盐对身体有何作用

盐知识介绍：盐是人们日常生活中不可缺少的食品之一，每人每天需要6～10克盐才能保持人体心脏的正常活动、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡，同时盐是咸味的载体，是调味品中用得最多的，号称“百味之祖(王)”。放盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进胃消化液的分泌，增进食欲。 我国盐的资源很丰富，产盐区遍及全国，产量也很大，不仅能充分满足国内人民生活的需要，而且还可以组织出口。我国所产的食盐主要有海盐、井盐、池盐、矿盐等。 食盐按加工程度的不同，又可分为原盐(粗盐)、洗涤盐、再制盐(精盐)。原盐是从海水、盐井水直接制得的食盐晶体，除氯化钠外，还含有氯化钾、氯化镁、硫酸钙、硫酸钠等杂质和一定量的水分，所以有苦味；洗涤盐是以原盐(主要是海盐)用饱和盐水洗涤的产品；把原盐溶解，制成饱和溶液，经除杂处理后，再蒸发，这样制得的食盐即为再制盐，再制盐的杂质少，质量较高，晶粒呈粉状，色泽洁白，多作为饮食业烹调之用；另外，还有人工加碘的再制盐，为一些缺碘的地方作饮食之用。 盐营养分析：1 食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味； 2 盐水有杀菌、保鲜防腐作用； 3 用来清洗创伤可以防止感染； 4 撒在食物上可以短期保鲜，用来腌制食物还能防变质； 5 用盐调水能清除皮肤表面的角质和污垢，使皮肤呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感，可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。 盐补充信息：1 盐储存时应阴凉避光密闭； 2 若长期过量食用食盐容易导致高血压、动脉硬化、心肌梗死、中风、肾脏病和白内障的发生； 3 虽然多吃盐有碍健康，饮食宜清淡，但并不是吃盐越少越好； 4 盐除了食用之外，还可以作防腐剂，利用盐很强的渗透力和杀菌作用保藏食物； 5 盐在工业上用途也很广，是重要的工业原料； 6 盐用于催吐，应炒黄后溶化服用；水化点眼，洗疮。 盐适合人群：一般人群均可食用 高血压患者、肾病患者、白内障患者、儿童不宜多食，水肿者忌食。 盐食疗作用：盐味咸、性寒，入胃、肾、大肠、小肠经； 有补心润燥、泻热通便、解毒引吐、滋阴凉血、消肿止痛、止痒之功效； 主治食停上脘、心腹胀痛、胸中痰癖、二便不通、齿龈出血、喉痛、牙痛、目翳、疮疡、毒虫螫伤等症。 盐做法指导：1 由于现在的食盐中都添加了碘或锌，硒等营养元素，烹饪时宜在菜肴即将出锅前加入，以免这些营素受热蒸发掉； 2 制作鸡、鱼一类的菜肴应少加盐，因为它们富含具有鲜味的谷氨酸钠，本身就会有些咸味； 3 烹调前加盐：即在原料加热前加盐，目的是使原料有一个基本咸味，并有收缩，在使用炸、爆、滑馏、滑炒等烹调方法时，都可结合上浆、挂糊，并加入一些盐，因为这类烹调方法的主料被包裹在一层浆糊中，味不得入，所以必须在烹前加盐；另外有些菜在烹调过程中无法加盐，如荷叶粉蒸肉等，也必须在蒸前加盐，烧鱼时为使鱼肉不碎，也要先用盐或酱油擦一下，但这种加盐法用盐要少，距离烹调时间要短； 4 烹调中加盐：这是最主要的加盐方法，在运用炒、烧、煮、焖、煨、滑等技法烹调时，都要在烹调中加盐，而后是在菜肴快要成熟时加盐，减少盐对菜肴的渗透压，保持菜肴嫩松，养分不流失； 5 烹调后加盐：即加热完成以后加盐，以炸为主烹制的菜肴即此类，炸好后撒上花椒盐等调料。

\ 朋友，你好！盐在美容中能充当去角质的好帮手，用盐放在手心，加少量水(不能使盐全部融化)半融解的状态，在需要去角质的部位加以轻揉按摩，最后用清水清洁干净，你会发觉皮肤变光滑了。刚开始要先少量使用，每周一到两次最适

盐的美容功效 因为海水中含有钾、钠、氯等丰富的矿物质成分，自古以来，人们就用海泥及高盐分的海水来美容。在许多国家，人们已经习惯用深海浴盐洗脸、浴足，它能促进新陈代谢、深层清洁肌肤、消炎、杀菌、祛除多余脂肪和角质层、收敛粗大的毛孔，长期使用，能让肌肤柔滑细腻。 粗盐美容： 在美容产业中，使用盐美容已经有很长的历史了。美容用的盐大多采用未经过处理的粗盐，因为这种盐颗粒大，结构与人体的血液和琳巴腺结构成分相似， 抹的时候不至于快速溶化，用作磨沙，有助排出血液和琳巴腺内的老化细胞，而且对皮肤有一定的按摩作用。还因为它们没有经过精加工，天然矿物成分要多一些，对皮肤更有好处。 这种自然盐有绝佳健康效果，沐浴时用盐按摩可让全身紧绷，按摩及出汗作用让肚子上的脂肪消失，能让人变瘦，皮肤、头发变得光滑、柔软，能破坏肥皂形成的膜，创造新鲜肌肤，使血液循环变好，解除水肿，其对妇科疾病、过敏性皮炎也很有效。

首先食盐是我们生活中不可缺少的调味品，而且是人体中不可缺少的物质成分。食盐有杀菌消炎、防腐的作用，还具有清洁的功能，食盐可以去除茶锈，找块纱布沾一下水，撒上一些食盐，然后用纱布在茶具上来回蹭几下，茶锈立马就去除了。

这个方法我在家里用的效果特别好，大家可以试一下。 我认为食盐可以美容：洗脸时在水里加入适量的食盐有祛痘的作用；早晚用盐水漱口刷牙，可以预防蛀牙，还可以防止口臭；洗脚时加入食盐还可以去除脚的异味。

1，食盐作为调料，日常食物中所含的盐分可以满足人们对纳的需要

2，清热去火。食用盐中的主要成分是氯化钠，它是一种能清热去火的重要物质，平时人们因血热导致上火，出现牙龈肿痛或口舌生疮时都能把食用盐加清水稀释制成盐水后直接含住它能让口腔炎症尽快消失也能让人们的上火症状尽快减轻。

3凉血解毒。能加速多种毒素的分解和代谢，不小心被蛇咬伤时用淡盐水冲洗，能防止毒素扩散减轻疼痛

4，配生理盐水，

5，防蛀牙，食盐中含氟，有消炎杀菌的作用，防止蛀牙，除口臭

6防脱发，洗头时，在水中加食盐，既能去除头皮屑，又可以防止头发脱落

7食盐渗透能力强，可以解腻，去腥，并保持食物原味，

我们都知道盐的美容作用基本体现在“去死皮”上，盐能刺激人体汗腺与皮脂腺的分泌,可以帮助我们皮肤排除老化物并去除表面死皮,从而使肌肤获得新生，每星期用盐来洗一至两次脸确实可以起到美容效果。

具体做法：

在用温水洗完脸后，用毛巾将脸上水珠吸干，舀半匙食盐，倒在手中兑温水轻轻搅动几下，待盐与水溶解后，然后均匀涂抹在脸上，像用洗面奶那样轻轻按摩脸部，30秒后用清水洗净即可，记住盐不能放多，并不是越多越好，特别是刚开始用盐洗脸的人不要放多，否则会刺激皮肤从而伤害皮肤；洗脸时间也要控制好，时间过长也会伤害皮肤。

如果有黑头或者黑斑可单独涂抹黑头处或者黑斑处，按摩时间可稍许延长，坚持几天可以有效去除黑头，淡化黑斑。