让头发不油有哪些小窍门？

让头发不油主要有两种，一种是物理方法，一种是借助化学方法，下面是简单介绍：

1，夏天多洗头

虽然不能频繁的洗头，因为会破坏头皮组织，但是夏天不同，夏季容易流汗，头发也脏的快，还容易出油。所以，夏天头发比较油腻的朋友一定要勤快洗头，保持头发清爽的。

2，不要披着头发

天气炎热，如果披散着头发，头发很容易就油腻，因为头发夹着汗液容易被浸湿，而湿的头发更容易沾染灰尘，也就更易出油了，夏天最好扎着头发。

3，禁忌辛辣食物

夏天饮食要清淡一些，吃太油腻辛辣的食物不仅上火长痘，还会导致头发更加油腻，因为辛辣的食物会刺激皮脂腺分泌，产生过多的油脂。

4，按摩头部洗头前

可以按摩头部，促进血液循环，增加头皮新陈代谢，能进一步的调节头皮出油情况。

5，温水洗头发

很多人认为头发油腻需要去油的洗发水，其实使用去油腻超强的洗发水会导致头发太干燥而出油严重。就好比皮肤一样，油腻并不是去油，而是做好补水工作，所以要使用温和一点的洗发水，滋润去油的洗发水都不适合。

6，头发也要防晒

夏天也要给头发做防晒，比如戴帽子或是遮阳伞，因为头发暴露在阳光下，水分很容易流失，温度会直接刺激到头皮，皮脂腺分泌会导致更多的油脂，与脸部暴晒出油是一样的。

7，熬夜生活不规律

熬夜会导致亚健康问题，也是造成头发油腻的原因，所以要有正常的生活作息规律，年轻人要少熬夜。

8，水温时高时

低洗头的时候水温最好是在30-40度，温度太高的水会刺激头皮产生更多的油脂，夏天很多会用冷水洗头，主要是图个凉快。但是水温太低，因为头发油腻，油脂遇到冷水是无法溶解掉的，头发一样很油腻。

9，多梳理头

发常梳理头发能清洁头发上的灰尘和打结，能有效的减少头发油腻问题，睡觉也不要绑着头发，也是很容易出油的。

扩展资料

头发油腻一般称为皮脂溢出症。

常见的原因主要有以下几种：

一，是遗传因素。部分患者有家族史，特别是以男性患者为多；

二，是雄性激素分泌旺盛。青春期后雄性激素分泌旺盛，导致皮脂腺活性增强，分泌增加；

三，是B族维生素缺乏。部分病人口服复合维生素B，皮脂分泌会减少，所以皮脂分泌增多，可能与缺乏B族维生素有关；

四，是疾病引起，比如甲状腺功能亢进、帕金森氏综合征等；五是其他因素，比如辛辣性饮食、油炸油煎食品、经常熬夜等。

-油性发质

1、隔次用清水冲洗可控油。如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

2、不要干洗头，少按摩刺激头皮。很多人喜欢去理发店干洗头，就是直接倒洗发水在干发上搓揉10分钟以上。其实油性头发按摩搓揉头皮只会促进油脂分泌更旺盛，而且理发店的洗发水也不太可靠，还是建议快速湿洗比较健康。

3、少做保健性梳头。虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

4、更换洗发水。头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

5、头发经常剪。头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

◆油性头发的护理

头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。

有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水；护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。

方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂（Viial一Tonic）对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。

方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。

方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于"油性发根是受过伤害的头发"便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶（理发员处都有）。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。

方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。

改掉不良习惯：头发出油可能是平常作息不规律或者过度紧张引起的，也有可能是吃过多辛辣或者油腻性食物，导致头皮受到刺激，出现油脂分泌的原因。需要改。

控油洗头膏：洗头的时候使用控油，洗头膏能够减少头发出油现象，做好头部清洁和卫生。

药物治疗；头发出油比较明显，还有可能是患上毛囊炎疾病引起的。

洗头对头发，头皮健康的影响还是非常大的，如果你的发质不好，头皮也总是瘙痒的话，那么就说明你洗头的方式有些问题了，洗头不是说每天洗，追求次数就可以的了。洗头还应该注重头发的养护，否则再好的头发也会被你伤害的，也会变干枯的。

1、正确的洗头方法

首先，你需要先知道自己是哪种性质的头发，对于油性发质的人来讲每天都需要洗头，最好选择早上洗头，这样你在外一天头发就没那么油；对于干性发质的人来讲不宜每天都洗头，因为每天洗头会使头皮更干，平日里洗头也要选择滋润程度高的洗发水用。

现如今市面上有很多洗护合一的产品，虽然用这些产品可以省时间还不麻烦，但这类产品起不到护理头发的作用，因为都还没洗干净，还没这正清洁，这边就开始说要护理，其实对头皮头发的损伤是很重的，所以尽量不要使用洗护合一的产品。

如何正确的洗头呢？

1先用清水将头发洗湿，里里外外都要湿，这样方便我们达到全面的清洁。

2湿发之后就将洗发水倒在手上，接着在手里揉到出泡泡，先揉好搓开是为了头发能够更好吸收。

3接着就将揉搓好的洗发水抹在头皮上，然后向头顶方向揉搓着即可。

4由下而上，慢慢打圈按摩即可，洗到差不多的时候就准备冲洗干净，注意耳后、太阳穴这些地方一定要冲洗干净。

5冲洗干净之后就可以开始涂护发素、发膜这些后续护发产品，记得护发素不能涂到头皮，只能涂在发梢，从下而上越来越少就对了。

6涂完护发素也无需怎样搓，一会之后便可以用清水清洗干净。

所以想要头发不油腻，我们也要有一套正确的洗头顺序，才能做到更好的养护健康头发。

2、洗护产品的挑选

1、干性、受损性发质

洗发水：选择深层修护或者滋养、补水型洗发水。要注意的是有些深层修护的洗发水质地厚重容易出头屑分泌物啥的，因此如果有头屑情况的话还是选择滋养或补水的。

护发素：一定要配合洗发水使用。正常情况下你的护发素应该比洗发水先用完才对哦！护发素能够帮助毛鳞片闭合，为头发形成保护膜，防止水分流失和外界伤害。

2、细软、油性发质

洗发水：要侧重清洁功能的洗发水，滋养和修护可以交给护发素。如果你的头皮比较敏感的话则要选择针对敏感性头皮的洗发水。

护发素：很多油头妹子为了让头皮少出油，很多时候都选择不用护发素，这是大错特错的！就像皮肤出油很可能因为极度缺水一样，头皮也是皮肤，也有可能是这种情况，因此你可以选择一些质地轻盈的护发产品。

1 合理饮食、均衡搭配

其实头发出油跟不当的饮食习惯都有着很大的关系，高脂高热量的食物，辛辣的食物，甜腻的食物。只有合理的饮食，注意均衡的膳食搭配才能从源头上解决问题。建议可以经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如牛奶、牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

2 劳逸结合、健康作息

工作压力大，经常加班，其实往往也会导致头发出油、头屑增多。所以应该注意劳逸结合，即使工作、学习忙，也要保持充足的睡觉时间。多参加一些户外运动，锻炼身体，这样可以在身心上更加均衡的控油，解决头发油怎么办的问题。

3 针对发质、选对洗发水

头发油的根本原因是皮脂腺分泌过多的天然油脂，所以要尽量选择性质温和的洗发水，强力的洗发水不但对头发没有任何好处，反而会让油脂的分泌更加严重。对于油性发质的朋友来说，清洁效果好的能够控油保湿的洗发水最为合适。

4、用温水彻底冲洗，因为残留的洗发物质，一定会或多或少的伤害发质。而爱出油的头发建议清洗彻底的同时也要适当增加频率，一般1-2天为宜。

5、经常按摩，用手指腹轻轻按摩头皮，促进新陈代谢，这是保证发质健康不油腻的根源。

6、不要经常摆弄头发，尤其是夏天，汗液油脂在夏季分泌旺盛，头发很容易就变成了“毛巾”发丝的吸收能力一般都不错，所以很容易让头发更加快速油腻，这也会成为头发油的重要原因。

7、扔掉摩斯、发胶之类的产品，这些有粘性的产品，通常都很容易让头发黏在一起，导致发丝无法正常心尘代谢，会损害头发，也会让头发太油腻。

8、注意选用梳子材质。避免使用塑料梳子，塑料和秀发摩擦容易产生静电，而且产用塑料材质的产品不利于健康，最好是檀木或者牛角材质的，而且梳齿不建议过密，轻轻梳顺头发，可以按摩头皮，也让头发变得柔顺，让头发不在油。