春天爬山穿什么

问题一：春天穿什么衣服爬山 1、户外日照强烈，要注意保护皮肤等，护肤品不可或缺。

2、穿着长衣长裤，可带上手套,帽子,护膝,毛巾,头巾。

3、为了出行方便，鞋一定要舒适合脚。

4、带足饮用水，并携带一些干粮。

5、必要时带些应急药品。

问题二：春天旅游穿什么 爬山适合穿什么衣服 不建议穿太薄的，因为山上风比较大。可以里面穿件卫衣，外面穿一件防风衣。

问题三：爬山穿什么样的衣服好 不同的季节爬山应该考虑穿不同的衣服：春天多雨的季节，应该穿轻便防水的冲锋衣最好，既透气，，又不怕小雨，，夏天闷热的季节，应该穿轻便单层的运动衣服，有袖腿部分可以拆卸的更好，，，秋天和冬天的季节，应该穿双层的运动衣服（里层是网布的），如果是去爬雪山，，那一定要穿专业的冲锋衣哦！以上只是个人简单的认识，，供参考！！！

问题四：户外登山穿什么？ 1先说头吧，春天来了，我们不需要戴帽子了吧，因为那是冬天的装备，留着长发的朋友，可以先把头发理了，这样会感觉更清爽一些，一年之季在于春嘛，我们应该更多的去感受春天的气息2在说衣服吧，春天爬山穿什么呢？当然是冲锋衣了，不过不仅仅是冲锋衣，还包括抓绒卫衣，速干衣等等，记得前面有一篇文章介绍过，冬季户外服装怎么穿，大家可以回头去看看，虽然是春天，但是很多地方还是有点冷的，在穿衣方面，大家尽可能的按照三层结构去穿3在说裤子，裤子可以选择的就多了，可以是运动裤，也可以是冲锋裤，速干裤等等都可以，它不像衣服那样要求很高，但是有一点必须满足的就是弹性和韧性好的裤子才可以，你走不至于穿个牛仔裤去爬上吧4鞋子，登山穿什么鞋？当然是登山鞋了，如果山比较高的话，可以选择高帮的，海拔一般的山就选择中帮的，如果根本就没有峰，那你就传运动鞋或者徒步鞋都可以了还有什么要带的呢？户外冲锋衣？标签：登山知识更多

问题五：爬山应穿什么样的衣服？ 穿运动装去爬山,最好是名牌的一般穿正式的衣服,比如说西服,衬衫你说你是个学生,储为年轻人衣服的颜色是很重要的,要穿的很亮的,很有活力的颜色(白 蓝 绿),这样给人的第一印象就是特别好,周边就有很多人欣赏你但是除了衣服以外男人身上要必须有手表和包

问题六：春季爬山穿衣注意事项 保暖衣加外套就好，如果怕下雨就再带一件冲锋衣，爬山容易出汗，到山顶容易感冒，建议内衣吸汗，外套透气防风

问题七：去爬山穿什么衣服好 因为是爬山，运动量比较的大

所以衣服鞋子特别是鞋子还是要舒适透气

一双好的运动鞋是必福可少的，鞋底要防滑设计的

裤子也要穿运动裤休闲裤牛仔裤为好

牛仔裤要宽松一点的，太紧身热量不能及时散发出来，人会很难受

希望可以帮到你哦

问题八：春天爬山需要注意些什么 如果将攀登的山比较高或者平时较少参加攀登运动，那么，在登山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10―20分钟做一些肌肉伸展运动，尽量放松全身肌肉，这样攀登时会觉得轻松许多。登山时不要总往高处看，尤其是登山之初，因为你的双腿还没有习惯攀登动作，往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说，向上攀登时，目光保留在自己前方三五米处最好。如果山路比较陡峭，则可作“Z”字形攀登，这样比较省力。

下山一定要控制住自己的脚步，切不可冲得太快，这样很容易受伤。同时，注意放松膝盖部位的肌肉，绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力，使肌肉疲劳。

问题九：我春天想去嵩山爬山，没有经验，请前辈给些经验，比如穿什么鞋？穿什么衣服？怎么玩的更尽兴，谢谢 、必备的适量饮用水：矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等，甜度多大的果汁汽水最好不要选择，记得：山上不明水源不要轻举妄动！

2、食物：以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主，巧克力、压缩饼干等，事实上，若不是未开发的荒山野岭，到处都能找到食物，只是花费多些而已

3、可以适量带些方便食用的水果蔬菜 ，看你愿意咯

无论春夏秋冬，户外的登山活动最好都要穿长衣长裤，能在灌木杂草中保护好自己。

一般比较常见的爬山服装搭配有：抓绒衣+冲锋衣或两件套保暖衣，卫衣+防风的棉衣，软壳+棉衣或羽绒马甲，裤子穿冲锋裤、休闲裤等。

爬山以薄毛衣和外套应该比较合适。

爬山时间最好放在早晨或上午，中午后建议安排下山返回驻地。切记千万不要擅自改变爬山路线和时间。背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。建议随身携带急救药品，如止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。

1运动服。爬山时动作幅度比较大，运动量大。最好穿较宽松的运动服，活动起来灵活。

2爬山最好不要穿露脚趾的鞋子，以免伤到脚。也不要穿高跟鞋和皮鞋，爬山容易累。

3爬山最好穿防滑的登山鞋，运动鞋或者平底鞋。爬山的时候最好不要穿裙子，尤其是长裙。

夏天，如果你选择阴天出门爬山的话，可以穿短袖，运动长裤或者牛仔裤，考虑到草丛和一些地面树枝会划到你的腿，长裤较好。但若是热天，如果怕晒黑，可以穿薄一点的长袖，如果想穿短袖，用防晒霜也可以啦！注意要带厚一点的衣服，如果是爬到山顶看日出的话。

夏天，如果你选择阴天出门爬山的话，可以穿短袖，运动长裤或者牛仔裤，考虑到草丛和一些地面树枝会划到你的腿，长裤较好。但若是热天，如果怕晒黑，可以穿薄一点的长袖，如果想穿短袖，用防晒霜也可以啦!注意要带厚一点的衣服，如果是爬到山顶看日出的话。

夏天爬山好吗

在夏天是可以进行爬山的，但是一定要做好一些防护准备工作。在爬山的途中要注意休息，多补充水份。一定要避免长时间在阳光下照晒。夏天比较不适合爬山，因为夏天温度高，太阳比较强烈，紫外线太强，即使是户外走路都会感觉大汗淋漓，更何况爬山这种消耗体力的运动，比较容易透支体力，水分流失太快，对身体是很大的考验，并且夏天雨水比较多，对于爬山是非常不利的。但是如果你体力比较好，做好充足的准备，还是可以爬山的。

夏天爬山的好处

1防治近视具体做法就是极力眺望远处，放松眼部肌肉。城市中由于工业污染及热岛效应等因素，空气中颗粒悬浮物较多，能见度较差。山野之中，尤其是在山巅之上，可以使目光放至无限远，解除眼部肌肉的疲劳。

2改善肺功能改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能，同时还能增强心脏的收缩能力。山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。

3锻炼平衡能力由于爬山时道路坎坷不平，穿行此间有益于改善人体的平衡功能，增强四肢的协调能力，尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段，可使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度。这也是爬山常见的好处。

4有助于减肥人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢，登山活动尤其是登高山，由于空气稀薄，人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，因此，它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪组织。

5排除有害的自由基人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。据有关数据表明，城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此，在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基。所以，爬山常见的好处还表现在有益于延缓衰老。

夏天爬山穿什么衣服合适

夏天气温高，日照也很强烈，有很多人登山的时候都愿意图个凉快，穿的非常的轻爽。不过如果在登山3000M左右的高山的时候，还这样穿，是不提倡的。因为即使是夏天，山脊刮过来的风也很有杀伤力，会耗掉相当的体能。所以，登高山的时候不要穿的短裤短袖就上去。

不过适宜登山的衣服也不能一概而论，因为越是高的山越往上天气越变幻无常，所以是要根据实时的天气和地理位置还取决该穿什么的。根据个人平常穿着的经验推荐一下给大家。

1上衣;最好穿可调节的长袖上衣，例如速干衣，速干裤，这种衣服一般都是可以两截或三截拆开来穿的。真的热的不行的时候，可以把长袖拆掉或卷起来，而且对衣服的布料也有一些要求，最好是化纤的新材料保温性好又舒适，毛衣类不推荐，湿汗太厉害，出一身汗，风一过来，冷的直发抖。

2裤子;裤子的关键是要宽松舒适一些，好走路的，为了保持膝盖运动灵敏，可以用有促缩性的材料。化纤和毛混纺、伸缩面料做的就可以。

3内衣;反正不建议穿棉的，这个大家伙刚开始的时候都深有体会吧。

总之登山的时候选衣服就选保暖性好一点，透气舒适的，而且像棉类的衣服吸汗最好别穿。

关于以上介绍的夏天爬山穿什么衣服的内容分享就到这里，以上内容大家可以作为参考建议，具体根据自己的需求进行选择，希望可以帮助大家。

　服装的选择登山服是每个登山者必须准备的装备之一，他的重要性不言而喻。下面我就给大家介绍登山应该穿什么服装。

一、登山服装的选择

　登山服是每个登山者必须准备的装备之一，他的重要性不言而喻，一般来说，登山衣着应富有机动性和调节性。当今国际上有一个通行的原则，那就是三层式穿法，这三层的目的就是为人体提供保暖、保护和舒适三方面的作用。

　第一层是里层：它的作用是维持皮肤表层温度及舒适，须贴身才能充分发挥保暖的功用，且不会造成过度摩擦，选择时注意贴身应适切而勿过紧。可选择pp材质制品。

　第二层是中层：它的作用是为人体提供保暖功能。选择中间层服装时应注意调节性与方便性 。可选择羊毛、羽毛和pile类制品。

　第三层是外层：它的作用是为人体提供隔绝冷、热、防风、防水的保护功能。应以方便活动、容易穿脱为原则。

　现代登山，由于目的及其他方面的不同，分为竞技登山和探险登山，所以，不同的登山方式，其装备的要求也不相同。

　(1)竞技登山装备

　岩石衣裤：即竞技登山活动中穿用的衣裤，要紧身可体，裤口、裤脚较小且有弹性，选料以结实耐磨、富于弹性的毛制品最好。

　岩石鞋：岩石作业的一种特用鞋。鞋帮最好用结实、通气的皮革原料，鞋底用较硬的橡胶原料。鞋底较厚，有利于磨擦固定。

　(2)探险登山装备

　御寒服装：用于登山活动中的保温御寒，保温层最好用优质鸭绒，面料要轻、薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主，尽量鲜艳一些，以利吸热和便于山上、山下的观察识别。除衣、裤外，根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。

　风雨衣：用防水的优质尼龙原料制成。具有良好的防风、保暖性能。上衣连帽，帽口、袖口、裤脚能调整松紧。

　高山鞋：攀登冰雪高山的特用鞋。其用料要求是质轻，并具有良好的保暖、防水、通气等性能。高山鞋还应配绑腿和鞋罩，以便提高其保暖、防水保护的作用。在冰坡上行走时，鞋底还要绑上冰爪。

　防护眼镜：用以遮挡强烈阳光和冰雪反射光，防止紫外线对眼睛的伤害，防护镜的镜片以用茶色镜片为好。在7000米以上高山区，登山人员应配备专防紫、红外线的防风雪眼镜。

　在选择登山服方面，需要注意的是一切登山衣着都不宜过紧，否则会妨碍血液循环与空间的舒适，且失去一层空气对流的空间，会降低保暖度。现在市面上有各种原料的登山服装，其作用也因在不同地区，不同季节而有所不同：

　(1)棉：吸水性强、不易干燥，吸达8%就不具保暖效果。

　(2)羊毛：亲水性分子结构，吸性强、排水性弱，不易干燥。纤维呈卷曲状，且为唯 一的天然中空纤维，吸达30%仍保暖。

　(3)羽绒：因表面含一层油脂且可聚集大量空气，质轻且保暖效果极佳，一遇水就失去保暖性。

　(4)pp：主要材料为聚乙烯(polyester)或聚丙烯(polypropylene)，为斥水性纤维、具有排汗、易干的特性。

　(5)gore-tex：材料为铁弗龙(teflon)的薄膜，不怕酸、硷、冷、热，具有防水透气 的特性。

　1975年由美国wlgore公司和陆军研发成功，薄膜上有许多微孔，每个微孔直径只有02微米，是液态水分子团的两万分之一，却是蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸可承受65~80磅的水压。

　(6)pile：某种特殊编织法制品的通称，保暖、易干。材料可能为多种聚合物混合。将这些合成纤维绕成一个一个的小环织在一块基布上就是pile。因为这些小环能聚积空气，达到保暖效果，保暖性媲美羊毛，且重量为羊毛的一半。

　目前国际上最有名的户外活动服装是用goer-tex(美国戈尔公司产品)等面料制作的服装，它是一种单向透气面料，是一种称为“世纪之布”的发明，其布料在一平方寸上平均有90亿个细孔，而每个细孔比一滴小水珠大2万倍，却比汗气份子大700倍，故细孔有单向透气性能，即汗气可以透过布料排除衣外，而雨水及风进不去。用这种面料制作的服装是野外旅行的高档服装，当然也很贵，相似的面料还有比利时生产的sofitex、韩国的finetex及日本的gelanots等，也有其他的一些相近的国外品牌的服装，如奥索卡，nikko等，其价格稍低一些。在保暖性面料上，目前国外比较流行的有抓毛布(polar fleece),这种面料不起头，手感柔软、保暖性高、透气性好、汗水易散发等优点。

　除服装外，鞋袜也是关乎到登山成败的关键装备之一：

　无论是进行何种户外活动，必须穿适脚的户外鞋袜。一般穿普通的运动胶鞋、旅游鞋、登山皮鞋等均可。选择时注意以下几点要素：一般我们选择登山鞋或靴的标准是，舒适、耐用、能够有效地保护脚部和踝关节不受到伤害。

　登山运动靴，可大致分成四类。每类靴子都是根据不同的山地状况和在外跋涉时间等因素而设计，因此在购买登山靴之前，必须首先确定上述诸因素。

　轻型登山鞋

　用途：主要是为短途跋涉者设计，适合于一般的户外野营，所登山地不复杂，在外停留时间也只有一到两天。

　特点：这尖鞋的设计特点是，比较舒适、柔软、透气性好。但鞋底的硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。

　外观：这类鞋的鞋面是用羊皮与化纤合成材料拼接制成，鞋底采用胶塑材料，鞋的里衬采用具有一定透气性的化纤材料，鞋帮较低。

　中型登山靴

　用途：主要是为中等路程的跋涉者设计，适合于随身携带的登山用具较多，所登的山地类型不是非常复杂，跋涉路程一般为短途至中等路程的登山者。

　特点：靴底具有良好的硬性及耐磨性。

　外观：这类靴子的靴面采用羊皮或薄牛皮制成，靴底采用硬塑胶材料或vibram。靴子里衬采用较软的羊皮或gore-tex、sympatex等材料，靴帮中等高度，可有效保护脚至踝关节。

　重型登山靴

　用途：主要是为长途路程的跋涉者设计，适合于携带较重的登山器材，所登陆的山地类型较为复杂，在外停留时间较长的登山者。

　特点：靴底具有较强的硬性及耐用磨性，可较好地保护脚底。部分型号还可以装上冰爪。

　外观：这类靴子的靴面采用厚牛皮制成，具有很好的柔软及安全性，靴底采用vibram并加入一定量的碳纤维或钢板，靴子里衬采用gore-tex、sympatex、cambrelle等材料，靴帮要比中型靴帮高，可有效保护小腿以下的踝关节。

　雪山登山靴

　用途：这类靴子是专门为登海拔6000米以上的雪山而设计，靴底和靴帮均具有较强的硬性，有效的保护脚和小腿的安全，可装冰爪。

　特点：靴子的自重较重，柔软性较差。

　外观：靴底采用vibram及内衬钢板，靴面采用硬塑树脂材料。靴里衬采用gore-tex材料，靴帮较高。

　 二、登山服装的搭配

　(1)帽子：头部散热达全身的60%，保暖舒适的帽子可减少体温散失、遮阳、并保护 头部。选择包括pp头套、便帽、毛帽、pile帽、gore-tex帽、头盔、斗笠等。帽子仍是 采用叁层穿法，保暖用的帽子要连耳朵一起保护。

　(2)上衣：内层用排汗易干的材质，应较贴身，如pp内衣。中层的选择如羽毛衣、pile、毛衣等。羽毛衣保暖效果好，收藏体积小，但怕水，透气性差。pile增加空气层， 保暖效果好，但会透风;新的设计有些加上一层防风材料，但尽量勿选择外套与中间层衣 服不能分开的制品。外层衣服主要是防风和防水，雨衣和风衣是一年四季的必备品。可 依需要及财力选择一般风雨衣、特殊处理的风衣、或是gore-tex材质的风雨衣。应选择方便活动的两截式设计、注 意缝线处的处理、是否易于穿脱。

　(3)下身：除了叁层穿法外，还须考虑便利性。内层(若有需要时，如雪 九实选择 排汗易乾材质的制品。中层用方便活动的裤子，注意保暖度、防风性、质轻快乾。最好 选择长裤，可提供较佳的保护;七分裤不适合登山穿着，除非是夏季路径良好的郊山健行。外层除了雪季最好用gore-tex材质的制品，否则通常一般防水的长裤即可。

　(4)袜子：内层最好穿一双pp内袜，勿使用棉袜。棉袜易吸汗，潮后增加与足部的摩 擦，容易造成摩擦部位起水泡。中层以毛袜或毛料与聚合纤维混纺的袜子较佳，具有保暖及保护足部的功能。

　(5)手套：也是叁层穿法，最里层用pp手套，中间层用毛料或pile手套，外层则为防 水的手套。

　(6)绑腿：分长绑腿和短绑腿。短绑腿防水、虫蛇，除了保护作用，也可以防脏。长 绑腿通常适用于雪季，有防水和保暖的供用。

　(7)登山鞋：是所有登山装备中最优先考虑采购的装备。选购时应考量其用途、重量 、抗水性。如轻便鞋用于传统路线，其缓冲力及重量已足够。非传统路线可选择较硬的 鞋，提供更好的保护及提高平稳度与背负力。

　(i)轻型登山鞋：其特性是轻便、舒适、快乾、易穿着。这类登山鞋鞋底较软，用黏 着剂黏合，鞋子透气性高，舒适，可于较短时间内适应。适合背负轻便的重量，行于步 道良好的山区。

　(ii)硬底登山鞋：强调脚踝的支撑力、鞋底的稳定度、及可因应恶劣条件。行于崎 岖地形时，较硬的鞋底可提供足部保护，支撑脚踝及脚掌的稳定度;因为脚踝、后跟、脚 趾有足够的支撑力，可提升背负力、适应困难地形。

　(iii)塑胶鞋(plastic boots):国内通常称为双重靴(double shoes)，防水、保暖， 适用于硬雪地形和冬季冰壁攀登。内靴绝缘可保持脚的温暖与乾燥，且可脱出让脚和蒸 乾。这种靴子很坚硬，不适合一般行进使用。

　(iv)注意：白天的活动会使脚膨胀，最好用晚上买鞋子。不论选了多合脚的鞋子， 试穿步行几天，并加长步行距离。若脚底出现水泡则加一双袜子，若脚趾出现水泡则穿 薄一点的袜子或抽掉鞋垫，后跟磨伤则将鞋带系紧，脚踝瘀伤则鞋带不系到顶端钩槽。

　 三、怎样调整登山服装

　首先，我们要明确，我们调整服装，是为了维持正常体温，一般来说，人体正常体温在358(c~378(c之间，在3:00~5:00 am时最低。在登山的过过程当中，有四个途径影响到人的体温，它们分别是对流：风寒效应，水中比空气中严重。传导：直接接触导热。蒸发：剩下的热大部分由此途径散失，如流汗。辐射：热由此途径丧失。

在春天的时候，很多人会去爬山。下面，我们来看看爬山穿什么衣服好吧。

01

运动服

爬山的动作比较大，因此，如果有运动服的话，可以直接穿运动服，不要穿那些紧绷的衣服。

02

裤子

爬山时可能需要暂时途中休息，因此，穿的裤子应该宽松一些，不要穿紧身裤，更不要穿裙子。

03

运动鞋

爬山应该穿运动鞋，不要穿拖鞋、高跟鞋等，以免发生危险。

04

水

除了服装方面，去爬山的时候也应该携带矿泉水，因为山上一般没有小卖铺。