皮肤很黑的原因是什么？怎么都变不白的

除了自然老化的因素，皮肤变黑还有很多原因。常见的原因是：

　　一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

　　二、药物亲和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变；服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。

　　三、自然环境伤皮肤。罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。在夏日里，如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒，尤其是紫外线指数到达7或7以上时，更容易伤害肌肤，应特别加强防晒，不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实，潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑，都是令皮肤变黑变暗的元凶。

　　四、某些疾病是诱因。不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病，可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外，黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部，特别是前额、脸颊、耳后及颈部，非常明显。还有一类疾病是皮肤病，特别是某些食物过敏引发的皮肤病，如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，也可诱发皮肤变态反应，以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。

（1）最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。 ·针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。 ·针对面容黑黯：栗子白菜煲 养颜原理：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。 ·针对皮肤粗糙：笋烧海参煲 养颜原理：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。 做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。 皮肤黑与白取决于饮食 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医妙方，具有美容养颜的功效，能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。

1、应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。

2、多吃含有维生素C的食物，例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。

3、富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等

什么是美白的关键

美白的周期

1、黑的原因

太阳光紫外线照射内fen泌失调（熬夜、压力大等)炎症(黑色素沉积、痘印等）

2、多久才能变白

美白是一个长期的过程，不能立竿见影快速美白皮肤的代谢周期是28天。

所以至少都要一个代谢周期才能看到效果，肤色受多种因素影响，美白需要全方位的持久坚持下去。

美自的关键——防晒

1、防晒什么时候涂？出门前30分钟，因为防晒需要一个成膜的过程。

2、防晒霜需要涂多久防晒霜：一元硬必大小防晒喷雾：一般持续喷6-16秒

3、防晒需要补涂吗？每隔4小时补涂一次

4、粉底会破坏防晒吗涂完防晒需要等5分钟再上妆，否则防晒效果会大打折扣

5、涂了防晒霜还要物理防晒吗？要，尽管说擦好了防晒霜，但是遮阳伞、太阳帽、防晒霜、冰袖这些也都要用起来

关于防晒的误区

误区1--只在夏天防晒认为只在炎热的高温下，紫外线才会非常强烈。

误区2-一阴天不防晒认为阴天时云层厚，紫外线不会透过云层，因此就不会伤害到皮肤。

误区3-不补涂认为出门前涂了防晒霜，就可以一整天无忧。

误区4-—皮肤黑认为皮肤已经被晒得很黑了，再来涂防晒霜也是无济于事。

误区5——不用专门的防晒已经使用了同时有防晒值的乳液和粉底，那么防晒效果应该就是两者相加之和。

合适的美食区

水果：柠檬——美白苹果一滋润葡萄——扛衰老樱桃一去皱、除斑

蔬菜：西兰花一减重、护眼西红柿——补充维C、美胡萝卜——补维A、胡萝卜素、护眼黄瓜——抗皱、减重

黑色羽毛黄嘴的鸟是乌鸫，雄鸟是黄嘴、黄眼圈、黑羽毛

扩展资料

乌鸫（学名：Turdus merula）：体重♂55-126克，体长210-296毫米；雄性的乌鸫除了**的眼圏和喙外，全身都是黑色。雌性和初生的乌鸫没有**的眼圏，但有一身褐色的羽毛和喙。虹膜褐色，鸟喙橙**或**，脚黑色。

栖息于次生林、阔叶林、针阔叶混交林和针叶林等各种不同类型的森林中。海拔高度从数百米到4500米左右均可遇见，是杂食性鸟类，食物包括昆虫、蚯蚓、种子和浆果。分布于欧洲、非洲、亚洲。乌鸫是瑞典国鸟。

参考资料    乌鸫（鸫科鸟类）_ 

有没有这样的感觉，在素颜的情况下，总是觉得脸比别人黑，没有别人那么白，想把自己的脸变得更白是每个人在护肤养颜道路上的目标之一，也可以说这是最大的目标，一白遮三丑，白白的皮肤让人看着感觉很漂亮，要怎么做脸可以变白呢？

一美白困难的原因

1使用手法不对：在使用美白精华时，你是用哪种手法呢？美白产品有两种剂型，一种是精华液，最好以按摩手法来促进吸收；而乳霜则是强调锁水功效，应采用按压方式，才能让油脂和大分子保湿成分，均匀平整的散布在肌肤表面，帮助长效锁水。

2进食感光食物：你有没有发现，有时明明防晒了，却还是被晒黑。不是因为防晒产品没有效果，而是你吃了感光食物。维生素C是人体必需的营养素，也是高效抗氧化剂，而且还能美白。但如果在白天吃了感光食物，如柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等，就更容易晒黑哦！

3忽视洁面产品：洗脸是所有护肤的第一步，只有做好清洁，产品才能给肌肤输入营养。事实证明，脸还真的能被洗白的哦！肌肤因紫外线等刺激，而生成的黑色素，如果无法顺利被肌肤代谢而出，就会在肌肤表皮角质层形成“黑势力”。这时候，你更是离不开一款能有效清洁肌肤老废角质的洁面产品。所以选择一款好的洁面产品，也是能助你美白的哦！

4忽略夜间的护理：肌肤在夜晚黑色素的生成量是白天的两倍，如果在白天接受了紫外线照射而晚上却没有加强护理，夜间就会有大量的黑色素生成。所以，睡前护肤还是很有必要的哦！

二如何美白才靠谱

1、去角质：我们的皮肤也存在新陈代谢，而新陈代谢的产物老废的角质，如果没有及时清理，会让肌肤看起来相当晦暗，没有光彩。怎么美白全身皮肤呢，所以全身去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次。

2、保湿美白：脸部的美白怎么也离不开补水保湿，而补水保湿当然又少不了一套广受好评的护肤套装。像dreamtimes梦幻三部曲这样经典的补水保湿套装就特别适合秋冬季节使用，清洁、补水、美白、保湿一步到位，给肌肤全新的美白滋养。不仅仅是明星钟爱的美白保湿产品，更是大众最喜爱的护肤套装，性价比特别高，学生族，上班族都很适用。

3、多吃美白食物：怎么美白全身皮肤，平时可以多吃豆腐，最好配海带来吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。多吃丰富维生素c的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

4、香蕉+牛奶护体膜：做美白护体膜需要准备3种材料，那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状，接着加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合搅拌，最后在全身的肌肤上涂抹，待20分钟后清洗干净，只要使用一次，就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

5、养成良好的生活习惯：养成良好的生活习惯就是怎么美白全身皮肤的有效方法。多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

三美白方法小窍门

1、淘米水洗脸

使用家里每天淘米的水来洗脸，会让皮肤得到柔和的美白护理，坚持下来，就会看到非常好的美白效果，而且皱纹也会减少很多。淘米水不但容易获得，也适合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除脸部脏污，保持皮肤洁白细腻。

2、白醋水洗脸

油性皮肤的人，可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤，这样做，能够让粗厚的角质层变薄变柔软，皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快，过量使用，会烧掉角质层，让皮肤变得很薄。

3、出门要防晒

相信大家都知道，过度照射会对我们的皮肤带来很严重的影响，因此在阳光比较强烈的时候，出门需要佩戴一些防晒工具，皮肤也需要涂抹一层防晒霜或者是隔离霜等。

4、敷酸奶面膜

每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了，里面有很多乳酸菌，能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康，又实惠，而且不伤害皮肤，没有什么副作用，也能让我们心情好好。

5、敷海藻面膜

用海藻面膜来敷脸，美白效果非常的优秀，而且可以补充脸部的胶原蛋白，让皮肤水水润润的白皙起来。海藻面膜使用比较麻烦一点，适合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣领上，冬天使用会比较冷。

6、使用香蕉面膜

香蕉面膜一般是和牛奶相结合来一起用的，每天吃一根香蕉，将一半打碎捣烂，和牛奶混合在一起，涂抹在脸部，稍等10分钟洗干净就可以了，不要等很久哦，这样会让皮肤的水分被吸干，变的干燥。

7、使用西红柿面膜

因为西红柿中含有丰富的维生素C，因此西红柿具有很强的美白效果。所以想要美白的话，则需要使用西红柿做一些西红柿面膜，这样就可以有效达到美白效果了哦