中老年洗头需要注意哪些？哪些方式错误？如何保养很重要？

我们有可能在洗头时候，洗头的方法可能一直是错的，人到中年，老年洗头必不可少，这样一来人体的 健康 就会受到影响，在炎热的夏季高温的影响下，很多人晚上回到家以后，身上都是汗臭味，头发丝里夹杂着汗珠，需要及时冲澡来保持身体干净清爽。

其实对于中老年人来说，身体内的血管在逐渐失去弹性，头部有很多穴位，若是洗头的时候一些事情没有留意，身体的 健康 状况也会受到影响。

很多时候，医生解释道其实是不会的，洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为受到内分泌激素精神等因素影响，实际上一个人每天都会带50~100根头发，也就是说你掉了多少头发也就会长多少头发，而一般我们只看到掉的头发看不到新长出来的头发，容易让人产生脱发的错觉，其实都是正常的，如果你发现洗头的时候会有头发掉下来。

是因为头发已经处于退行期或休止期，处于带掉状态，在洗澡的时候由于受到了外力的作用也就自然脱落了，所以不用担心天天洗头不会变秃，如果是正常 健康 的头发。

单凭洗头那点力度和刺激性是不会掉头发的，还有的人会说我头屑多，是不是和天天洗头有关系呢，其实头屑多，是人体内分泌混乱，比如睡眠不足，休息不好等各个方面造成的。

北京大学人民医院皮肤科李敏解释道，正常头皮细胞的更替周期是28天皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落，不成熟的细胞到达皮肤顶层，便以肉眼可见的碎片剥落形成头屑，事实上90%以上的人会产生生理性头屑。

其实都是正常新陈代谢产生的，对于头屑多的人群黎明给出几点建议，如果一旦感到头皮瘙痒，说明已经有样出现头屑的趋势，应该立刻使用去屑洗发水搭配去屑护发素，效果会更好，还要尽量使用头部伤员的数字，以免对头皮造成过度刺激，如果压力大，身体状况不好，会有更多的头屑悄然落于肩头。

因此如果头屑多，不妨让自己的精神放轻松，心情平和头屑也会随着减少天天洗头好不好？所以说每天洗头并不会造成脱发头屑多，但频繁洗头真的没有影响吗？

有些人为了头发干净清爽，坚持每天洗头来维持自己的形象，毕竟头发太油会显得很邋遢，但频繁洗头可能会损害发质，导致头发干枯易断，那多久洗一次最合适呢？

医生说这需要看每个人的头皮性质，一油性头皮，到了夏季油性头皮由于皮质排泄旺盛，头发容易出油，打结可以每天洗一次，保证头发的 健康 ，而干性头皮干性头皮不容易出油。

可每隔2~3天一次，如果是长期户外运动的，因为头发容易受到紫外线刺激被避免，损害发质和每天洗一次3脱发，被医生诊断为脱发的建议减少洗头次数。

虽然洗头不会导致脱发，但脱发患者本身头发比较脆弱，洗头过程中容易折断，如果是脂溢性脱发患者可以两天洗一次头，普通脱发患者3~4天洗一次头也是可以的， 以上只是建议最重要的还是以自己舒适为准，早上洗头和晚上洗头，哪个有益于 健康 早上洗头经过一晚上睡眠血液循环还没有活跃起来，血液不稳定，早晨洗头会刺激血管收缩，阻碍血液循环，进而引起头痛头晕 。

还有早晨洗头后没有擦干就直接出门，可能会引起感冒，头痛或造成脸部麻痹，因为洗完头后毛孔处于开放状态，易受到风邪入侵，若习惯早晨洗头，应把洗头时间安排在晨起后30~60分钟以上，头发吹干之后再出门，晚上洗头，22点到凌晨2点，头皮细胞异常活跃。

此时阶段受到损害的头皮细胞正马不停蹄地修复或再生22点之前起头，能促进细胞再生时会有太多热量，这样会加快体内散热，降低呼吸道抵抗力，易使得致病菌趁虚而入，进而诱发上呼吸道感染，其实最佳的洗头时间是13:00~22:00，不过睡觉前必须把头发吹干。

中老年人洗头时哪些事情需要多留意，水温适中，温度不宜过高过低，很多人在洗头的时候对于水温不是特别关心比较高不少人有的时候甚至就开始洗冷水澡了，其实人体随着年龄的增长，皮肤对于温度的变化是比较敏感的人体头皮上含有的头屑，油脂，分泌物，灰尘等在冷水的冲洗下，是很难完全洗干净的。

此外用水平比较高的刺激可能会失去韧性，因此大家在平时后要注意将水温调节到合适的温度来，说在40度左右是比较好的能够有效清除头皮上多余的头屑，同时促进头部的血液循环，起到缓解疲劳的效果，原来这么多年你都洗破头了，有多少人洗头的时候是这么洗的？

手上起一大坨形泡沫后直接用热水冲洗，华山医院皮肤科主任医师吴文玉谈到洗头有四大禁忌，一洗发水直接涂在头发上，洗发水未经造访直接和头皮接触。

不仅刺激头皮，还可能会造成异常脱发正确方法，先用梳子把头发吹揉用手心把洗发水揉成泡沫再涂抹在头发上大力抓挠头皮。

有的人洗头喜欢用指甲用力抓头发，这种方式会对头皮的平整造成严重伤害，如果指甲中残留的细菌通过翻身的头皮裂口使用指腹去推头皮的手法其实护发素长时间停留容易破坏头发角质层，甚至引起掉发正确方法，涂抹了护发素，一定要清洗干净。

建议护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟4针对的只是头发洗完头吹风机的使用也很重要，可能有部分人洗完头后发热呢在角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃的脏可以通过使用吹风机使角质层闭合。

需要注意的是在使用吹风机之前需要先用毛巾把头发表面写更新头发估计那么以上医生说的这些关于洗头护发的药品您都记住了吗？希望对您的 养生 健康 有所帮助

总结老年洗发一定要结合自身的身体体质，因为老年人本来各个机能开始松懈，皮质和头发本来稀少，建议轻轻揉洗 不可以用力， 一般一个星期2次，有助于中老年人血液循环，是非常好的一个保健方式

什么是头发

头发是由没有生命的硬质蛋白角质组成的。约占头发总量的85％～90％，另外水、类脂物、色素和微量元素也是组成头发不可缺少的成分。每个人的头发约在10万根左右。它的直径在005～015毫米左右,它的PH值是45～65。

毛发的构造:

①表皮层(CUTICLE):在头发的最外层,从发根到发尾如鱼鳞状排列而成。当遇到温水或碱性物质时会膨胀。它保护头发抵抗外来物质机械式伤害,大约占头发的5～15%。

②皮质层(CORTEX):在表皮层内部,由蛋白细胞和色素细胞构成,是头发的主体。含有盐串、硫串、纤维状的皮质细胞组成。从而给予头发弹性和韧性。头发的物理和化学作用都归于这一层。发质层还有色素粒子,决定头发的原色。

③髓质层(MEDULA):在毛发的中心处,占头发0～5%起支撑头发作用。不是所有头发都有发髓。它对头发性质无多大影响。

头发的基本成份

头发的基本成份是角质蛋白,角质蛋白由氨基酸组成,它们提供头发生长所需的营养成份,各种只能计算原纤维通过螺旋式,弹簧式的结构相互缠绕交联,形成角质蛋白的强度和柔韧,从而赋予了头发所独有的刚韧性能。毛发由复杂的角化纤维质构成。毛表皮(CUTICLE)(又称表皮层、角质层),是毛发的最外层结构,主要构成物质是一种叫“角蛋白”的蛋白质,由鳞片或瓦状的角质细胞构成。它可以抵御外来的刺激,保护皮脂并抑制水份的蒸发。一般所说的头发损伤,即角质层的损伤。毛表皮膨胀力强,可有效地吸收化学成份,遇碱时关闭毛孔。表皮层有凝聚力并延续了皮质的角蛋白纤维质,可以抵抗外界的一些物理作用与化学作用。角质层变薄的话,头发会失去凝聚力和抵抗力,发质变得脆弱,当阳光从表皮层的半透明细胞膜进入细胞内时,如果发质损伤或分叉,阳光射入时会发生不规则反射,给人一种发质粗糙的感觉。

毛发的生命周期

在人体,毛发的生长和替换并非连续不断,而是呈周期性的。毛发来源于毛囊的底部,毛囊显示出周期性的活性,构成毛发生长的周期性。毛发的生长循环可分成三个阶段,即生长期、退行期和休止期。各毛囊独立进行周期性变化,邻近的毛囊并不处于同一生长周期,呈异步性,也称镶嵌式(MOSAIC) 。

生长期(ANAGEN)-----又称活动期,为期二至六年,这亦是每根头发的正常寿命。这阶段的毛囊长而深,长出浓密而具充分色泽的头发。一般来说,在任何时间,约85至90%的头发处于生长期。

退行期(CATAGEN)-----又称退化期或萎缩期,介乎生长期与休止期的过渡期。约占1%。在生长期阶段过后,头发便进入长二至四个星期的退化期。

休止期(TELOGEN)-----又称静止期或休息期。约占9%～14%。毛囊的基部会皱缩起来,并在为时二至四个月内进一步萎缩。每次梳头后,留在梳子上或掉下来的头发均属于休止期的头发。随后一根新的、健康的头发会在该位置开始生长,重复整个周期。

头发组织与生长

头发是生长在头皮上的纤维组织,是长的硬毛,没有神经也没有血管,是属于皮肤的附属物。

头发结构

头发的组织分为发根与发干二部分。

头发发根的纵断面

毛囊:由表皮向下陷落,成凹状的囊袋,深入真皮及皮下组织。

毛球:毛根最下端膨大如球状,称为毛球。

毛乳头:在毛球底部中央,内有神经和血管,由此供给营养,促使毛发形成和生长,故被称为生产毛发的工厂或毛发之母。

毛干:凸出皮肤表面下看不见的部分。

毛尾:毛发尖端的部分。

毛孔:毛发露出皮肤的开口。

毛脂腺:可分泌油脂,视其油量分泌的多寡决定头发的性质。

竖毛筋:寒冷或恐惧时会收缩而使毛发竖立。

头发的诠释:

每个人都有头发,但是,您是否真正了解自己的头发呢

人的第一印象很重要。

您是否知道头发在一个人整体形象中就占了50%的比例呢

您是否给予了头发足够的关心和爱护呢

发质的类型及特征

头发的类型由头发的天然状态决定，即由身体产生的皮脂量决定，不同的发质有不同的特性。了解头发的性质，是护理头发的第一步。认清你的发质，选用真正适合你的洗发、护发方法，对你头发的健康美观很重要。对比下面四种不同发质的特点，看看你的头发属于哪一种类型——

● 油性发质：如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发是油性发质。

油性发质的特征：

发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。 由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使油脂分泌增加。发质细者，油性头发的可能性较大，这是因为每一根细发的圆周较小，单位面积上的毛囊较多，皮脂腺同样增多，故分泌皮脂也多。

● 干性发质：如果你的头发无光泽、干燥、容易打结，特别在浸湿的情况下难于梳理，且通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉，那么你的头发是干性发质。

干性发质的特征：

油脂少，头发干枯、无光泽；缠绕、容易打结；松散，头皮干燥、容易有头皮屑。特别在浸湿的情况下难于梳理，通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉。头发僵硬，弹性较低，其弹性伸展长度往往小于25%。干性发质是由于皮脂分泌不足或头发角蛋白缺乏水分，经常漂染或用过热温度恤发，天气干燥。

● 中性发质：如果你的头发不油腻，不干燥，那么你的头发是中性发质。

中性发质的特征：

不油腻，不干燥；柔软顺滑，有光泽，油脂分泌正常，只有少量头皮屑。如果没有经过烫发或染发，保持原来的发型，总能风姿长存。

● 混合性发质：如果你的头发头根部比较油腻，而发梢部分干燥，甚至开叉，那么你的头发是混合性发质。

混合性发质的特征：

头皮油但头发干，是一种靠近头皮1厘米左右以内的发很多油，越往发梢越干燥甚至开叉的混合状态。处于行经期的妇女和青春期的少年多为混合型头发，此时头发处于最佳状态，而体内的激素水平又不稳定，于是出现多油和干燥并存的现象。此外，过度进行烫发或染发，又护理不当，也会造成发丝干燥但头皮仍油腻的发质。

1 头发生理常识

一、充分了解头发特点，妥善进行修整保养头发是生命的物质，但却不象皮肤那样能经常引起人们的注意，反而往往被忽视。其实人的头发是非常微妙的，只有充分了解头发的性能，才能进行妥善的修整，使头发保持正常状态，不失其光艳。

1、头发的构造：毛表皮、毛皮质、毛髓质

2、头发的数量：头发的量很难一根一根地数清，只能大致计算一下，头发少的约有五万根，头发多的六万根。

二、头发的生和周期

头发由毛球部分的毛乳头细胞的分裂增殖而生长，一般把这个分裂增殖期称为活动期。再由分裂增殖逐渐地变得不活跃，走向衰老，一般把这一时期叫退化期（不久进入休止期，完成历史使命的毛发会自行脱落，在毛发衰老时期，不要急于用手拔，过三、四个月，衰老的毛发就会自己脱掉），旧发脱掉后毛乳头又开始活动，新发便逐渐发出，我们把头发从新生到衰老的时间，称为头发的周期，一般为三、五年左右。

头发在健康的状态下，一个月能长1厘米左右，但是头发的生长速度也不是绝对不变的，也会受季节和年龄的影响。春夏两季头发生长的速度就快，而秋冬季节相对就慢。

在充分掌握了头发的构造，了解了头发的特点后，再进行与之相适应的修整是非常必要的。

（1）正常的头发，皮脂分泌正常，有光泽，有弹性

（2）油脂性头发，皮脂分泌过多，头的表皮及毛发均有粘糊之感。

（3）干性头发，由于皮脂分泌过少，没有光泽，有干松之感。可以这们认为：头发的性质与皮肤的性质相同，面部皮脂属于干性的人，头发也是干性的。

三、有益于增加头发营养的食品

头发所需的主要营养成分，多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆能起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

除此之外，甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果也是有利于头发生长发育的食品。

四、不利于头发生长的因素

糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。

所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。

2 头发的健康状态及识别

理想头发的四个基本特征

（1）弹性 （2）柔亮 （3）结构紧密 （4）乌黑

一、中性健康的发质：

特性：头发自然润泽，亮丽柔美，容易梳理。

机理：有良好的血液循环，正常滋润而形成一层本酸性保护网，油脂分泌亦正常。

护理：选用温和而含水份量大的产品来保护现有的发质

建议：每周洗发3-5次。

二、干性发质：

特性：头发干燥、收紧、敏感和痕痒，头发失去光泽，缺乏弹性，无生气，更使头发迅地脱落

机理：由于缺乏油脂分泌，外界影响，如过量使用美发器具，不当的电发，染色道致角蛋白流失。

护理：选用滋润的洗发露和护发素，使用时可轻按摩头皮和发稍，选用性质温和的电发和染发产品或减

少次数，定时使用修护产品，修补受损结构，加强保护，使头皮和头发回复健康。

建议：使用乌黑柔亮型、负离子、游离子焗油型洗护产品：

三、油质性头皮和发质：

特性：头发过份油腻不洁，失去弹性，变得疏松，难于定型，电发和染发都不持久。

机理：油脂分泌过量，饮食营养方面：如吸收太多如甜糖，淀粉或脂肪量过高之食物。

护理：切记不要：1、大力梳擦，按摩头皮。2、用太强洗发剂，要用专有平衡油脂的洗发产品。3、冲水

不可用热水，只可用温水。每天洗发后，使用能收紧头皮，控制油脂分泌的活发露。

四、异常脱发：

脱发的成因：

（一）外在因素：

1、服药。2、细菌感染。3、洗发剂太强。4。油脂性头屑阻塞了毛孔。6、吹、染、电、漂不当。

（二）内在因素：

1、遗传，年龄的增长。2、营养不足，缺乏维他命、氨基酸等。3、毛母细胞及毛囊受伤。4、血管障碍。5、内分泌障碍，荷尔蒙分泌不协调。

脱发的预防：

保持头皮清洁，勤洗头，促使毛细血管通畅，多按摩，促进血液循环，多休息，充份吸收营养，多摄取维他命A、D、B6等，头皮经常以头皮营养，自行维护。

建议使用： 去屑止痒型，生发止脱型，营养护理型洗发护理产品。（有关脱发的知识及治疗产品，请浏览本网有关脱发网页的详尽内容。）

五、头发的PH值

头发的PH值为45-55，强酸、弱碱物质对头发都不利。

头发所需的营养成份：维他命B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等，这些都对头发起到营养作用。

3 判断你的头发是否健康

什么样的头发才够健康？

头发的外观直接受其皮质层和毛小皮状态的影响，如果皮质层或毛小皮受到损伤， 将直接影响着头发的健康程度。那么，什么样的头发才是健康漂亮的呢？

健康的头发是什么样子？

健康头发发干的表皮呈“屋顶鳞瓦”状排列，能正常地反射光线，看起来柔顺亮泽，手感柔滑，易于打理。

损伤的头发是什么样子？

受损头发的毛小皮不再呈“屋顶鳞瓦”状排列，粗糙甚至缠成一团，不能规则地反射阳光而显得色泽黯淡，同时，头发的柔软性也大大降低，不易打理，持续的损伤还会 导致发端开叉。

4 快速改善发质40招

我们特意请教了几个专业的发型师，让他们谈谈如何使你的头发看上去更健康、更闪亮、更顺畅的小窍门。原来让头发变得更遂人意是如此简单----

洗 发

1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。

2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做发型时的辅助用品，第二次洗发能使头发更蓬松。

3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其它地方。

4、如果您属于干性头发，别每天都洗，只需要在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。

5、不必换香波，除非你的发质变化了。在这几种情况下你可以考虑换洗发香波，如：染发或烫发，冬天的气候比较干燥，或你刚加入游泳队时。

6、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。

护 发

7、首先确信你使用了正确的护发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。

8、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。

9、护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。

10、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。

11、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当你在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了，蒸气会帮助护发素渗透的。

疏 通

12、用香波之前，先把头发梳顺。

13、洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。

14、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，小心别使劲磨擦头发。

15、吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最后从发根至发梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽。

蓬 松

16、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝。

17、把头歪向一侧吹干头发，同时用手指把头发抖离头皮。

18、对于发根处的头发，可用圆形发梳梳起头发再吹干。可先把吹风机设置在强热档位，再用冷风吹一下。

19、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。

20、如果你晚上要出去，急需让头发看上去显得蓬松，可把头缝分到另一侧。

21、如想让头顶上的头发看起来显得更有动感，那么就把刚吹干的头发用大号卷发器卷上，在你化妆或着装时，让它自己慢慢冷却下去。可在头顶、脑侧、后脑勺等处都卷一些。

吹 干

22、在拉直头发之前，用吹风机、毛巾或等等方式使头发8成干，然后使头发完全自然风干，如果你的头发很卷曲，就应在它还是湿的时候做发型，否则原来的卷儿很难拉直。

23、如果你有刘海儿或有固定走向的发型，在头发还是湿的时候就把它梳到位。

24、把你发际线周围参差不齐或顽固的波浪型的头发吹干。

25、别把头发直接缠到圆形发刷上，头发容易和它绞在一起。把发梢往回扣的时候，让发刷始终从上到下地梳理。

26、当头发干了的时候，把吹风机的热风档降低，使对头发的伤害降低到最小。

27、把头发梳起来轻轻往前拉，保持梳子始终给头发一定的作用力，但是别用力过猛，让吹风机总是随着发梢走向吹。

28、如想让发梢向内扣着或想让发型更持久些，在吹干之后，发刷再在原处停留30秒。

29、让吹风机离头发至少3英寸并使吹风机不要总吹一个地方，总吹一个地方会使头发烧焦。30、在吹风机上加个喷嘴，使吹风机的热量集中，并保持气流按头发的走向流动，通常的走向是笔直向下。

31、涂抹一层增加光滑的护发用品，再把头发抚平。

做发型专用产品及工具

32、试着使用带有橡皮底座的天然硬毛刷抚平头发或做发型。

33、为了增加发根对头发的支撑力，可以尝试使用带有橡胶触头的硬毛发刷。

34、良好的吹风机至少应当具备两个热度调节档和两个气流调节档，最好再有一个冷风按钮。

35、如果你的头发齐肩长而且为数不少的话，只需用一元硬币大小的摩丝或发胶即可，对于发质不错或短些的头发，只需一角硬币大小的摩丝或发胶即可。

36、如果你发现有不是头皮的头屑，这有可能是做发型时的残留物，一周用一次清洁香波，并且可以测试一下你的发型用品干了以后是不是还有残留的杂质----把它喷到镜子上，等它慢慢变干就可以知道了。

对烫发的维护

37、烫发很容易使头发变干，所以每次用完香波之后，都要用护发素，千万别用发刷梳卷发，因为烫发的发质比较脆弱，很容易折断。

38、在卷发干燥的过程中，别老摆弄它，专家指出你越少动它，看起来会越发自然。

39、在头发还有些潮湿的时候，就把头发弄成你想要的样子。在抹发胶的时候可以把头发缠在手指上，这样你的发际线就会出现优美的小卷儿了。

40、用宽齿梳子把护发素充分地梳进发丝里，冲洗干净，然后轻轻地吸干多余的水分，再把头发梳透。

5 洗发的方法正确

日常生活中人们常常洗头发，但是你的洗发方法正确吗？

洗头前先梳头

头发凌乱是自己造成的。戴帽子、刮大风，或者一觉醒来都会使头发变得凌乱。如果洗头前头发已经是乱的，那洗完之后就会更乱了。所以，洗头前必然要先使头发通顺。

梳头的秘诀

花时间用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺。从头发的末端梳起，然后到发根，直到可以很顺地从发根梳到发尾。千万不要从发根开始梳。

将头发打湿的方法

从顶部开始用大量的水弄湿头发，让水顺着头发流下，最好用喷头冲淋；或用装有大量水的水壶；若用脸盆的话，最好让朋友帮忙，不要将头发整个放入脸盆中浸湿。

绝不要盘起头发

把头发盘在头顶，就会将10万根发尾挤在一起，这样会使头皮表层受到来自各方向的损伤。还有就是大量剧烈的摩擦会使头发非常凌乱而且易受到很大伤害。

洗发，而不是在洗衣

头发很少会出现特脏的情况，轻揉使之产生泡沫，不要用力搓头发，小心冲洗，用手指捋，保持发丝直。

坚持使用护发素

用护发素是保持头发健康的重要环节。湿头发摩擦大、易乱、易扯伤。要让湿发通顺的最好方式是用护发素，即使你的洗发液是二合一式的。使用护发素时要涂满头发，最好是发根发梢用不同的护发素。经常换不同品牌的护发素比只用某个牌子的护发素强。

正确冲洗护发素

把护发素冲洗干净，保持头发垂直冲洗，这样头发就不再凌乱。

擦干头发有学问

弄干头发时，千万不要扯拉头发。尽量使用两条毛巾，第一条用于吸去大部分的水，第二条将头发擦干。粗毛巾用力搓头发会极度伤害头发。使用热毛巾擦干头发(感觉也很好)，从发梢开始用手指将头发捋开。最后用齿疏的梳子轻轻将头发梳顺，小心地将头发吹干，缓缓开始，吹去水分。这样你的头发会重新充满活力。

6不同发质保养备忘录

潮流在不断变换，可是头发的问题却令人烦恼如故，不要担心，听一听专家的意见，再加上自己的一份精心呵护，缕缕发丝终有服服帖帖、焕发光彩的一天。

你有什么样的头发？要有一头惹人艳羡的秀发，除了去理发店，自己平日的精心护理更是必不可少。因此，你要认清自己的发质以及头发问题的症结所在，有针对性地选取最合适的美发用品。

干性发质

专家一致认为，除了遗传因素，干枯的头发是长时间缺乏护理和化学品残留的后遗症。当然，精神压力、内分泌的变化以及饮食的平衡与否等等，也会对发质产生或多或少的影响。选用一种配方特别温和的完全不含或只含少量洗涤剂但却能有效地补充水分的洗发水是很重要的。洗发毋需过于频繁，两天一次效果最佳，当然不要忘记使用护发素。为防止发丝内的水分流失，应尽量避免使用电吹风以及其他以电力操作的卷发器具。如果必须使用，最好事先在头发上涂一层护发品。饮食方面，多吃新鲜果蔬无疑对身体大有好处的。身体健康者的头发有足够的养分可摄取，自然柔亮可人。

油性发质

皮脂腺分泌过多的天然油脂，是形成油性发质的根本原因。要改善这种情况，你需要的是一种性质温和的洗发水，并经常清洗头发。强力的洗发水不但于头发无益，反会令油脂分泌更加猖獗。由于头皮已能分泌足够的油脂，护发素只要涂在距离发根数寸的发梢上即可。油性发质比较适合染发枣染发剂或多或少地会令头发变得干燥，而较多的油脂正好可以起到中和作用。

纤细发质

如果你的头发过于纤细柔软，应该寻找一种能渗入发茎的洗发水，使头发充盈起来。美发造型时，最好使用能营造丰厚发式的喷雾产品。染发也颇适合这种类型的头发，因为在染发过程中，染发会让发茎逐渐膨胀，由此产生更强的质感。

头皮屑的烦恼

干燥、瘙痒的片片头皮屑真是叫人苦恼万分。在天气干燥、温度较低的季节里，这种情况尤其严重。头皮屑的生成源自内分泌失调、饮食不均衡以及循环系统故障等多方面因素。要去除头皮屑，一些带有止屑配方的洗发水可供选择。不清洁的梳子和发刷也可能是头皮悄的温床，因此应该经常把它们浸在温暖的肥皂水中加以洗涤。由于以电力操作的美发器和各种化学物质会使头皮屑更严重，因此在问题没有解决之前，最好对这一切敬而远之。

开叉的发丝

梳理秀发的次数过多，用过热的吹风吹干头发，染发、烫发等等都会对头发造成一定程度的损害，引起头发开叉。建议用柔软的发刷从头皮梳向发端，将头皮的天然油脂带到发端，而平日尽量用阔齿的发梳来梳理头发，同时不要忘记在每次洗发后使用护发素，以避免加剧头发的开叉。另外，切忌用毛巾大力绞擦头发枣脆弱的发丝需要的是温柔摩挲。总之，保持一头健康秀发不是一朝一夕的事情，但只要平日注意精心养护，你的付出也一定会得到回报。

7 根据发质选择发型

各人的发质不一，不同的发质适合不同的发型。当女性选中了适合自己发质的发型以后，就可以配合理发师把自己的头发打扮的更美丽。

柔软的头发：

这种发质比较容易整理，不论想做任何一种发型，都非常方便。由于柔软的头发比较服贴，因此俏丽的短发比较适合，能充分表现出个性美。

自然的卷发：

自然卷曲的头发，只要能利用自然的卷发，就能做出各种漂亮的发型。这种发质如果将头发减短，卷曲度就不太明显，而留长发才能显示出其自然的卷曲美。

服贴的头发：

这种发质的特点是头发不多不少，非常服贴，只要能巧妙修剪，就能使发根的线条以极美的形态表现出来。这种发质的人，最好将头发剪短，前面和旁边的头发，可以按自己的爱好梳理，而后面则一定要用能显示出发根线条美的设计，才是理想的发型。修剪时，最好能将发根稍微打薄一点，使颈部若隐若现，这样能给人以清新明媚之感。

细少的头发：

这种发质的人应该留长发，将其梳成发髻才是最理想的，因为这样不但梳起来容易，同时也能比较持久。通常这种发质缺乏时感，可以辅之以假发。如果梳在头顶上，适合正式场合；梳在脑后，是家居式；而梳在后颈上时，则显得高贵典雅。

直硬的头发：

这种发质要想做出各种各样的发型是不容易的。在做发型以前，最好能用油性烫发剂将头发稍微烫一下，使头发能略带波浪，稍显蓬松。在卷发时最好能用大号发卷，看起来比较自然。由于这种头发很容易修剪得整齐，所以设计发型时最好以修剪技巧为主，同时尽量避免复杂的花样，做出比较简单而且高雅大方的发型来。

阿道夫洗发水是很多人在用的一款洗发水，阿道夫洗发水是专为亚洲女性朋友打造的香氛洗护产品，是国产洗发水品牌，越来越受到欢迎。

阿道夫是无硅油的吗

阿道夫既有有硅油的也有无硅油的，阿道夫无硅油洗发水是阿道夫最受欢迎的一款，跟普通硅油不一样，洗完不会有干涩感，而且很顺滑，阿道夫细心研究，推出全新无硅控油止痒洗发水，滋养头皮，强健发根，让你远离干枯和毛躁的困扰，从此以后，不怕烫发带来的伤害，不怕染发带来的黯哑。阿道夫无硅控油止痒洗发水让你的每一缕秀发都散发自然的光彩，为你还原头发自然的美丽。阿道夫洗发水来自德国尖端突破性生物养发科技，含天然香草精华、富含力锌、优化ZPT去屑因子采用天然植物配方，帮助修护严重受损头发，改善头发纤维状态，顺滑丝发，是发丝柔顺，更易梳理。给头发输送需要的营养，是秀发不管是在秋天冬天，都丝滑柔顺。消费者应该针对不同发质选用不同的洗发露。阿道夫洗发水分类：(1)丝质均衡洗发露中性发质(2)营养、保护洗发露混合发质(3)深层保护洗发露干性发质(4)深层去污洗发露油性

阿道夫洗发水用户评价

试用了别人给的试用装，洗了闻着特别香，而且香味也很持久，一不小心就爱上了，用过清扬，飘柔，海飞丝 那些打过广告的香味都不持久，就喜欢这种香味持久的，而且感觉对发质也挺有保护作用的，大爱，一次买了四瓶，感觉味道好香，第一次用这个牌子，我老公说和我的香水味道有点一样，挺有缘分的哈，不知道用了效果怎么样，我有点起头皮屑，所以买的去屑的查过了，是正品，味道特别香，洗完以后就淡淡的了。送了两个旅行装和几个袋装。买的洗发水和护发素，洗的时候感觉头发有一点儿涩，洗完以后就很顺滑。包装也很好，收到的时候没有破损。很满意，用了比较喜欢。就是洗完头发额头上和脸上有点红疙瘩，估计是有些过敏反应。总体不错，好评!

阿道夫是什么香味

阿道夫是从ck香水提取的香味，不像普通洗发水那样浓烈的味道，是一股淡淡的清香，阿道夫洗发水德国尖端到底突破性生物养发科技，蕴含独特香草成分，采用天然植物配方，CK香水提香。阿道夫洗发水采用天然植物配方，CK香水提香，蕴含独特香草成分，香水香型，浓而不烈，持久留香。对大多数人来说,味道是购买洗发水时的主要决定因素,想象当一个人从你身边走过,飘过来一阵沁人心脾的发香,那你对这个人的印象和好感都会加分，阿道夫轻柔丝滑的洗发乳液可以很好的保护发质。CK香水的香型，用它洗完后，整个头发都散发出淡淡的香味，持久留香，浓而不烈。弱酸性的洗发液细致养发。有效改善发质粗糙、脆弱的现象，令头发丝滑富有弹性。选择阿道夫洗发水，让自己爱上洗头这件事!

阿道夫洗发水怎么辨别真假

1、每一款洗发水上面都有防伪码，大家可以扫一下!

2、现在全部正品都是第三版，二维码在瓶体上方。

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实际上网络营销推广是根据不同产品搭配不同的营销渠道方能起到好的推广效果，并不通用。好的产品又需要好的内容为写作基础，所以将产品进行分类+营销渠道进行分类+吸引力的创作才能获得好的流量效果。