产后想要美白，用什么效果比较好又特别安全？

刚出生的小宝宝的肌肤就像是刚剥过壳的鸡蛋白嫩白嫩的，让人羡慕不已。但是宝妈就没有那么幸运了，由于怀孕生产的过程中孕妈体内的激素是紊乱的，所以面部就会出现大量的妊娠斑。下面就为各位辛苦的宝妈介绍几个专业祛斑的小方法。

1、注意饮食，增强皮肤弹性

产后女性要想彻底去除妊娠斑，那么必须要先给自己的皮肤做一些保养，要多吃些含胶原蛋白的食物，这类食物可以让皮肤打好底子，也可以让皮肤恢复之前的弹性。可以多吃些猪蹄汤，或者是吃些猪皮，这些食物的胶原蛋白非常丰富，多吃还可以让皮肤柔软。也要多吃些西红柿，西红柿富含大量维生素C，对皮肤有美白作用。

2、多运动，控制体重增长

很多女性在产后不怎么爱动，如果在产后长期大量吃一些过于油腻的食物，这样也是会让妊娠斑疯狂增长，所以要在产后做运动，这样可以消除体内脂肪，不仅可以淡斑，还可以起到减肥作用。而且在产后也要经常做一些瑜伽运动，也能够让皮肤肤色恢复正常。　

3、准备2-3个蝉衣，50ml纯牛奶，适量蜂蜜

专业祛斑的产品:雪芙楠从根源入手,彻底瓦解黑色素,抑制色斑再生,同时修复受损的基底母细胞,增强肌肤抵御防护能力,是一款集祛斑、美白、修护为一体的健康祛斑品牌,真正做到了安全祛斑更持久的效果。

将蝉衣磨成粉状，加入牛奶和蜂蜜混合搅拌均匀。均匀涂抹在脸部，敷15分钟后清水洗去即可，每天坚持使用，连续7天，美白祛斑。

初为人母的喜悦是什么都替代不了的，但是哪位宝妈不希望自己在宝宝的生命里是完美的呢那么在忙都不要忘了祛斑哦，谁让我们志愿做一个完美的妈妈呢!

导读： 产后皮肤的变化，让妈妈们很困扰，拼命涂营养霜，不仅无法改善，恐让情况更恶化，对于产后皮肤粗糙的原因，及皮肤色泽的变化，在饮食及生活上如何调理，及有效的美白方法，以下文章，爱美的妈咪们，跟随我一起来了解。

产后皮肤如何快速恢复细致的脸庞 妈妈皮肤粗糙原因及其解决办法：

1、饮用咖啡果汁过度： 很多人都喜欢喝咖啡，却不知咖啡是堿性饮料，过多饮用会使皮肤变得粗糙。

更重要的是，如果常喝上瘾，还会引起其他方面的疾病。

所以要尽量节制，而且要喝得淡一些。果汁也一样，常喝也会使皮肤粗糙，而且太甜的食物不但会造成皮肤粗糙，还会使身体发胖。

喝果汁最好是喝新鲜的，刚榨的最好，瓶装、罐装的尽量少喝。

再有，如果上厕所次数过多，大量的水分会随着尿液排出，使体内的水分流失，导致皮肤缺乏水分而显粗糙。

2、不遵守睡眠时间： 肌肤代谢跟新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间。

这个时间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间。很多人由于白天工作忙，身体疲劳紧张或夜间思虑过度而失眠，第二天又继续工作，时间长了，睡眠明显不足，这就加快了皮肤的老化。

这是因为，睡眠不但应有充足的时间，还应注意睡眠的时间带。如果每天晚上12点才睡，第二天中午12点才起，睡眠是够了，可皮肤却不会美，因为你错过了睡眠的黄金时间带。因此，想要保持肌肤的美丽，必须要遵守睡眠时间。

3、盐分摄入过多： 人体内如果摄入的盐分过多，会降低新陈代谢的功能，造成皮肤粗糙，同时会促进黑色的生成，使皮肤变黑。因此最好少吃过咸的食物。

如果饮食中吃了太多的含盐分的食物，应该多喝水，水会使细胞中的盐分排出。除此之外，沐浴和运动也可以排泄盐分。

4、经常性便秘： 人如果不能正常排泄大便，使粪便滞留在大肠内，毒素就会侵入体内，成为青春痘和皮肤粗糙的原因之一。

每个人的饮食习惯不同，摄入食物的量有大有小，但每天都要排泄，数量在1～2次是正常的。女

性便秘的情况比较普遍，原因有排便习惯不良，致使直肠的排便功能减弱；水分摄取不足或淀粉类食物摄取过少等。

可采取尽量少喝果汁、可乐、咖啡，多吃生蔬菜、水果，每天吃少量的核桃或芝麻，起床后空腹喝水等办法缓解便秘。

5、暴饮暴食： 饮食不定时、不定量，想怎么吃就怎么吃，非但不会给你的身体增加营养，反而会堆积在胃里不容易消化而成为垃圾，对肌肤也是很大的伤害。

最好的进餐时间为早上7～9点、中午12～14点、晚上19～21点时间。进食量以七八分饱为好。

如果因工作或其他原因玩一些吃，注意一定要在饭后2小时再就寝。吃完饭马上睡觉会使胃部活动不畅，引起消化不良，自然第二天也不会有胃口。

有些人常暴饮暴食，遇到爱吃的东西就大吃一顿，这样也会影响胃的消化和营养吸收，使皮肤变得粗糙。

新妈妈如何修正肤色晦暗：

1、角质型肤色晦暗： 随着年龄的增长，女性的皮肤容易走向干燥型，而对策莫过于大量地给皮肤喝水。

千万不能只是早晚用化妆水就够了，要朝着皮肤总是湿漉漉的补水标准努力，感到深层也吸收到了足够的水分才行。

建议最好每天使用保湿能力卓越的化妆水，有细小的皱纹的部位还应涂上美容液，每隔2～3天做一次保湿面膜。直到皮肤润泽透明才算做到家了。

产后的女性，皮肤容易松弛和长皱纹，皮肤表面由光滑变为凹凸不平，在光线下的阴影部分就成了晦暗的颜色。为了消除阴影，需要加强肌肤的弹力。具体说，就是使用具有除皱、收缩面部轮廓的护肤品。

2、黑色素型肤色晦暗： 紫外线一直是肌肤的大敌，皮肤因为黑色素的沉淀而显得黯然失色。这时，最需要的是防晒。

可以根据自己的肤质和自己在阳光下暴晒的时间长短选一款合适自己的防晒品。要保证每天涂防晒霜出门，不要因为冬季阳光美那么强烈就放松警惕，紫外线一样在损伤你的肌肤。

美白护理品是最简便易行的补救方法，也是最见效的，不过最好多了解市面上的品牌，也要多多听取美容专家的意见。有些化妆品虽然美白功能比较强，却可能是化妆品中的铅在起作用，长期使用会造成脸部色素沉淀，形成色斑。

多摄取黄绿色蔬菜、维生素，尤其是维生素C，因为它能促进胶原蛋白合成，抑制黑色素形成。美肤在于以内养外，营养均衡，肌肤就能光彩照人。

3、血流不畅型肤色晦暗： 随着年龄的增加，不仅是皮肤，全身的新陈代谢都在退化，血流也会逐渐不畅。

这些毛细血管决定了皮肤的光泽与神采，因而，用 等护理来弥补尤其重要。由于血液循环和新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗，很难一朝一夕改善，所以要时常保持肌肤活力，蒸气毛巾就很有效。

将毛巾侵入水后拧干，放入微波炉里加入，卸妆后敷在脸上，可以温暖脸部，促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸气毛巾，还能促进全身血液循环和新陈代谢。

使滞留的血液恢复通畅，最有效地方法莫过于 。尤其是步入30岁的妈妈们，血管自身变细，皮肤机能下降，这时候就更加需要外部 。

最大的功效就是促进血液循环，从根本上来解决肤色晦暗的问题。不要嫌 麻烦，其实不需要什么特别的技巧，每天涂上乳液后，在脸上轻轻打圈1分半钟即可。

注意： 如果你的生活中上述三种情况都有，造成肤色暗淡的原因交织在一起，那么就要一个个地解决。皮肤护理要从基础开始，也就是即使肤色没有暗淡现象发生，也要认真清洁面部，给肌肤水分和油分均衡的滋润。

注意酪氨酸摄人：

皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。

酪氨酸是黑色素的基础物质。

黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。

如果酪氨酸摄人少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤自然就可以变白了。

所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

要让皮肤变白，可常吃以下食物：

营养均衡： 每天的饮食要做到营养均衡，碳水化合物、水果、蔬菜动物脂肪一样也不能少，还要忌生冷。

补充维生素c： 最好的方法是多喝柠檬汁。另外，维生素A能润滑皮肤，防止干燥，维持上皮组织结构的完整和健全，动物的肝脏、南瓜、番茄、橘子、香蕉等含有丰富的维生素A，可经常食用。

补充维生素E： 现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其他一些不稳定化合物的过氧化。

人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物，维生素E通过抑制其过氧化而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。

富含维生素E的食物： 卷心菜、菜花、芝麻、葵花子、葵花子油、菜子油等。

服用珍珠粉： 能促进皮肤的新陈代谢，从而使皮肤白皙、柔嫩、细腻。

服用蜂蜜： 蜂蜜含有丰富的维生素和热量，也可以使皮肤润滑细嫩，可在每天清晨和夜晚各服一汤勺。用一汤勺蜂蜜涂在脸上，20分钟后用温水洗净，之后抹上护肤霜，效果更佳。

促进新陈代谢： 让皮肤变白，还可进行有促进新陈代谢作用的敷面。

用小黄瓜、哈密瓜、番茄、牛奶等位原料的酵素敷面后，用含维生素C的面霜润肤，可使皮肤变得细腻润滑。

皮脂分泌多的人可选用粉质为主的护肤霜，如雪花膏、杏仁蜜等。皮脂分泌少的人可选用油质为主的乳霜等。

文章来源：百度经验、自由的百科全书、新浪亲子中心、美白网

哺乳期不可以使用美白护肤品，一般美白护肤品都含有一定的激素，会对乳汁造成影响，从而影响到宝宝，哺乳期间建议饮食清淡，多吃一些高热量，高蛋白，高营养的食物，不吃辛辣刺激的食物，怀孕期间可以用一些纯植物的护肤品，不会对孩子造成影响。怀孕期间，孕妈妈不敢随便用护肤品，对皮肤的保养也不那么上心。产后许多新妈妈的皮肤状态都不好，出现了长斑、发黄等情况，希望能使用一些合适的护肤产品，让皮肤美白有关泽。哺乳期能用美白的护肤品吗？一起来看看。

哺乳期能用美白的护肤品吗

　　哺乳期跟妊娠期是相似的，可以使用一些植物性的美白护肤品。但是现在产品市场混乱，不能保证绝对安全，护肤品是会通过母体的皮肤吸收后，通过乳汁影响到宝宝的，建议过了哺乳期再使用，孩子断奶之后就不用担心了。

　　由于大多数的护肤品中含有很多有害物质，这些物质可能不会对哺乳期妈妈产生太大的影响。但是小儿的皮肤细嫩、血管丰富能经皮肤吸收多种物质，这些有害物质会在妈妈接触宝宝时被宝宝吸收，从而对宝宝的健康造成影响。

　　所以虽然说哺乳期妈妈可以使用美白护肤品，但是出于安全考虑还是不要使用。

哺乳期用什么护肤品

　　哺乳期能用的护肤品的护肤品有哪些对于纯植物的护肤品，理论上哺乳期妈妈是可以使用的，因为这些纯植物含有的物质本身也是妈妈和宝宝需要的补充的物质。

　　但是现在市场混乱、以假乱真的事情屡屡发生。哺乳妈妈在选择护肤品一定要选择正规商家的产品，使用纯植物护肤品。

　 产后如何祛斑美白？

　 一、激光祛斑

　激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，例如雀斑容易吸收绿光。用先进的激光仪器除去色斑。效果明显，但其实只要选择专业的美容机构做激光护理，一定能安全有效地除斑。

　 二、中医祛斑

　对于产后祛斑，中医有内外结合的方式，外用针灸调节经络，改善人体内分泌。内用中药，遵循中医原理，服用具相应功能的中草药制剂，外加敷中草药面膜，由内而外治愈色斑。这种方法是较为保守的做法，疗效有限，但最为安全。

　 三、生物祛斑

　口服、注射、外用一些带有祛斑效果的生物制剂，如活力素、维生素C等药物，起到标本兼治的祛斑效果，但是起效很慢。

　 四、果酸祛斑

　用高浓度果酸剥脱表皮，较以往的化学剥脱安全可靠，达到“换肤”目的，但仍非祛斑首选。

　 五、磨削祛斑

　用机械磨削的方法，祛除表层色斑。

　 六、面膜祛斑

　 1、银耳祛斑面膜

　成分：银耳、黄芪、白芷、茯苓、玉竹各5克。

　制作：将以上共研成细末，并配面粉5克，用水调和。

　用法：将其涂面，每次30分钟。

　功效：滋养肌肤，茯苓能祛斑，并引导诸药直入肌肤，但皮肤有炎症的'女性慎用。

　 2、绿豆祛斑面膜

　成分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。

　制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。

　用法：30分钟然后洗去，一周1—2次。

　用法：消炎止痘，美白肌肤。

　 七、食疗祛斑

　 1、美白粥

　功效：美白、润肤

　食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许

　做法：1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状；瘦猪肉洗净、切丁备用；胡萝卜洗净、切小块备用。2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最后放进少许调味料拌匀即可。

　服法：当点心或佐膳用。

　忌：发烧、咽痛、腹泻者忌用。

　 2、养血润肤保湿茶

　功效：养血、润肤、保湿止痒

　食材：生地5钱、丹参3钱、黄芪3钱、当归2钱、白芍3钱、山药3钱、炙甘草15钱、红糖适量

　做法：将所有材料加水1000cc以大火煮开后，转小火续煮五分钟即可食用

　服法：当茶饮。

　忌：发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

　 3、美白地瓜汤

　功效：美白、活血、养血

　食材：地瓜300克、黄芪3钱、丹参3钱、玉竹3钱、老姜20克、红枣6个、水1000cc，黑糖适量

　做法：1、地瓜洗净去皮后，切成适量大小的块状备用。2、起一锅水，待水沸腾后将地瓜块放入锅中煮至松软，接着放进黑糖拌匀再略煮一会即可。

　服法：当点心。

　忌：发烧、咽痛、腹泻者及孕妇忌用。

　 快速祛斑的危害

　 1、加重黑色素的沉积

　快速祛斑法，虽然能起到快速祛斑的效果，但是在破坏性的情况下出现的治疗结果，所以我们也要注意皮肤的修复能力。由于表皮细胞层大面积受损，其自身修复和防紫外线的功能受到影响，因此可能使病情加重。

　 2、皮肤干燥、干裂

　这种方式因为是对皮肤的表皮层做的处理，这时需要把角质层剥落，这样做的话，很容易造成当皮肤遇到冷环境时，皮肤水分流失，血管收缩，血流缓慢或瘀紫。皮肤失去温养，造成皮肤紧绷起皱甚至干裂感染溃烂。同时加速了皮肤的衰老进程。

　 3、皮肤变薄出现红血丝

　刚才已经提到这种方法是先将皮肤的表皮细胞剥落。这样皮肤当然会变的薄脆，那么毛细血管就会显示突出。当遇热和运动或情绪激动时，血管扩张，血流加速，故使面部发红。这就是我们常见的红血丝。

　 4、皮肤变得敏感

　因为皮肤变得薄脆，所以本不是敏感性肌肤，也有可能变得敏感起来。这是因为当表皮细胞层被剥脱后，使血管扩张或破裂。由此产生了皮肤红疹瘙痒和脱屑，细菌感染者容易溃烂，甚至可致皮肤癌。

　 祛斑的注意事项

　第一：千万不可乱用去斑产品，用不好适得其反，不仅斑没除掉，反而烧伤皮肤，烧伤的皮肤会起许多皱，比有斑更难看，轻的有的几个月可以恢复，严重的永远也不能恢复，那就终身后悔来不及了。那些广告鼓吹几天可以去斑更不可信。

　第二：平时最好是少化浓妆。出门时，注意防晒，要用防晒品最好是天然的，不含铅。

　第三：如果家里有快要过期的奶粉，不要扔掉，拿来当洗面奶用，效果真得不错，洗完后感觉很舒适，用一段时间后，你会发现皮肤明显变得光泽润滑，斑也淡了不少。

　第四：如果你经常喝蜂蜜，不防用一点做面膜，效果也不错。把蜂蜜摸在脸上一个小时后才能洗去，这一点可需要耐心才行。

　第五：平时做一些脸部运动，这样脸上皮肤看上去不会太松弛。

　第六：睡觉前擦一点维E，对皮肤也挺好的。

　第七：保持足够的睡眠。

　第八：平时生活中保持快乐的心情，不要斤斤计较，善待别人，这一点非常重要的。

　第九：做好基础护理工作，每天把脸清洁干净，用的基础护理产品，慢慢会有收获哦。

女性朋友都知道怀孕后，她们不能再使用太多化妆品，只能做一些基本的保湿。然而，护肤品可以在分娩后反复使用，但是对于那些母乳喂养的母亲来说，任何含有更多添加剂的产品仍然是不允许的。那么，产后用啥护肤品好

产后用啥护肤品好

怀孕生产的过程因为贺尔蒙的变化及孕期的长期不适，睡眠不足，的确会让胶原蛋白的流失增加，色素沉淀，皮肤老化的比较快。坐月子的这段时间，可能是新手妈妈在照顾小Baby和重新进入职场间，唯一有可以好好呵护皮肤的期间，像亲润孕妇护肤品温和安全，所以不要轻易偷懒错过，从此自暴自弃，进入黄脸婆行列。

产后护肤注意什么

1、保持夜间良好的睡眠质量，睡眠对皮肤的健康有很大的影响。孕妇睡眠质量好，就会有一个健康发光的皮肤。

2、注意防晒，使用防晒霜，外出时一定会帮助减缓对女性有黄褐斑的皮肤变色。

3、滋润肌肤，提供足量的水分，使皮肤保持水润的皮肤。

4、喝大量的水，水是天然清洁剂的皮肤，它刷新了从系统的毒素。

产后其实是一个护肤的关键时期，如果宝妈们能够多多重视产后护肤的话，就可以避免变成黄脸婆啦。其实最好的护肤品就是充足的休息以及多多的喝水，这样不但可以使宝妈们气色变好还不会影响到宝宝的哺乳，所以对于护肤品切不可盲目的使用。

干性皮肤怎样护肤

选择护肤品尤其重要。建议25岁以下干性皮肤的美容者选择不含酒精的爽肤水、一瓶含透明质酸钠的乳液和一瓶天然精油霜作为护肤搭配。奶油厚不厚并不重要。如果你用热盖住手掌，它会很快被吸收。对于喜欢美白的人，你也可以在脸上涂抹海藻面膜。涂抹后，立即涂抹含有精油的乳液或霜剂，以防止水分流失。

对于25岁以上的美女，建议以稍高的价格准备一两瓶抗衰老精华素或肌肉原液。在日常护理中，你也可以使用更多含有胶原蛋白和辅酶Q10的面膜来提升和收紧皮肤，减少下垂和皱纹。

超过35岁，你还需要定期去美容院做电梯按摩。当然，护肤后，你可以用刮擦棒或推玉棒在家做简单的面部拉皮。

选择护肤产品只是保持皮肤的最基本步骤。我们也可以通过合理的饮食调整和更多的锻炼来保持身心健康，从而拥有长期的青春和活力。

干性皮肤必须选择一定含油量的乳膏护肤产品，最好是含有植物油或精油成分的有机乳膏。矿物油成分既油腻又容易堵塞毛孔。

你也可以在家里放加湿器，以在秋冬干旱季节保持水分。如果条件允许，你也可以买一周1-2次面部蒸笼，以获得更好的保湿效果。

怀孕时受到荷尔蒙的影响，体内的雌激素迅速增多，大量色素沉着，就会造成局部肌肤发黑，产后可以使用嫩红素产品，专业去除黑色素，另外要多注意对其肌肤的清洁与护理，建议不要吃辛辣刺激性食物，多给体内补充些维生素，增强体质。

1 补充维生素

维生素C和维生素E，这两种维生素都有抗氧化还原的效果，对脸上的黑色素有非常好的淡化效果，还可以抗皮肤衰老，由于产后仍需要哺乳，所以，补充维生素C和维生素E是最安全且天然的祛斑方法，可以平时从食物中获取营养，最好是从怀孕的时候就有意识的多补充。

富含维生素C的食物，猕猴桃、西红柿、橘子、橙子、青椒、樱桃、葡萄等；富含维生素E的食物，肉、蛋、奶、植物油、坚果等。

2 少吃刺激的东西

如果想要脸上的妊娠斑快点消失，那么，饮食方面就需要多多注意，多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，少吃最好不吃油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，咖啡等等，保持清淡，高营养的饮食习惯。

3 防晒一定要做好

紫外线是造成长斑最重要的原因，平时就要做好防晒，尤其在孕期，产后由于体内激素的波动，不注意防晒则更容易大片长斑，日常可以抹些防晒霜，怀孕后则多以物理防晒为主，出门打好伞，戴好防晒帽。

4 好好坐月子

分娩需要消耗大量的元气，而气血虚弱的妈妈更容易脸上长斑，所以，在月子里一定要养好身体，营养什么的要跟上，科学进补，营养到位了气血好了，身体也恢复得快，皮肤自然会更好。