穿鞋磨鞋底外侧是什么原因

正常，有人内侧磨，有人外侧磨。走路落地时，鞋跟外侧先触地，俗称内八字，

骨盆不正确实会导致走路姿势不对，进而导致鞋底磨损的不一致。鞋底磨损的位置会反应出步态不正确的种类。

每个人动作姿势不一样，必然就会造成骨盆和脊柱不正常弯曲。你感到不舒服，会调整到最舒服的姿势，那势必会加重不正常弯曲的姿势，长此以往，就会导致鞋子底部的磨损。

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经常去医院正骨推拿，行正坐直，情况会有所改善。

跟骨的结构特点，它是偏外侧的，虽然脚掌整体是三点支撑，我们会考虑足弓，小腿，膝关节，大腿的运动功能问题，甚至还会考虑到骨盆，脊柱。但是今天我们只说结构，跟骨着力点在外侧，所以走路时后跟外侧被轻度磨损属于正常的现象，这是结构决定的。

但如果鞋后跟外侧磨损程度较大，或者有人内侧磨损严重，说明足弓是有问题的，要评估足内，外翻的程度，建议找专业领域的康复师或资深健身教练进行处理。

如果鞋子的鞋底老是磨损外侧，一般是由于以下原因造成的：

1 步伐不正确：走路时外侧着地过度会造成鞋底磨损。这可能是由于步伐不正确或者受到了过度的重量压力。

2 脚型问题：如果你的脚部或者骨盆有问题的话，可能会导致你的身体倾向于不稳定走路。这种情况下，你很容易在外侧着地，导致鞋底该部位磨损。

3 鞋子质量问题：有些鞋子的材料质量不好，不经磨损就容易损坏。

如何解决鞋底老是磨损外侧的问题呢？

1 调整步伐：养成恰当的步伐习惯，确保脚掌平放，而不是外侧着地。

2 选择适合自己的鞋子：由于可能是鞋子质量问题导致的鞋底磨损，建议去专业的鞋店寻找适合自己的鞋子，确保资金充足的情况下购置较高质量的鞋子。

3 填充支撑：如果是因为脚型问题导致鞋底磨损，可以考虑在鞋底填充支撑物以增加内侧支撑。

4 雨天别穿：下雨天或走弯曲的地面时，更容易导致鞋底外侧磨损。所以可以多准备几双鞋子，避免在这些情况下穿着同一双鞋子。

总之，防止鞋底老是磨损外侧，需要调整自己的步伐习惯、选择适合自己的鞋子、填充支撑物等措施。如果问题无法解决，可以考虑请专业人士提供检查和建议。

鞋子外侧磨损严重，常见的有两种原因：一种可能是内八字脚走路的习惯。当存在内八字脚走路习惯时，鞋跟的后外侧比鞋跟的后内侧先与地面接触，每一步行走都会使鞋跟后外侧与地面发生摩擦，造成局部磨损。出现内八字脚走路，需要看是否出现膝外翻的现象，也就是X型腿畸形。如果没有畸形，需要进行内八字脚矫正，可以改变鞋跟的磨损现象，可以穿戴矫形鞋进行适当矫正。

另一种可能是踝关节存在轻微的内翻，一旦踝关节出现轻微内翻畸形，也会导致鞋跟后侧和外侧磨损严重的现象。出现这种现象，应该及时到正规医院检查，如果存在相关畸形，需要及时矫正治疗。

穿鞋容易磨损的原因：

走路姿势的原因。膝盖内翻或者外翻或者走路外八字会导致鞋底磨损就不均匀。

鞋子质量问题。

身体健康出了问题。一般的人走路外八或内八都是正常的，但鞋子磨损离厉害的话就要注意了。常见的原因，有髋关节疾病，像先天性髋关节半脱位，髋关节发育不良，脊柱侧弯等。在外八字中，还有一些人因为小时候总是在屁股上打针，导致患上臀肌挛缩综合征，这些人鞋底磨得也很严重。

自己可以简单做个试验，并膝下蹲，如果无法蹲下，就要引起高度重视了。