孕妇可以吃什么水果对宝宝好

通常孕妇吃苹果、香蕉、葡萄等水果对宝宝好。

在怀孕期间多吃水果对孕妇和胎儿的皮肤都有好处，水果里面含有大量的维生素C，能够增强血管的弹性，增强身体的免疫力。苹果中营养成分很容易被吸收，且苹果是低热量食物，每100克只有60千卡热量，适量的使用香蕉、苹果等水果，能够促进润肠通便，特别是香蕉和苹果含钾量比较高，能够促进胎儿的生长发育。同时葡萄里含有丰富的铁、镁等身体所需的营养物质，对于孕妇早期来说是很好的滋补品，葡萄还有安胎作用，能够帮助胎儿发育。

孕妇应注意孕早期不要吃桂圆、荔枝等容易上火的水果，同时也应避免太寒性的水果，如山楂、柿子等水果。孕晚期孕妇很容易出现羊水过少或胎动不安的情况，这时候要注意避免吃容易引起宫缩的水果，比如山楂、木瓜。吃水果应注意水果表皮可能有化学、农药残留物，可以用食盐揉搓水果表皮，冲洗干净再吃。

如果在怀孕以后双方父母有一方皮肤比较黑的话，那么肯定是会担心孩子会遗传到黑的那一方。

就像我怀孕的时候，我就特别的担心，我们孩子会遗传到他爸爸的皮肤，因为他爸爸的皮肤是特别黑的那一种。我觉得如果我的孩子遗传到了他爸爸的皮肤，那么就完了，而且还是一个女孩子皮肤一点都不白，那么以后长大了也不怎么漂亮。

但有时候先天不足，后天来补，有时候就算我们大人的基因不是很好，但是在怀孕的时候也可以通过吃一些食物来让孩子的皮肤渐渐变得白皙。

可能就是所谓的吃什么补什么吧，我们平时如果想要身体白皙的话，那么一定不要吃一些黑色素很多的食物。所以当我们怀孕的时候，也千万不要吃那些含有黑色素很高的食物，比如酱油。

而且一定要多吃水果，在怀孕期间每天都吃一个水果的话，那么可以让身体补充很多的营养素，而且也有很多胎儿所需要的营养。

我怀孕的时候，我每天都要吃很多的水果。第一点是因为我喜欢吃水果，而且在我怀孕以后胃口特别的好，感觉这个嘴就根本停不下来，如果是吃零食的话那么对孩子有不好的影响。但是吃水果就不一样了，而且每个人都说在怀孕的时候多吃一些水果的话，那么我们生下来的孩子皮肤就特别的白。而且在怀孕的时候也可以多吃一些猪蹄子炖汤，因为猪蹄子本来身就具有美容养颜的功效。

对每个准妈妈而言，都想怀一个皮肤白皙的小宝宝。如同网上说：怀孕期间吃生抽，巧克力肌肤变黑，就强忍不吃；也听闻孕期吃燕窝，珍珠粉，新鲜水果能够使皮肤变白，因此就狂吃……可是事实有用吗？

怀孕期间吃酱油，宝宝肌肤会发黑

人的皮肤的颜色主要是由一群叫黑素细胞运用色氨酸经一系列错综复杂的化学反应而转化成，因而就有些人说怀孕期间不能吃生抽，含有色氨酸可使宝宝肌肤变黑。

可是，生抽并没有唯一一个含有色氨酸的食材，例如牛乳，豆桨，薏仁米都含有，而且生抽里的颜色是当然黑色素，尽管灰黑色，服用后并不会被身体消化吸收，因此并不会影响宝宝的皮肤颜色，没有什么医药学和有机化学直接证据证实酱油吃多了会使肌肤变黑。

怀孕期间吃巧克力，宝宝肌肤会发黑

有些人觉得纯黑巧克力是灰黑色，因此 怀孕期间不能吃，吃完会使宝宝肌肤变黑。这也是一种十分没有科学性的观点，朱古力压根不容易导致皮肤暗沉。

尽管不容易导致宝宝皮肤发黑，但怀孕期间还得少吃，由于朱古力中含有咖啡碱，吃得太多，很有可能会导致胎宝宝宫腔内激动或早产儿，或会导致妈妈心态焦虑不安，失眠症等，因而一般提议在怀孕期间咖啡碱的摄取不能超出200mg也是安全可靠的。

花胶含胶原，怀孕期间吃完宝宝白皮肤

许多妈妈从备孕期刚开始就一直吃燕窝，觉得能让宝宝肌肤更白，实际上这可能是因为店家宣传欺诈而致。

花胶做为一种保健产品，指向妈妈而言确实有许多益处。花胶中含有的胶原能使妈妈皮肤类型更为细致，颇具延展性，但对宝宝的皮肤颜色进行没有功效，不容易由于妈妈吃燕窝而发生改变哦。

珍珠粉能美白皮肤，怀孕期间就需要逐渐吃

许多妈妈从怀孕期间就开始服食珍珠粉，或是等宝宝出世之后就开始服食珍珠粉，觉得吃珍珠粉能够使宝宝的皮肤变白，这观点也是没有任何的根据的。

假如吃白的食材能够泛白，吃黑的食材能够发黑，吃红的食材能够发红，吃黄的食材能够变黄（确实有些人吃完很多的红萝卜等**的食物，皮肤发黄，但仅仅是暂时的）。

怀孕期间多吃水果，宝宝出世后皮肤白嫩

孕妇能适度吃苹果，提议怀孕期间每日不超过400g新鲜水果。新鲜水果中含有丰富多彩的维生素C等维他命，对肌肤有一定的益处，可是留意它也并无法危害宝宝的皮肤颜色。

胎宝宝的皮肤颜色关键在于爸爸妈妈的基因遗传，与怀孕期间的饮食搭配不相干，千万不要过多填补民间偏方，反倒很容易造成准妈妈的饮食搭配不平衡，危害健康。

提议准妈妈们何不培养均衡饮食的良好的习惯，身体维他命不贫乏，就可以让宝宝的肌肤在遗传性的根基上达到最佳的白里透红细致情况。