怎样减缓黑眼圈

怎样减缓黑眼圈

　怎样减缓黑眼圈，现在的社会竞争压力太搭理，人们每天都在高压孩子下生存，熬夜的人也越来越多，所以一般大家都会有黑眼圈，但是黑眼圈很影响形象，那么怎样减缓黑眼圈？

怎样减缓黑眼圈1

　如果有黑眼圈的话可以吃一些枸杞，枸杞有着很强的清火明目效果，因为枸杞它有一些特殊的维生素，是眼睛的必要品。枸杞有三种吃法对眼睛是很有保护作用的。

　1、可以用枸杞加入大米，枸杞和大米熬成粥，然后可以给粥里加一些白糖，这样能起到保护视力并减少眼睛模糊流泪的情况。

　2、也可以用枸杞加菊花，枸杞和菊花一起用热水泡开，可以达到眼睛舒适明亮的效果。

　3、可以用枸杞煲骨汤，骨头本身就具有很高的营养价值，而且枸杞具有很好的清热功能、所以喝枸杞骨头煲的汤会消除眼涩和熬夜出现的黑眼圈。

　如果不想吃枸杞的话，也可以经常喝一些绿茶，绿茶中含有很多的浓缩茶素，浓缩茶素能保护皮肤纤维被破坏，而且还可以起到清热下火的效果，是大家一致公认治疗黑眼圈效果最好的。

　首先应该保证充足的睡眠，大家都知道，如果睡眠不足的话，就会使眼部一直处于疲劳的状态，眼部血流的速度会越来越慢，导致眼部血红细胞供氧的不足，然后代谢废物和二氧化碳会在体内积累过多，慢慢的就会形成了慢性的缺氧，造成了血液的滞留，逐渐就会形成了眼部色素的沉着，慢慢的就会出现熊猫眼，也就是大家所知道的黑眼圈。所以保证正确的仰卧睡姿以及充足的睡眠比其他各种方法更为重要。

　其次也要保证营养的摄入，适当的补充多点维生素a、维生素c、维生素e，例如花生、黄豆、芝麻等食物就富含大量的维生素a，对于消除黑眼圈是很有帮助的。

　再次，在饮食中也要多吃一些富含矿物质蛋白质、脂肪的食物，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。这些都是可以有效去除黑眼圈的食物。

怎样减缓黑眼圈2

　出现黑眼圈的常见原因是生活作息不规律，疲劳、熬夜。需要注意的是，月经不规则（如经血量过多、子宫不规则出血）的女性也容易出现黑眼圈，另外，慢性胃炎、慢性肝病、过敏性鼻炎的患者也容易出现黑眼圈。

　 解决办法：

　①饮食方面：合理饮食、切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，可以多食鸡蛋、胡萝卜、绿茶、海带等；

　②月经不调的女性应积极需找病因，积极治疗；

　③改善生活方式，避免过度劳累，尽量不熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。

　黑眼圈呢，分两种，一种是青色黑眼圈，是由于微血管的血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代谢不全而产生。青黑色眼圈多见于作息不规律的人，青年人多见。

　下面呢，我就向大家介绍几种快速消除青黑色眼圈的几个小方法。

　 按摩眼部护理

　方法：在睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分钟的按摩，这样有助于成分的快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。按摩是一种常用的护肤方法，通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的'再生。

　 水煮鸡蛋

　方法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈，这个方法简单，可是很有效哦，比一般的护肤品的还有效。

　 饮食健康

　方法：睡前少喝水，平时多吃一些有活血功能的东东，比如玫瑰茶、当归、黄芪，红枣等。kkk，平时挑选眼霜的时候也要关注一下它的成分，针对黑眼圈的一般有：咖啡因，精纯维他命，柑橘，藏红花萃取。

怎样减缓黑眼圈3

　 1、血管型黑眼圈

　原因:长期熬夜、用眼过渡导致眼周血液不流畅。

　改善方法：缓解眼部疲劳，使用含有ve、以及维生素A、C的眼霜进行改善。

　 2、色素型黑眼圈

　原因：由于黑色素过度沉积，引起眼部颜色加深。眼周护理没做好，长时间不注意防晒，导致黑色素沉着。

　改善方法：卸妆要干净！！色素型黑眼圈也是可以通过眼霜改善的。可以用含有咖啡因成分的眼霜，淡化黑色素，改善黑眼圈。

　 3、结构性黑眼圈

　原因：这个比较特殊，无色素沉淀，但是有阴影，并且一般伴随着眼袋、泪沟等情况。主要原因是先天眼窝凹陷或者眼球突出，后天肌肤老化导致眼窝凹陷等原因导致的，光线无法照射进眼窝形成的，撑开眼睛会发现眼周没有黑眼圈的存在。

　这种黑眼圈直接上医美，使用眼霜等方法是没办法解决的，就不要浪费钱了。

　了解清楚类型后就可以针对性解决啦！接下来我们就说说具体方法！这套方法除了结构型黑眼圈以外都可以去除！

　改善方法一共分为五个部分：饮食/防晒/卸妆/按摩/热敷

　 1、饮食

　适量补充含有维生素A和C的水果蔬菜哦！对我们的眼部肌肤有很大的帮助！ 我当时每天都会吃一个苹果！我们家冰箱全是我囤的苹果！还可以吃香蕉、西瓜、梨等等。

　蔬菜就是白菜、番茄、南瓜以及黄瓜这些，还有菠菜、芹菜之类的！可以在每天吃饭的时候选择一种就可以啦！

　 2、防晒

　一年四季都要防晒！夏天尤为重要，太阳是真得很毒辣!不做防晒就出门！那简直就是让我们的皮肤处在危险之中！

　长期下来就会使黑色素沉淀，所以改善黑眼圈的最重要一步就是要做好日常的防晒！也可以撑一个防晒伞！反正目的就是不要让眼周晒到太阳！

　 3、卸妆

　眼部要用眼唇卸妆液

　清洗哦！长时间化妆品残渣留在肌肤上，也是对肌肤很不好的，卸妆不彻底也会导致黑眼圈。

　借助有效卸妆工具，睫毛膏卸妆液搞定顽固睫毛膏。眼部用温和不刺激的眼唇卸妆液。卸妆棉上眼湿敷30s不揉搓。精细卸妆，湿卸妆液的棉签一根根清理上下睫毛眼线+眼角彩妆残留。

　 4、去黑眼圈

　 眼部按摩

　眼霜里有视黄醇和咖啡因两个成分！都是去黑眼圈的重要因素！一个月后眼部肌肤变的有弹性了！两个月黑眼圈真的就消失了！记的要早晚都使用，不可以偷懒！解决黑眼圈就是要勤奋，抓住这一点就很容易啦！

　 5、热敷小妙招

　将40-45左右的湿热毛巾敷在眼部15分钟，一天两次最佳。

　热敷是比较常用到的一种方式，可促进眼周的血液循环，可减轻眼睛疲劳，缓解眼睛干涩等情况，还有明目健脑的功效。

好用平价眼霜集合，淡化细纹一点也不输大牌！

欧莱雅紫熨斗眼霜

这款眼霜含有玻尿酸和玻色因分子，能淡化细纹，还能抗初老，不仅能用在眼周，还可以淡化法令纹，内含维生素e和红茶提取物，让肌肤补充营养，真的巨好用！用完后清爽不油腻，眼角细纹明显减少了，贴心的环保包装也棒棒的，质地很水润不粘，很快就能吸收，气味淡香没有刺鼻的味道，超级推荐！

丸美小红笔眼霜

这款眼霜自带184晶钻切面按摩头，360度无死角贴合肌肤，全脸可用，冰镇降温，消退浮肿，而且还有微震和微电流导入肌肤，深入肌底消除黑眼圈，特别好用，效果也棒棒的，眼霜的材料也是专门配比，能平滑肌肤，提高眼部微循环，提拉紧致。我都是在晚上护肤时用，质地不粘腻，上脸好吸收，淡淡的清香，用完眼睛周围很舒服，黑眼圈也淡了！值得入手！

华熙生物夸迪蕴能眼霜

夸迪蕴能紧致轻龄眼霜是有紧致平滑 ，滋润眼周，淡化黑眼圈，改善眼周细纹等功效，可使眼廓动能填充，紧塑年轻眼角，内含多种有效成分，可随5D玻尿酸深入肌肤，快速渗透，加持肌肤紧致力，释放年轻动力，用在眼睛上是那种哑光的，很快被吸收。我是很讨厌那种油光的眼霜，容易长脂肪粒，而且我的眼睛很敏感，用过某款波色因眼霜，用了眼睛就想流泪，而夸迪眼霜很温和，没有一点不适，真的很好！除了贵了点没有什么毛病了！

斯维诗摩洛哥坚果眼霜

这款眼霜被很多博主推荐过呢！而且还是进口的，但是很便宜，效果也很好。内含摩洛哥坚果油，能给眼周抗初老和深入补水；维生素K2能提亮肤色，去除黑眼圈；咖啡因是抗氧化成分，舒缓和紧致眼部肌肤，减少浮肿，缓解疲劳，效果真的很好！质地丝滑，很好吸收，学生党姐妹必须入手！！强烈推荐！

眼霜应该是女孩子用的第一支护肤品，因为眼睛是灵魂的窗户，是最容易打动人的地方，却又是人最容易显老的部位。如果你不趁年轻就开始好好保养，等你到了30岁，你的年龄就写在了你的眼睛上，悔不当初却很难再补救！坚持用眼霜，一个月可能看不出区别，一年，两年，一定会看得出效果的！很多人都说眼霜太多，选择就是一件很困难的事，那小编就来给大家推荐几款基本不会掉坑的眼霜：

雅诗兰黛小棕瓶眼霜

小棕瓶眼霜一直名气大，效果也很好，味道比较清淡，但是吸收特别的快。支撑眼部轮廓，修护眼周问题，打造匀亮弹润的年轻美丽大眼。很好推开，够润，连着用了两三个星期，说不出来眼周具体哪里有什么变化，就感觉眼睛整体明亮了。

蜜能修护眼霜

强烈推荐！有国货之光美誉的眼霜品牌。蜜能这款修护眼霜是美妆网口碑最高的了。我也是用过好几只了，的确良心。它采用一线大牌化妆品的成熟配方和供应商，但是却有十分良心的低价，这也是为什么这么多人喜欢它。滋润度很高，不会有脂肪粒，黑眼圈眼袋细纹等眼周问题真的能解决。必买推荐！

芭乐雅滚珠水凝保湿眼霜

滚珠设计，使用更方便，对眼部的刺激更小；富含矿物质、维他命E和维他命原B5；深层滋润，抚平小细干纹，阻止黑眼圈的形成 ，质地水漾轻盈，易于吸收。

肌克祛痘膏

超高评价的一款祛痘膏！原料采用一线品牌相同供应商，高浓度植物精华，温和无刺激无副作用，对各类痘痘效果都很显著，因为肌克的研发团队是一批皮肤科老教授，所以才会有那么好的口碑。涂在脸上很舒服的，周围朋友的痘痘都是用它去掉的，建议痘痘皮肤的可以备一支。

黛珂高浓度保湿赋活眼霜

黛珂家的小紫瓶眼霜的保湿效果特别好，还能够淡化黑眼圈，质地轻薄，而且也很好吸收。刚开始用的时候可能会有点黏，不过很好推开，配合按摩棒做一下提升效果会更好。

片仔癀灵芝多效修护眼霜

质地比较润泽保湿，没有粘腻感，可以锁住一晚上的水分。可以有效的淡化眼部细纹，提拉紧致，灵芝提取物可以使双眸润养，灵芝祛黄祛黑的作用可以有效的淡化黑眼圈，对于很多熬夜，经常加班的朋友简直就是“神器”，可以让眼部得到有效的休息，缓解疲惫。

一、酸奶去黑眼圈：带“奶”的东西都是好东西，不仅仅能够用冰牛奶去除黑眼圈，还可以用酸奶去除黑眼圈，将纱布或者化妆棉浸泡在酸奶里，然后敷在眼部周围十分钟左右，让眼部肌肤充分吸收水分和营养，这样能够有效的淡化黑眼圈的产生，还可以顺带去除眼袋。

二、热毛巾热敷去黑眼圈：大多数黑眼圈的产生是因为顺面不足导致的，让眼部周围的血液循环不通畅，让黑色素沉淀在周围。如果睡眠不好的人，睡醒以后可以用和自己体温差不多的热毛巾敷眼睛，然后用冷却的毛巾交换敷眼，十分钟后黑眼圈就能淡化下来。

三、按摩去除黑眼圈：刚刚起床的五分钟是最好去除黑眼圈的时机。有黑眼圈的人可以在起床以后用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，按五分钟就可以了。这种方法就是促进眼部皱纹血液循环，和消除黑眼圈的最好最简单的方法。

四、马蹄去黑眼圈：将马蹄和莲藕清洗干净去皮，然后用干净的刀子将马蹄剁碎，放在榨汁机中和两杯水调和，过滤掉渣子，化妆棉浸湿敷在眼部周围，十分钟取下。莲藕和马蹄都含有丰富的铁质、蛋白质，有活血祛瘀的效果，所以去黑眼圈是最合适不过。汁液还能喝哦。

其实很多时候造成黑眼圈的症状，都是因为不良的生活习惯引起的，所以这些都是可以用食物来进行调理，那么接下来就让我大家介绍一些哪些食物可以改善黑眼圈吧。　芝麻　可能大家对于芝麻只有帮助头发变黑的功效，其实芝麻也是可以帮助黑眼圈减弱的作用，因为芝麻中也是含有维生素，只要有维生素都是可以抑制和分解黑色素的作用。 没想到吃这些可以改善黑眼圈吧。　苹果　好像现在干嘛了，都是可以用苹果来解决的，其实苹果的营养成分是真的属于比较高的一个水果，对于黑色素的抑制又有着非常好的作用，而且不仅可以帮助缓解黑眼圈的症状，对于皮肤的色斑淡化同样也是有很好的帮助。

 　　

   胡萝卜　我们可能知道胡萝卜中只有胡萝卜素，其实还有大量的维生素，而且胡萝卜又有非常好的护眼的功效，所以多吃一些胡萝卜不仅可以帮助护眼，而且还可以缓解黑眼圈哦。

　鸡蛋　鸡蛋的营养成分相当高，而且在美容护肤的时候也时常可以看到用鸡蛋来帮助，而且对黑眼圈的症状鸡蛋也是有很好的缓解作用，对于皮肤的吸收也是比较有效果。

　

一般在中医认为只要出现了黑眼圈，多半是因为肾脏功能出现了问题，所以这样就应该多吃一些对于肾脏好的事物，常见的有一些新鲜的蔬果，都是可以比较好的改善肾脏的功能，这样也就可以帮助缓解黑眼圈。

眼袋和黑眼圈想要去除的话可以通过激光手术的方式，当然每个人眼袋和黑眼圈的轻重程度不相同，如果比较严重的眼袋情况可以选择传统手术的方式来进行切除祛眼袋。祛眼袋黑眼圈手术的方法比较好。祛眼黑眼圈推荐选择广州紫馨医疗。

眼袋手术需注意：

1、需要完善一些常规的化验检查，比如血常规、乙肝表面抗原、梅毒、艾滋、丙肝等等感染性的项目。如果是年纪比较大的患者，还建议做凝血功能的检查。

2、避开月经期，这个是非常重要的一点。因为如果在月经期进行手术，出血量会比较大，肿得也会比较重，恢复期可能会相应的延长。一些有高血压、糖尿病的，这种年纪较大的眼袋患者，在术前的时候需要把血糖和血压，控制在正常的范围。

3、有近期在服用一些抗凝药物，比如阿司匹林等等，在术前的时候，术前七天需要停服这种口服药。更重要的一点是在手术当天需要好好地吃一顿饱饭，然后再过来做手术。

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