薰衣草有助于睡眠吗？

薰衣草的香味具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

薰衣草有镇静催眠作用。在国外，1993年，爱尔兰的Tullamore在Genoral医院把从罗勤、刺柏、薰衣草和甜牛至属植物中提取来的挥发油混合使用于改善老年人的睡眠。

1995年，Graham也对此作了尝试，目的是为减少病人的睡眠干扰，使其快速入睡。在与挥发油雾化治疗联用2个星期后，自述晚上睡眠良好的病人数显著增加，晚上睡眠时需要周围环境特别安静的病人数显著减少。在新疆，很多维吾尔医院用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。

扩展资料：

薰衣草的其他作用：

1、研究发现，薰衣草精油可以有效的杀灭一种蛾子的幼虫，值得一试。把装有风干薰衣草的香包放入衣柜就可以了，它不仅能赶跑蛾子，还能让衣物的味道清新。 

2、制作芬芳的花环。在芳香疗法中，薰衣草可以用来缓解焦虑和提升情绪。香气和臭气都是气味，是没有好坏之分的，人都是喜欢芳香的气味，这是因为香气与人的正气能够互感，所以香味对人体的气机有调理作用。

另外香气有舒展的特性，能够使郁结之气舒畅开，避免肝气郁滞，所以在家中放置薰衣草能放松身心。把薰衣草放入装饰品中，比如薰衣草花环，放在房间中，就会气味清香。 

3、清洁双手。薰衣草精油有抗菌性能，是洗手液的必备成分。 

4、清理受到污染的土壤。几项研究发现，种植薰衣草是拯救土壤污染的一种有效方法，如以前的矿区；因为它能从土壤中去除重金属和其他污染物。更好的是，这些污染物并不会影响薰衣草植物本身或其精油的品质。 

5、制作柠檬味的饮料。要想制作味道格外清新的柠檬味饮料，可以在柠檬水里加入薰衣草和糖的混合溶液，它不仅止渴，而且颜色靓丽。 

-薰衣草 （唇形目唇形科植物）

人民网-赶走蛾子、清洁双手 薰衣草六个妙用

有一个男孩和女孩是情侣，在一起已经很长时间了。男孩每天晚上都会先陪女孩聊天，然后陪她入睡。女孩有点失眠，睡觉时总是难以入眠。

有一天，男孩开始为女孩创造一个沉睡的环境。他撩开窗帘，打开窗户，让新鲜的空气进入房间。他换了一套特别柔软的床单，床垫也特别舒适。接着，他把女孩紧紧地抱在怀中，轻轻地唱着她最喜欢的歌曲。女孩听着这美妙的声音，慢慢感到放松和安心。男孩继续为女孩讲一些有趣的故事，让女孩感到放松和开心。

最终，女孩渐渐被哄入睡梦中，男孩也睡着了。第二天早上，女孩抱着男孩说：“谢谢你为我做了那么多，我感觉这个世界上没有比你更专业的睡眠师了。”

男孩笑着回答：“只要你能睡得安稳，我觉得

这一切都是值得的。”

从此以后，男孩每个晚上都会陪女孩入睡，直

到她沉沉的睡梦中。

　　闻着薰衣草的香味容易入睡。

　　薰衣草精油主要应用于芳香疗法或按摩方面。在国外，1993年，爱尔兰的Tullamore在Genoral医院把从罗勤、刺柏、薰衣草和甜牛至属植物中提取来的挥发油混合使用于改善老年人的睡眠。1995年，Graham也对此作了尝试，目的是为减少病人的睡眠干扰，使其快速入睡。在与挥发油雾化治疗联用2个星期后，自述晚上睡眠良好的病人数显著增加，晚上睡眠时需要周围环境特别安静的病人数显著减少。在新疆，很多维吾尔医院用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。

　　薰衣草（拉丁学名：Lavandula angustifolia Mill）又名香水植物，灵香草，香草，黄香草，拉文德。属唇形科薰衣草属，一种小灌木。茎直立，被星状绒毛，老枝灰褐色，具条状剥落的皮层。叶条形或披针状条形，被或疏或密的灰色星状绒毛，干时灰白色或橄榄绿色，全缘而外卷。轮伞花序在枝顶聚集成间断或近连续的穗状花序；苞片菱状卵形，小苞片不明显；花萼卵状筒形或近筒状；花冠长约为曹的二倍，筒直伸，在喉部内被腺状毛。小坚果椭圆形，光滑。 原产于地中海沿岸、欧洲各地及大洋洲列岛，后被广泛栽种于英国及南斯拉夫。其叶形花色优美典雅，蓝紫色花序颀长秀丽，是庭院中一种新的多年生耐寒花卉，适宜花径丛植或条植，也可盆栽观赏。