为什么说怀孕的前三个月是比较危险的，要注意些什么呢？

万事开头难，怀孕也一样。在怀孕的前三个月，是受精卵着床，胚胎分化和胎盘形成的重要时期，如果这个时期这有一方面出错，那可能就会造成怀孕失败，妊娠终止或者胎儿畸形等严重后果。这个时期胎儿（受精卵）不够稳定，受母体的影响很大，所以可以说是孕期中最危险的三个月。从时间顺序上前三个月主要是这些事件影响着胎儿的发育。

孕早期发育：受精卵着床：在卵子和精子在输卵管底部结合后，受精卵就在输卵管的蠕动下开始向子宫进发。那么在这个过程中是需要孕妈妈身体激素维持的如孕激素和雌激素，还有卵子分泌的孕酮。孕酮是由卵巢黄体分泌的天然孕激素，它可以抑制宫缩，抑制孕妈妈子宫对胚胎排斥的物质的产生，促进子宫内膜的进一步发育，为着床做好准备。所以受精卵能否着床与孕妈妈身体的激素水平有关，如果激素水平不够，维持不了正常着床需要的激素水平，有可能就会造成着床失败，造成生化流产。有的受精卵着床位置不对，譬如在宫颈口，在输卵管着床，也意味着需要终止妊娠，有的可能会造成对母体的伤害，如宫外孕导致的大出血等等。所以这时候需要孕妈妈保持足够的营养和良好的心情。

着床后：受精卵着床以后，对于孕妈妈来说可能还毫无知觉。但是在宫腔内，受精卵已经分化成胚胎，发展出许多可透过子宫内膜吸收母体营养的绒毛，也就是说现在母体已经开始向胚胎供应营养了。这时期胎盘发育尚不完善，容易受到外界的影响，如感染，药物，毒物，不洁食物还有有辐射的射线等。这些影响可能会导致发育中的胚胎致畸或者流产。

在怀孕初期，胚胎首先发育的是中枢神经系统，这时候对高温和X射线比较敏感，容易受到伤害。所以这时候孕妈妈如果要洗澡，不要洗热水澡或者蒸气浴，容易导致神经管发育缺陷，如无脑儿，脊柱裂等。同样的X射线也有致畸作用。所以在孕早期尽量避免热水浴和射线检查，或者处于高辐射的环境。同时应该继续补充叶酸，促进胎儿神经管的发育，避免神经管发育不良。

孕早期需要注意方面：在孕早期检查中，尽早确认孕妈妈是否有贫血，高血压，心脏病，结核等合并症，并给予及时治疗。妊娠前8周是胎儿各器官，脏器发育成型的时期，此时如果受到病毒，药物，射线等则有可能导致胎儿畸形，所以在备孕和孕早期要及早发现疾病并给予积极治疗，避免疾病和药物影响到胎儿的发育。保证充分的营养，尤其是叶酸的补充。尽量增加营养的供给。如果有严重早孕反应，需要到医院检查治疗。不应因为害怕呕吐而不敢进食。可以选择一些清淡可口，易于消化的食物，同时需要保证维生素和矿物质的需求。保持心情愉快，心态平衡，情绪平稳。一方面可以减轻早孕反应，另一方面平和的心态也去有利孕妈妈保持身体孕激素，雌激素，孕酮以及HCG等激素水平，保持正常妊娠状态。如果情绪波动比较大，容易引起身体内分泌改变，不利于胎儿的发育。注意个人卫生，怀孕以后白带增多，需要孕妈妈每天清洗一下外阴部。同时身体新陈代谢快，身体容易脏。如果洗澡，水温控制在35～38度，不要过高，也不要时间过长，时间不要超过15分钟。时间过长容易导致身体不适，胎儿神经管发育缺陷等。

孕妈妈的整个孕期大概被分为三个阶段，分别是孕早期怀孕中期及其怀孕后期。孕早期指的是在孕十二周之内，这段时间，最先精子卵子融合成精卵结合而且成功在宫颈内壁胚胎着床，就必须四周的的时间。成功着床后，精卵结合要快速生长发育成为一个维妙维肖的胎宝宝，心血管、五官、人的大脑，及其人体每个内脏器官都需要逐渐生长发育成形。在准备怀孕三个月后三个月的情况下是属于高危期的，三个月根本原因是胎宝宝并不是尤其平稳，极有可能会出现先兆性流产的状况

后面三个月的情况下根本原因是孑宫乳房扩大，要防范发生早产儿的状况，在怀孕期一定要加强营养，那样才算是有益于宝宝的成长发育。由于胎宝宝都还没逐渐降低，胎宝宝会顶到隔肌、压迫心脏，步入支气管的氧减小，使准妈妈感觉呼吸不畅，走两步路便会上气不接下气，常常有缺氧的觉得。胃部灼烧由于胎宝宝抵到胃里，胃里的容积变小，不可以容下太多的食材

加上胃肠蠕动缓减，因此准妈妈会觉得有胃部灼烧的感觉，不可以吃太多饭，可是不要吃又会感觉饿。睡眠质量不好腹部早已越来越很沉重，准妈妈睡觉的时候会觉得无处置放，腰酸背疼，加上怀孕后期的焦虑情绪，宝宝胎动的经常，夜里一直翻来翻去睡不着觉。 多吃一些鱼类，由于鱼类里的w-3油酸能够增加怀孕期，预防早产。科研发觉，经常吃鱼的孕妈妈早产儿率是19%，不吃鱼的孕妈妈早产儿率是71%，因此多吃一些新鲜的的鱼种最好。

此外留意均衡饮食，摄取各种各样营养食物，确保胎儿健康必须。多吃一些新鲜的蔬菜新鲜水果，确保叶酸片的摄取。防止吃太凉、过辣的食物，避免影响人体造成早产儿。不必吃得过咸，以防提升高血压的风险性，造成早产儿。孕晚期，孕妈妈假如经常吃过咸的食物，或者是太多地站起，血液回流不太好，静脉曲涨会致使孕妈妈腿部，或者是全身浮肿，这样的事情下，孕妇需要拉高脚部，减轻脚部的发胀

很多刚刚怀孕的姑娘们，往往会被一个词弄得心神难安——胚胎停育。近日，在悟空问答里面看到这样一个问题：怀孕第几个月最危险，是胎儿停育的高峰期？

鉴于许多姑娘对这个问题，关注度比较高，就拿来这里做一个文章性科普。希望也能够帮到正在处于“心慌”的你。

“怀孕前三个月不能说”，相信姑娘们或多或少听过自己的妈妈或者其他长辈这么说过。这是为什么呢，其实跟这个问题问的差不多——怀孕的第几个月最危险？

其实怀孕期间都存在着大大小小的“关”，孕妈与宝宝要闯的关。但一定要说比较危险的阶段，那么应该是怀孕的前三个月比较特殊、不稳定。

为什么怀孕前三个月是危险呢？

根据相关的临床数据显示：流产的高发期就在怀孕初期，也就是前三个月。

怀孕前三个月，是细胞分裂和受精卵着床的时间，还是胎儿主要器官形成的关键时间。因此，怀孕前三个月是高风险期。

孕早期是胚胎发育的关键时期，因为在孕早期是胎儿大脑发育的重要时期，受精卵着床不稳定，所以很容易流产，再加上怀孕前三个月是胚胎细胞高速裂变时期，稍有不注意容易致畸形。

另外，在怀孕初期，胚胎也会经过一番筛选，只有健康的胎儿才有继续发育的机会，不健康的胎儿往往会停止发育。

比如在1-4周的时候，胎儿因为着床不成功，出现了生化流产，到5-12周的时候，自然流产、胎停育是比较多的，这是生命的优胜劣汰的一个过程。

如果胎儿的质量不好，就会被淘汰，这也是孕妈的一个自我保护的过程，因为胚胎存在问题被淘汰，不然月份越大，对孕妈的身体伤害就越大。

导致胎停的原因有哪些

在入驻头条号后，也接触了很多不幸的胎停的姑娘。大多数姑娘在面对胎停的时候，都比较自责与内疚，觉得是自己没有保护好自己的“宝宝”，失去了一个做妈妈的机会。

在这里，还是依旧要劝一下面对胎停的姑娘们，作为医生，明白失去的意义，但更要懂得做好下一次“战斗”准备。不要再让胎停有机可趁。

这就需要我们弄清楚胎停的原因。

1、黄体功能不足

胚胎早期发育的时候，需要三个重要的激素水平，一个是雌激素，一个是孕激素，一个是人绒毛膜促性腺激素，作为母体来讲，自身的内源性激素不足，就满足不了胚胎的需要，就有可能造成胚胎的停育和流产。其中最常见的是黄体功能不足，可造成子宫内膜发育迟缓和黄体期短，从而影响受精卵的种植，或早期妊娠流产。

2、免疫因素

实际上抗体的检测每个医院是不太一样的，医生的观点也不太一样，从我们研究的角度来说，认为影响因素有四个，抗精子抗体：抵制精子和卵子的结合；抗子宫内膜抗体：如果存在抗子宫内膜抗体的话，有可能会影响胚胎的发育，抵制胚胎的发育；抗卵巢抗体：会影响卵子的质量；抗绒毛膜促性腺激素抗体：这个激素实际是精卵结合之后七天就要分泌的一个重要的激素，但是如果自身有这种抗体的话，就会抵制激素的分泌，就有可能造成胚胎的停育。

3、男方因素

男方精液活性异常、精子核蛋白异常、精子碎片化高等，精子核蛋白不成熟是导致自发性流产和胚胎停止发育的危险因素。

4、子宫异常

子宫里的内环境和子宫整体的环境都有可能对胚胎有影响。内环境就是子宫内膜，如果太薄、太厚都会影响着床。由于子宫缺陷引起的流产约占10%~15%，常见的有单角子宫/双角子宫，宫腔粘连，子宫肌瘤或子宫内膜异位症。

5、染色体异常

其中数目异常多见，尤以非整倍体的发生最多见，常见于多倍体、三倍体、单倍体及三体型等，最常见为16 三体异常与21 三体异常。

6、生殖道感染

母体发生感染后病原体可通过血行使胎盘感染，引起绒毛膜和毛细血管内皮受损，破坏胎盘屏障，病原体进人胎儿导致流产、胚胎停止发育及胎儿畸形。

7、环境因素各类

化学药物如二澳氯丙烷、二硫化碳、麻醉气体、口服抗糖尿病药等可干扰、损害生殖功能，致胚胎流产、死胎、畸形、发育迟缓及功能障碍，以及不良生活习惯如吸烟、酗酒、咖啡、毒品、某些药物等均影响早期胚胎发育。

胎停过一次再次备孕会胎停吗

很多胎停过的姑娘还可能遇到这样一个选择，就是自己胎停过一次自己心里心惊肉跳怕下一次胎停。

但很多姑娘会被“没什么问题，优胜劣汰，还年纪不要紧”等这些话回敬过来。

其实，在这里还是强调一下。胚胎停育的因素有很多，可能很多姑娘的胎停仅仅只是一次优胜劣汰，但如果你的年龄已经不容许你再“犯错”了还是需要夫妻两做一下检查。

对于比较年轻的小两口，在这里建议如果经济许可、两个人比较急要要小孩，也比较建议小两口去做一下检查，以免后面费钱费时又伤身。

孕育一个健康宝宝和安全的度过整个孕期，是需要孕妈们做出一些努力的，每个家庭都希望有一个宝宝出生时母子都能平安。但是，整个孕期胎儿是动态发育的，每个阶段都可能会出现一些小意外，特别是怀孕早期，是胎儿最不稳定的时候。

那么，为什么说怀孕的前三个月是比较危险的呢？

1怀孕的第一个月是受精卵刚刚小床的时候，可以说非常的脆弱，如果孕妈的子宫环境不好的话，那么受精卵有可能不着床或者错位着床，也就是我们说的生化妊娠和宫外孕，这种情况下，胎宝宝是保不住的。

2怀孕的第二个月是胚胎分化的重要阶段，如果孕妈的身体健康状况不佳，就算受精卵着床了，也有可能出现胎停育情况。很多孕妈在家里已经测出怀孕，但是到医院去检查时，却在该有的时间里看不到胎芽、胎心，这种情况下，说明胎宝宝已经停止发育，孕妈需要做清宫处理。

3怀孕的第三个月胚胎分化过程，如果受到不量因素的干扰，比如说染色体异常、遗传、高龄、辐射等，就会导致胎宝宝的“质量”出现问题，严重的就是畸形。通常我们可以通过早期的NT检查和唐氏筛查来筛查胎宝宝是否健康，所以按时去产检非常重要。

那么，这三个月要注意些什么呢？

1继续补充叶酸: 叶酸可以有效的预防胎儿神经管缺陷，也能促进胎儿的健康发育。所以，从备孕开始就应该坚持吃叶酸，一直吃到怀孕后的三个月。

2刚怀孕的早孕反应会折磨孕妈，有的是呕吐、有的是怕冷，甚至还有胸痛、尿频、胃口改变等，这些都是正常生理反应，孕妈们千万不要以为自己是生病了，然后就在家里随便吃些药哦。

3家里或者公司的重活就不要干了，特别是搬运桶装水和打印纸这类，非常容易造成对胎儿的伤害。同时，怀孕后要保持良好的心态，不要总是心情不好，要不然也会影响胎儿发育。

总之，安全度过前面的三个月，进入第四个月胎儿就基本稳定了。孕妈们也不要太担心，按照平时生活习惯来，然后稍微注意下即可。

受精卵在着床后，便正式宣告着一个新的生命开始了，但是很多孕妈都知道，胎儿在前三个月是非常脆弱的，孕妈们一不小心就会造成流产的风险。

那么怎样才能安全的渡过孕早期呢？

孕早期，准妈妈的身体会发生一系列的变化，其中比较明显的感受就是准妈妈整天都会觉得自己很困，很想睡觉，其实这是正常现象，所以孕妈在这个时期，就应该多休息，不要做重活，更不要长时间走路。

女人的天性就是爱逛街，但是这一点在怀孕之后，就应该改变了，之前我有一个朋友，怀孕一个多月，然后有一次在外面逛了一下午的街，后来回来后，发现不舒服，上厕所的时候有褐色分秘物流出，把她吓了一跳，结果到医院检查，医院告诉她是先兆流产，因为长时间走路造成的，幸好在吃了保胎药之后，才没什么大碍，要不然我那朋友估计要后悔死了。

叶酸对于胎儿来说，有着至关重要的作用，怀孕的女性在备孕前三个月就应该开始补充叶酸了，而在怀孕之后，孕早期前三个月更要补充叶酸，每天一片叶酸片，可以让胎儿发育的更好。

怀孕之后，孕妈在身体上会发生很大变化，这个时候孕妈的心情可能也会有所起伏，为了胎儿的 健康 着想，孕妈在整个孕期都应该调整好自己的情绪，保持好心情，这样才有利于胎宝的发育。

现代人的生活节奏很快，很多人都习惯了熬夜，不过在怀孕之后，孕妈们就应该改掉这个坏习惯了，不然的话很不利于胎宝的发育，而且还要调整好饮食，以清淡为主。

孕期很漫长，十月生子不容易，为了肚子里的宝宝能够发育的更好，孕妈们改变之前的一天然系列坏习惯，只有 健康 的生活， 健康 的饮食，才能帮助胎宝顺利渡过前三个月危险期。　　　

我有一个朋友，刚怀孕的时候，准备发朋友圈公开，她妈劝她再等等，等三个月以后再说，原因是三个月之前公开，宝宝会保不住。

这种说法当然不科学，但前三个月，确实是怀孕很关键的时候，因为胎儿的情况还很不稳定。有一些地方的医院建档，也会要求三个月以后

当然在 怀孕的每个阶段都很关键，每个阶段有每个阶段要注意的事情，前三个月是第一个关键阶段，孕妈要如何度过这个关键期呢？

1及时产检，了解胎儿的情况

知道自己怀孕后，要去医院做个B超，确定下胚胎是不是在宫内，如果不在宫内，要及时终止妊娠，不然很危险，如果在宫内，恭喜你，完成了第一步

刚开始做B超的时候，可能还看不到胎心胎芽，有些孕妈会着急，这个没关系，可能时间还早，下次检查就有了呢

有问题可以及时发现，有些人有先兆流产，就听医生的，及早处理 2尽早建档

有些地方要求三个月后再建档，但有些地方没要求，特别是大城市，一定要提前去，越早越好

我怀孕的时候，想着做B超一起建档，但太早B超查不出来，就晚了几天去，结果跑遍周边的医院，都没有名额了

3不要做剧烈运动

刚怀孕的时候，胚胎刚着床，非常不稳定，剧烈运动，可能会导致流产，同房也是一样，前三个月最好不要有

虽然常常看到有人不知道自己怀孕，或不想要孩子，想通过运动，让孩子流产，都没有流掉，但我们还是不要尝试，毕竟我们是想留下宝宝的 4补充叶酸

体内有充足的叶酸储备，可以预防神经管畸形，叶酸最好是从孕前三个月，吃到孕后三个月

但有些人不知道怀孕，或没准备怀孕，意外有的，怀孕前的肯定都没吃，也没关系，知道怀孕后开始吃，我就是这样，知道怀孕后才吃

5保持心情愉悦

心情不好，也可能导致流产，孕妈在孕期，最重要的一点，是要保持心情愉悦

我认识一个月人，怀孕两个月，跟老公吵了一架，第二天就有出血，去了医院也没保住，但之前她的情况一直很好，就那次情绪一激动，没了 6避免劳累

长期过度劳累，也容易引起流产，孕妈要注意劳逸结合，累了及时休息。

但也不必太过谨慎，有些人怀孕之后，就整天卧床，不敢动，这个没必要，除非是保胎孕妇，不然的话，适当运动反而更好。

所以呢， 前三个月，能做到及时产检，有问题及时发现，不做剧烈运动，补充叶酸，保持心情愉悦，避免劳累，就没什么大问题了

你好非常高兴为你解答问题，孕早期是胚胎发育的关键时期，首先一定要坚持补充叶酸，因为在孕早期是胎儿大脑发育的重要时期，适当的补充叶酸能够有效的预防胎儿出现心脑血管畸形。一般每天04毫克补充到怀孕三个月末，如果有叶酸代谢风险异常，就要按医生的指导服用。

大多数的孕妈在孕早期会出现孕吐、嗜睡，甚至小腹隐痛不适的情况，那是因为早孕期间身体内激素水平变化，孕激素增高而引起的，虽然说这些都是早孕期间正常的妊娠期反应，但是对于孕妈来说，也不可过于勉强自己，一旦感觉身体劳累，就要停下来休息，想睡就睡，想吃什么就吃什么。 身体过度疲劳时，容易刺激子宫收缩，这对于胚胎的发育是不安全的。

孕早期是胚胎的敏感期，一些不当的药物以及环境的污染会对胚胎造成伤害，而且由于抵抗力下降，容易感冒，所以要注意保暖，万一感冒一定要去找医生，不可以自己随便服药更不能扛着。

希望我的回答能够帮助到你！

导读：怀孕后头三个月最危险，准妈妈怎么样才能安全度过孕早期呢？很多的明星在被人发现怀孕后一直咬牙不承认，极力澄清，因为民间有一种说法，说发现怀孕头三个月不能对外面说，不然孩子就很容易保不住。由此可见怀孕前三个月是非常重要的时期，很容易发生意外。

准妈妈们要怎么安全度过孕早期呢？下面我来说说吧：

一旦发现自己怀孕了，准妈妈如果出现感冒、发烧等身体不适，切记不可以自己乱吃药，很多的药都是孕妇忌用的，吃了会影响宝宝发育。准妈妈当感觉自己的身体有任何的不适，要去正规医院看医生，向医生说明自己怀孕这个状况，遵医嘱选用既有效又不会对胎宝宝有害的药物。

怀孕早期，正是胚胎分化和形成各个组织器官的关键时期，准妈妈们一定要注意防辐射。现在有很多好看的防辐射服，妈妈们不用担心穿着厚的防辐射服不美观。准妈妈要远离电磁辐射侵害。

在怀孕初期，尽量少用手机，少接触电脑，如果工作需要一定要长时间接触手机和电脑的，那一定要穿好防辐射服，而且闲暇的时候一定要出去走一走，呼吸一下新鲜空气。另外，卧室里尽量不要放置冰箱、电脑等辐射强的电子设备。

每个女人都爱美，很多的女人喜欢画个美美的妆。可是在怀孕这个特殊时期，准妈妈们最好不要使用化妆品。虽然说现在市场上有很多说温和、不刺激的化妆品，但是我觉得是化妆品就含有化学成分，有化学成分就可能伤害到宝宝，所以我在怀孕期间都是用清水洗脸。

另外，在孕期不能使用香水。虽然喷一喷香水会使人心情变愉悦，但是香味浓烈的香水中含有一些人工芳香剂，怀孕早期准妈妈本身就很敏感，呼吸道、皮肤神经系统受香剂刺激容易引起过敏反应。另外，浓烈的香水还容易使胎宝宝出生后易患腹泻或耳部感染。

知道自己的肚子里有了一个小生命，准妈妈应该都是非常的高兴的，对未来满是憧憬。

怀孕期间，准妈妈的心情也是非常的重要的。所谓母子连心，妈妈的心情宝宝都能感受的到。如果准妈妈精神经常处于极度不安状态就容易造成胎宝宝兔唇等发育畸形，因此，准妈妈们一定要保持好心情，这样才有助安胎保胎。

重点提示：在怀孕前三个月，正是胎儿发育的关键时期，因为此时受精卵刚刚形成在子宫内着床并不稳定，所以准妈妈一定要特别注意，一定要非常的小心，吃穿住用行都要留心，千万别因为一时的大意，从而造不好的后果，后悔莫及。

今日话题：有经验的妈妈说说自己在怀孕前三个月是怎么度过的吧，让更多的准妈妈安全度过孕早期。

怀孕前三个月，是细胞分裂和受精卵着床的时间，还是胎儿主要器官形成的关键时间。因此，怀孕前三个月是高风险期。

1、成功受精之后，孕妇要少吃辛辣刺激以及冰凉的食物。这些食物会造成孕妇的胃肠道收缩，从而可能会影响输卵管伞端的拾卵障碍。

2、成功受精7~10天后，受精卵就开始着床。此阶段孕妇要减少活动量，以避免盆腔淤血和受精卵着床不稳定。

3、成功怀孕之后，每天继续补充叶酸400微克，一直补充到孕早期的前三个月。叶酸能预防贫血，还能预防70%的胎儿神经管畸形。

4、怀孕8周之前，孕妇一定要保持心情愉快，不要生气，不要与人吵架。心情愉快，有助于于孕妇雌孕激素和Hcg的分泌。

5、受精3~8周是胎儿主要器官的成形区间，在这个阶段，重点预防胎儿发育畸形。因此一定要避免化学污染和物理辐射，还要远离高温环境。

6、戒烟戒酒；不要私自服用药物，生病了及时去看医生；咖啡茶叶可乐，巧克力，以及各种功能性饮料，都要减少。

7、保持充足睡眠，减少熬夜，少玩手机。因为手机玩时间长了会提高大脑皮层的兴奋性，很容易造成孕妈失眠。而失眠，会导致激素分泌功能紊乱。

8、孕早期注意保暖，尤其是腹部和腿部，要预防感冒发烧。在饮食上多吃一些含维生素c高的水果，比如说，橙子，猕猴桃，橘子。维生素c能够提高孕妇的免疫力。

9、孕早期还要及时补充镁元素和维生素A，镁元素能够促进胎儿骨骼和肌肉的 健康 发育，而维生素A能够减少孕妇上呼吸道感染。孕妇可以多吃一些紫菜海带，以及动物肝脏。

也许，孕妈妈们看到我这写了一堆的文字，可能会觉得好麻烦啊，也有些不习惯，但要做到这些其实并不难，只要孕妈妈抱着平常心，有规律的生活，再加上准爸爸的精心照顾，就能安全度过整个孕期，平安顺利的迎接宝宝的诞生。

孕妈妈怀孕后因为受精卵着床不稳定，所以很容易流产，在加上怀孕前三个月是胚胎细胞高速裂变时期，稍有不注意容易致畸形。

准妈妈如何安全度过孕早期？

1避免同房

孕早期因为受精卵着床不稳定，夫妻同房会刺激子宫收缩，有可能导致流产，所以孕早期孕晚期都要避免同房。

2避免蒸桑拿

在怀孕的最初几周内，胚胎特别容易受到热的伤害，洗热水浴或者蒸桑拿都可能对胚胎的中枢神经造成危害，阻碍大脑生长，造成畸形、低体重儿，甚至死亡。

3远离噪音

某些声波对于成年人无损伤作用，但最稚嫩的胎宝宝，却可能造成严重的伤害，生活中如果孕妈妈生活环境噪音太大，会严重的损害胎宝宝的生长发育，成为致畸形的祸因，也会导致流产。

4保持心情愉快

情绪平稳，按时起居，每天要保证有八小时以上的充足睡眠，最好养成午间小睡的好习惯，以避免身心劳累。

5禁止孕X光、CT检查

同时也要避免长时间计算机操作，以及看电视，因为在受精后的1——15天内为胎儿器官分化前期，虽然不会胚芽畸形，但可致死亡。

6避免外力撞击

孕妈妈要避免孕剧烈的运动，同时不要长时间弯腰或者手伸高处找东西，因为孕早期别人看不出来怀孕，所以要自己多照顾好自己，不要去人多的地方，防止碰撞。

7饮食均衡

孕早期因为孕吐严重，很多孕妈妈食欲不振，没有胃口，所以不必强迫自己多吃有营养的食物，一切按照自己的喜好来饮食，饮食需要清淡、容易消化。孕吐严重可以多吃一些干淀粉类的食物，如馒头片、全麦面包等。

8补充叶酸

叶酸可以预防胎儿神经系统发育畸形，在孕早期很重要。所以孕妈妈每天都要吃，每次04mg。

早孕期的孕妈妈格外娇气，如何呵护自己？

1、继续补充叶酸04mg~08mg/天，有条件的孕妈妈可继续服用含叶酸的复合维生素。

2、每日生活起居要规律、避免过劳、保证睡眠时间、每日要有适宜的活动，室内空气保持清新。

3、妊娠并不是预防接种的禁忌，一般死疫苗或灭活疫苗、类毒素、多糖类疫苗如口服脊髓灰质类疫苗可以在孕期接种，活疫苗接种可是妊娠期禁忌哦。

4、禁止吸烟、饮酒、药物滥用等，避免接触有毒有害物质如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等，避免密切接触宠物。向高强度工作、高噪声环境和家庭暴力说不；

5、保持心情愉快，解除精神压力，有心理不良状态应及时向家人及医生寻求帮助；

6、预防疾病，慎用药物，不论去哪个科看病，都要告诉医生，本人已经怀孕，以供医生诊治和用药参考。

7、注意营养，不偏食挑食，保持一定的热量、蛋白质摄入，多吃蔬菜水果，甜食少吃。整个妊娠早期，胎儿体重仅10g左右，孕妈妈应注意控制体重。

8、孕期运动训练的原则是适量，不要不动或者过度。一次活动不超过20分钟，运动时不要空腹，运动中多饮水，如果出现不适感应及时停止。

人们都说怀孕头三个月是最危险的，在这期间，胎儿还没有发育成形。容易产生各种危险，是整个孕期中最危险的时间。也就是说怀孕前的这十三周都很危险，准妈妈都要特别注意。

常规检查。

在怀孕大早起，也就是一到三个月的时候，需要检查血压和孕妈妈的体重。这两项检查是每次产前检查必查的项目。因为这两项检查结果有助于医生掌握准妈妈的 健康 状况。对于以后检查与妈妈的血压和体重上升情况比较了解。可以可以做出相应的解决方案。

特殊检查:

孕12周，这是准妈妈做第一次产检。B超检查。主要是确定怀孕，并且排除是否宫外孕。

1、不接触烟酒。 自己不要抽烟喝酒。而且不要在。吸烟的环境下待，以免二手烟对胎儿造成伤害。

2、少食多餐。 可以帮助减少恶心，呕吐的早期反应。如果准妈妈孕吐比较严重的话。要注意选择吃蔬菜，水果等偏碱性食物。防止酸中毒。

3、禁止同房 。孕早期，因为胎儿还不稳定，如果此时同房的话，很有可能因为身体激素的。分泌而导致出现先兆流产的现象。

4、多注意休息 。孕早期的时候，不适合剧烈运动。如果感觉到不舒服，要多注意休息。如果出现少量流血情况。此时不要大意，一定要及时去医院里面，寻求医生的帮助。

5、不要随便的吃药。 孕早期感冒了，最好不要乱吃药，此时是胎儿的器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，所以感冒最好不要吃药。

但怀孕初期也不是所有感冒的症状都不能吃药，有些一些疾病对孩子和母体伤害大，这时需要在医生指导下，合理用药。

虽然孕早期的时候相对来说比较危险。当妈妈也不要过于神经紧张。多注意避开以上几点，可以安全的度过孕早期的。

女人孕早期指的是怀孕头三个月，这个时期，胚胎着床还不是很稳定，所以也有老话说，头三个月一般不能公开。

怀孕早期一定要补充叶酸，可以预防宝宝出现畸形，平时也多吃点含有叶酸的食物，。饮食上要搭配均衡，肉类，蔬菜，水果，蛋奶都要摄入，少食多餐，饮食清淡。不可大进大补，身体有可能受不了，影响宝宝发育。

早期要注意不能做激烈的运动，尽量不要同房，宝宝发育不稳定，很容易造成宫缩，严重导致流产。可以选择适当做一些家务，散散步。

其次定期做产检，对宝宝进行一个最初的筛查，查看胎囊，胎压芽，检查是不是宫外孕什么的。对于有些月经不规律的孕妈妈，就可以通过产检来判断孕周期和预产期。

还要改掉一些习惯，不吃垃圾食品，不要一整天都卧床玩手机，少去人多人挤人的地方，穿着舒适的鞋子，不穿高跟鞋，不熬夜。保持心情愉悦，不用太过紧张，听听音乐，舒缓心情，顺利的度过孕期。

孕早期前三个月，准妈们会经历心理上和生理上的变化。所以无需焦虑，好好安排自己的生活。因为考验才刚开始，早孕反应也许会让你们精疲力尽，但是怀有一颗平常心，准妈妈们就可以安然度过前三个月。

那么怀孕前三个月最危险，准妈妈怎样做才能顺利度过？

一、孕早期产前检查

1 从确诊怀孕开始第6-8周时，准妈们就要到医院做第一次产检了，因为早期产检是初步评价孕妈的身体状况是有疾病，而不能够胜任妊娠的标准，还有检查是否宫内或者宫外孕。宫外孕危险性很大，万一宫外孕破裂，大出血会造成生命危险的。

2 怀孕早期，由于抵抗力降低，准妈容易患上感冒等症状，这时切记不可随意吃药，必须咨询医生。

3 禁止接触所有放射线，如X光和CT，因为大剂量的X光会引起胎儿先天畸形，造成智力低下，颅骨缺损，或者造血系统缺陷等严重后果。所以孕妈在怀孕期间，特别前三个月不能做此类放射线的检查！

二、如何度过早孕反应

很多准妈妈在头三个月会出现让人不适的妊娠反应，因为怀孕后准妈妈们体内的（HCG）升高，会出现头晕，乏力，嗜睡，食欲不振，恶心，呕吐，感情脆弱，乳房胀痛等一系列的妊娠反应。为了减轻不适，准妈妈可以这样做：

1 注意防寒保暖，预防感冒，少去有异味的地方，以防刺激加重呕吐。可以常去户外散步，欣赏户外美景，转移早孕反应的不适。

2 合理调配饮食，饮食应该以营养，清淡可口，容易消化为原则。口味方面不需要太忌讳，尽可能的按照准妈妈当时得爱好来准备，但是烟酒类绝对禁止。

3 适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，不要因为恶心，呕吐就整日躺床上不动哦。但是记住避免剧烈运动哦。

三、孕早期的心理健康

1 女性妊娠期间是家庭发展的一个新阶段，这时夫妻双方为了迎接新生命，要学会如何为人父母，适应新的家庭生活。

2 妊娠期的生理变化会使准妈妈产生一些情绪波动，这时准爸爸和家里人一定要理解和关注这些心理变化，并且帮助妻子适应和我调整。以防止抑郁症的产生。

3 准妈妈们应该要保持一颗平常心，多鼓励自己，相信自己能够孕育一个健康又聪明的宝宝，强化自己这种意识，多与人交流！避免不良情绪产生。

除以上几点，还有前三个月夫妻禁止过性生活哦，而准妈妈只要保持好心情，遵医嘱，做好产检，肯定能够剩下健康聪明的宝宝的！

我是山水爸爸，两个娃的爸，曾经的我也是个甩手掌柜，后来全程目睹了老婆孕期和产后的辛苦，希望能够在这里和大家一起学习交流育儿知识，请随手加关注噢！