眉心长痘痘是什么原因

眉心长痘痘几乎是每个女孩子都会遇到的事情，毕竟引起长痘的一个关键原因是内分泌失调、尤其是姨妈期前后眉心长痘痘发生频率更是涨了一倍，下面我就分享大家一些消除眉心间痘痘的方法，希望对大家有所帮助。

眉心长痘痘是什么原因

眉心长痘痘是很多人都会有的问题，而之所以发生这种情况可能由于眉心本身就是毛囊比较聚集的区域，一旦毛囊皮脂腺的导管开口不通畅，而且在免疫功能下降，或者由于局部的痤疮丙酸杆菌的感染，很容易诱导毛囊皮脂腺炎症的发生。要是毛囊皮脂腺炎症发生以后，就会有毛囊皮脂腺炎，就是所谓的眉心长痘。

眉毛中间起痘痘怎么解决

只是眉毛中间长痘，它还是一个局部的痘痘。这个处理以外治法为主，不建议系统口服药物。如果说这个痘是粉刺为主，我们主要还是清痘，在清痘的基础上可以外擦消炎药膏。如果是炎症性的痘痘，那我们就可以外用一些消炎杀菌的药膏。如果是囊肿型的痘，我们则需要局部药物灌洗。

两眉中间长痘如何调理

两眉中间长痘在生活中十分常见，而引起这种问题的主要原因便是胸闷，心律不整，心悸等引起的病症，激素分泌水平增高促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调。建议平时要注意好局部的清洁，而且也可以在专科医生的指导下外用一些消炎祛痘的药膏，同时不要经常用手去挤，以免出现加重。

女人眉心上长痘的原因及调理技巧

　女人眉心上长痘的原因及调理技巧，脸上长痘痘是最烦人的事情了，严重的影响一个人的容貌，要治痘，首先要了解导致长痘的原因，下面分享女人眉心上长痘的原因及调理技巧。

女人眉心上长痘的原因及调理技巧1

　痘痘可以说是最为烦人的，每个部位都有可能会导致痘痘的出现，尤其是脸部上最为明显。不过不同部位的痘痘导致的原因也是有所不同哦，那你知道眉心上长痘痘是什么原因呢？今天就带着大家去了解了解为什么眉心会出现痘痘。

　 眉心上长痘痘的原因

　 一、产品使用不当

　如今多数女性每天都会化妆，而每个人选择的化妆产品以及工具都是有所不同。那当你选择的化妆品是属于劣质产品，当你选择的化妆工具质量不过关时，痘痘就很容易会缠身哦。

　 二、皮脂过旺

　有可能是皮脂分泌问题哦。据悉，皮脂分泌过旺很容易会造成毛肚堵塞，尤其是清理不当或者是不及时时，那么痘痘就会在眉心还有下巴等部位缠身哦。

　 三、睡眠不足

　痘痘的出现跟睡眠有极大的关系，当你睡眠不足时就会导致内分泌的失调，那么雄激素分泌过多就会造成眉心痘痘的出现。

　 四、饮食

　有些人的痘痘都是吃出来的，如果说你喜欢辛辣类的饮食或者是喜欢吃油腻类的食物，那么这可能就会导致便秘的出现，而毒素无法排出就会造成皮肤不适，痘痘就是其中之一哦。

　 眉心长痘痘怎么办

　 一、改善饮食

　其实不管你的痘痘是不是吃出来的，在饮食上一定要远离油腻辛辣的食物。饮食上建议以清淡为主。

　 二、保证睡眠

　睡觉好就是最大的保证。熬夜也会导致痘痘的主要根源，那么保证好正常的睡眠作息，晚点早点入睡，养成午睡的习惯。

　其实眉心上长痘痘的原因一般都是以上的几种，那想要消除的朋友可以试试以上的方法哦。

女人眉心上长痘的原因及调理技巧2

　 一、女性朋友眉心长痘是什么原因

　 1、肤质问题： 很多女性的皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。当毛孔出现堵塞的情况，那么狠容易导致一些问题的出现。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累计起来，突起成为痘痘。

　 2、生活作息： 另外，经常熬夜，睡眠不足或者睡眠质量不好，使肝脏不适，导致内分泌失调。体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，滋生痘痘。

　 3、饮食问题： 还有一些不健康的生活习惯也会使眉间长痘，例如饮食上忌食高脂类食物，这类食物能产生大量热能，使内热加重；腥发之物，它们会扩大皮脂腺的慢性炎症；

　高糖食物，这类食物会加强人体新陈代谢，促进皮脂腺分泌增多；辛辣油炸食品，因为它们会增加心脏的负荷，使血液中维生素的品质降低。

　 二、眉心长痘如何消除

　1、一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。

　洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。

　洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。

　2、皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出痘痘。

　3、皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。

　4、最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。

我先告诉你长痘痘的原因吧!nbsp;痘痘长在额头上是因为头发不洁nbsp;痘痘长在眉毛上是因为颈椎过于疲劳,女性荷尔蒙不足nbsp;痘痘长在面颊上是因为消化器官疾病便秘,男性荷尔蒙分泌异常nbsp;痘痘长在下颚棱线是因为胃肠吸收弱nbsp;痘痘长在鼻子上是因为皮脂分泌过盛nbsp;痘痘长在唇角上是因为过量暴饮暴食,胃肠不佳维他命B7和B6不足nbsp;当痘痘冒在：nbsp;太阳穴nbsp;可能是用了不恰当的护肤品和清洁得不够干净，注意点就好了!nbsp;前额nbsp;代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。nbsp;泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。nbsp;鼻梁nbsp;有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。nbsp;多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。nbsp;鼻头nbsp;长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。nbsp;鼻翼nbsp;新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。nbsp;脸颊nbsp;可能是肺部功能失常。吸烟者经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。nbsp;解决方法？戒烟吧！nbsp;嘴唇nbsp;嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。nbsp;嘴角nbsp;嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。nbsp;下巴nbsp;表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。nbsp;淋巴排毒按摩有助改善这种情况，想自我按摩，方法是：用手指背轻拍下巴位置，或以手指轻弹颈部淋巴位，也会有少许帮助。此外，茉莉花茶有调经并强化子宫健康、通经活血的保健作用。nbsp;我教你战痘！nbsp;-----------------------------nbsp;教战守则——超神效战痘妙方nbsp;◎妙方1：贴撒隆巴斯nbsp;如果你发现脸上长出红红的一块，而且压下去会痛，代表它是一颗即将冒出的大痘痘。这时候你可以用撒隆巴斯剪成盖住痘痘的大小，在家里贴着它，一段时间后他就会消了。对于偶尔长痘痘的人来说，撒隆巴斯还真的挺有效，但你若是长期冒痘痘、内分泌失调的人，这个方法可能对你没有效的。nbsp;◎妙方2：用除痘面膜nbsp;吴英俊医师的英爵联合诊所卖一种除痘面膜e-do，是睡前用的，少则敷一两个小时，长则可以敷一整个晚上。我长期看着我的朋友敷这种面膜，痘痘的状况真的改善很多哩！nbsp;◎妙方3：搽茶树精油nbsp;偶尔长痘痘可以使用茶树精油稍微搽一下患部，因为茶树是治疗痘痘非常好的成分。但是使用茶树精油前一定要先稀释，再用棉花棒沾在你的痘痘上。一涂上茶树精油你会立刻感受到痘痘收缩了。我都是使用AROMABAY这个品牌的精油。nbsp;◎妙方4：看医生nbsp;除了脸上，背部也是容易长痘痘的地方。痘痘长在脸上可能是控油的问题，痘痘长在背上则可能是身体健康有问题，也许跟你的内分泌有关，如果背部常长痘痘，就必须去看医生。我推荐一家优德诊所，它是真正治痘痘粉刺的大专家！nbsp;-------------------------------------nbsp;我再教你“吃掉”痘痘！！nbsp;苦瓜羹（此汤能够有效地去火，帮助治疗青春痘等皮肤问题。）nbsp;材料：nbsp;苦瓜……1根nbsp;做法：nbsp;1将苦瓜洗干净，切成小块。nbsp;2将苦瓜放入锅中，加入适量清水煮，煮成糊状即可。nbsp;--------------------------------nbsp;黄瓜去痘（有效去除痘痘）nbsp;材料：nbsp;鲜黄瓜汁、白醋……各适量nbsp;做法：nbsp;1鲜黄瓜汁、白醋等量调匀。nbsp;2先用温水洗脸后在擦鲜黄瓜汁、白醋等量调匀后的汁在脸上，一日三次，擦后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。nbsp;----------------------------------nbsp;我的个人经验：多喝水，多吃水果。半个月内就见效了。nbsp;----------------------------------nbsp;我另外的去痘方法，具体介绍一 查看原帖>>

男女生祛痘必备干货

3 0天快速祛痘养成干净脸

发际线痘

原因：卸妆不干净/毛孔堵塞/角质层过厚。

改善方法：及时卸妆/早晚彻底洁面/注意发际线边缘的清洁/一周一次去角质。

额头痘

原因：长期熬夜/作息不规律/肝脏毒素过多。

改善方法:早睡早起，保证充足睡眠/多喝水。

眉心痘

原因：胸闷/心脏活力减弱/容易心悸的人。

改善方法:作息规律/饮食清淡，忌辛辣，避免剧烈运动/不抽烟不喝酒。

太阳穴痘

原因：卸妆遗漏/饮食中含有过多加工食品，致胆囊阻塞。

改善方法：少吃垃圾食品/多喝苦瓜汁、黄瓜汁。

腮边痘

原因：肝脏负担过重/淋巴循环不畅。

改善方法：增加睡眠时间避免过度劳累前3小时不要进食。

鼻翼痘

原因：消化不良/胃火大/经常便秘。

改善方法：减少肉类摄取，忌冷食忌辛辣/多吃蔬菜，多吃温热食物。

脸颊痘

原因：血液排毒能力变差/肺部有炎症。

改善方法：作息规律正常/多喝热水/调节情绪，保持心情舒畅。

唇周痘

原因：体内毒素过多/经常便秘/肠热。

改善方法：多吃高贤文水果和蔬菜/少吃辛辣、油炸食物。

下巴痘

原因：体内激素分泌旺盛/内分泌失调/常见于月经前后。

改善方法：注意经期调养/忌冰冷/注意休息。

长期长痘怎么吃

1多吃舍有维生素 A的食物，可以缓解皮肤汗腺，如胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

2多吃舍有维生素B5的食物，可以保持皮肤光滑滋润，如香蕉、大豆、杂粮谷类等。

3多吃舍锌含钙食品，可加速蛋白质的生成，如苹果、玉米、蘑菇、瘦肉、坚果等。

4多吃清凉去热的食物，清热去火，如苦瓜、藕、冬瓜、西红柿、梨子等。

5拒绝吃海鲜!海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除和维护。

6少吃辛辣油腻食物，辛辣刺激油脂分泌，油腻导致皮脂代谢紊乱。

7抗糖!抗糖!抗糖!高糖食物是痘痘生成的凶手，一定要少喝奶茶、饮料、咖啡，少吃糖。

8多喝水，喝温水，不喝酒不抽烟。

长期痘怎么护肤

1及时卸妆，卸妆要干净、彻底，边边角角都要清洁干净。

2脸部清洁要温和，应用温水洗脸，可选择氨基酸洗面奶洗，且每日洗脸次数不要过多。

3洗完脸可以用一次性洁面巾擦脸，会更干净。

4注意做好防晒工作，日晒会导致色素沉淀痘印会一直存在难以消除。

5护肤要注重保湿补水，应选择清爽保湿型护肤品，不用过于滋润的护肤品。

6一定不要乱用激素类祛痘产品，会让痘痘加重，且产生依赖性，一停下来就会持续长痘。

7少化妆，化妆会造成毛孔塞。

8不要挤痘痘!挤痘会导致痘痘加重。

养成的生活习惯

1不熬夜，保证充足的睡眠时间，每天尽量在23点前入睡。

2多运动，多出汗，这是最健康的祛痘方法。

3一定不要带妆运动，会致毛孔堵塞，容易闷痘。

4注意调节情绪，释放压力，避免肝火旺盛造成内分泌失调，要保持愉快的心情。

5勤换枕套，枕套上的灰尘和细菌很容易诱发痘痘的生成。

6饮食要清淡，忌辛辣忌油腻忌高糖食物。

7每天早起之后喝一杯温水，有助于新成代谢。

8每天要保证大量饮水，皮肤缺水会导致油脂分泌，很容易导致痘痘生成。

9没事少用手摸脸，手上真的有很多细菌。

很多女性朋友感觉自己对脸部的护理已经相当细致了，而且脸上出油也不多，但是为什么还是隔三岔五的冒些痘痘出来呢特别是眉心长痘痘，这到底是怎么回事呢？下面一起来看看吧。

眉心长痘痘是什么原因

1、肤质问题

皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累计起来，突起成为痘痘。

2、生活作息

另外，经常熬夜，睡眠不足或者睡眠质量不好，使肝脏不适，导致内分泌失调。体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，滋生痘痘。

3、饮食问题

还有一些不健康的生活习惯也会使眉间长痘，例如饮食上忌食高脂类食物，这类食物能产生大量热能，使内热加重；腥发之物，它们会扩大皮脂腺的慢性炎症；高糖食物，这类食物会加强人体新陈代谢，促进皮脂腺分泌增多；辛辣油炸食品，因为它们会增加心脏的负荷，使血液中维生素的品质降低。

眉心长痘痘怎么办

1饮食注意清淡，少吃油腻，辛辣的，尤其是辣椒，葱和蒜。

2多做运动，保证不便秘，不要老是闷在屋子里，尤其是电脑前。

3一定要保证充足的睡眠，而且绝不能熬夜，晚上十二点之前一定要睡觉。

4多喝水，少吃高脂肪性食物，一定要禁烟，酒，少用化妆品，多用热水洗。

5尽量不要用手去碰脸，因为手会把细菌带到脸上。

6不要吃味精鸡精，因为这会增加锌的排除，锌的缺乏就会加重眉毛长痘。

眉心长痘的常见原因如下：1、皮脂腺分泌旺盛，体内激素水平失调，导致皮脂腺异常分泌，堵塞腺管后造成感染；2、胃火旺盛，中医认为，胃液亏损，阴虚火旺，上行至眉间；3、皮肤清洁不够，皮肤分泌的油脂及其附着在皮肤上的灰尘未及时清洗，堵塞毛孔，引起局部炎症反应；4、其他，比如精神过度紧张、睡眠严重不足、缺乏维生素、肌肤缺水等都可以长痘。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生的食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，不熬夜，及时洁面。

　　眉毛上长痘痘很影响我们的心情，眉毛上长痘痘应该怎么治疗呢眉毛长痘痘怎么办才好这个问题由我来为您解答!

调理方法

1、远离剧烈运动，但是适当的运动还是必须的，保证身体健康。

2、尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。

　　3、远离菸酒，这是必须的，因为菸酒会加重心脏的负担,同时也会破坏内分泌，使油脂分泌更旺盛，加重眉心中间长痘痘。

4、注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足

5、少吃或者不吃油腻 性的食物，这些食物会使心脏负担更重。

6、饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少 、避免食用过多含有色素及人工香料的食物。

眉毛上长痘痘要注意饮食

眉心长痘痘的人要经常吃维生素A和B含量丰富的食物，例如金针菇、胡萝卜、牛奶、鸡蛋等等。它们能够调节面板汗腺，减少酸性代谢产物对面板的侵袭。

含锌的食物也要多吃，锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用，这类食物包括瘦肉、海鱼、扁豆、黄豆等;

具有清凉祛热作用的食品也要多吃，眉心长痘，属于内火过盛，经常吃苦瓜、绿豆、莲藕、苹果等对去除眉心的痘痘有所裨益。

眉毛上长痘痘的祛痘方法

1、从早上起床开始算，清肠排毒从早上第一杯水开始很多人喜欢洗漱完后再喝，没问题，只要在进食前就好。每天八杯水的说法其实是没有根据的，杯子大小也不一样不是但是多喝水真的是没错的，也不能喝太多，会流失体内元素的，正确的量应该是保持小便呈淡**;

2、排宿便也是排出毒素很重要的习惯，每天一便，不行的话吃点香蕉喝蜂蜜都是有帮助的;

3、注意清洁，痘痘就是过多油脂分泌堵塞毛孔逼出来的，用温水洗，洗面奶可以选择控油的，过敏面板和干性面板可以选择温和滋润型的，不过干性的也不容易长痘。。。

4、挤痘痘是痘印的大忌，的控制好自己的手。。

5、不要让刘海遮住痘痘，想快速祛痘的话。。实在不行不见人的时候总要挽起来吧

6、不要用劣质或油性的化妆品，在祛痘期间最好不用化妆品。

7、别老在电脑前坐着，别老玩手机少玩电脑，过多辐射只会让痘痘越来越多，物种变异都是高科技搞出来的。。。

8、不要吃宵夜，不要吃辛辣 的食物。

9、不要熬夜。最好在十一点前睡觉。痘痘基本都是熬夜的时候冒出来的。

眉毛上长痘痘的祛痘食谱

1、南瓜羹

把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。

南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

2、枸杞消炎粥

将准备好的白鸽肉，切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂锅中煮，文火煨粥。

经常食用这个枸杞消炎粥，可以帮助养阴润肤，排出毒素，还具有消肿的功能，对于面板上有粉刺和痘痘具有很好的疗效。

3、芹菜香蕉果汁

将芹菜洗净切成小段，香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中，加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。

此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。

4、苹果胡萝卜汁

将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，开启搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。

苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

5、马齿苋拌黄豆芽

分别将马齿苋、黄豆芽洗净，沥干水分;将它们投入沸水中煮至断生，捞出，沥干水分后放入盘内;将上述调味品调味品食品浇在盘内，拌匀便可食用。

健康提示:马齿苋含有丰富的维生素维生素食品C、胡萝卜素，以及蛋白质、脂肪、矿物质。黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸，具有健美面板之功效。所以，本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用，尤其适合于青春少女防治青春痘之用。

6、清凉祛热食品

脸上长痘痘的人多半存在有内热的情况，因此这类人群在日常生活中应该尽量的多吃一些具有清凉去热功效的食物。比如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。

很多人都被痘痘问题所困扰，现在已经进入夏天，很多女生脸上容易出油，可能时不时会发现脸上突然冒出几颗痘痘，有些女生可能眉心会出现痘痘，是眉心出现痘痘并不多见，但是还是时常会有人眉心长痘痘，那眉心找痘痘是怎么回事呢？为什么眉心会长痘痘呢？有什么方法能正确去除眉心的痘痘呢？

1、问题分析

容易长痘痘的人一般是皮脂腺的分泌比较旺盛，皮脂分泌过多，油脂无法顺利排除体外油脂阻塞毛孔然后就形成了痘痘，还可能是作息时间不规律导致肝脏的不适，然后就会出来内分泌失调的情况，内分泌失调的情况下皮脂分泌也会过于旺盛，也容易长痘痘。还有很多人是因为饮食不健康导致，总是吃一些高脂肪高热量和辛辣的食物，除了这些外还可能是用了劣质的化妆品导致的。

2、饮食调理

眉心长痘的人可以平时多吃一些含有维生素A和含有维生素B丰富的食物，维A和维B能对皮肤的汗腺进行调节，减少一些代谢废物对皮肤的伤害。多吃一些清热降火的食物，现在是夏天可以经常喝绿豆汤吃苦瓜，都可以帮助祛痘，平时千万记住不要吃辛辣油腻的食物，可以多吃些含锌的食物，夏天多喝水，多吃水果蔬菜。

3、温馨提醒

除了饮食调理以外，平时要多注意休息，熬夜时特别容易长痘的，一定要保证每天有充足的睡眠，不要每天都对着电脑手机，能出去运动就多出去运动一下，还有平时要注意面部的清洁，女生不要用劣质的化妆品，不要总是用手去摸脸，有痘痘更不要去用手去挤。