头皮出油长痘痘怎么办

首先分析出油长痘痘原因：
1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯
吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
2、头发洗得太勤也出油
皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
3、过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得头皮更油腻。
4、有些洗发水不能控脂反而加剧出油。
现在洗发水配方越来越有“营养”了，有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。
5、头皮上的痘痘在医学上被称为毛囊炎，跟睡眠和情绪有关系。休息不好、情绪紧张或饮食上过多摄入含糖含脂肪或辣椒等刺激性食物都易导致毛囊炎。
方法：A、选择中性或者弱酸性的洗发水。皮肤的表面是弱酸性的，所以弱酸性产品相对更佳。B、润发乳、护发素功效迥然不同：润发乳着重于保护，避免染烫吹风等化学作用产生的伤害，在干发时使用，可天天用。护发素着重于修护，修补受损发质，隔离紫外线的入侵，一周一用即可。
C、柠檬酸汁有很强的杀菌作用，可有效去除头屑。方法：可在在1杯橄榄油内，加入1/4杯已加热的柠檬汁，于头皮上按摩，用热毛巾把头发包裹，30分钟后用清水洗净。
D、盐水可以杀菌，对于消除头皮发痒、头屑有很好效果，常用盐水洗头还能防脱发。将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，5分钟后用清水洗净。每日早晚用此方法各洗头1次，连续15至20天为一疗程，可防治脱发。或者用半盆温水将100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟，加适量洗发水继续洗，然后用清水过两遍。每星期一次，2～3次即可见效。
E、头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可加快毛发生长。
F、陈醋能去屑止痒，减少头发分叉、防治头发变白，还能有效防脱发。方法：头发较脏时，先用洗发水将头发洗净，再在温水盆中加适量醋，将头发浸于醋水中揉搓几分钟。头发不太脏时，可直接将头发浸于醋水中，轻轻揉搓头皮即可。生姜治脱发