怀孕后能玩手机吗？孕妇妇玩手机需要注意什么？

虽然孕妇可以玩手机，但她们也应该尽量控制玩手机的时间。如果时间过长，会影响胎儿。此外，如果孕妇长时间盯着手机看，他们的眼睛会变得干燥和酸痛，这也很容易导致视力下降。此外，如果你在玩手机时保持一种姿势，孕妇的颈椎将无法承受。孕妇玩手机时，最好不要把手机放在靠近腹部的地方。睡觉时不要把手机放在离枕头超过一米的地方。最好与孕妇的手机保持1-2厘米的距离。孕妇应该缩短通话时间。如果他们需要长时间交谈，最好使用耳机。

无论你在怀孕期间做什么，如果姿势错误，很可能会压迫胎儿，甚至造成胎儿缺氧的危险。孕妇在玩手机时，容易忽视外界因素，长时间保持不当姿势，从而威胁胎儿安全。如果孕妇想玩手机，建议购买孕妇的U形枕头，帮助她们调整姿势。此外，它可以改善他们的睡眠质量，减轻怀孕期间的压力。这是非常有效的。

事实上，手机产生的辐射是非电离辐射，不会直接对胎儿造成伤害。但是，由于孕妇长时间玩手机，而且离腹部很近，建议孕妇最好买一套防辐射服穿上，这样她就可以轻松地玩了。此外，许多家用电器，如电脑和微波炉，也会产生大量辐射。孕妇穿上防辐射服后，就不必担心辐射对胎儿的影响。虽然玩手机的危害不大，但长时间玩手机仍然会对身体造成一定的伤害。为了宝宝的健康，养育宝宝的孕妇应该保持健康、规律的生活习惯。孕妇可以为自己设定一套健康合理的工作和休息时间，并严格遵守。如果他们每次玩手机超过半小时，他们应该休息一下。每天打手机最好不要超过3小时，以免过度工作对胎儿造成不良影响。

怀孕后，孕妇本身的视力会下降。如果你长时间看手机，可能会增加对眼睛的压力，伤害眼睛。防止视力受损也是限制孕妇在怀孕期间使用手机的主要原因。除了长时间不盯着手机看外，孕妇每天睡觉前可以坚持做眼部运动，最好使用蒸汽眼罩缓解眼部疲劳，起到保护和美化眼睛的作用。

怀胎十月足不出户免得动了胎气对于那些热爱旅行的准妈妈们来说不免是种煎熬。孕期旅行，用国外流行的词汇即baby moon，怀孕中期(16~28周)是最适宜旅行的时间，这时孕早期的妊娠反应已经缓解或结束。若是医生也给你开出绿灯，那就精心策划一场"带球移动"的旅行吧。

挑选旅行目的地

许多准妈妈会把阳光海滩度假胜地作为旅行首选。但需要注意的是，对于身处孕期的你，想象之中的温暖热带实际可能过于潮湿炎热，新陈代谢的增加会让你有些不适，更容易虚弱、眩晕。那么不妨选择当地一家有情调高品质的酒店，在烈日炎炎时多享受酒店的优质服务，充分放松，养精蓄锐，然后把出行游览安排在一天中相对凉爽的时段。

日本、首尔、新加坡、中国香港、中国台湾是一些专家建议的短程旅游目的地——5小时短程飞行、卫生状况佳、配套设施完善。

一般认为去高海拔地区(海拔超过2000米)旅行或有危险，因为适应含氧量的降低对于妈妈和宝宝都是严重的负担。但你若认为海拔不是问题，那也要注意旅行时应该逐渐上升到这个高度，要多喝水、多餐、限制活动以预防高原反应。此外，那些必须接种疫苗的地区也不适合作为孕期旅行地，比如非洲、东南亚一些疟疾横行的国家，因为在妊娠期接种某些疫苗无益于健康。

准妈妈适乘的交通工具

飞行考虑到飞机起降时的气压变化可能会对胎盘造成一定冲击，准妈妈一定要在医生的建议下根据自身的状况来安排飞行。如果可以，尽量选择靠走廊的座位，这样方便于不时起身活动或去洗手间。

自驾安全带的正确系法是：肩部安全带横穿过腹部上方和双乳之间，腰部安全带放在腹部下方，横跨骨盆紧贴大腿根部，千万不要从你隆起的肚皮正上方横过。车上备好防水的清洁袋，无论是晕车或妊娠反应，呕吐都有可能突然袭击，让你措不及防。如果路途较长，尽量每一个小时都要停车活动一下。在车上时，可以转转脚、扭扭脚趾手指，促进血液循环。

邮轮最好选择在较平静的海上做短途旅行，选择相对平稳的大船，以及船身中央靠近水位线的客舱。如果你还在饱受孕吐之苦，那么船的运行会让你恶心呕吐得更厉害，最好是延迟行程。但要注意，大多数邮轮公司都不允许处于怀孕晚期的准妈妈上船，在预定前一定要咨询航船公司的具体要求。