为什么老是掉头发？

化学物质过度的染发剂，损坏头皮和毛囊，进而导致大量掉发。大量掉发基本有以下3点原因：

1精神压力：如果长期处于焦虑、紧张和精神压力过大，在精神压力的作用下，影响头皮毛囊吸收的营养，持续这样会酿成大量脱发；

2节食引起的营养不良：头发的生长靠营养物质的供给，鱼、肉、蔬菜等都要吃，通过节食来减肥是不对，过度节食会使身体缺少了头发所需的营养和维生素，这样下去很可能就会造成头上大量掉头发；

3不良的生活习惯：经常熬夜会刺激身体激素过量分泌，间接让头发生长缓慢，长久如此，容易造成大量掉头发；曾经我考职称的那段时间里，大概是因为睡眠不足，致使我头上的发量稀疏，出现斑秃，影响我的形象，尝试过一些方法，头发没有长出来。无意使用了能防脱育发的首姜源生发液，用了一段时间，头发稀疏的部位新生了一些头发，头发比之前好了很多，我充满自信，看起来年轻了几岁。相信我的这些话应该对你有帮助。

首先，为了了解为什么会脱发，我查阅了很多相关资料。脱发的原因可能是由于营养不均衡、压力过大、环境污染、头皮不清洁、身体健康等方面造成的。因此，在我实践的过程中，针对不同的原因，我都有不同的方法来防治脱发。

首先，我通过调整饮食来补充身体所需的营养物质。吃些富含蛋白质和维生素的食物，如虾、鸡蛋、牛奶、豆腐等，对于脱发有一定的效果。同时，我也增加了锌的摄入，因为锌不仅能保护头发免受外界伤害，还能促进头皮健康，从而有助于防治脱发。

其次，按摩头皮也是一种不错的方法。我通常会在洗头的时候，用指腹轻轻按摩头皮，以增加头皮的血液循环，促进头皮健康，从而减缓脱发的速度。

此外，保持头皮清洁也很重要。尽可能减少使用发胶、发蜡等造型产品，因为这类产品中的化学物质会对头发造成伤害，从而加速脱发的速度。同时，做好头皮清洁，每周使用一次清洁发膜或者专业的洗发水，在洗发的时候要彻底清洗，去除头皮上的油脂、角质等污垢。这样不仅能保持头发健康，还能保护头发免受伤害，从而避免脱发。

此外，生活中也要注意减少压力，保持睡眠充足，多进行户外运动，因为这些都有助于身体健康，从而预防脱发的发生。

综上所述，脱发是指很多人都会遭遇的问题，但是只要我们注意调整饮食、按摩头皮、保持头皮清洁、减少压力等方面，就能够有效地预防脱发的发生。

脱发的根本原因是脱发患者头顶上的毛囊存在

结构上的先天性缺陷。容易导致头顶部头发出现退

化和萎缩，导致脱发。而引起脱发的主要原因是遗

传因素。这种脱发遗传的表现具有选择性，一般在

脱发患者20岁左右开始出现。同时雄性激素的水平

也会影响毛囊的退化和萎缩。细胞质中有5a—还原

酶，会和睾酮结合变成DHT(双氢睾酮

dihydrotesteron)。

强力的DHT进入细胞核，对于脱发患者的代谢系

统产生作用，雄性激素水平发生变化，就会影响与

受体的结合，加速毛囊的退化和萎缩，导致脱发。

无论男女，体内都会有雄性激素和雌性激素，二者

处于平衡状态。脱发患者常因饮食不当，睡眠不足

，精神紧张，情绪低落，工作负荷重等外界因素的

影响，又直接影响到内分泌，引起雌雄激素分泌失

衡，均可加速脱发。