头屑产生的根源
头屑产生的根源----头皮生态平衡遭到破坏
头屑是头皮生态平衡遭到破坏引起的。实际上,健康的头皮生态环境由三大平衡维持:油脂、菌群、代谢平衡。当头皮油脂分泌失衡,头皮就会出油变得油腻;当头皮菌群环境失衡,有害菌大量滋生,就会出现头痒的现象;而头皮角质层代谢过快,脱落就形成头屑。
头皮作为人体最重要的指令控制中心——头部的天然屏障,其脆弱性和敏感性更仅次于眼皮,可谓牵一发而动全身。头皮问题不可小视,其同样需要进行健康管理,只有对头皮进行全面、系统、科学的调理养护,才能从根源上消除头油等头皮问题,保持头皮的健康常态。
具体来说,头皮健康管理主要包括三个部分:一是提高头皮护理意识,第二养成良好的作息习惯,第三做好日常头皮护理;这样,才能实现头皮健康问题的预防与对症解决。
造成头皮屑很多的原因有两种,一是皮脂分泌过多,症状是头皮屑一般很多,很细小,像白色的小点一样,密密麻麻的,头皮发痒,头发干燥。二是银屑病,症状是头皮屑是大块大块的,在头皮上形成一块一块发白、发灰的斑块,上面有层层相叠的片状鳞屑,甚至会把头发根处粘成一簇一簇的。
意见建议:首先患者要确定属于哪种头皮屑,再对症治疗。银屑病的话就要尽快到医院治疗,单纯皮脂分泌过多造成的话,在日常生活中注意一些细节一般可以得到改善。良好生活习惯保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。此外,合理的安排工作、休息,让压力减到最低也是必要的。调整饮食平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。不要过于频繁的洗头发,选对洗发水,康王洗发水针对头屑的,效果不错。
头皮痒、头皮屑多往往说明患者是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎是头皮出油多,出油以后多造成特殊的菌如糠秕马拉色菌感染,糠秕马拉色菌专门躲藏在皮下,在油脂多的部位导致细菌感染、皮肤损害从而造成脂溢性皮炎。对于这种情况,治疗上使用点去油脂的药物,比如二硫化硒洗剂、复方酮康唑洗剂等减少油脂的分泌。严重的情况下口服抗真菌药物,如伊曲康唑胶囊等都可以。预防上相应的可以采取:
1、睡眠好、歇息好,良好的睡眠能够保证正常油脂的分泌,减少油脂的过多分泌;
2、饮食清淡,少吃辛辣、刺激的东西,少喝酒、减少油脂的渗出。
⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 ⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 生理性头皮屑 ⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 ⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 ⊙头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下: 1 洗发精没冲净。 2 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3 头皮上的皮脂过多。 4 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5 自律神经容易紧张。 6 睡眠不足、疲劳。 7 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。 8 使用不良美发用品。 9 内分泌不正常因素。 10 季节转换。 采乐,大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的,挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的,不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法,有兴趣的话可以试一下。 防止头皮屑九大秘诀 1 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。 2 戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。 3 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头 皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 4 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20℃温水即可。 5 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少 头皮形成。 6 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应 ,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。 7 喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成。 8 早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。 9 可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛,容易产生头皮屑。头皮屑过多时,可从以下几方面进行防治: 1意头皮卫生。经常温开水洗头,一般情况下1周洗1次,必要时3~4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2经常梳头。每天早、晚梳头2~3次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。 3戒烟、少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4外用药物。可用硫柳软膏,配方为柳酸2克,硫磺5克。或用氯柳酊,配方为氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升。 5必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B610毫克、每日3次,甲状腺素片003~006克,每日1~2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显著的医疗作用,是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥:适用“血虚风燥型” 材料:菠菜50克、大米50克 做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用。再将白米淘净,放入锅内,加上适量的水熬至米熟汤稠,再将菠菜放入粥内,继续熬至粥成。空腹时服用,每日一次。 绿豆薏米汤:适合“湿热内蕴型” 材料:薏米200克、绿豆50克 做法:将薏米泡软、煮熟,再加上绿豆煮熟。 1 建议您:在使用洗发精的同时,加入一小匙的浴盐( 或食盐)后洗净,每星期至少1~2次,不用太久时间,您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪,秀发却越来越有光泽和弹性了喔! 您今晚洗头了没?盐先准备一下吧。 2 风多、灰尘多,发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物,大致分为两种:一种是大而粘,属油脂性的头屑;另一种是细而干,属干性的头屑。在干燥的季节里,您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头; 2、用洋葱汁擦头皮,然后用温水洗净; 3、用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,用水洗净,最后用洗发膏洗头。每日两次,4—5天可除净头皮屑,且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时,应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布,可使头屑附在梳子上,这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质,在任何季节里,都应该用脱脂性较强的洗发剂,每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时,生活应该有规律,心情舒畅,饮食上注意多吃碱性食物,如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。
头皮屑是困扰许多人的问题,人体每天的新陈代谢会产生头皮屑,但是有些人身体代谢过旺,头皮屑会非常多,影响个人的整洁形象,需要及时去头屑,而且头屑产生还会伴随头皮痒,那头皮屑多而痒怎么回事?去屑有何实用妙招呢?下面为大家介绍。
1、头皮屑多又痒怎么办
(1)药物治疗
其实对于治疗头皮屑多的情况,可以通过保健药物来治疗,像维生素B6,像10毫克的维生素B6,每天两次,每次一片。
也可以利用一些外用药物与内服药物联合治疗,外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,再做合理的按摩,对头皮屑的治疗有好的效果。
(2)保持良好生活习惯
平时要养成好的生活习惯,尤其是要有充足的睡眠,首先保证每天八个小时的充足睡眠时间,切忌不能熬夜。而且还要学会释放不良情绪,适当的运动,增加其抵抗力,提高免疫力。
(3)饮食调理
还要注意饮食的问题,平时要少摄入辛辣、刺激、油炸的食物。因为这一类不健康的饮食会直接诱发头皮油脂分泌过于旺盛,就会导致头皮屑的发生。而且平时也要过多的食用甜食。
(4)去屑洗头水帮忙
也可以使用去屑洗发露,现在市面上的洗发露有很多种,光去头屑的洗发露就有很多,大家可以根据自己的头皮发质,可以选择专门去头屑的。
2、头皮屑多的原因
1因为头皮角质细胞如果出现异常增生的话,就会造成头皮屑。
2如果头皮分泌过多的皮脂,而这些皮脂就会与尘埃等物混杂在一起,时间久就会形成头皮屑。
3而以圩新陈代谢旺盛者以及脑力劳动者,最容易产生头皮屑的。
4如果人体体内缺乏维生素B也会导致头皮屑多。
5最后,就是由于一些外在因素的影响,会造成头皮屑多。比如气候变化、常食刺激性食物、睡眠不足、过量饮酒、精神压力过大、体内荷尔蒙分泌失调、人体内血液循环不畅等原因。
3、去除头皮屑的小妙招
1用温水洗头。洗头水的温度应该控制在20度,如果过热的话,就会刺激头皮油脂分泌,当然会让头发油脂更多,也就容易导致头皮屑的增加。
2不可用指甲梳头。很多的人喜欢用指甲抠头,这样反而还会加重头皮屑,对头皮健康不利。最好的方法就是,应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。
3定期换洗发水。即使特别喜欢某一种洗发水也不要经常用,最好是用完了一瓶洗发水之后,换另一种。
4平时应少吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,这些食物会刺激对皮,增加头皮分泌物的形成。
5也要戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,对于人体的酸碱平衡受到影响,导致头皮的产生。
6不可以直接将洗发水倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,导致头皮屑的产生,洗头时,应当先将洗发水在手中搓起泡再搽在头发上。
7平时不要喷发胶等,因为喷发胶等化学性用品不仅会伤害到发质,而且还会刺激头皮,也会导致头皮屑生成。
8早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。
9平时多吃一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。
4、彻底去头屑的方法
1、洋葱
取一只洋葱头,捣碎后用纱布包住,洗头前在头上轻叩,然后再用硫磺药皂洗头,一星期后,能止痒去头屑。
2、按摩
用两手的手指和手掌在头部来回或旋转式轻轻按摩,让头部局部发热、皮肤发红。按摩一遍大概需要5~10分钟,每日1~2次,一般一个星期见效。以后可以隔日按摩一次。
3、黄柏苦参
取黄柏、苦参各15克煎水,滤渣后取汁洗头,能有效止痒去屑。
4、硼砂
取10克硼砂,苏打粉30克加入水中洗头,每周2次,可以有效去除多余油脂和头屑,对于头皮油腻的人来说特别有效。
5、桑白皮
取桑白皮80克,煎水洗头,每周一次,去除头屑十分有效。
6、五倍子
五倍子是一种常见的中药药材。取90克五倍子煎水,沥出药汤冷却备用。洗头后用五倍子药汤洗2~3分钟,擦干即可。连续洗几天,去除头屑效果极佳。
7、硫柳软膏
取硫酸2克,硫磺5克;或者用氯柳酊:氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%的酒精97毫升。洗头后用软膏涂在头发上可以有效去除头屑。
参考一下
头皮屑多并且痒,多见于头皮和头发的浅部真菌感染。真菌具有传染性,可以通过被污染的理发工具传染,也可通过家中饲养患有癣得动物进行传染。局部治疗可以外用抗真菌药物,头皮全部涂搽,口服药物可以使用伊曲康唑或者特比萘芬进行治疗。平时要注意头部卫生,避免公用物品,以免被传染,个人物品使用后进行消毒,要及时治疗。也可以采取中医治疗,进行中药熏洗,避免了药物直接入血对肝肾功能的影响,利用热药液对患处的熏洗促进新陈代谢,帮助皮肤恢复,多吃富含维生素C和维生素B族的蔬菜、水果,避免辛辣刺激的食物。
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