脸上长痘痘不能吃什么？

1、油腻食物

如动物油、植物油等。这类食品能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

2、腥发之物

如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。腥发之物常可引起机体过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。

3、刺激性食物

脸上、身上突然长痘痘很大的程度上，是由于人体内吸收了过多的刺激性食物导致的，在生活中刺激性食物到处都有，想葱，姜，蒜，辣椒等等这些都容易刺激人体内分失调，为此易长痘痘的爱美人士尽量不要食用。

4、高糖食物

如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。

扩展资料：

长痘应多吃以下几类食物：

1、富含B族维生素的食物

B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。

2、富含维生素A的食物

维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。

3、富含锌的食物

锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物。有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。

参考资料：

人民网-脸上长痘痤疮患者的5种饮食禁忌

参考资料：

人民网-湿热天最易“爆痘”，爱长痘多吃4种食物

激光祛痘印后不要让伤口沾到水，如果出现瘙痒疼痛的话，不要用手去抓，可以服用一些止痒的药物，女性做完手术以后一周内不要化妆，避免引起伤口感染，一天要涂4次修复霜，涂修复霜前，必需运用不含果酸、皂质以及诊治性的冼面奶，要用无泡沫冼面奶彻底清洁所做部位，再用面巾纸沾干所有水分，然后涂修复霜，要保持良好的饮食习惯，不要吃辛辣刺激的食物，特别是海鲜类食物，避免留下疤痕，平时不要有日光浴的习惯。

祛痘印纯干货

红色痘印：

痘痘生长时引起毛血管扩张，消下去后血管又没有马上缩回去，就留下了暂时性红印。

黑色痘印：

痘痘发炎消退后留下的色素沉着，从而形成了黑色痘印。

痘印能自己消吗

当然可以，但是需要根据自身代谢速度，快的话两个星期就消了，慢的话两三个月还在。而且不恰当的生活习惯，可能会加重痘印，留下永久性色素沉着。不同的颜色的痘印，它的处理方式也不同。

怎么祛红色痘印

护肤重点

消炎最关键，其中消炎分为内调和外用

内 调

1、保证好的睡眠，如果你睡眠不好，体内代谢和消炎的速率就会变得非常低

2、吃具有消炎功效的食物:蔬菜、含Omega3比较丰富的食物(三文鱼、马齿范、海带、豆类等等)了、戒掉人工添加的糖，糖会加重体内的炎症，同时吃低GI的食物，控制升糖指数

外用

1、不要湿敷和敷面膜，湿敷的水合作用会刺激炎症越来越平

2 护肤品要选择含有金盏花、金缕梅、马齿苑、积雪草昔、维A醇等抗炎舒缓成分的产品

3 搭配美白均匀肤色的产品，比如含有VC、曲酸、传明酸、熊果昔、烟酷胺这些成分的产品

4、防晒很重要，这个期间的防晒可以用硬防晒(遮阳伞防晒衣等)代替涂抹式防晒，如果一定要用涂抹类的，可以用物理防晒。

注意:如果不防晒，紫外线会加重皮肤炎症和色沉，红色痘印会色素沉着形成黑色痘印，那就更麻烦了

怎么祛黑色痘印

护肤重点

淡化黑色素，其中分为内调和外用

内调

1、保证好的睡眠，如果你睡眠不好，体内代谢和消炎的速率就会变得非常低，多运动

2、口服维C，或者含有维C的蔬菜水果3、戒掉人工添加的糖，糖会加重体内的炎症，同时吃低GI的食物，控制升糖指数

外用

1、严格防晒 阻止黑色素的生成

2 使用美白淡化肤色的产品，首选还原类的美白成分-VC类，它可以将已经生成的黑色素强行还原回去，除VC以外，美白淡化肤色的成分还有曲酸、传明酸、熊果昔、烟酷胺

3如果想更快祛黑色痘印，可以搭配含酸类的剥脱类产品，能更快地代谢掉皮肤表面的色素沉着，但使用酸类产品还是要注意酸的种类、频率和浓度等

注意: 如果不防晒，紫外线会加重皮肤炎症和色沉，黑色痘印会色素沉着形成永久性色素沉着，那就更麻烦了

　　你好！要想祛痘印，首先得认清你的痘印是属于哪种类型，然后根据具体情况来选择合适方法，且看 如下介绍。

　　一、痘印类型

　　造成痘痘的原因很多，遗留下的痘印也各有不同。颜色不同，要想知道怎样，首先一定要好好辨别一下自己痘印的类型哦。千万别张冠李戴，搞错了类型，应对的方法就会产生错误哦。

　　类型1：红色痘印

　　形成原因：

　　因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。

　　自然消退时间：

　　一般来说，这种红色痘印半年左右可以消失。

　　类型2：黑色痘印

　　形成原因：

　　痘痘发炎后，皮肤组织周围有色素沉淀，就会使红色痘印颜色直接加深，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使。

　　自然消退时间：

　　一年甚至更久。

　　类型3：凹洞性痘印

　　形成原因：

　　痘痘发炎太强，伤及真皮的，真皮塌陷就会形成凹洞。这种凹洞才是痘印最普遍的形式。

　　自然消退时间：

　　凹洞产生后一定不会自己消失，需要我们自己付出努力将其消除。

　　类型4：增生性痘印

　　形成原因：

　　增生性痘印是指在痘痘部位形成的突起，一般又红又肿，经过过度的抓挠后一般有越长越大的趋势，看上去比较恐怖。这种痘印一般生长在特殊的体质，如疤痕体质的人最容易出现此种现象。

　　自然消退时间：

　　依据痘痘完全愈合情况而定。

　　二、看成分选对你的痘印橡皮擦

　　想要选对一款有效的祛疤祛印产品，成分是关键。赶快看看这些成分，到底为什么能让痘印、疤痕快速。

　　成分1：洋甘菊

　　祛痘印原理：

　　能促进，加快愈合，恢复平滑亮丽的肌肤，连续使用可以改善状况。还具有改善青春痘、过敏、湿疹、烧烫伤，对干性、皮肤极好。对治疗面疱、疱疹、湿疹、癣、微血管破裂有不错的功效。

　　成分2：金盏花

　　祛痘印原理：

　　超强的愈合能力，杀菌收敛伤口，治理发炎，暗疮， ，防止疤痕的产生。镇定肌肤，改善敏感性肤质。具有修护疤痕的功效。滋润干燥唇部，促进皮肤的新陈代谢。尤其针对干燥的肌肤，有高度的滋润效果。

　　成分3：茶树

　　祛痘印原理：

　　具有杀菌消炎，收敛毛孔的作用，适用于油性及粉刺皮肤，治疗化脓伤口及灼伤等。

　　成分4：金缕梅

　　祛痘印原理：

　　能迅速渗入皮肤，由内而外全面调节肌肤，平衡皮肤PH值及油脂分泌，净化毛孔，修复受损的肌肤。

　　成分5：芦荟

　　祛痘印原理：

　　对皮肤有良好的营养、滋润、增白作用，对消有很好的效果，对于消除痘印也有不错的效果。

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长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。 西红柿。

西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。多吃柠檬。

柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

脸上长痘痘要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（ 如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗、羊肉等），适当吃凉性蔬 菜、水果，也防过量后引起胃病。

扩展资料：

长痘是不少人都有的烦恼，很多人以为长痘只是油脂分泌的问题，其实不然，长痘很多时候也和我们所吃的食品有关。所以对于长痘的小伙伴来说，平时忌口是非常重要的。

一般来说，长痘痘的时候我们首先会想到自己是不是脸部清洁做不到位，因为很多时候痘痘的产生和毛孔被油脂堵塞有关，不彻底的清洁会让毛孔积满垃圾，然后爆发出痘痘和粉刺。其实，痘痘的形成原因有很多，除了清洁不彻底之外，还和饮食有关。

平时少吃含糖量高的食品，因为糖分对皮肤百害而无一利。总是吃含油量非常高的食物，会让我们皮肤油脂分泌更多，从而加重痘痘的症状。刺激性太强食物对皮肤的伤害非常大，可能今天吃了这样的重口味食物，明天脸上立马就会爆出痘痘。

另外，容易长痘痘的人还要注意少抽烟和喝酒。不要以为抽烟喝酒只会伤害身体，其实对皮肤伤害也是相当大的，因为烟酒会让身体的新陈代谢速度减慢，从而引起各种毒素堆积，当毒素堆积到一定程度的时候就会长出痘痘了。

—面部痤疮

脸上有痘印不能吃什么呢？

1、含糖高的食物

脸上有痤疮不能吃什么人体食入高糖食品后，体内新陈代谢就变得比较旺盛，进而皮脂腺分泌的皮脂也会增多，从而堵塞毛孔，使毒素不能及时的排出，是脸上长起了痘痘，像女生爱吃的巧克力、冰淇淋，为了脸上没有痘痘，最好是忍忍，要知道，不人则乱大谋。

2、高脂类的食物

对于一些男生比较喜欢荤菜的，此时的痘友就要注意，高脂类食物。比其他的食物产生的热能高处好几倍，很容易造成体内油脂囤积的，自然而然就引起了痘痘啦。因此，必须忌食如猪肉、奶油、猪脑、猪肝等食物。

3、辛辣刺激之物

一般情况下，吃辛辣食物后。是很容易上火的，主要是因为它们性热食品，而有很多脸上长痘痘的朋友。就是因为内热，若是在使用辛辣的食物，病情就会更严重。

脸上有痘印的宝宝们最好克制自己养成良好的习惯，我们在祛痘印的时候可以搭配修护方案，避免盲目祛痘印，早日迎来光滑肌肤。

吃什么水果祛痘疤呢

　吃什么水果祛痘疤呢？很多人在青春期的时候因为长痘痘不注意，或者经常用手去扣去挤痘痘，导致大家的脸上的痘印去不掉，接下来，我为大家分享一下吃什么水果祛痘疤，希望大家喜欢。

吃什么水果祛痘疤呢1

　1、以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如，百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等。含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等 。

　2、建议吃橙子，西红柿，弥猴桃…反正是酸的就好。少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。

　3、最简单的办法就是珍珠粉面膜。。只要你能坚持做。。效果很好在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如： 百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。 坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等，含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃。

吃什么水果祛痘疤呢2

　柠檬。柠檬具有疏滞、健胃、止痛、治郁滞腹痛不思饮食”等效能，并且能疏通毛孔祛痘。

　杨桃。杨桃能减少机体对脂肪的吸收，可以改善油性皮肤。有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

　木瓜。木瓜能促进新陈代谢，加速排出皮肤中的垃圾与毒素。

　梨。清热解毒降火，保护皮肤。

　橙子。橙子堪称是水果之中的宝贝，Vc丰富，果汁充足，滋润皮肤。

　葡萄。葡萄是天然水库，可为皮肤保持水分。

吃什么水果祛痘疤呢3

　最先，宜多吃维生素D丰富多彩的食材。维生素D能推动鳞状上皮细胞的增生，可调处皮肤皮脂腺，清除粉刺。含维生素D丰富多彩的食材有黄花菜、苋菜、红萝卜、西兰花、牛乳、蛋白质食物等。 次之，多吃些含维生素b22丰富多彩的食材。维生素b22能维持人体激素均衡，对皮肤有维护功效。含维生素b22丰富多彩的'食材有动物内脏、奶制品、蛋类食品和绿叶蔬菜等。

　疤痕饮食搭配在疤痕整形全过程中起至关重要的功效，在医治的另外一定要紧密配合医生叮嘱搞好疤痕饮食搭配的调养，关键而言病人的疤痕饮食搭配一定要口味淡，多吃水果蔬菜食材，尤其是海带丝能够多吃、常吃，对疤痕有一定的医治功效。

　维他命C为抗原及胶原蛋白产生，组织修复(包含一些氧化还原反应功效)，苯丙氨酸、色氨酸、叶酸片的新陈代谢，铁、碳水化合物化合物的运用，人体脂肪、蛋白的生成，保持免疫功能，羟化与5羟色胺，维持血管的详细，推动非血红素铁消化吸收等所必不可少，另外维他命C还具有有抗氧化性，抗氧自由基，抑止破骨细胞的产生，进而做到美白皮肤，美白祛斑的作用。

　因而要多吃些干果的包含甜杏仁、核桃仁、白芝麻等，带有维C、维A的水果蔬菜,如花菜、大白菜、瓜果蔬菜、西红柿、青柠檬、草莓苗、弥猴桃等。瘢痕疙瘩饮食搭配针对有出现异常反映的食材是果断要忌嘴的。 多吃水果、蔬菜水果，对疤痕的医治拥有 一定的辅助功效。