夏天时节，清凉的户外穿搭

炎热的夏天来了，很多人都因为这个时期苦恼外出穿什么，又想外出玩耍，却担心闷热的天气，此时清凉的衣服便是不二选择了，本文分享外出各个地方游玩的穿搭，看过就不再为衣服发愁了

说到夏天，第一时间就会想到海边，在海边玩耍是降温的最佳选择。一号姑娘的着衣选择了黑色，因为是海边，吸热也不会有很大影响。墨蓝的头发与连衣裙相映成辉，好看得令人心动，小花愿意给91的分数。

刚看过海边，接下来应该看山上了。二号姑娘在炎炎夏日选择爬山是鲜有的决定，但其着衣凸显不凡的品味。浅蓝色开衫搭配白色打底，下穿黑色皮裙，整体给人眼前一亮的感觉，小花认为可以获得95分。

有充裕的时间出去上山下海 旅游 是很难得的机会，大部分时间可能只不过去公园游玩，逛逛街。日常穿搭可参考三号姑娘，牛仔短裤很清凉，白色衬衫不会出错，小花愿意给出92的分数。

夏天是一个出游的好季节，一个比较适合自己且比较舒适的服装搭配可以让外出游玩拥有更好的心情。那么,女人在夏天出门 旅游 的时候，应该怎样穿衣服,才能够又好看又舒服呢接下来就来学习一组 时尚 达人的穿搭示范吧。

look1蕉下防晒服+复古深蓝牛仔裤

趁着好景色出门走很舒适，蕉下防晒服+复古深蓝牛仔裤：套了件轻薄透气的蕉下防晒服就出门啦，荷叶下摆的短款设计穿着显腿长又凉快，觉得拍脸不太好看的角度甚至可以直接用防晒帽把全脸遮起来，防晒还防止被拍成表情包，大热天出去玩也不怕晒黑。

look2 浅绿色宽松衬衫+白色T恤+卡其色休闲束腿裤+黑色帆布鞋

上半身是衬衫+白t的傻瓜穿法啊，但是真的舒适，同色系的穿搭完全不用动脑筋，下半身搭配一条卡其色的束腿休闲裤，在穿个黑色的帆布鞋，戴上一顶鸭舌帽，就可以开心的和朋友出去玩了，舒适又自在的一套搭配 。

look3 白色T恤+格子休闲裤+米色帆布鞋

这身搭配上衣是一件设计感的白色T恤，宽领子和下摆开叉的设计很特别，下半身搭配了百搭的格子裤，面料不会皱很好穿，薄款的适合夏季，脚上穿了米色的帆布鞋，整体搭配休闲舒适，戴上米色鸭舌帽适合出去玩。

look4 灰色polo领T恤裙+焦糖豆乳色凉鞋

身上穿的这件基础灰色系polo懒人裙，好穿的同时还好搭配，基本上没有任何烦恼，上身就可以出门，脚上穿了橙色的袜子和斯凯奇的奶盖凉鞋，这款配色是焦糖豆乳，橙色搭配乳白色很有清爽亮眼的感觉，厚厚的老爹鞋底设计，好显高。

look5 浅色衬衫+宽腿休闲裤+休闲鞋

春夏季节是穿衬衫的时节，衬衫绝对是最百搭的单品，无论是单穿还是叠穿都是最首先之一，除了经典的白色衬衫外还有很多很适合春夏季节的颜色，出去玩选择一件宽松的衬衫，下半身搭配一条宽腿的休闲裤，整体舒适又气质，是不错的选择。

look6 灰色针织背心+亮**阔腿裤+休闲鞋

彩色系的一天：亮黄小阔腿裤开启明媚的一天，遇到好看的裤子还真是不想换呢，基础款针织背心+阔腿裤也是万年经典的搭配方式，简洁好看且舒适，周末出行好帮手，带上墨镜酷酷出门了。

look7 绿色T恤+蓝色牛仔直筒翻腿裤+蓝色帆布鞋

不知道穿什么的时候，T恤+牛仔裤永远不会出错，喜欢这样简简单单的搭配，日常又舒服。

这件T恤的绿色真的太显白了，清清爽爽是属于夏天的颜色，卡通印花很可爱，单穿内搭都好好看，搭配牛仔裤帆布鞋简单又耐看，拎的吐司包也是同色系的，小小一只超可爱，蓝绿配色太可爱了。

look8 **T恤+蓝色牛仔阔腿裤+**帆布鞋

这个新系列真的很爱了，配色超好看，很显白的清新黄，百搭又不挑肤色，是甜酷女孩必备的，下半身搭配的牛杂看看是高腰阔腿的版型，特别好穿，脚上穿了**的高帮帆布鞋呼应上衣，这身搭配超有夏日糖果的感觉。

look9 芥末绿长袖小衫+蓝色牛仔气球裤+橙色帆布鞋

穿一件宽松亲肤的长袖小衫，搭配不限制身材的牛仔气球裤，就是日常搭配。上衣是暖调的芥末绿，对这个颜色完全没有抵抗力，真的无敌显白，领口扣子解开2-3颗，慵懒显脸小，材质透气又清爽，郊游出去玩就这么穿。

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夏天，如果你选择阴天出门爬山的话，可以穿短袖，运动长裤或者牛仔裤，考虑到草丛和一些地面树枝会划到你的腿，长裤较好。但若是热天，如果怕晒黑，可以穿薄一点的长袖，如果想穿短袖，用防晒霜也可以啦！注意要带厚一点的衣服，如果是爬到山顶看日出的话。

夏天，如果你选择阴天出门爬山的话，可以穿短袖，运动长裤或者牛仔裤，考虑到草丛和一些地面树枝会划到你的腿，长裤较好。但若是热天，如果怕晒黑，可以穿薄一点的长袖，如果想穿短袖，用防晒霜也可以啦!注意要带厚一点的衣服，如果是爬到山顶看日出的话。

夏天爬山好吗

在夏天是可以进行爬山的，但是一定要做好一些防护准备工作。在爬山的途中要注意休息，多补充水份。一定要避免长时间在阳光下照晒。夏天比较不适合爬山，因为夏天温度高，太阳比较强烈，紫外线太强，即使是户外走路都会感觉大汗淋漓，更何况爬山这种消耗体力的运动，比较容易透支体力，水分流失太快，对身体是很大的考验，并且夏天雨水比较多，对于爬山是非常不利的。但是如果你体力比较好，做好充足的准备，还是可以爬山的。

夏天爬山的好处

1防治近视具体做法就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

2改善肺功能改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能，同时还能增强心脏的收缩能力。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。

3锻炼平衡能力由于爬山时道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。这也是爬山常见的好处。

4有助于减肥人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

5排除有害的自由基人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基。所以，爬山常见的好处还表现在有益于延缓衰老。

夏天爬山穿什么衣服合适

夏天气温高，日照也很强烈，有很多人登山的时候都愿意图个凉快，穿的非常的轻爽。不过如果在登山3000M左右的高山的时候，还这样穿，是不提倡的。因为即使是夏天，山脊刮过来的风也很有杀伤力，会耗掉相当的体能。所以，登高山的时候不要穿的短裤短袖就上去。

不过适宜登山的衣服也不能一概而论，因为越是高的山越往上天气越变幻无常，所以是要根据实时的天气和地理位置还取决该穿什么的。根据个人平常穿着的经验推荐一下给大家。

1上衣;最好穿可调节的长袖上衣，例如速干衣，速干裤，这种衣服一般都是可以两截或三截拆开来穿的。真的热的不行的时候，可以把长袖拆掉或卷起来，而且对衣服的布料也有一些要求，最好是化纤的新材料保温性好又舒适，毛衣类不推荐，湿汗太厉害，出一身汗，风一过来，冷的直发抖。

2裤子;裤子的关键是要宽松舒适一些，好走路的，为了保持膝盖运动灵敏，可以用有促缩性的材料。化纤和毛混纺、伸缩面料做的就可以。

3内衣;反正不建议穿棉的，这个大家伙刚开始的时候都深有体会吧。

总之登山的时候选衣服就选保暖性好一点，透气舒适的，而且像棉类的衣服吸汗最好别穿。

关于以上介绍的夏天爬山穿什么衣服的内容分享就到这里，以上内容大家可以作为参考建议，具体根据自己的需求进行选择，希望可以帮助大家。

2017年夏天露营装备有哪些

　夏季是特别适合露营的季节，带领全家或约几位好友到郊外，感受晴空的飞鸟、聆听潮水的声音，仰望闪烁的星斗。那份融入大自然的愉悦，让你忘却压力和烦恼。下面是由我为大家分享有关于夏天露营装备常识，欢迎大家阅读浏览。

　个人穿着用品：

　一、服装篇

　1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)

　2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)

　3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥

　4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)

　二、鞋袜篇

　1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)

　2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)

　3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)

　4、排汗袜子

　三、帽子、手套、眼镜

　1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)

　2、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)

　3、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)

　个人装备用品：

　一、背包篇

　1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)

　2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)

　3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)

　4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

　二、野营篇

　1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)

　2、帐篷(一般组织方有提供，普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)

　3、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)

　4、防潮垫(组织方有提供普通的，普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)

　三、照明篇

　1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)

　2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)

　3、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)

　四、炊具篇(平时去玩，组织方会带简单煮食可以解决)

　1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)

　2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)

　3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)

　4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)

　5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)

　五、通讯篇

　1、手机(最常用的****、信号最关键、在野外经常没用)

　2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)

　3、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)

　六、其他篇

　1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)

　2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)

　3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，耳塞，防晒霜，唇膏，指甲钳，个人药品，)

　4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的`理想工具)

　5、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)

　6、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)

　7、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)

　8、小刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)

　9、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、防晒、御寒)

　10、防水袋或保鲜袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)

　11、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)

　12、备用电池及充电器、充电宝及数据线(很多东西用得到电池)

　13、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)

　14、备用食品(压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、八宝粥……)

　15、风扇(用电池或充电宝链接，晚上能更加好的放入睡。)

　必备气象小知识

　在户外旅行应当知道些气象的基本知识，一旦到了户外，就只有听天由命，我们只能认识自然，而不能左右自然。旅行中除了遇到雷雨、大风雪等情况应当停止、休息外，其他情况均可以继续行动。而在野外露营就需用多考虑一些气象问题：

　防雨：防雨是露营气象考虑的重要问题，如果判断当晚有可能下雨，应当对营地及帐篷进行必要的防雨处理，除选择好营地外，需要挖泄洪沟，加固帐篷并增强防雨性能，如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等，将各种旅行用品放置在帐篷中等。防雨应在扎营前观察天气变化情况，经常外出旅行多观察多积累经验就会掌握是个大慨。

　防风：风向对应扎营比较重要，关系到帐篷门、炉灶口开向及营地各区域的整体布置问题。

　这须要了解一些地形气候知识，在大湖泊边扎营，其风向是早晚相反变化，白天，地面温度上升快，风向是向陆地刮;夜晚，地面温度下降快，风向向湖区刮。故应当将帐篷门背风开，而炉灶口应向风开。在炎热干燥的山区同样有相似的情况，白天，由于山谷(谷地)气温上升慢于山坡(山顶)，呈上升气流，即谷地向上刮风，而夜晚则呈下降气流，风向谷地刮。

　故在山谷中扎营时应当事前考虑这种情况。研究风向及风力，对应户外运动比较重要，有条件的可以带上一个风向风力表，或根据下表查知风力，在记日记时不妨记录一天最大的风速。

　小贴士：

　1、穿着较为贴身的长衣长裤。以避免蚊虫叮咬及树枝扯挂，若衣服宽大，可以将裤腿、袖口扎起来。

　2、穿着合脚防滑的鞋子。当感到脚底疼痛时，迅速在痛处贴上一小片医用胶布，可以预防起泡。

　3、准备御寒衣物。野外气温会比室内低比较多。

　4、准备足够的净水、干粮及常用药品，如驱蚊药、止泻药、外伤药等。

　5、请向导引路。通常森林公园的面积较大，往往林中无明显标志物。因此进入森林时一定要结伴而行，并请向导引路，不要过分深入丛林。穿越森林过程中注意留意路边的一些自然标志物，像古树、泉水、河流、怪石等。万一迷路时不要慌乱，可以按照这些标志物慢慢回到来时路。

　6、节约饮用水。断水时，慎用野外天然水源、切勿摘食不认识的植物果实。紧急时可以砍断野芭蕉取水。

　7、携带一些望远镜、放大镜、多用途工具刀、电筒、哨子等用具，可以带来额外的乐趣和便利。

　8、保护生态环境，不要随意猎杀捕捉野生动物、采摘植物、引燃篝火、丢弃垃圾。

　9、帐篷搭建时帐篷进出口必须处于关闭状态。平时养成个良好的习惯，收营收帐时就把帐篷口的拉链拉闭好;进出帐篷要及时顺手把帐篷口拉闭好，这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰，影响晚上的休息睡眠。

　很多情况下在扎营时某些队员不单不把帐篷口拉闭好，反而打开帐篷门口在聊天，这样经常半夜被小动物骚扰起来抓拍，影响自己与其他队员的休息睡眠。

　10、点蚊香要注意放火，最好是采用铁盒将蚊香装于里面，用透气孔来散发蚊烟，不要留火种于外。

　11、夜间出入帐篷要预先制造一定的声响，惊动帐篷周围的有害物质，防止被突袭。

　12、夜间出入帐篷是要先用灯光进行检查，防止危险。

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夏天室外工作穿透气的衣服降温，另外可以用遮阳帽和遮阳衣。夏天室外工作需要注意：

1户外工作者要做好防护措施，避免晒伤预防中暑。

夏天的太阳光直接照射皮肤的话，引起晒伤是不可避免的，长时间的太阳直射会导致人的身体不适甚至中暑。所以，我们一定要提前做好防护措施，仅仅涂抹防晒霜之类的还是远远不够的，还要保护好我们的皮肤不要暴露在阳光下，所以，尽量穿长袖戴帽子带口罩。但是这样又会太热，所以，一定要选择透气好散热快的布料。

2户外工作者要适当的补水，避免因流汗过多而导致中暑。

天气热流汗是必不可少的了，人体的水分也会随着人们的汗液不断的流失。这就需要我们要及时的补充水分，不要让身体处于一个缺水的状态，这样很容易导致人晕眩甚至中暑晕倒。但是这里所说的补水，饮料和冷饮是除外的，饮料并不能达到补水的功能，而冷饮多半含糖量很高，也不利于户外工作者饮用。另外告诉大家，夏季多饮茶也能帮助我们防暑降温。早上出门的时候不妨带一杯茶水。

3户外工作者要调整工作时间，避开高温时段以减少不必要的晒伤。

高温的时候一般有高温预警，很多单位也会根据温度来调节工作时间。如果单位没有这样做，心里也有有个数，不要盲目蛮干。可以把工作安排在上午或者下午温度没有那么高的时候做，其实，这时候做工作效率也会比高温的时候效率高。

4户外工作者要保证充足的睡眠，避免因睡眠不足导致身体机能变差。

夏天最大的特点就是白天长夜晚短，而且由于温度高人的睡眠时间也会跟着推迟。而早上天又亮的很早，所以好不容易睡下了又得早早的起床。睡得不好，精力必然会变差，工作效率低不说，身体总是处于却眠的状态抵抗力就会变差。所以，户外工作者在夏天的时候一定要保证每天睡一个好觉，至少在黄金睡眠时间的时候都应该在睡觉。

夏天由于天气气候的影响，会对生活造成很多不利的影响，因此在生活中需要做好护理调养工作，那么夏天怎么穿衣服比较养生？夏天穿衣需要注意什么？夏天穿衣需要注意的内容有很多，下面就来详细了解具体的穿衣内容，以及需要注意的地方吧。

1、夏季如何穿衣

夏天是一年四季中最为炎热的季节，高温天气，阳光暴晒，这个时候穿衣服不仅要防晒，更重要的是要凉爽，透气性不好的衣服穿在身上会让你觉得更加闷热，那么，夏天怎么穿衣更凉快呢

1、款式：吊带、短裙其实不凉爽

夏天穿得少是为了散热，但有时如果穿得太少反而不凉快。在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少，还很容易被紫外线灼伤，甚至患上皮肤炎症，因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。

在室内可以穿汗衫短裤，有利于散热，但到了室外，气温往往高于体温，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，来阻隔日光的暴晒，以利于防暑。此外，在背心外搭一件棉麻的短衫，也是不错的办法。

但深夜和凌晨天气较凉，外出时要注意适当添加衣物，避免着凉。

2、布料：真丝最亲肤，棉、麻也不错

夏季穿衣是否凉爽与衣料的吸湿性关系很大。据测定，气温在24℃，相对湿度在60%左右时，蚕丝品的吸湿率为10%，棉织品约为8%，合成纤维的吸湿率较差，一般不到3%。因此，真丝衣服，植物纤维的棉布及纱绸很适合做夏季的衣服。

在众多衣料材质中，丝最轻，有最佳亲肤性，是最适合所有人选用的夏季衣料。紫外线是引起皮肤老化最重要的外在因素，真丝可以保护人的皮肤免受紫外线的伤害。蚕丝在紫外线的照射下会逐渐变黄，原因就是蚕丝吸收了阳光中的紫外线。

棉、麻等天然纤维都具有极佳的降温功能。棉、麻属于普及性的夏季衣料，不论哪一种天然纤维，捻得很细的纱线，织出来的布，通常触感干爽，质量较轻，透气效果更好，穿在身上的感觉也就比较清凉。

此外，从布料的外观和结构上看，越轻薄、孔隙越大的布料越凉快，但是有一些弹性纤维，例如化纤加氨纶，虽然也有轻薄的特点，可是由于它是没有经过改进的化纤，因此透气性差，一出汗衣服就会粘在身上，购买时应注意辨别。

3、颜色：红色衣服最防晒

很多人认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快，其实白色或太浅的颜色会反射紫外线，易伤害皮肤。红色最能吸收日光中的紫外线，所以夏天在户外穿红色衣服最防晒。

穿红色的衣裙能减轻紫外线对皮肤的损害，这是因为紫外线是位于太阳七色光谱中最远离红色光谱的波长最短的射线，它易被波长最长的红色可见光接纳吸收住，因此穿红色衣服可以吸收、过滤掉更多的太阳紫外线，从而可减轻紫外线对皮肤的损害。

黑色虽然是吸热最快的颜色，但散热也最快。在室内或是阴天时穿黑色衣服，会发挥它散热快的功能，能快速排走皮肤表面的热量，让人感觉凉快不少。

4、样式：领口袖口要宽松

要想穿出健康，还要少穿紧身衣裤，以利身体内排出的汗气散发，要勤于换洗衣物，防止汗液浸湿生细菌。女人穿紧身衣裤不利于体内排出的汗气散发，却有利于病菌的侵入。

骄阳当空，身体的调节中枢在调动一切生理机能排汗降温，如果老穿紧身衣裤，就会产生湿疹、皮疹等疾病。太紧的衣服容易不通风，导致闷热、容易受到霉菌感染等，而造成身体的不适，例如女性私处、尿道发炎等。尤其是胸部、腰部、袖口等处有松紧带的款式，极易造成闷热、影响呼吸、阻碍正常发育。

夏天衣服最好选择宽松的款式，领口、袖口不要过于贴合，尤其是裤脚的敞口可以大一些，类似于伞状或喇叭状，有助于通风、排汗。腰带不宜系得太紧，一般以能插进3根手指为宜。

5、选购：注意是否为B类标注

据了解，由于夏季气温高，人们出汗较多，夏季服装直接接触皮肤，一般而言，丝、棉、麻等天然纤维是夏季衣料最好的选择。消费者在选购衣服时，可以直接从服装标签上的成分标识看到服装的面料成分。同时，选购夏季衣物时，还应仔细查看面料的外观和结构，越轻薄、孔隙越大的面料透气性越好，也就越凉快。

由于夏季服装直接接触皮肤，所以购买时要特别注意服装上安全技术性能指标标注。根据国家标准，服装产品安全类别分A、B、C三类，其中A类为婴幼儿用品，B类为直接接触皮肤的产品，C类为非直接接触皮肤的产品。

夏季服装安全性能指标应达到B类要求，消费者在选购时要看吊牌上安全类别标注是否为“B”，最好挑选标识清楚、质量可靠的衣服。

此外，购买夏季服装时，色牢度也是选择的一项重要指标，一些品质较差的服装色牢度较差，穿着这种衣服，一旦出汗或过度摩擦就会掉色，染色的颜料有可能会刺激皮肤，引发皮炎或产生瘙痒感。

2、夏季穿衣注意事项

注意1：穿着不要过分暴露，旨在凉快就好

夏季女性穿衣方面一定不能过分暴露了，如果一个人外出，过分暴露的衣着还是比较危险的，尤其是晚上。所以，衣服尽量正常一点，凉快就好了，如果觉得很热，完全是可以挑选棉麻材质的衣服。

注意2：选择适合自己的颜色和款式

夏季的服装尽量挑亮色和浅色，款式上的选择适合自己的身材和穿着环境就可以，浅色要注意搭配浅色的内衣，内衣的颜色肯定不能过深，不然自己也会觉得尴尬。

注意3：骑车或者开车尽量不穿裙子

骑车或者开车尽量穿长裤或者短裤、中裤类的，裙子类的骑车不是太方便，有风或者裙摆飘起的时候会比较危险。开车不穿裙子是因为裙摆会夹在车门之间，会需要重开车门再关闭，同样是有危险的。当然，还有一点是，穿裙子肯定得穿带点根的鞋子，开车还是平跟的鞋子比较好。

3、衣服防潮方法

一、储藏有技巧。放在衣里的衣服，不要整叠整叠堆在那里，最好一件件挂起来，让衣服透气，才不容易发霉;防潮剂最好吊挂于衣物上方约10厘米处，这样其有效成分才能充分挥发，达到最佳效果。同时，梅雨季节，应尽可能少开衣柜门，以免吸湿性较强的棉、麻、丝、毛等织物霉变，天气好的日子，则抓紧把衣柜门打开，让衣服“健康呼吸”。

二、彻底清洗。防潮防霉的基础，是将衣物洗净，尤其是领口、袖口、袋口等部位，如果清洗得不够彻底，就会成为细菌滋生的乐土，导致发霉、长毛。有的人习惯把穿过一两次的衣服随手放进衣柜里，认为衣服反正看着也不脏，不需要清洗。其实这样的衣服最容易发霉，而且残存的油渍、汗渍很容易长螨虫，所以要对付霉变，首先是将去渍工作做到位，进行彻底的清洁。洗过的衣物，可以使用烘干机烘干，或者用电风扇、电吹风先吹一吹，再挂起来晾晒。

三、衣柜防潮全攻略——不同衣物的不同门道。例如，皮大衣在穿用和存放中最怕受潮，尤其是其皮板遇水后，易霉、易烂、易掉毛，最轻的影响也会使皮板硬化。所以裘皮衣物一旦受潮，要及时用干布把水擦去，再将衣物置于干燥通风处晾干，用软刷将绒毛刷顺，这样就可以恢复裘皮服装原来的样子了。记住一定不要用火烤或用熨斗烫，以免皮板收缩、硬化，甚至出现龟裂。

四：祛除霉点。棉质衣服：可用几根绿豆芽，在有霉斑的地方反复揉搓，然后用清水漂洗干净，霉点就会除掉了。如果衣服或床单有发黄的痕迹，则可以涂抹些牛奶，放到太阳下晒几个小时，再洗一遍。

1夏季户外徒步穿什么衣服好

户外登山，依山而定。一般来说，一双好的登山鞋是最重要的。它们应该舒适、防滑、防水和透气。现在，它们是夹克衫。防风、防水、保暖的外套会让你省去很多后顾之忧。当然还有登山杖，滑索安全绳等。在危险的山区是需要的，最好准备一些打火机头灯，压缩饼干和饮用水等。你应该轻装上阵，做好准备。唐不要对你要带的东西粗心大意。有时它会救你一命。当然，我不我不建议冒险和挑战像珠穆朗玛峰这样的地方。

2夏天徒步穿什么

徒步可分为郊区、村落、山地、丛林、沙漠荒地、雪域冰川、峡谷、平原、山地、长城、古道、草原、湖泊、河流等多种徒步类型。但在大多数情况下，徒步旅行发生在郊区和乡村之间。视距离而定，通常15公里以内的，称为短途徒步，15~30公里的，称为中距离徒步，30公里以上的，称为长途徒步。徒步旅行需要准备的物品：1。合适的背包；2一双合脚又防滑的鞋子；3一个15L的水瓶；4指南针；6防晒霜；7药袋；8一顶既能防晒又能保暖的帽子；9远足杆或手杖；10必要时可以御寒的一件衣服；11尺寸小，重量轻，并且

:2010-2010年冬季徒步旅行最重要的一件衣服是一件很轻的保温外套，也就是夹克。穿长袖拉链毛衣或羊毛衬衫，保暖防潮。

记得在毛衣外面穿一件外套，既能防风防水，又能保证身体热量不会随意流失。下面穿普通或厚重的丝绸或化纤保暖裤，防水裤下给腿保暖。

穿两双羊毛袜让脚保暖干爽，记得多带一双，以防鞋子不小心湿了。一定要戴上保暖的帽子遮住耳朵，尽量避免身体热量的流失。千万不要穿棉衣爬山。棉花很容易吸收身体排出的水分，如果棉衣变湿了，会降低你的体温。

爬山要穿登山鞋。登山鞋可以保护踝关节，透气性好，重量轻，通常防水，可以吸湿排汗。

它们可以在徒步小径或平地上为你提供足够的牵引力。

如果你打算去一些更有挑战性的小路，走更远的距离或者准备带一个登山包，登山鞋是必须考虑的选择。

3夏天户外徒步穿什么裤子

四姑娘山的气候是典型的高原气候，早晚凉爽，中午炎热，蓝天白云，星光璀璨，空气清新。但由于地势较高，有些人会有不同程度的高山反应。冬天游客要做好防寒保暖措施。由于四姑娘山一年24小时日照，他们也要采取一些防晒措施。比如：防晒霜，墨镜等等。

夏季(6-8月)四姑娘山气温升高，降雨量明显增加，平均在12左右。所以建议穿透气性好的抓绒外套，防水防滑的登山鞋，并携带雨伞或雨衣。晚上气温较低，建议携带羽绒服保暖。另外，大家要带防晒霜，太阳帽，墨镜。

4夏季户外徒步穿什么衣服好呢

新手徒步，准备的东西都要精辟实用，也就是说你带的东西都是多功能的，这是最好的。举个例子，去年我们从长沙县徒步到浏阳市48公里，我们带了以下装备：一个背包，一个850ml的水壶，一顶太阳帽，一件防晒衣，因为当时太阳很亮，还有一把多功能折叠刀，上面有十字螺丝刀和一个字。开红酒啤酒的都有，手电筒，煤气罐折叠锅，折叠灶，方便面，因为我们到了浏阳后临时决定去大围山，还带了防潮垫和帐篷。嗯，我们大概带了这么多东西，而且我们可以我再也带不动它们了。最后，让让我们拍些照片。

5秋季户外徒步怎么穿

丹纳鞋2650夏天可以穿。

丹纳鞋2650是低帮登山鞋，比较适合日常通勤和短期徒步。

它的鞋盒很复古，橄榄绿，鞋盒正面是品牌logo，侧面印有鞋子的各种参数介绍。那几对可谓是陪我走过沧桑的山海。这么多年过去了，大底还是很少穿，内层的GTX袜防水性能依旧，所以给我留下了极好的印象。这次买新鞋自然选了他家。

6夏季户外徒步穿什么衣服好一点

这要看你爬什么山了。如果你要去一个海拔更高的地方爬山，你可能一天都爬不下来。然后你要准备专业的工具，包括背包、专用登山装、登山鞋、徒步袜、头盔、手电筒、手套、防护眼镜、帽子、打底裤或雪罩、防雨或应急服、保暖衣服等。

如果它这只是一个一般的旅游名山，相对环境可以安全一些。如果有台阶和栏杆，可以穿运动休闲装。比如夏天可以穿t恤配休闲短裤(或者牛仔裤)和夏季运动鞋，冬天可以穿运动套装配羽绒服(登山装)和登山鞋。总之服装轮廓要宽松一些，不妨碍运动。如果你想变得时尚，你可以多关注别人的衣服，或者在网上看看街拍。平时可以多运动，保持。

唐平时休闲聚会不要穿职业装，会很LOW，那种环境下你会不舒服。可以在网上查资料，自己研究一下，这样心里有底的时候才能更自然。

7夏天登山徒步穿什么衣服好看

个人穿戴用品：

一、服装篇1、充电内衣(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨)

2抢羊绒衫(包括防风保暖为主的WINDSTOPPER)

3出汗内衣(户外运动后保持身体干爽)

4速干衣裤(夏季出行必备，裤腿和袖子最好可拆卸)

5羽绒服和裤子(冬季旅行或去高原时保暖的必备)

6其他个人衣物(一次性内衣、t恤)

二、鞋袜1。徒步登山鞋(适应性强，耐磨，防水，最好是高帮，可以保护脚踝)

2轻便运动休闲鞋(适合一般外出或驾驶)

3、运动凉鞋(夏天可以当拖鞋穿或者直接穿在脚上)

4排汗袜(最好是COOLMAX材质，搭配GORE—TEX鞋穿，冬天可以缓解脚汗，防止冻伤)

5普通运动袜(棉质，穿着舒适)

6积雪(在雪地或泥泞路段非常有用)

三、帽子、手套、眼镜1、太阳帽(圆边，棒球帽式，休闲喜好，可以遮挡阳光)

2、抓绒帽(主要是保暖)

3薄手套(主要是为了方便活动，比如拍照等用途)

4厚手套(主要用于保暖)

5眼镜(运动款更好，主要作用是遮光，也可以用来炫酷)。个人设备：

1背包1。大背包(短途露营或长途旅行必备。它最好是舒适的，能负重的，45-80L)

2小背包(短途旅行或长途待机，有一定负担，15-30L不等)

3口袋或挎包(用于长途旅行时携带小件物品，它最好放一个水壶)

4摄影包(视个人需要，斜挎着拿镜头更方便)

2露营篇1。睡袋(长途羽绒睡袋，体积小的要带，节省空间，也有根据季节带的需要)

2睡袋衬里(如果你没有长途旅行不要露营，只需带一件防脏的羊毛或棉质睡袋衬里)

3帐篷(普通露营，一般防水抗风的帐篷就可以；长途旅行，建议带一个小巧轻便的帐篷)

4帐篷垫(保护帐篷底部免受磨损)

5防潮垫(普通的那种可以让你随时随地坐下躺下，气垫让你更舒服。)

6铝膜垫(重量轻，携带方便，必要时可作为摄影的反光板)

三、照明篇1、大灯(可以让你的双手解放出来，非常方便)

2手电筒(作为备用照明，还是比较可靠的)

3营地灯(用于营地或帐篷，效果良好)

4荧光棒(它有一定的功能，就是唐don’不要乱扔，它it’不环保)

5、防风打火机(有用，应急时照明好)

6防水火柴(也用于紧急情况)

4炊具1。灶台(小资用品之一，可以让你在野外吃到热的东西)

2、煤气罐(与燃烧器一起使用，注意携带安全)

3锅套装(如果你有炉子，你可以没有锅是做不到的。煮饭、煲汤、煮面、煎蛋都靠他)

4小钢杯(环保产品，什么都可以喝，早上还可以当洗漱杯)

5烧烤炉(自驾活动中可携带的腐败物品)

8夏季徒步穿什么衣服合适

都可以穿。赤兔5pro防水版，夏天可以穿。

Red5pro防水鞋面采用飞织材质，透气舒适。冬天用pu皮，比较厚。

Red5pro防水版采用弹性编织布鞋面，鞋面采用WATERSHELLPLUS技术，具有一定的泼水能力，对于小雨跑步和日常穿着防水都没有问题。鞋面包裹感好，梭织布鞋面编织紧密，透气性必然降低。在实际穿着中，高温跑步会有烫脚的感觉，日常穿着可以接受。估计会有更透气的上版。如果你不Idon’我不需要防水功能，你可以等到以后。

:9夏天户外跑步穿什么衣服

1唐不要穿得太厚。建议先检查室外温度，再穿比室外温度高20的衣服，室内压腿，跳绳等。开始前，这将有助于身体适应运动环境，减少损伤。衣服具体厚度可参考：零下1，穿2件上衣，1条裤子；气温零下122至零下67时，穿两件外套，两条裤子(需加外套和防风裤)；气温在零下178到零下122之间时，穿三件外套，两条裤子(在前一件的基础上加一件外套)；当气温在-233至-178时，穿3件外套、2条裤子、1副手套和1条围巾。

2穿橡胶底的鞋。为了防止摔倒，我们平时会注意地面情况，看看有没有冰雪，但是穿一双防滑的球鞋更重要。

因为冬天我们的视力一般都是真的，所以一定要穿防滑橡胶底的鞋子，尤其是皮鞋和硬塑料底的鞋子，防止我们摔倒造成意外。

3尽量穿**的衣服。

因为冬天我们一般起得比较晚，穿**的衣服可能会引起周围车辆的注意，从而避免一些不必要的交通事故。

需要提醒的是，当温度高于零下15时，冻伤的几率不到5%，但如果低于零下27，皮肤连续暴露30分钟就可能冻伤。马利建议，如果气温在零下178以下或风力较大，最好在室内运动。

问题一：夏天出去爬山穿什么衣服好 夏天，如果你选择阴天出门爬山的话，可以穿短袖，运动长裤或者牛仔裤，考虑到草丛和一些地面树枝会划到你的腿，长裤较好。但若是热天，如果怕晒黑，可以穿薄一点的长袖，如果想穿短袖，用防晒霜也可以啦！注意要带厚一点的衣服，如果是爬到山顶看日出的话。。。

问题二：夏天旅游穿什么衣服比较合适？爬山穿。 夏天天气热，外出旅游时确实比较纠结穿什么衣服好。楼主如果要爬山的话还是要多注重一下衣服的性能，最好能选择比较好的牌子。像我爬山时一般会穿上阿迪达斯户外的冲锋衣和长裤，这样即使碰上下雨天也不用担心，因为这套衣服使用了特殊面料，防水性能佳。而且这套衣服的透气性也不错，在爬山过程中也不会感觉到闷热。

问题三：夏天登山穿什么鞋啊 户外登山:鞋底花纹粗大为佳

运动鞋:一般的旅游鞋、运动鞋和跑步鞋由于鞋底太软，很容易在登山过程中受伤，因此对于普通爱好者来说，即使没有特别专业厚重的登山鞋，也应该购置一双鞋底比较坚硬、花纹粗大、有一定的防水防滑功能、鞋帮能对你的脚踝有良好支撑、特别是适合你的脚型、穿着舒适的轻便登山鞋。鞋的大小以穿着厚袜子，然后再能从后跟处塞进一至两个手指较好，因为长时间徒步后脚会有些肿胀，必须留出空间来，并且袜子也要有排汗透气功能。

运动服:登山要穿越丛林，所以对裤子的穿着有一定要求，首先是宽松长裤，然后要求必须透气、轻便、快干、不吸水。所以，舒适度和耐磨程度高的快干衣裤和冲锋衣裤可以选择，另外最好内衣也选择排汗功能好的。

户外跑步:可用发带防汗入眼

运动鞋、运动服:基本要求和跑步机上的选择无异，但如果没有条件在正规跑道上跑步，则更有必要选择一双减震效果好的跑鞋。

特殊装备:如果在跑步机上，操作板上会显示你的心率和其他一些参数，如果是在户外，thomas建议，则需要另外一些可以帮助实现运动目的的专业装备。比如心率表和心率带。心率表和普通运动手表看上去差不多，心率带是绑在胸的位置，很薄的一层，可以感应心跳，两者都可以显示心率读数，知道自己的心率后，健身目的性很明确，因为心率保持在最大心率的50-60之间，可以做20分钟左右的热身，而在最大心率的65-85的运动可以减脂。心率表价位在200元到上千元不等，心率带的价格也在百元到几百元不等，虽然价位较高，但是质量较好，而且不仅适合跑步，几乎任何运动都可以使用，寿命也会很长。一般市面上无售，体育用品专卖店也很少有卖，可以选择在网上购买。

运动服:可以帮助提速、排汗透气的骑行服。

运动鞋:户外骑行如果是单纯健身，不加入 和竞技，一般骑得比较平稳，所以thomas建议，选择一双舒适、透气、柔软的运动鞋即可。

运动鞋:建议，最好选择底儿稍微厚一些、低帮、质轻、弹性比较大，最好是有减震功能、可以缓冲压力的优秀运动品牌的跑鞋。

问题四：夏天爬山穿什么衣服好 运动装。。

问题五：夏天登山穿什么好？ 呵呵！楼主应该是女生吧！建议穿7分裤，最好是显瘦的那种（之所以选择7分裤是因为第一不会太热 第二大腿或别的部分不会晒伤 第三就是向楼主您说的那样给人一种清爽的感觉！

衣服的话要是楼主是女生建议穿粉色的！嘻嘻或是自己比较喜欢的颜色

鞋子的话不要穿鞋底很薄的(因为鞋底薄的走的路多会脚疼），可以穿鞋底较厚的，还有穿上一双可爱的低帮袜子！

还可以买一条魔术头巾（可以擦汗用），记住还要被个小包，可以放点创可贴等小东西，以免出现意外！

最后希望楼主玩的开心！

问题六：夏天爬山女生穿什么山不高 穿降落伞，山就不高

问题七：夏天爬山穿什么运动服好还有应该注意什么问题？ 服装自身感觉轻松不紧就好,不建议穿牛仔裤山不高,一水(维生素类)二创口贴三帽四防晒,,,若山比较高,加带一衣服爬山过程时刻观察自己所处位置,注意记标识物,不建议攀‘野山’

问题八：去爬山穿什么衣服好 因为是爬山，运动量比较的大

所以衣服鞋子特别是鞋子还是要舒适透气

一双好的运动鞋是必福可少的，鞋底要防滑设计的

裤子也要穿运动裤休闲裤牛仔裤为好

牛仔裤要宽松一点的，太紧身热量不能及时散发出来，人会很难受

希望可以帮到你哦

问题九：爬山穿什么样的衣服好 不同的季节爬山应该考虑穿不同的衣服：春天多雨的季节，应该穿轻便防水的冲锋衣最好，既透气，，又不怕小雨，，夏天闷热的季节，应该穿轻便单层的运动衣服，有袖腿部分可以拆卸的更好，，，秋天和冬天的季节，应该穿双层的运动衣服（里层是网布的），如果是去爬雪山，，那一定要穿专业的冲锋衣哦！以上只是个人简单的认识，，供参考！！！