牙齿怎样美白？

很多人都希望自己能够拥有一口大白牙，但是现实生活中许多人的牙齿状态并不是很好，例如不少人的牙齿都是偏黄的，所以许多人就会通过各种方法来美白自己的牙齿。那么牙齿怎样美白？医学牙齿美白有什么好方法？怎么样可以让自己的牙齿变白？

1、如何美白牙齿

1、尽量用温水刷牙

刷牙前尽量用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟，因为这样可以使刷毛变得柔软而有弹性减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤，是最主要的牙齿美白方法。

2、做到每月换一款牙膏

一款牙膏最好不要长期使用，因为同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的，长期使用一种牙膏，口腔内的细菌不但不会被杀死，还会产生抵抗，另外，长期使用接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

3、尽量半年洗一次牙

烟酒会腐蚀牙齿，会在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议每半年洗牙一次，做到有问题早发现。这是效果显著的牙齿美白方法。

4、尽量多吃一些vc类护齿的食物

如果缺少维生素c，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素c的护齿食物，如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素c，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素c片剂补充。

2、医学牙齿美白法

1、雷射牙齿美白

它是利用较高浓度的漂白剂，搭配适当的雷射剂量，催化特殊触媒，强化过氧化氢的漂白作用，将齿内有机色素，由碳环结构，漂白至亲水性无色素结构，而达到安全美白的疗效，这也是牙齿美白的方法之一。

2、过氧化物漂白

“漂白术”是用一种过氧化物制成的凝胶，直接作用于珐琅质直接达到让牙齿变白的方法。原则上第一次的疗程需要二十分钟，医生会在模套上涂满漂白凝胶，之后你可以选择继续进行这样的疗程三到五次，或是自己在家每天花两小时，连续十五天来做漂白。或者选择不需要戴模套的产品，只要直接将“美白液”涂在牙齿上，也可以达到同样的效果。

3、超声波洗牙

是针对清除牙齿结石部份。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成牙龈炎、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。这种牙齿美白的方法比较常见。

3、如何保持牙齿健康

1、晚上刷牙

有些人晚上常常因为疲惫而忘记了刷牙，其实这对于牙齿健康是非常不利的。晚上的食物残渣残留在牙齿缝隙中，经过一晚上很容易滋生出很多细菌。因此晚上刷牙是非常重要的。

2、杜绝牙签

很多人喜欢在饭后剔牙，并将其作为一种习惯。其实这是对牙齿健康很不利的。长期使用牙签可能会伤害到牙龈，引起牙龈发炎、肿痛，严重还可能引起牙龈萎缩。

3、牙齿保健

没事时经常叩齿有助于牙齿健康的保持。每天坚持叩齿可以有效按摩牙龈，促进牙周的血液循环，减少龋齿的发生，还能促进面部血液循环，达到美容养颜的效果。

4、少吃甜食

甜食对于牙齿的伤害很大。甜食中的糖残留在口腔中，如果没有及时清理，很容易导致蛀牙的出现，长期吃甜食还可能导致牙齿软化脱钙。

什么方法可以美白牙齿

拥有一口美白的牙齿相当于我们距离完美的形象又更近了一步，由于人们有着这方面的需求，所以很多人为了自己能够有一个良好的形象，纷纷在市场上购买一些美白牙齿的保健产品，除此之外我们还有着很多的方式能够美白我们的牙齿，比如说每天坚持刷牙等。我们的牙齿难免会受到一些顽固污渍的影响，所以我们最好还是要学会如何去美白我们的牙齿。

美白牙齿常用的方法

美白笔

美白笔在美白牙齿方面能够具有立竿见影的效果，美白笔携带非常的方便，对于牙齿也有着票吧的效果。其原理就是将一层白白的凝胶均匀地涂抹在泛黄的牙齿上，这样整个牙齿看起来就会非常的洁白，但是这种方法治标不治本，所以只能够用来当做应急来用，比如要出席一些重要的社交场合。

美白牙膏

美白牙膏就是通过清除牙齿上的污渍来达到清洁美白牙齿的效果，比如喝茶、喝咖啡、抽烟所留下来的残渍通过美白牙膏就能够很好地去除这些污渍啦，而且美白牙膏还能够让我们的牙齿变得更加的坚固，让我们的牙齿更加的洁白且美丽。这种方法能够从根源上解决我们牙齿泛黄的问题，所以说可以长期使用这种方法。

定制牙套

定制牙套最主要就是能够定点清除牙齿当中的污渍，其原理就是让定制牙套中的化学物质与牙齿中的牙渍相结合，从而达到美白牙齿的效果。这种方法能够满足我们美白的需求，但是也会具备一定的风险。

“回眸一笑百媚生”，这也得看牙，如果是一口大黄牙，这笑容可能就会大打折扣。为了拥有整齐而洁白的牙齿，很多爱美人士选择各种方法美白牙齿，然而这样方法真的有用吗？今天正夫君就带着大家一起来看看！

这些偏方不但不管用，反倒有害：

小苏打洁齿、白醋美白牙齿 、柠檬汁雪白牙齿、橘皮末做牙膏可洁牙净等，这些偏方能看到改变的微乎其微，用法不当还可能伤了我们的牙齿。

所以，正夫君建议，想要牙齿变白的小伙伴们，还是选择专业的美白方式。像明星们都爱做的冷光美白、植物牙齿美白等。

吸烟、喝茶、喝咖啡等饮食习惯会让牙齿变黄，所以想要牙齿亮白的小伙伴们，要少抽烟、喝浓咖啡哦！

因此，日常生活中我们应该养成良好的口腔卫生习惯：

1尽量用温水刷牙。在刷牙前使用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1~3分钟。

2做到每月换一款牙膏。

3尽量半年洗一次牙

由于我们每天都要进食食物，牙齿容易沉淀大量的牙垢、黑色素和牙结石。所以建议每半年洗牙一次，做到有问题早发现。