番茄该怎么吃才可以美白？

如果光为了美白，生吃比较好。因为生吃可以保留西红柿中的维生素C

维生素C具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

但是西红柿中的VC不是含量最高的，要想通过补充VC来达到美白的效果，可以吃些别的含VC多的食物，如：枣、猕猴桃、草莓、橘子等。

西红柿含还有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。而番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做汤吸收率较高。

忆初芳 护肤专家很高兴为您解答，美白可以使用下面两个小方法

纯天然方法一：蔬菜美白

将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

纯天然方法二：醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

还有要注意

1，美白最要注重的就是脸部的清洁,每天两次的淘米水洗脸利于美白。

2，多吃蔬菜水果多喝水。

3，保持好的作息时间（12点至2点睡午觉可以美容）。

美者，莫失莫忘，一如初芳

希望你越过越好，新的一年，顺心如意，心想事成，身体健康

———————————最后祝你皮肤越来越白，越来越漂亮，工作顺利，——————————

　番茄是最适合大众的美容佳品，具有天然的洁肤作用。无论是多吃番茄还是用番茄做面膜，都是美白的好 方法 。那如何用番茄美白皮肤呢？如何自制番茄奶粉美白面膜？番茄其他美白面膜怎么做呢？我今天就整理了一些番茄美容方法。一起看看吧。

一、番茄美容功效

　番茄含有多种对皮肤有益的成分，特别是含有丰富的维生素C,不但具有强效抗氧化作用，还能美白肌肤，抑制黑色素的生长，去除面部斑点，而且番茄面膜还能改善痤疮性肌肤，控制肌肤的油脂过旺分泌，补充肌肤水分，从而达到收缩毛孔的效果。

二、自制番茄奶粉美白面膜

　适用肤质：任何肤质。

　准备材料：番茄1个、奶粉适量。

　自制方法：

　1、番茄洗净，去蒂、皮，弄碎。

　2、调入奶粉拌匀即可。

　步骤：洁面后，用热毛巾敷脸，再将面膜均匀地敷在脸上，15-20分钟后用温水洗净。每周2-3次，可洁肤美白、修复紫外线造成的伤害。

　做面膜注意事项：

　1、注意不要调牛奶进去，番茄中的果酸会使牛奶凝结。

　2、番茄浓度不宜过大，否则皮肤会有刺痛的感觉。

三、自制番茄美白面膜

　番茄美白面膜1、番茄柠檬面膜

　材料 ：番茄一个、新鲜柠檬一片

　 DIY ：将番茄和一片柠檬去皮，放入搅拌机中搅烂，倒入面膜碗中。清洁好脸部后，均匀的涂抹上，15分钟后用清水洗净，每星期一次，晚上使用。

　功效 ：能有效清除脸部的老化角质，具有深层清洁毛孔的作用，能美白、祛斑，收敛肌肤毛孔。

　番茄美白面膜2、番茄蜂蜜面膜

　材料 ：番茄一个、蜂蜜一匙、面粉一小匙

　DIY ：将番茄洗净榨汁，再加入蜂蜜和面粉搅拌均匀。清洁好脸部后，均匀的敷上，20分钟后用清水洗净即可。

　功效 ：这款面膜具有祛斑、美白、嫩肤的效果，对青春痘也有很好的治愈效果。

　番茄美白面膜3、番茄蛋白面膜

　材料 ：番茄半个、蛋白一个

　DIY ：将番茄榨汁，滤取汁液倒入面膜碗中，加入蛋白混合均匀，洁面后敷在脸上，20分钟后洗净即可。

　功效 ：能有效收敛肌肤毛孔，抑制皮肤油脂分泌过旺，补充肌肤水分、美白肌肤。

四、番茄美白果蔬饮

　番茄美白果蔬饮1、蜂蜜柠檬汁

　材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜少许

　做法：

　1番茄洗干净，切块;

　2将柠檬榨成柠檬汁，再将番茄打成汁加入柠檬汁中;

　3调入蜂蜜即可饮用;

　功效：柠檬中的维生素C能够抑制黑色素产生的作用。经常饮用还可以帮助肌肤抵抗紫外线。二者混合在一起饮用，不但能够消除色斑，还具有美白的效果。

　番茄美白果蔬饮2、番茄绿茶汁

　材料：番茄2个、绿茶粉2匙、薏米粉1匙。

　做法：

　1番茄洗干净，切块;

　2将番茄放入果汁机中，加入绿茶粉与薏米粉一起榨汁即可。

　功效：常饮，可美白皮肤，使肌肤靓丽有光泽。

　番茄美白果蔬饮3、番茄花椰菜汁

　材料：番茄2个、花椰菜80克、蜂蜜1汤匙。

　做法：

　1番茄洗干净，切块;

　2花椰菜洗干净，切块;

　3将番茄与花椰菜放入果汁机中榨成汁，加入蜂蜜调匀即可;

　功效：这道果汁可预防黑斑产生，有效美白肌肤。

　番茄美白果蔬饮4、番茄黄瓜汁

　材料：番茄3个、黄瓜1根、柳橙2个

　做法：

　1将番茄洗干净、切块;

　2酱黄瓜去蒂洗干净，切块;

　3柳橙先榨出果汁，将番茄和黄瓜放入果汁机中榨成汁，加入柳橙汁调匀即可。

　功效：有效清洁肌肤，使肌肤保持白净润泽。

　番茄美白果蔬饮5、番茄菠菜汁

　材料：番茄2个、菠菜80克、蜂蜜2匙

　做法：

　1将番茄洗干净，切成小块;

　2将菠菜洗干净，切成小段;

番茄什么时候吃都可以美白，番茄美白的方法：

1、祛斑：将西红柿切开，擦有雀斑处，能使雀斑逐渐减少。

2、抗衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁，加少许白糖，每天用来涂面，能使皮肤洁白、细腻、光滑，美容、防衰老效果极佳。

3、美白：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。

4、减肥、西红柿几乎全由水构成，用来减肥比较合适。最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，晚餐就用1～2个西红柿代替。