮痒是非常常见的，很多人头皮痒的厉害，长时间以来因为头皮痒都让自己很困扰，这个问题却一直得不到解决，头皮痒大多数是因为我们头上的头皮屑过多才会痒，那么头皮痒的话到底可以吃什么食物会有辅助治疗的效果呢，下边我们来探讨一下头皮痒可以吃什么食物。

　 1、绿色青菜等以清淡为主的食物

　很多人头皮痒回去医院问一些在怎么治疗，或者就直接去问该如何改变自己的饮食习惯，其实饮食习惯是非常重要的，不巧当的饮食习惯会引起自己头皮上的油脂分泌过旺，最终导致头皮很痒，所以有头皮经常痒的人群一定养注意自己的饮食习惯，对于这些人群一定要避免吃一些辛辣刺激的食物以及烧烤这类的等等，因为辛辣刺激、烧烤这些食物会让油脂分泌的更多。在此我建议这类人群应该吃的食物以清淡为主，第一个要经常吃一些绿色的青菜，绿色的青菜吃起来清淡，而且不会导致油脂分泌的太多，对头皮痒有一定的辅助治疗的效果。

　 2、鸡蛋、肉类等高蛋白的食物

　有头皮屑经常发生痒的这些人群除了吃一些清淡的之外还应该吃一些高蛋白的食物。高蛋白的食物对人体都非常有帮助，我们生活中常见的高蛋白食物有蛋类、肉类、奶制品等等，对于有头皮痒的人群应该多吃这些，头皮不痒的也应该多吃。高蛋白食物可以补充人体所需的蛋白质。

头皮痒用什么洗发水

　头皮痒是非常常见的，很多人头皮痒的厉害，长时间以来因为头皮痒都让自己很困扰，这个问题却一直得不到解决，头皮痒大多数是因为我们头上的头皮屑过多才会痒，头皮痒的话很多人都觉得是因为头皮屑太多了，都尝试着用不同的洗发水因为有的洗发水适宜的人群不一样，洗了之后会增加头皮屑，而有的洗发水可以起到减少头皮屑的作用，那么头皮痒的话可以用什么洗发水呢

　 1、轻扬洗发水

　轻扬的广告牌打得很响亮，专门有一款可以去除头皮屑的，所以一般头皮屑较多经常头皮痒的人群可以使用轻扬洗发水，清扬洗发水里边含有能够治疗头皮屑的成分。头皮经常痒的人可以用啤酒洗头发然后加一些轻扬洗发水，长期这样头皮屑会慢慢减少头皮痒也会缓解。

　 2、海飞丝洗发水

　海飞丝也是一款去屑的洗发水，如果头皮痒的话也是建议用这一款洗发水，能够有效地缓解头皮痒的现状，同样的使用的时候配合着啤酒效果更好。

　 3、不适宜用含有碱性的洗发水洗头

　碱性的洗发水洗头的话如果碱性非常强的话会对对头皮上的皮细胞产生刺激作用使其发生角化作用，这样一来会产生更多的头皮屑，头皮痒的现状会加重。

　 4、使用含有维生素丰富的洗发水

　维生素C对人体有美容的效果，如果将维生素C外用比如说用含有维生素C的洗发水经常洗头发的话能够增强免疫力，防止大量的细菌和真菌产生，减缓头皮痒现象。

头皮痒怎么办

　头皮痒是非常常见的，很多人头皮痒的厉害，长时间以来因为头皮痒都让自己很困扰，这个问题却一直得不到解决，头皮痒大多数是因为我们头上的头皮屑过多才会痒，头皮痒的话该怎么办呢，有什么方法可以缓解头皮痒呢，下边介绍一下。那

　 1、改变自己的饮食习惯

　我们一直所说的头皮痒有一部分原因可能是与个人的饮食习惯相关，饮食习惯不好直接回关系到我们的身体健康。对于头皮痒的人群一定要注意一下自己的饮食习惯，避免吃过多的辛辣刺激的食物，因为吃太多辛辣刺激的会导致头皮的血液循环不流畅等等。也要避免吃油腻的，减少过多的油脂分泌的话头皮屑就会减少，头皮痒也会缓解。

　 2、注意头部卫生

　对于头皮经常痒的人群也有一部分原因可能是经常不注意头部的清洁卫生，导致过多的油脂分泌，这些油脂分泌物为细菌或者真菌提供了非常好的生存环境，如此一来导致头皮脏，头皮脏的话就会产生很多的头皮屑并且对头皮有刺激得作用，最终让头皮痒。所以头皮痒的话应该注意个人头部的卫生。

　 3、尝试着使用去屑类的洗发水

　头皮痒也有一部分原因可能是自己使用的洗发水不适合的结果，建议这个时候可以尝试着使用一些能够去头屑的洗发水。这种洗发水能够有效地清洁头皮并且可以防止过多的头皮屑产生，缓解头皮痒的感觉。

头皮痒如何预防和护理

　头皮痒是可以采用一定的方法来预防的，头皮痒的一个原因近视人的头皮上产生的头皮屑太多了，油脂分泌过多导致产生了很多的头皮屑，头皮屑一多会产生头皮痒的感觉。头皮痒是非常常见的，很多人头皮痒的厉害，长时间以来因为头皮痒都让自己很困扰，这个问题却一直得不到解决，头皮痒可以预防那么如何预防头皮痒呢那么如果头部的头皮痒有小疙瘩并且头屑多该怎么办呢

　 1、减少头部油脂的分泌过量

　要想减少头部油脂分泌量过多首先一定要避免吃辛辣刺激、油腻的食物，这样一来就要求大家应该要养成一个良好的饮食习惯了。饮食习惯不好直接回关系到我们的身体健康。对于头皮痒的人群一定要注意一下自己的饮食习惯，避免吃过多的辛辣刺激的食物，因为吃太多辛辣刺激的会导致头皮的血液循环不流畅等等。也要避免吃油腻的，减少过多的油脂分泌的话头皮屑就会减少，头皮痒也会缓解。

　 2、减少头皮屑的产生

　要想减少头皮屑的产生一个方法就是减少头部的油脂分泌过量，另一种方法是可以通过使用去屑洗发水来起到减少头皮屑的作用。能够去头屑的这些洗发水能够有效地清洁头皮并且可以防止过多的头皮屑产生，缓解头皮痒的感觉。

　 3、时刻注意头部的干净卫生

　头皮屑过多的原因之一也可能是头皮经常性的不干净才导致的。头皮脏的话就会产生很多的头皮屑并且对头皮有刺激得作用，最终让头皮痒。所以头皮痒的话应该注意个人头部的卫生。

头皮痒用醋洗头好吗

　头皮的健康也是非常重要的，我们很多人对自己的头皮都不加以重视，头部的干净卫生很重要，头皮痒有很多种的原因，有的可能是头皮过敏、毛囊堵塞等等。如果头皮痒的话很多人都在想方设法的让自己的头皮恢复健康状态，有些人可能喜欢用醋来洗头发，那么头皮痒到底用醋洗好吗，是好的，有哪些好处如下。

　1、抑制头皮屑的产生

　很多女生喜欢爱美，都喜欢在洗头发的时候加一点点醋，其实用醋洗头发是非常好的，醋可以抑制头皮屑的产生。如果每天晚上在睡觉之前用清水和食醋混合均匀然后涂抹在发根上的话轻轻的揉搓，等到过了十分钟以后再用清水清理干净，这样长时间的话可以起到抑制头皮屑的作用。

　2、去除头发油腻

　很多人可能哟油脂分泌过多的现象，人们的头皮环境一般来说都是出于偏碱性环境的，如果油脂的分泌量过于多的话可能碱性环境偏重一些，这样一来的话会影响头发的生长，正因为醋中含有酸性物质，是一种非常天然的弱酸性溶液，所以如果油脂分泌过多的话可以用醋来洗头发，能够有很好的去除头发油腻的作用，并且效果明显。

　3、改善头皮环境

　如果坚持使用食醋来洗头发的话，实惠改变我们严重的偏碱性的头皮环境的，所以经常用食醋来洗头发能够起到一个改善头皮环境的作用。

缓解头皮痒的小偏方

　头皮非常多的话会让人感觉到头皮痒感觉非常不舒服，而且如果挠的话会变得越来越多，感觉非常的不干净。头皮痒也是非常常见的，很多人头皮痒的厉害，长时间以来因为头皮痒都让自己很困扰。不少人都尝试着用不同的洗发水因为有的洗发水适宜的人群不一样，现在也有很多小偏方可以治疗头皮痒，具体的小偏方如下。

　 1、不适宜用含有碱性的洗发水洗头

　碱性的洗发水洗头的话如果碱性非常强的话会对对头皮上的皮细胞产生刺激作用使其发生角化作用，这样一来会产生更多的头皮屑，头皮痒的现状会加重。

　 2、使用含有维生素丰富的洗发水

　维生素C对人体有美容的效果，如果将维生素C外用比如说用含有维生素C的洗发水经常洗头发的话能够增强免疫力，防止大量的细菌和真菌产生，减缓头皮痒额现象。

　 3、用生姜提取物洗头发

　很多人都不太清楚生姜对人们头发的作用，用生姜的提取物洗头发的话能够让我们的头皮上的毛囊一直保持着健康的状态，不光是对毛囊好，也对我们的发质比较好，长期使用生姜提取物洗头发的话能够让头发一会健康的成长，可以修复损坏的发质。

　 4、用海藻提取物洗头发

　海藻提取物洗头发也可以帮助我们的毛囊一直保持着健康的作用，这样一来对人们的头皮也起到了一定的保护作用，经常用的话对我们的头皮都是有非常好的好处的。

　 5、用醋来洗头发

　每次洗头发的时候都可以加一些醋，然后再清洗干净，经常这样的话能够非常有效的减少我们的头皮，并且能够缓解头皮产生痒的这种想象，建议头皮较多的人群可以尝试一下。

扩展阅读：

以往我们一直认为头皮瘙痒不是什么问题，只要注意清洁就够了。但事实上，头皮瘙痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而瘙痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，瘙痒需要对症的呵护。

当你刚刚感觉头皮痒痒的时候，就要马上开始用去屑洗发水了。此外，也可以尝试2种新的方法：首先缓解焦虑，精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮瘙痒。解除焦虑情绪，你可运用瞑想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。其次充分接触，如果洗发水不能很好与头皮接触，那么头皮上的多余油脂就难以去除，瘙痒也难以有效缓解。正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，尽量保持一段时间再冲洗，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除瘙痒。

秘方：牙膏洗头法。用牙膏洗头，注意不要浸入

眼里，然后反复冲洗，会感觉头皮凉爽，

头痒有效的治疗偏方：橄榄油涂抹、苹果醋清洗、燕麦片涂抹、茶油涂抹。

1、橄榄油涂抹

橄榄油有助于减轻与牛皮癣相关的皮肤脱落。将1~2勺橄榄油倒在患处按摩，再用清水洗净即可。

2、苹果醋清洗

苹果醋具有抗菌性能，能缓解各种皮肤刺痒。将2份水和1份苹果醋均匀混合，用它来浸湿头发，每天2~3次，每次10分钟，再用洗发液清洗头发即可。

3、燕麦片涂抹

将生的燕麦片与水混合，调成糊状，涂抹在患处，保留至少10分钟后清洗干净，能缓解皮肤干燥。

4、茶油涂抹

茶树油具有抗细菌和抗真菌特性，有助于保持头皮免受感染。如果你有头屑、银屑病或头皮发痒，可以将1份茶树油和10份橄榄油均匀混合，用棉签蘸取这种混合溶液，轻轻擦拭在患处，保留5分钟后再冲洗干净。

扩展资料：

头皮发痒的原因

1、洗头太频繁

为了防止头皮发痒，很多人都经常的洗头，可是洗头太过于频繁，也容易导致头皮和头发表面一层自我保护物质受到破坏，头皮容易干燥发痒。所以如果出汗不是很严重或者头发不是很脏，一周洗1到2次是最合适的，避免洗头过于频繁。

2、洗发水不合适

洗发水的种类是比较多的，每个人的发质不一样，要选择适合自己的洗发水，洗头的时候最好不要使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂容易刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。洗头发时先把洗发水在手上搓出泡沫，利用泡沫来清洁头发，可以减少对头皮的损害。

3、水温太高和没有冲洗干净

头皮是比较敏感的，刺激性比较大的水，容易对头皮造成刺激或者伤害，从而会起到相反的作用，使得头上的头皮屑会更多，所以洗头的时候水温不要过热也不要过冷，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。最后一定要把洗头膏冲洗干净，否则残留在头发上的洗发水容易让头发发痒，难受。

4、染发剂

现在很多人都会经常去染发，最好还是不要或者尽量减少染发，尤其是劣质的染色剂，非常容易使头发变得干枯脆弱，也容易对头皮造成伤害，堵塞毛孔，引起发痒。

人民网-头皮痒试试这些天然的止痒方法

人民网-头皮发痒是怎么回事呢？是哪些因素造成的？