什么食物可以让脸变白？

介绍几种可以美白的食品： 白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。芦笋还富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 豆腐：豆腐的维他命B2可以有效促进体内脂肪代谢，适度保持肌肤的滋润，是每天不可缺少的营养。 鸡胸肉：含有丰富的胶原蛋白动物的皮肤和骨骼中含有丰富的胶原，但较难以摄取，所以，含有丰富优质蛋白质的鸡胸肉就值得推荐。 鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。 牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。 菠菜：菠菜不仅可以补充铁质，更含有丰富的维他命C和维他命A，顶级美容食品的封号当之无愧。 花椰菜：花椰菜中含有丰富的维他命C，可以有效地抑制黑色素的生成，预防黑斑、雀斑的产生。同时还能协助产生胶原，为肌肤带来滋润。 柠檬：早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除雀斑。 醋：加入250克黄豆于醋中，浸15日后，每日食用10粒能将皮肤色素减淡 芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。 粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。 核桃和杏仁：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。

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化妆把脸化白的是什么

化妆把脸化白的是什么，任何时候，好看出众的外貌都会让你比别人更受欢迎和更多注意力，因此我们要努力让自己变美变得白皙，下面和大家分享化妆把脸化白的是什么。

化妆把脸化白的是什么1

1、利用调色底霜加强透明感

不同的调色底霜能解决脸上不同的问题，例如绿色的调色底霜能有效消除脸上的泛红，紫色能减退暗黄。上粉底前涂上适合的底霜能解决肤色不均的问题，同时再增强皮肤的透明感。配合之后涂上的粉底，能令皮肤看起来更加明亮，瞬间变白，得咗!

2、涂上水润妆前底霜

女生十分着重妆前的打底步骤，因为涂上打底霜不但可以令之后的妆容更贴服，而且质感较水润的底霜还可以増加皮肤的亮泽度。平日的妆容不够贴服，看起来又暗淡无光涂粉底前，可以尝试先用水份高的妆前底霜混合粉底直接印上面部，妆容立刻水嫩又透白!

3、扫上白色光影粉

完成底妆后，可以轻轻的把白色的光影粉扫在双颊及下巴上，增强透明感的同时亦能令你的脸好像会发光一样呢!

4、涂上偏紫粉红色的唇膏或唇彩

想令皮肤更白除了从底妆入手，唇妆也可以哦!偏紫的粉红色是近年春夏的大热颜色，亦是会令面色显白的颜色。涂上偏紫的唇膏或唇彩可以令肤色看起来更白净，是最轻松的「美白」掩眼法~

化妆把脸化白的是什么2

往脸上抹粉底，美白bb霜，脸上都会变白。

粉底是妆容的基础，粉状质地的粉底是最常见的，涂在脸上显得轻柔自然，是日常妆的最佳选择。一般有粉底液、粉饼装与散粉装三种。进行化妆时，人们总不忘给自己打一层粉底，因此，在某种程度上说，粉底是女人妆容的基础，如何打好这层基础，那就得对照于您的肤色了。

BB 霜，是Blemish Balm的简称，作用主要是遮瑕、调整肤色、防晒、细致毛孔，能打造出Nude Look（裸妆效果）的感觉，最新版添加了防辐射原料硫酸钡、银等又增加了专业防辐射功能，使BB霜得到升级和更新换代。

又白又自然的抹粉技巧：

一、粉底颜色要跟身体肤色相同

粉底是为了遮盖肌肤凸显的问题，让皮肤呈现出更理想的状态。如果想要让肌肤变得跟本身一样白，那么妆容会变得非常不自然，所以挑选粉底的时候，一定要针对自己的肤色来选。最好试用的办法是涂抹在锁骨处，然后从远到近观察色差。

二、粉底不要用到百分百凸出五官，肌肤色斑就不会那么明显，因此在涂抹粉底的时候，百分百的遮盖瑕疵会显得过分，所以留下百分之三十的破绽也是可以的。

技巧1：巧用盖章式涂抹在涂抹粉底的时候可以选择盖章式的方法，只在需要的地方做必须的遮盖。色调如果偏暗沉一点的话，就要稍微多用一些粉底，不然无法遮盖瑕疵。

技巧2：像美容液一样晕开由脸部内侧向外侧推开，从T区开始是做好最恰当的涂抹方式，切记不要一下子用力推开，一点点的晕开效果最自然最好，就像使用美容液一样。

化妆把脸化白的是什么3

美白方法1：出门在外注意防晒

很多人觉得太阳大的时候涂防晒，下雨或者阴天就不用了。其实不是这样的，无论天气情况，生活中都存在uvb和uvc，因此防止紫外线对皮肤的伤害就显得很重要。所以，不管季节与天气都要擦防晒，如果日光强烈尽量要带上太阳伞、墨镜、防晒霜这些东西。

美白方法2：平时多喝水

不要以为只有渴了才喝水，其实在不渴的时候就要补充水分。比如早上起床就要喝一杯淡盐水或者是柠檬水排出夜晚的毒素，而白天尽量还是多喝水。人体需要水，其实皮肤也需要，只要保证了水分的充足，新陈代谢快了，才能让皮肤更好。

美白方法3：从饮食中调节

要想脸部变白，就要吃一些含有维生素A、C、E等的蔬菜或者水果。比如番茄，樱桃，草莓，黄瓜，柠檬，猕猴桃、山楂、橘子、卷心菜、芦荟等的蔬菜或者水果，这都可以调节免疫力，抑制黑色素的沉着。但是特别注意要少吃菠菜和芹菜这两样，因为这两样蔬菜虽然营养丰富，但会让皮肤的黑色素沉着，不利于皮肤变白。

美白方法4：天然材料面膜经常敷

常用的材料如香蕉，苹果，西红柿，黄瓜等水果或者蔬菜配合鸡蛋，蜂蜜，脱脂牛奶，天然维生素液等来做面膜敷。这些天然的食物材料一般不收环境和经济影响，副作用少，能达到比较好的美白保湿效果。其实也可以晚上洗完澡，睡觉前用，这样就不用在擦什么了，就当是晚上护肤了。比如说香蕉面膜，就可以把香蕉捣碎，然后配合蜂蜜牛奶做成面膜敷，15分钟左右在洗掉，这样能让皮肤更细腻光滑嫩白。

美白方法5：保持好的心情和好的睡眠

有一句话叫好皮肤都是睡出来的。平时少熬夜，早睡早起，不仅仅能让自己的精神状态好，也可以让自己的皮肤好。因为晚上是皮肤保养的最佳时间，这个时候皮肤对营养元素的吸收能力远高于白天。好的心情更不用说了，会让自己的心情由内到外开心，自然气色也会红润白嫩。

我们要适当使用一些美白产品，大家也知道紫外线照射皮肤不仅容易晒黑，而且很容易留下晒斑，所以大家可以使用一些美白精华能够有效起到提亮肤色，改善暗沉，淡化晒斑的效果。除了美白精华，还可以使用一些带有美白效果的面霜，面膜等产品。



鲜桔子汁可以美容，你们知道吗？桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。



水就不用提了，好皮肤都离不开水的，不要渴了再喝，定时定量；纯牛奶，酸奶，果汁，养成习惯，每天一杯；多吃苹果，梨，香蕉等水果，补充维生素。过段时间，你就会发现，皮肤变得光鲜明亮。