奔跑吧兄弟第三期中郑恺扎头发

首先你得头顶的头发够长够多，其次你得需要发胶、皮筋。发卡！

将头发梳鹏（倒梳几下）然后松松的扎上，将额定的头发松松的抓松一点，用发卡固定两边容易掉的头发，把发卡隐藏在头发里，左后喷上发胶！

郑恺参加8年《奔跑吧》，他的颜值的确是发生很大的变化，最为显著的变化就是他的身材发生了很大的变化，现在变得更为圆润，在他最初参加跑男时，身材还是非常好的，比较苗条，脸部的轮廓也是比较分明的，现在脸部可能会有很多的肉，整天看来就是从一个年轻的小伙子变成中年大叔的身材。

郑恺是跑男唯一一个100期都从未缺席的人员，跑男在一年一年的更新，郑恺也随之发生了一些变化，他一开始还是青涩的小伙子，慢慢的少男既视感，时隔8年过去了，他的身材也在发生着很大的变化，不过这也是非常正常的一个现象了，每个人随着年龄的变化都会发生一些变化的，没有明显变化的人可能只能占极少一部分，当天节目播出时，同时也展示杨颖的前后变化，虽然她颜值没有太大的变化，但是她在笑起来时，眼角也会有条纹，这也就印证了，每个人都会变化。

一、郑恺最大的变化就是变胖了

从节目中的对比来看，郑恺最大的变化就是变得更胖了，其实在前几年这个变化都是不明显的，疫情回来后，他的变化就比较显著了，也许是疫情在家很少锻炼，又没有高强度的工作，甚至都不能出门，这可能也是他长胖的最主要的原因，休息的好再加上少锻炼或者不锻炼，可能多多少少都会变胖，也不足为奇了，明星也是普通人，我们面对的变化他们同样都会面对，既然已经变化了，我们选择接受即可。

二、颜值发生变化其实也是一种必然的过程

每个人都会随着年龄的增长，在身体上发生一些变化，这是每个人都会经历的过程，只不过可能有些人能够克制自己，懂得如何更好地保养自己，她们的变化可能就不会如此显著，每个人的体质不一样，身体变化也是不一样的，可能有的人就是易胖体质，比如郑恺，一个假期就长胖很多，颜值就会发生一些微妙的变化，这是每个人都会经历的过程，也不足为奇。

所以郑恺的颜值发生变化大家就以平常心看待即可，因为每个人都会经历这个过程，没有一个人可以避免，生老病死是人的规律，慢慢变老也是一个过程，没有几个人能够真正做到，年龄增长，而身体不发生变化的，所以虽然他的颜值发生变化了，但他的敬业精神是无可置疑的，他对于跑男的付出是我们所有人都看在眼里的。