头发变得稀疏怎么回事？

头发变稀疏的原因主要是频繁烫染头发、饮食作息不规律、感染等。经常烫染容易损伤头皮，对毛囊也有一定的刺激，容易造成脱发;而经常熬夜、饮食不规律，会导致激素分泌失衡、机体代谢紊乱，也会掉头发。头发稀疏现如今可通过头发种植来改善。

头发种植改善头发变稀疏的过程：

1、提取毛囊

先要清洁头皮，医生在对植发受术者的后枕部做好局麻后就要割皮以提取毛囊，或是采用FUE直接进行毛囊提取，最后将提取出的皮瓣放置在已消毒的医用纱布上备用。

2、毛囊分离

必须将已经提取出的皮瓣分离成一株株的毛囊单位才能植入，若是借助自动机器会损伤毛囊，影响其成活率，还是以人工方式较多。

3、植入毛囊

植发医师在受术者的秃发区做微型创口，再将成单位的毛囊平均植入，这是整个植发手术的关键，已植入的毛囊是无法补救的，这就要求医师尽量提高植入毛囊的成活率。同上一步骤相同，自动机器的损伤太大，人工植发还是占主导地位。

做头发移植前要先做毛囊测试，只有提取健康的毛囊，移植后成活率才会高，三个月左右就能见到明显的效果。

食物要清淡，不要长期吃辣的食物，长期吃辛辣的食物会让头皮的油脂渗出过多，使头皮的头发堵塞，而导致大量头发掉落。一般出现大量掉发有以下几点原因：

1不良的生活：熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，还会让头发出油脂，长期如此，容易形成头发掉落；

2节食引起的营养不良：平时在饮食方面要均衡，蔬菜、鱼和肉等都要适当地吃，头发的营养不足会使头发枯黄、变脆，这样很可能会导致头上的头发掉落；曾经我读大学的那段时间，因为长期睡眠不够，造成头发变黄，慢慢变成M字额，影响我的形象，为了让头发恢复，我试过很多方式，但没有用。然后百度上找到了帮助生发的首姜源生发水，用了之后，掉发的地方生出了头发，现在头发比之前好了很多，这样的变化使我很快乐，不会那么焦虑了。

3精神压力：长期处于恐惧、担心和紧张等精神状态下，这会影响头发汲取的营养，持续这样会酿成头上大量掉发；这些话也许能帮到你，相信你也可以，请采纳我的回答，谢谢！

导致头发稀少的原因有很多，主要有以下几点：

1、不均衡的饮食习惯。这会导致蛋白质的缺乏，而头发的主要成分就是蛋白质，若日常饮食中摄入的蛋白质不足，就会直接导致蛋白质摄入不足而引发脱发，故在日常饮食上要注意适量的摄入瘦肉、鸡蛋、牛奶等植物蛋白。

2、不良情绪。现在的人们很多时候会比较情绪化，或者由于压力大而处于焦虑、抑郁等不良情绪之下，故要寻找正确的减压的方法，疏解不良情绪，以减少脱发的发生。

3、睡眠不足。很多年轻人喜欢熬夜，晚上追剧、玩手机等等，不知不觉就会晚睡，这对头发非常不利，故想要减少脱发，一定要保证一个良好的睡眠，切忌熬夜。

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拥有一头乌黑浓密的头发是很多朋友的愿望，但往往事与愿违，不少朋友发现自己年纪轻轻，但是头发变得越来越少了，让整个人看起来很是显老，也不知道是什么原因导致的。其实，导致头发稀少的原因有很多，只要找到原因，就能让头发重新变得浓密起来。那么，头发稀少的原因是什么呢？

1、病原性头发稀少

这是很常见的女性头发稀少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都可能使头发由黑变黄。像这种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

2、酸性体质

这是由于身体血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

3、辐射性头发稀少

长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，变少。

4、功能性头发稀少

主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品 等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

5、遗传因素

脱发是有遗传的，一般遗传因素造成的头发稀少或者脱发，可以采取一定的医疗措施缓解脱发的程度。脱发严重着可以寻求植发或者带假发来保持美好的形象。

从上面的介绍中，我们可以了解到造成头发稀少的原因是比较多的。像病源性头发稀少、酸性体质、辐射性头发稀少、功能性头发稀少、遗传因素等都可能导致头发稀少。如果出现了头发稀少的情况，一定要查明原因，这样才能有效地解决问题。

头发稀少的原因如下：

1、遗传原因

这是绝大部分的头发稀疏的原因。遗传性脱发并不是短时间内就形成的，一般头发先变得稀疏，头发变得细软易掉，最后区域内头发全面变成绒毛，形成非常明显的脱发形象。

其实男性脱发都是显性遗传，而女性则是隐形遗传，如果父亲的基因是AA，母亲的基因是Aa，这两个人都不会表现出脱发的特征，但是他们的后代Aa（25%的几率）如果是男孩的话，就会表现出脱发的特征。

2、精神压力/抑郁

都知道精神压力不好。当我们感到压力时，身体会释放一类叫做“皮质醇”（Cortisol）的激素来对压力做出有效反应。皮质醇这个东西，简单来说就是促进皮脂腺分泌出过多油脂，会让头皮出油增多，变得敏感。有些人头发爱出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神压力、大脑长期都得不到真正的放松。“聪明绝顶”可能也有这方面的道理在里面。

3、不规律的作息

最常见的就是熬夜、睡眠不足。关于熬夜的危害我此前已经专门写过一篇文章：熬一次夜掉多少头发。有兴趣的同学可以再看看。简单的来说，熬夜的同时，你的身体机能会受到永久性的损害，掉头发都还是小事。

改善的方法

1、补充营养

很多人忽略了头发稀少的根本原因，其实一个毛囊是可以长出3-4根头发的，人体的毛囊数量大都差不太多（10万-15万个），头发稀少的原因大部分是因为单个毛囊所能长出的头发数量不多导致（做过头皮镜诊的朋友可能都看到过自己的毛囊很多都只有一根头发）。所以补充头发所需的营养元素，如微量元素、蛋白质、维生素等对改善发质发量有着关键的作用。

2、按摩头皮

毛囊的健康程度与头发的发质有着不可分割的作用，而毛囊能汲取血液中多少营养是与血液循环相关联的，经常按摩头皮可以促进血运，在一定程度上就为改善发质提供了良好的头皮环境。

3、洗发频率

洗发的频率不能过多，尤其是头发细软稀少的发友们更是如此，头发爱贴头皮可以通过涂抹护发素和育发液来慢慢改善，每天洗头希望头发蓬松的发友们初衷能够理解，但每天洗头容易破坏头皮健康平衡，导致出油量增多，头发干枯毛躁等问题，正常的洗发频率是2天一洗。