生活中如何梳理自己的头发

　　梳头其实也是一个非常重要的养生和保健的方法，可能我们许多的朋友们对于梳头还不是非常的重视，但是我们大家要知道，在生活中梳好头发，不仅可以帮助我们增加颜值，对于我们人体的健康也是很重要的，那么生活中如何梳理自己的头发

　　我们大家要知道，日常生活中梳头的方法也是非常的有讲究的，首先我们大家就需要坐回到全头梳理，千万不要每次梳头的时候，都只梳理部分头发，全头梳理是很重要的。不论是中间还是两侧，都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。具体方法如下：从梳开散乱的毛梢开始，用梳子齿轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过硬，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳理，再沿发际从后往前梳理;接着，从左、右耳的上部分分别向相反的方向进行梳理;最后，让头发向头的四周披散开来梳理，梳头时可以将身体向前屈或向后仰，以促进身体血液循环。每处梳理5-6次，整个头部平均一天梳理100下左右为最适宜。

　　另外，我们大家还需要知道的是，长头发和短头发的梳理方法也是有着很大的区别的，一般梳理头发时，最好静静坐下，闭上双眼。梳理头发的动作要轻柔，用力要均匀，不可用力过猛，切记不要为了某种发型而强行把头发拉扯到一边。梳理较长的头发，最好从发梢开始，一段一段向上梳理;梳理短发，可以从发根部开始。耳根部位的头发要用手按住梳理，但头发缠结时要从发梢梳起，所以我们大家一定要掌握正确的梳头的方法，那么才可以更好的更方便的梳头。

　　生活中我们大家应该如何梳理自己的头发相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，生活中梳头的方法也是非常的有讲究的，所以我们大家一定要将上面的这些梳头的好方法记住的，这样才可以更好的梳头。

沙宣好用但比较贵!!DOVE的也不错!!你还可以看下面的资料 1防干燥:如果想把失去的水分找回来，最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。 方法一：洗发时用指腹按摩头皮，按摩的时间稍长一点。 理由：刺激头皮血液循环，帮助发根吸收更多的滋润成分。 方法二：洗发后使用高保湿度的护发素。 理由：特有的滋润物质能附在头发表面，提供一层保护膜，头发所需的水分和养分不会轻易流失。 方法三：头发严重受损，要使用润发精华素或焗油护发进行深层护理。 理由：特效或深层修复的洗护发产品，能够滋润发干深层，从而显著改善分叉、开裂、脆弱、易断、干枯、受损的发质。 2防静电:大风和所带来的干燥气候，会使头发产生静电，而造成头发打结发涩、蓬松杂乱，难于梳理。 方法一：洗发后一定要使用护发素。 理由：护发素的有效成分能使头发外表活性物分子定向排列，令头发的纤维电荷减少，电阻降低，形成一层抗静电的保护膜使头发滋润、柔软、顺滑。 方法二：使用牛角梳或木质梳。 理由：纯天然的材料不易产生静电。而塑料或金属梳子，很容易与干燥的头发相吸，令头发漂浮、不服贴或劈啪作响，而产生静电。 方法三：先护发后洗发。 理由：先抹上免洗护发素或者喱水之后，湿润的头发能够让静电消失，再洗时，头发不易打结，也不会产生静电。 3防头屑:坚持使用含有活性成份ZPT的产品。减少油脂酸形成，最终抑制或预防头皮屑。 方法一：每天使用清洁力强的去头屑洗发露。 理由：含有活性成分的ZPT产品，能够有效抑制头屑再生。 方法二：每天使用护发素。 理由：使用清洁力强的洗发产品，再使用护发素，头发会变得更柔顺洁净，不利于头屑滋生。 4防风尘:风沙天气，头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。 方法一：选择均衡滋润型洗发露。 理由：蕴含维他命或果酸精华的弹性丰盈的洗发露，能够加强秀发的内在强韧，增强秀发弹性，抵抗强风侵害。 方法二：洗发后选择滋润型润发露。 理由：因为滋润成分能附在头发表面，使毛小皮平整，补平缺损或因洗发而翘起的鳞片，并能为头发提供一层保护膜，让头发表层有效抵御风尘肆虐，大大减少发丝间的摩擦机会。 方法三：吹风之前先护发；卷曲难定型发质用护发喷雾；粗硬发质使用摩丝和发胶。 理由：吹风之前用适合干性发质的护发素可以减少吹风对头发的伤害。卷曲、难定型的柔软发质往往需要长时间吹风，所以对头发的损伤更大，吹干后可在头发上再喷一层定型护发喷雾，对关发是一种保护；如果为粗硬头发定型，则选用摩丝和发胶要比者喱水管用。 自然靓发2款蔬果护发品DIY 天然的植物护发品，更能给秀发必需的滋养。自己动手，DIY两款天然护发品，配合准确的按摩手势，必能很好地滋养你的秀发。 番茄护发素 在夏天，游泳时泳池水令发色变得枯黄暗哑，番茄能使黑发恢复原有的色泽，更可去除头发上多余的气味。 材料：番茄1个 做法：将番茄捣烂，或是用榨汁机将番茄打成糊状，加少量面粉，调制到喜欢的浓度。 使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以番茄泥按摩到头皮及头发上。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后再用温水冲洗干净。 芒果护发素 芒果所含有的丰富维生素和矿物质都能促进头皮和头发的健康，令头发长得更有光泽。 材料：芒果一个，橄榄油1茶匙，新鲜柠檬汁2汤匙。 做法：将芒果去皮去核捣烂，或用榨汁机将芒果打成糊状，在芒果泥里加入柠檬汁，搅拌均匀即可。 使用方法：清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以芒果泥按摩到头皮及头发。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后，用温水冲洗干净。 真正的天然护发素 天然洗发水 柑橘洗发水 ·材料： 1/4杯普通洗发水 2汤匙新鲜洗发水 1/2茶匙干的柑橘果皮（只取有颜色部份） ·制法： 混合所有材料，然后慢慢加热，但不要煮沸，待混合物完全冷却后，滤除果皮，即可使用。尚未使用时，应将柑橘发水倒入有密封盖的干净瓶子里。 ·好处： 新鲜的柠檬汁对头发有温和的漂白效果，而柑橘的香味则能令人感觉清凉，特别适合油性发质使用。 啤酒洗发水 ·材料： 1杯啤酒 1杯普通洗发水 ·制法： 将啤酒倒入平底锅中，以中火加热煮沸，直至啤酒减量成1/4杯为止，然后将啤酒倒入洗头水中混和，完成。 ·好处： 令头发紧浓密、有光泽及弹性。 蛋蛋洗发水 材料： 1只生鸡蛋 1汤匙普通 蛋蛋洗头水 ·制法：将生鸡蛋和洗头水混和，然后洗头，但紧记彻底冲洗至少1分钟，并且要用冷水，因为热水会令蛋汁变熟，粘在头发上。若混和好的洗头水不是实时使用，便需放入冰箱内保存。 ·好处: 可令头发保持浓密及亮泽。 生发当归汁 ·材料： 4两当归 2碗水 ·制法： 将材料一起煲至一半为止，然后将浓缩了的当归汁和洗头水一起使用。 ·好处： 有促进毛发生长的功效，并可治疗头皮水肿。 甜蜜蜜护发包 ·材料： 1/2杯蜂蜜(可随发长而增减) ·用法： 洗头前，将蜂蜜倒于头发上，按摩头发，待20-30分钟后，用清水洗发。 ·好处： 能使梳理不当及受损的头发恢复本色、湿润、浓密及光泽。 橄榄油洗发水 ·材料： 1/2杯水 1/4杯橄榄油 1杯普通洗头水 ·制法： 将所有材料混和成糊状，倒入有密封盖子的干净瓶子中，使用前先将瓶里的洗发水摇动至均匀，然后以冷水冲洗。 ·好处： 橄榄油可调理及增加头发的韧性，若你属油性发质，可将橄榄油的分量减少。 面粉护发膏 ·材料： 1杯面粉 1杯水 ·制法： 将材料混和成糊状，并抹在干发上，让面糊顺着头发裹下来，待10-20分钟后，用冷水冲洗5-10分钟，然后用洗头水洗头。 ·注：切忌用热水，因热水会令面糊变硬，而难以洗清。 好处：令头发更易梳理及光泽。 天然护发素 甘菊 ·制法：用2杯沸水浸泡1/4杯甘菊花，待冷却后滤除花瓣即可使用。 ·好处：持续使用一段时间后，可使头发颜色变淡，有天然染发作用，并可为金发增加光泽。 西红柿汁 ·制法：将新鲜西红柿榨汁。 ·好处：可去除头发上的任可气味。 柠檬汁 ·制法：将一个柠檬的汁液与一杯水混和。 ·好处：让暗哑的头发恢复生命力及光泽。 啤酒 ·好处：用啤酒当护发素，可让头发更浓密。 鼠尾草、熏衣草或肉桂 ·制法：用两杯沸水浸泡1/4杯的鼠尾草、熏衣草或肉桂，待冷却后，滤除渣屑即可使用。 ·好处：可令发色深浓。

头发护理的基本方法

一、洗发和护发

头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。

干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。

油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。

中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。

正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

护理发丝

干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。

洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。

修剪发丝

当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。

蓬松发丝

毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。

慎重烫发

烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

合理膳食

发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

二 脆弱头发的护理

1究竟脆弱的头发是怎样形成的呢？

头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。

2 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢？

No1 原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。

解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。

No2 原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。

&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。

No3 原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。

No4 原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。

解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。

3 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。

尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。

三 染过的头发如何护理

染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。

染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开)，人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。

护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。

四 巧治落发

1) ·柚子核治落发：如果头发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂抹2~3次，以加快毛发生长。

·生姜治落发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软：如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

2)每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

五 防止脱发DIY

1：防止秃头的早晚梳发

你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯？每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态。

2：防止秃头--更换梳发的方向

梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

3：治疗头发稀薄的方法

具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

4：防止脱发的洗头水和按摩

头部的血液循环不良时，会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病，须将发根部分保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂（勿用过量）洗干净，润丝完后，再撩一点水，使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上，予以按摩和刺激。

5：治疗脱发的食物

摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

发膜和护发素的区别

发膜：发膜，是一种滋润头发的精华霜，对头发是一种深层的养护。发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，帮助头发恢复活力。发膜就像是晚霜，补充营养和水分，一般一周使用一次即可。头发太细软的人不适合使用发膜，因为发膜的分子比较重，会让头发更加贴紧头皮。

护发素：护发素需要和洗发水配合使用，洗发水以阴离子、非离子表面活性剂为主要原料，提供去污和泡沫作用，护发素的主要原料是阳离子表面活性剂。洗发水洗净头发后再使用护发素，可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，使缠结的头发顺服，易于梳理。从成分上来讲，护发素并非营养滋润，而是利用电解质中和来达到维持头发中性环境。

发膜和护发素的区别：发膜是一种大剂量的营养剂，可以快速补充发丝缺失的水分和养分，没有关闭毛鳞片的功能，而护发素可以将毛鳞片彻底关闭，以锁住发丝的水分及养分，两者是不能互相取代的。一般情况下应该先使用洗发水洗头，然后才是发膜做营养，最后是护发素彻底清洁和锁住营养，这是最科学的使用方法。

　　按成分选择，中药组方调养头皮，效果显著。

　　看成分选择：中药组方产品，比如含有皮哨子、侧柏叶、苦参、何首乌等等中药成分，能够调养头皮，恢复头皮生态环境平衡的产品，能够预防头油、头痒、头屑多等问题。

　　干性头发：在洗发水的选择上应注重其是否具有保湿滋润作用，这样，你的秀发才能像皮肤一样深呼吸。

　　油性头发：控油爽发型的洗发水，让油性头发长时间保持干爽和舒适。

　　脆弱发质：最好选用含营养成分的洗发水来护理。

　　正常发丝：等头皮和发丝都已经自然冷却后，选择适合自己发质的洗发水和护发素，用接近头皮温度的清水，彻底清洁。

　　白醋洗头

　　白醋洗头可以抑制头屑

　　白醋洗头可以抑制头屑，有些女性头皮屑多，各种去屑洗发液都不管用。如果在每晚睡觉前，用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿，轻轻揉搓发根部，10分钟以后，用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成，并可以最终根治，用加入食醋的温水洗发也有效果。

　　白醋洗头杀菌、止痒

　　白醋洗头，可以杀灭脂溢性皮炎患者头皮的卵圆形糠枇孢子菌，因而具有止痒、去头屑的好处。相比一般的洗发水，醋中的杀菌成分效果更好，但是刺激性也相对更大。建议：用醋洗头不应太频繁，一般一周一次即可达到去头屑的功效。

　　白醋洗头改善头皮环境

　　一般人的头皮环境是偏碱性环境，而油脂分泌过多的人可能碱性过重，影响头发正常生长。醋中含有醋酸，是一种天然的弱酸性溶液，用醋偏方洗头具有去除头发油腻的好处。另外，坚持用醋偏方洗头发还可以有效改善头皮环境的作用，有利于头发生长。

　　白醋洗头可以黑发亮发

　　有些女孩子头发枯干没有光泽，用了滋润洗发液也不见效，这种情况应该怎样用醋洗头。可在每次洗发后，再用对入少量食醋的温水漂洗头发，20分钟后用清水冲洗。慢慢地，头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

　　白醋洗头促进血液循环，减少脱发

　　醋性温，有活血化瘀、消肿解毒的功效，现代医学研究认为，醋对皮肤有柔和的刺激作用，可扩张毛细血管，改善血液循环。

使用护发素保养 假发使用寿命为2年作用。

假发保养：

洗发靠顺不靠揉：洗发时，一定先在手心里把洗发水搓出泡沫，然后均匀涂在头发上，从上至下轻轻捋着洗。千万不要弯腰洗头。

接发也要用护发素：因为接上去的是真发，用适量的护发素会让头发更顺滑，不易打结。

先用干毛巾吸干水分，再分两段梳理：只用干毛巾轻轻包裹、按压湿发。最好准备个大齿梳子，别一梳到底，最好用另一只手配合抓住衔接处。

顺着头发的流向吹风，尽量保持恒温：如果接发后烫了大卷，可以在风口加风罩托着发尾烘干。直发的话要控制风量，斜着角度顺头发流向吹。

假发片需要定期护理：专业假发店买来的假发片，可以定期送回去用专业清洗剂来清洁。如果是一般小店里买来的，可以用滋润型的洗发水。先把发片浸泡在凉水里几分钟，重新换水后滴入2滴洗发水，用手搅匀后泡泡就好，最后放在通风处自然阴干。

先梳理打结头发

　　梳头时，要先用宽齿梳将头发梳开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，能预防梳头时因头发打结而拉断发丝。

　　有头有尾

　　梳头时应该从发根梳至发尾，正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳，然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳。

　　梳头次数别过五十次

　　还认为每次梳头一百下，可以令头发更健康吗？梳头次数太多，会过分刺激头皮，如果用了品质差的梳子，更会严重损害到头皮。新的研究发现是，发丝不宜受到过分的摩擦，因此梳头次数每次别超过五十次。

　　别再过分梳理湿头发了

　　很多人认为头发湿了才好梳，其实水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆弱，此时若大力梳理会让发丝和毛囊造成长远的伤害。

建议使用橄榄油，个人感觉不错，滋润保湿，可以做平时的护发使用。我是每天都洗头，有时早上，有时晚上，如果是早上，我都会涂橄榄油。

先吹头发至七分干左右，然后滴两滴橄榄油在手上（两至三滴即可，不要太多，否则会油腻），揉搓均匀后，然后用手撩动头发吹风。这样既保湿有滋润。

请务必记得，请选用特级初榨橄榄油，食用的即可，经济又实惠，要原装进口的，希腊克里特岛的最好。

有条件的话，建议再配合食疗，黑芝麻之类的。

希望很快摆脱困扰哦