我头发比较多，掉得也多。而且很蓬，有点自然卷。想换个发型。

脱发可以分成两种基本类型：

由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。

永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

防止脱发要从日常的头发护理开始，下面的是介绍头发护理的基本方法

一、洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝

干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝

当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

二 脆弱头发的护理

1究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？

头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。

2 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？

No1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。

解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。

No2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。

&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。

No3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。

No4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。

解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

3 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。

尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。

三 染过的头发如何护理

染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。

染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。

护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。

四 巧治落发

1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。

·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

五 防止脱发DIY

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

我从小头发就不好，又少又黄。那时候没有美发一词，都是梳两个小辫子。本来头发就少，在编成小辫子，就更少了，班里的男生嘲笑我的小辫是猪尾巴。

那时候没有人扎马尾，也没有各式各样的发型。有一阵子柯湘头风靡一时，那是因为杜鹃山中杨春霞走红。

现在可不一样了，美容美发行业飞速发展。各种各样的发型太多了，从烫发到拉直，头发可以做成各式各样的新潮发型，还可以染成各种不同的颜色。

不光是女士，男士也可以理出各种新奇的发型。可是有不少男士的头发比我的还差劲，让理发师也犯了难，秃顶的男人应该留什么样的发型呢？

30多年前，生完儿子我就开始脱发，村里的大娘说，丫头你都秃顶了。可是到现在头发反到多了起来，只是由原来的**变成了白色。

我家老头到是开始有秃顶的兆头了，明显的头顶头发稀少起来。于是我脑子里呈现出许多，觉得秃顶太那个了。

我觉得秃顶的人，最好的发型就是剃光头。可是秃顶的人还蛮有智慧的，他们大都不是一般人，有不少还是学者教授呢。

有的人还专门把头发的一撮留的长长的，盖到头顶上，稍不留神就会掉下来，影响美观。其实秃顶的人几乎没有小伙子，剃光头是明智的选择。剃了光头，哪个知道你是秃顶。

没有比光头更适合脱发的男生，光头简直是脱发男生的福音。

不仅可以拯救脱发的油腻感，还给自己贴上了个性和帅气的标签。只有光头才能给脱发的加分。

我们在娱乐圈就可以看到正面和反面的例子，比如光头还很帅气的例子，比如徐峥和包贝尔，这两个人在出名之初就是一直是光头的形象，让我们记忆犹新，并且很有分辨率，从来不会把他们和其他男演员认错。

反面例子那就是沙溢，沙溢早些年也是小鲜肉的形象出现在我们眼前的，但是岁月真的不饶人，随着年龄的增长，也避免不了有脱发的尴尬，现在沙溢亮相虽然大多数会做一些发型，但是还是掩盖不了发际线逐渐靠后尴尬。

这样版多不少的头发让人觉得特别苍老，还有点油腻，反倒不如剃光头干净好利索。

当然也有很多男性不是不愿意光头，而是的头型真的不适合光头。

其实很多我们周围很多的男生就是这种情况，我们可以看到他们会把头发多的地方把它续长，然后梳到头发少的地方，起到一个遮盖的作用。所以偏分是一个非常不错的选择。

当然也可以选择烫头发，如果是正常像女性的这种头发稀少，但是不是有局部全秃的话，就可以选择烫发，用最小的卷发杠，卷出浓密细致的小卷卷，再用木梳把它们梳开，头发就会很蓬松，就显得头发相对浓密一些。

方法虽然很多，但是真的没有一种能胜过光头。

头发爱出油有头皮屑还脱发适合短发。

短发更不易打结，梳头过程中会减少脱发，而且头发爱出油短头发也会更方便洗头，看起来会清爽很多。

头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞 。头发主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。一般人的头发约有10万根，在所有毛发中，头发的长度最长，尤其是女子留长发者。有的可长到95～100cm，甚至150cm，但一般不会超出200cm。

头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。头发的生理特征和机能主要取决于头皮表皮以下的毛乳头、毛囊和皮脂腺等。

我两个都不要选！比起脱发，我更喜欢我茂密的黑发！我愿意永远保留着我厚实的长发！不管是光头还是地中海，都太可怕了！

不够如果我真的有一天头发脱落到了这么严重的地步，那么比起地中海，我更宁愿选择光头，不是因为光头更好看，而是因为我有点强迫症，一想到自己头顶中间会空出一个空，周围却还有着头发，我就感觉怪怪的，简直是浑身都不舒服！

所以比起“地中海”，我更宁愿选择光头。

不要以为这就完了，错！打错特错！

在光头之后，我还可以买假发啊~

哈哈哈哈~没想到吧~

比起“地中海”还有一部分头发留着，我会让它们干脆都变光，这样还更容易戴假发呢!现在想想，其实光头也不错，这样的话我就可以想换什么发型换什么发型，想戴什么颜色的假发就戴什么颜色的假发，没准还能更帅呢！

不过这也只是想想，说实在的，我还是喜欢自己头发又长又黑又厚的样子，脱发那种事，希望一辈子都不会降临到我身上。

毕竟我可是个女孩子呢！

脱发什么的，太可怕了。

对于保养头发，我也有一些小方法可以推荐给你们，一是可以多吃醋，吃醋可以促进头发黑粗浓密，其次就是可以在洗澡洗头的时候用力小一些，对头皮进行按摩，这样可以让头皮得到舒缓，也可以让头发毛囊更旺盛，从而头发也更黑更好。

发为血之余，头发还和你的肾脏有关系，你可以多吃黑芝麻、黑豆这种黑色的谷类，来补肾，同样也能帮助你长出又黑又长的头发。

最后就是好好睡觉，保持健康的作息，因为头发也是受你的身体健康影响哒~