非常实用的秋冬穿搭技巧，一般都有哪些呢？

非常实用的秋冬穿搭技巧，一般都有哪些呢？秋冬的季节，天气比较干燥寒冷，这个季节保暖是非常有必要的，我们在穿搭衣服的时候，第一就是要保暖，我们的身体是第一。还有就是要有时尚感，在秋冬季节穿搭还是比较时尚的，我们搭配起来的衣服看起来也是比较可爱的。在秋冬季节搭配衣服最主要的就是叠穿，因为我们穿一件衣服是不够的，肯定是很冷的，不像是夏天的时候，一个裙子就搞定了，但是在叠穿的时候也是有讲究的，到底应该怎么叠穿，怎么来搭配我们的衣服呢。

我们里面的衣服可以是紧身的，紧身打底叠穿衬衫这些。举几个例子，黑打底叠牛仔衬衫，穿上外套是不错的一个穿搭。还有打底叠衬衫穿上外套也是很好的。打底叠格子衬衫，穿上外套也是很时尚的。我们打底叠蓝色衬衫，穿上外套也是非常休闲耐看的。还有就是我们可以衬衫叠圆领卫衣或毛衣。再举几个例子，牛仔衬衫叠白卫衣衬衫外套，还可以是白花边衬衫叠黑毛衣衬衫外套。

我们在冬季的时候可以选择一些带有金属丝混纺的材质，或者是带有金属碱硅的，更或者是带有绒毛感的面料会凸显它的高级感。我们的风格是不一样的，穿衣的风格也是不同的，在条件允许的情况之下，我们可以选择小香风之类的或者是有人类质感的衣服，还有就是能够更显版型，你会发现很多大牌的衣服都是正肩的，所以偏合体的衣服也会比偏宽松的衣服要更显，更加突出。

我们在搭配衣服的是可以来一件粉毛衣，加上裤子。还可以选择浅蓝牛仔裤 ，用打底下发染绿色的卫衣，裤子选择橙色系分析绒裤样，这样一来青春活力本打底衫加杏色毛衣，再进去，再换上短裙长靴去，再叠一件粉色棉袄，一身韩范十足，打底一件灰色碎花裙，别穿毛的西装，气质十足。

现在的生活越来越好，女性也越来越注重自己的穿搭，秋冬季穿搭在我们的印象中是沉闷无趣的，黑色、白色和灰色等统一的中性颜色让我们感觉更有安感。其实合理运用搭配色彩也很时尚，下面我们就简单的来讲一下秋冬天衣服如何搭配才能更显时尚。

白色的打底衫配上灰色阔腿裤，两种颜色很好的相呼应，腰间黑色的皮带起到了很好的点睛作用，外面配上千鸟格风衣，时尚气息满满，黑色的小皮鞋更显高贵气息，黑色手提包让整个风格显得更加高贵，这样的搭配风格就是一道靓丽的风景线。

黑色高领毛衣配上紧身黑色牛仔裤，很好的修饰了身材，拉长了线条感，经典的小白鞋增加了休闲感，咖啡与白色相间的格子大衣让整体风格非常的时尚，卡其色的手提包又增添了高贵的气息，这样的风格非常适合时尚都市丽人。

卡其色的长毛衣配上杏色短款棉马甲，两种颜色的搭配非常好，卡其色与杏色就是百搭的颜色，这两种颜色的搭配非常的时尚又很显高级，黑色小皮鞋有着一种时尚的气息，而白色与卡其色相间的手提包与穿搭的颜色起到了很好的呼应效果，整体的搭配时尚又带有休闲感。

米色的高领打底衫配上咖啡色的小皮裙，两种颜色的结合很显时尚感，驼色的羊羔毛小外套增添了一丝休闲的气息，咖啡色的皮靴与咖啡色的皮裙起到了很好的呼应效果，而咖啡色的单肩斜挎包让我们看上去更加休闲，时尚，这样的搭配就比较适合年轻的女性。

秋冬天的搭配还是比较简单的，特别是白色，黑色，驼色，杏色，米色，灰色等等这些颜色的搭配，在视觉效果上面就非常高级，不要选择艳丽的颜色搭配，一般都是不会踩雷的。

秋冬季连衣裙怎么搭配衣服

　秋冬季连衣裙怎么搭配衣服，对于女孩子们来说，秋冬这样的季节也是抵挡不住她们对于连衣裙穿搭的热爱的，这那么秋冬季连衣裙怎么搭配衣服才能时髦好看呢？我们来看看吧

秋冬季连衣裙怎么搭配衣服1

　 皮衣

　皮衣能凹造型又挡风，非常适合早晚温差大又多风的春天。皮衣的帅气不羁将想要表达的酷全部释放出来。

　短款的机车皮衣很适合身材娇小的女生，通过皮衣塑造出的高腰线。黑色搭配素色或者碎花连衣裙都OK。

　更加简约设计的衬衫式皮衣则没有机车皮衣过于浓烈的性格，但是皮革的材质依然保留着低调又掩盖不住的气场。搭配垂坠感的连衣裙形成材质的对比，带出轻盈仙气。

　麂皮的皮衣则更加内敛温柔，纯色的麂皮皮衣可以搭配同样造型简约的连衣裙，高级感十足，将阳光揉进整身的穿搭中。

　 西装

　西装的中性搭配连衣裙的柔美，也可以作为日常款气质满分的工作装。不会过于随意，也能中和西装的严肃感。

　西装更倾向于选择oversize的款式，搭配的连衣裙则要选择上半身垂坠、轻薄的设计，避免在西装里过于臃肿，看起来像金刚芭比。

　灰色、黑色、奶油色西装日常百搭，害怕颜色出错，可以选择同色系的连衣裙做搭配。

　加一条腰带收紧西装廓型，突出腰线在视觉上再增高五厘米。

　 风衣&针织衫

　风衣属于比较应季的单品，所以在合适的季节更应该使劲穿起来，早晚加一件风衣在长袖连衣裙外面，午间温度升高脱去风衣，也不会影响造型的整体性。

　将针织衫披在肩头，同样适合连衣裙造型，纯色的麻花针织衫复古温暖，与纯色或者花纹的连衣裙搭配起来都不会让造型过于烦躁。同样针织衫也具有功能性，作为凹造型+临时保暖的单品十分合适。

秋冬季连衣裙怎么搭配衣服2

　 这3种连衣裙时尚穿搭方式在秋冬也是可以做到时髦保暖，简直一举两得。

　1、秋冬连衣裙搭配西装外套。两年火遍街头的西装外套了，配连衣裙可以说基本都行得通。记得要挑肩膀有点宽度的，略微复古的款式，不能太职业化，这样才更时髦。如果想让自己的身材比例看起来更好一些的话，可以在外套上边加上一条腰带勾勒出腰线，这样以来就可以修饰身材比例，让自己看起来更加高挑一些。

　2、秋冬连衣裙当内搭。每次看到街拍里有人用毛衣或者卫衣搭配裙子，就自然地觉得这一定是半裙，其实连衣裙也一样可以啊。并且用连衣裙搭这些上衣还有一个好处，就是一般连衣裙自带腰部线条的处理，而半裙没有，所以适合自己的连衣裙，可以配高腰上衣穿，视觉效果比穿半裙要好。用宽松版型的毛衣或者卫衣这类的搭配连衣裙，也是一个时髦保暖的搭配方式哦。

　3、秋冬连衣裙搭配靴子。对于秋冬来说靴子也是一样搭配神器，虽然有些裙子的风格是温婉这类的，但是和靴子搭配在一起也不会有什么违和感，还能显高。在靴子的选择上大家可以根据裙子的长度来作为选择，像过膝靴、及膝靴、短靴、袜靴这类的都能成为时髦的搭配单品，相对来说选择筒细一点的靴子会更加的修饰身形。

　要想点亮自身秋冬连衣裙的搭配，大家可以借鉴一下这几点穿搭方式，让你在秋冬也能时髦起来哦。

秋冬季连衣裙怎么搭配衣服3

　 秋冬连衣裙里面这样穿

　 1、丝绒吊带连衣裙+高领打底衫

　很适合冬日的一套连衣裙穿搭，丝绒面料的吊带连衣裙，现在的天气那么冷，穿上这种面料的裙子，着实会显得更加暖和一些。深v领的款式，内搭浅灰高领打底衫，很保暖又显瘦，v领型的设计，在视觉上有种纵向拉伸的既视感，很好拉长脖子线条，又能衬托出小脸蛋。

　在室内或者天气变暖和的时候，这么穿就可以了，但现在这个天气，外出要多搭一件大衣或羽绒服，这样才能保证温度。

　 2、碎花连衣裙+高领打底衫

　谁说冬季就不能穿裙子了？只要在里面多加上这么一件高领打底衫，让你温暖又不失美丽。自带浪漫气息的黑色碎花连衣裙，深v的领型，里面可以叠穿一件黑色高领打底衫，保暖的同时又不失层次感。外搭再配上一件黑色毛呢大衣，真的是美丽不“冻”人。

　 3、扎染连衣裙+高领打底衫

　对于喜爱穿连衣裙的女生来讲，即使是在寒冬里，也依旧不会错过连衣裙这一件单品。今年很流行的扎染裙子，很个性又不失时髦，裙摆一侧开叉的设计，能巧妙在视觉上拉长腿部线条，整体给人的感觉就是十分显高挑。

　由于裙子的颜色比较深，有些闷，所以建议内搭白色高领打底衫，这样的配色看起来就不那么单调了，你觉得呢？外面再加上一件黑色外套，显瘦又保暖。

　 4、印花连衣裙+高领打底衫

　大衣配连衣裙这一对组合，相信很多女生都不会陌生吧？燕麦色的毛呢大衣，真的超显温柔与气质的，浅浅的颜色，对于各种肤色都十分友好。大衣的款式很简单，版型也很正，无论谁穿都很时髦耐看。

　内搭印花连衣裙，里面再叠穿了一件黑色高领打底衫，这样来穿整体看起来又保暖，还不失层次感。脚上穿的深咖色短靴，与包包颜色一致，和谐又好看。

　 5、灯芯绒连衣裙+高领打底衫

　今年冬季，复古的灯芯绒材质可是深受不少女生们的喜爱，和丝绒面料一样，这种灯芯绒所打造的衣服，穿起来也是很保暖的。这一件宽肩带灯芯绒连衣裙，搭配上同色的腰带，很好修饰了身材又显瘦。裙子里面内搭了一件高领打底衫，保暖又好看，裙子与打底的配色很温柔、气质。

　春天的时候，这么穿着出街妥妥的，约会、逛街、出游都有着极高的回头率，不过天气太冷的时候，记得要搭配上各种大衣或者羽绒服，这样才能变得暖暖的。

　 6、豹纹连衣裙+高领打底衫

　有些自带“狂野”的豹纹连衣裙，搭配皮衣外套来穿，真的又酷又飒，小吊带的款式，里面内搭了一件白色高领打底衫，正好中和了由黑色带来的沉闷气息。而且，这么穿在视觉上还是蛮显层次感的。

　当然，外套除了可以配小皮衣之外，你还可以尝试下搭棉服外套，比起配小皮衣，后者会更保暖一些。

秋冬衬衫怎么搭配

　秋冬衬衫怎么搭配， 衬衫的搭配一种是大家所关注的，而衬衫的干净利落也能赋予你优雅的气质，秋冬即可单穿又能配合大衣打底穿的衬衫，那么你知道秋冬衬衫怎么搭配吗。

秋冬衬衫怎么搭配1

　 NO01 蝴蝶结雪纺衬衫

　衬衫短裙套装，看蓝色和黑色是如何撞出职场的火花？衬衫的领子和袖口，在原基础款式的同时增加了撞色刺绣和蝴蝶结设计，加上黑色的系带蝴蝶对，为感性的你带来了理智和气质。半身裙的裙摆不规则打破了原来的造型，使全体丰富有层次感。侧边的皮袢设计为整条裙子增添了一丝亮点，更显个性时尚。整套穿着在身宛如职场干练精明的小仙女~

　 推荐搭配：衬衫+阔腿短裤

　 NO02 长袖复古休闲衬衫

　衬衫与短裤也是很新潮的搭配哦~糅合了都市休闲和甜美的不规则剪裁领子，打破常规衬衫的一丝不苟，为你增添与众不同的时尚感。简单的压明级设计，凸显层次。单穿更具细节感。搭配的这款高腰短裤，搭配的时候衣摆自然的塞进裤头，视觉上提伸了腰线，显高又显瘦，小个子女生穿上也能有大长腿。灯芯绒的面料更有秋冬的感觉，配上珍珠钉扣的小小点缀，更显气质。裤子的裤脚口不规则的设计经典又耐看，也是很突显个性的呢~冬天再搭配上一款时髦的外套，会让整体变得更加时髦有看点。

　 推荐搭配：衬衫+半身长裙

　 NO03 长袖宽松显瘦蝴蝶结休闲气质衬衫

　初秋时节小仙女们真的是太需要像这样一件气质的上衣了。袖子有点泡泡袖的感觉，稍微拉到小臂上穿，是非常有feel的。领口的设计也是一大亮点，领子自然的垂下来，如果解开两颗扣子，也许是性感的。比较稳重的小仙女把扣子扣上，自然的打个结，就秒变气质的小仙女了；半裙是气质又经典的卡其色，也是很适合秋天气质的颜色。下摆微微的波浪衬的它甜美又可爱，走起路来随风摆，回头率UP！前片增加几颗配色的纽扣，使它特别不显得的单调。跟衬衫简直是量身定制的一套，与众不同的淑女气质。

　 推荐搭配：衬衫+休闲裤/V领针织裙

　 NO04 长袖纯色衬衣喇叭袖港味复古上衣

　**就是秋天的颜色，这款姜**衬衫很显青春活力的个性。大尖领的设计可以很好的分割视线，更显瘦同时还显脸小。经典的喇叭袖紧跟着时尚的潮流，而且可以很好的修饰手臂，整体更显瘦哦。普通款式的版型，几乎所有女生都可以驾驭。是非常百搭的一款衬衫，单穿或者叠穿都是美美哒；搭配休闲裤利落有型很显干练的气质。跟同样V领的针织裙叠穿，清新甜美有气质，还带着几分优雅。是怎么搭配都不会出错的衬衫，轻松驾驭各种场合。

　 推荐搭配衬衫+鱼尾半身裙

　 NO05 港味复古心机上衣设计感衬衫

　这是一款可文艺可复古可优雅亦可时髦的衬衫，领口装饰小巧灵动的绑带，精美可人。灯笼袖的设计可爱甜美，撞色是设计的亮点。铜色纽扣精美特别，文艺且复古。单穿时髦，内穿也很出彩，摆脱传统色系一束缚，将两种复古色调进行碰撞，秋天的'色调沉着优雅，很是气质。搭配这款鱼尾半身裙就是不错的选择呢。高腰高上斜排扣，显瘦又不缺时尚。穿的时候正好可以把衬衫的衣摆扎里面，显高还显大长腿。鱼尾的裙摆正好配合着衣领的绑带，更显清新甜美的气质。

秋冬衬衫怎么搭配2

　 搭配一：蓝白格子衬衫+黑色打底衫+黑白羊剪绒大衣+黑色打底裤

　蓝色格子衬衫是颜色很清新，在秋冬季适合搭配一些沉稳色系的衣服，蓝白格子衬衫里面穿一件黑色打底衫，外穿一件黑白羊剪绒大衣，下身搭配黑色打底裤，是秋冬季很时髦又保暖的搭配。

　 搭配二：经典格子衬衫+黑色高领打底衫+浅蓝色破洞牛仔裤

　叠穿是秋冬季很流行的搭配方式，这种搭配也很保暖，经典格子衬衫里面搭配一件黑色高领打底衫，再搭配一条浅蓝色破洞牛仔裤，休闲、洋气又很时尚。

　 搭配三：红蓝格子衬衫+燕麦色针织连衣裙

　针织连衣裙是很显身材又显高挑的服饰，适合比较瘦的女生穿，外面穿一件红蓝格子衬衫，扎一条腰带，可以更加凸显腰身，而且还很显高挑。

　 搭配四：黑色格子衬衫+黑色大衣+浅蓝色九分牛仔裤+蓝色帆布鞋

　黑色大衣是很大气的，颜色也很成熟、稳重，里面穿一件黑色格子衬衫，下身搭配一条浅蓝色九分牛仔裤，穿一双蓝色帆布鞋，时尚与稳重相结合，大方又洋气。

　 搭配五：蓝色格子衬衫+浅蓝色牛仔外套+浅蓝色破洞牛仔裤

　格子衬衫在秋冬季作为打底穿很显时尚感，蓝色格子衬衫外搭浅蓝色牛仔外套，下身搭配一条浅蓝色破洞牛仔裤，休闲又时尚感十足。

　 搭配六：红白格子衬衫+白色T恤+黑色休闲外套+浅蓝色九分牛仔裤+黑色袜靴

　红白格子衬衫里面穿一件白色T恤，外搭一件黑色休闲外套，下身搭配一条浅蓝色九分牛仔裤和黑色袜靴，很适合秋冬季穿，时髦又大方。

秋冬衬衫怎么搭配3

　初秋季节穿衬衫嫌冷穿高领嫌质感不够我告诉你，能搞定这两个问题的满分组合就是：在衬衫里穿高领!

　就是这组怪异的搭配，既保暖又能打破造型的沉闷。别不信，“乱穿”试试，真的美翻了~

　其实衬衫+高领这种搭配早就是超流行的穿法了，从今年开春到现在，T台上全是它的身影。

　 纯色衬衫+高领

　纯色衬衫里最为经典的就是白衬衫了，清丽脱俗不易出错，穿上它立马显气质!高领衫复古又时髦，作内搭还能保暖脖子，它俩组CP简直是强强联合!

　白衬衫搭配高领衫，选对颜色是关键，什么大红大绿就别选了，很难驾驭!还是黑色最安全也最经典。

　除了白衬衫，近年来最受欢迎的当属蓝衬衫。清新可人，搭配白色高领和同色系纸袋裤，不要太显瘦!脚蹬一双V口鞋，又瞬间拉长腿部线条。

　如果觉得太清新淡雅了，想要大气又不出错，选大地色绝对满分搭配，加上一条阔腿裤，高级到不行!!

　 条纹、格纹衬衫+高领

　除了纯色衬衫，可别忘了同样经典的条纹和格纹衬衫，它也是适合拿来“乱穿”的百搭圣品。内搭一件黑白灰高领打底，碰撞出不一样的时髦火花，好看的人都这么穿!

冬季怎么穿搭保暖又好看

　冬季怎么穿搭保暖又好看，众所周知冬季的时候，朋友们在穿搭上总会想怎么穿保暖又好看，这个问题解决的方法有很多，但总归一点是要学会一些搭配技巧，那么冬季怎么穿搭保暖又好看呢？

冬季保暖又好看的穿搭方法1

　 大衣+高领打底+半身裙

　冬季最少不了的就是大衣，并不是只有长款的大衣才是大衣，也包括短款。在初冬的时候，一件大衣足够了。当然小个子的女生建议选择短款，和大衣搭配的单品，打底衫是必备的，毛衣材质的打底衫最保暖，下面搭配针织半身长裙，比穿裤子显瘦多了。

　 大衣+薄外套+裤子

　冬天穿衣显臃肿，可以尝试一下叠穿法。所谓的叠穿法是把几件单品叠加在一起穿的穿法，比如在大衣里面再搭配一件薄外套，这样就暖一些了。需要注意的是，内搭的薄外套不要宽松的，以修身的为主。然后下半身可以搭配裤子，其中针织阔腿裤是最显瘦的。

　 棉服+阔腿裤

　深冬的时候，人人都会穿棉服，但是棉服更容易显臃肿，所以尽量选择简单款的棉服。身材偏胖的女生尽量避免面包服，和棉服搭配的单品里，最显瘦的是阔腿裤，其次，和裙子搭配也是很显瘦的。

　 皮毛一体外套+裤子+靴子

　今年冬天非常流行皮毛一体的外套，这种外套御寒力很强，非常保暖，而且也不显臃肿，里面搭配一件小高领打底衫，下面搭配牛仔裤就很时髦，然后脚上再搭配一双袜子靴就非常保暖了。

　 冬季穿搭显瘦小技巧

　1、在搭配上遵循上宽下紧，上紧下宽的搭配原则，宽指的是衣服的版型很宽松，紧就是修身的意思。

　2、想要保暖，最里面那一层的衣服最好是贴身的那种，这样才不会透风。

　3、很多人喜欢露脚踝，当心得了老寒腿。现在已经不流行露脚踝了，流行的是把袜子外穿，而且还必须是长筒袜，把脚踝包裹住，保暖又时髦。

冬季保暖又好看的穿搭方法2

　 一、冬季穿衣的法则

　 衣服选择保暖、舒适

　冬季穿衣要有一定的'件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。

　 根据室温控制穿衣

　冬季的室内温度不宜过高，室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究，令人体感觉舒服的空气温度有个范围，气温过高，不仅造成体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。

　 穿衣忌衣领过高过紧

　衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。

　 二、什么材料的衣服最御寒

　同一空间中纤维数量越多，纤维表面积所形成的阻挡热量辐射的隔离层越大，材料就越保暖，这就要求纤维要细；纤维内部留存的空气越多，传导的热损失越少，材料的保暖效率越高，这就要求纤维要中空。细且中空，这就是保暖材料要具备的特点。

　户外服装以功能性著称，保暖材料多种多样，下面分别以抓绒、棉与羽绒来做说明。

　抓绒，俗称聚酯纤维，丝纤度极细，因此具有保暖性能。织物密度与克重是衡量一件抓绒衣保暖性能的主要依据，这是遵循上述原则、纤维数量越多，纤维的表面积所形成的阻挡热量辐射的隔离层越大，材料就越保暖。但一般来说衡量一件抓绒的保暖性如何还是要看克重，相同材质下克重越大，则保暖功能越好。

　 三、冬天御寒有哪些方法

　 1、保暖要从脚开始

　由于宝贝脚部皮肤细嫩，身体活动少，体温调节功能发育还不完善，脚部更容易受凉，引发感冒等疾病，所以一定要注意宝贝脚部的保暖，尤其是外出时，以免着凉。冬季父母们除了要注意给宝贝的脚注意保暖外，最好坚持每天为宝贝洗脚，不仅可以清除脚上的污物，还可以通过水和手对脚的刺激、按摩，舒经活络，改善足部皮肤和组织营养，防病治病，健体强体。

　 2、外出时注意头部保暖

　在寒冷的冬天，气温越低，头部散发的热量占人体总热量的比值就越大。外出时，不妨给宝贝佩戴帽子和耳套等，减少宝贝头部散发的热量。当宝贝剧烈运动后，不宜马上脱掉帽子，避免热量大量散失，宝贝容易受凉引发感冒。

　 3、合理穿衣

　宝贝穿少了，容易受凉感冒；穿多了，容易出汗，也容易受风寒引发感冒。最好根据衣服的厚薄和所在环境的温度而定。一般来说，不会走的宝贝，穿的衣服应该和大人安静状态下，感觉舒适，不冷不热时所穿的衣服一样厚薄就可以了。如果宝贝已经会走了，就要给宝贝少穿一件，因为，宝贝会走以后，运动量比较大，容易出汗，但父母要注意摸一摸宝贝的小手。

　 4、户外活动可促进热量产生

　户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

　锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。例如有心脑血管疾病的人应杜绝做打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，如慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等患者，运动应选择上午、下午日照充足的时候，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。老年人更应注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。

　 四、冬季御寒有哪些误区

　 误区1、关紧门窗感冒少

　专家介绍，人体在新陈代谢过程中会产生500余种化学物质，而仅从呼吸道排除的就有149种之多。空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。

　 误区2、戴口罩可以抵挡寒气

　事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可以使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻粘膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气又天然的加温作用，而且人的鼻腔道十分曲折，大大增加了鼻粘膜的面积，使得加温作用进一步增强。这样一来，人体吸入冷空气经过鼻腔管道进入肺部时，由于加温作用，已经接近于人的体温。

　 误区3、蒙头睡觉比较暖和

　有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越来越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉。