骨折术后,因为患肢没有活动,导致肌肉失用性萎缩。加上石膏外固定压迫,萎缩更明显。髁间嵴小骨片取出术后已50天,如果原软组织损伤不重,手术操作规范,应可以开始功能锻炼,肌肉萎缩会慢慢恢复。锻炼应循序渐进,不可操之过急。锻炼过程中可能出现患肢肿胀,晨轻晚重,睡觉时建议稍抬高下肢。
这要看您所处的年龄阶段,当然也要看您的职业,如销售人员,长期在外贸行走,身体消耗和流失的钙比较多,故补钙和一些维生必须元素即可得到缓解。
如果您是处在发育阶段,腿酸的话,需要注意,每天不能过多的劳累双脚,需要保持健康饮食,不能做过多的极限运动,如您喜欢玩“跳舞机”,那请不要选择过快的节奏(不要超过7只脚的速度),不然脚的骨骼容易变形。
如果除了单独的脚酸,还有身体其它部位不适,请及时就医,已及早发现是否因为内科原因引起的现象。
日常生活中,是否有些小细节需要注意?常洗凉水澡?晚上风扇直接对人,已至于体力恢复不足?喝水量是否低于需求量?
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