如何选出适合自己的鞋子呢？

大多数的人都非常的喜欢去买鞋子，因为鞋子的确是我们自己的必需品。并且我们自己再穿上一双漂亮的鞋子之后，整个人的心情会非常的愉悦，因为鞋子也会去起到一个搭配的作用。有一些人在买了衣服之后，其实会发现这样的一些衣服，没有一个合适的鞋子搭配也是非常的不好看的。那么我们自己在选择鞋子的时候，就需要去选择适合自己的鞋子，这也是非常重要的一件事情。

根据自己的脚型判断

许多人在选鞋子的时候，通常都对于自己的脚型并不是那么的了解。但是我们自己需要清楚地知道自己的脚型到底是什么样的，这样才能够去挑选一双非常适合自己的鞋子。就像有许多人在买鞋的时候，会发现这样的一双鞋码是非常的适合自己的。但是穿上之后却有一些硌脚，这就是说明这双鞋子的版型，或者是款式不适合自己。那么我们自己就需要去选择一双最适合自己的鞋子，这样也会让我们自己在走路的时候非常的舒适。

还有自己的风格特点

还有就是需要去根据自身的一些特点和风格来选择自己的鞋子，每一个人适合的风格都是不同的。我们自己只有清楚的知道自己想走什么样的一种风格，或者是自身想呈现出来一种什么样的魅力，才能够去选择一双自己特别适合的鞋子。这样也能够去体现出来自己独特的魅力，不至于说在生活中的时候跟别人撞鞋。

选择一双合适的鞋子，其实也是有着非常深厚的功课需要去做的。这样才能够保证自己在穿鞋的时候，能够增添自己的个人魅力，并且会让自己整体看起来非常的好看。大家选择一双适合自己的鞋子，就需要去能够通过这一双鞋子来表现出来，自己的一些独特的地方。

我们应该要如何去挑选一双走路不累舒服的这样的一个平底鞋呢，接下来我就给大家分享一下我的一些挑选方法。

首先我们去选一个鞋子，一个很重要的点呢，就是我们的鞋子外观问题。我们买鞋子的话一定要买一个自己觉得很好看，自己喜欢的鞋子。你不要去挑选一个你自己都觉得很丑很low很土的这种鞋子，那像这种鞋子呢，你自己穿出去你都会感觉不自信，会不会有人笑你这种鞋子对于我们来说是没有什么好处的。所以说在鞋子的外观方面是非常重要的，尽量选择一些好看的，自己喜欢的，或者说是潮流一点的鞋子会更好。

第2个就是在一个平底鞋的舒适感如何？我们选择鞋子的话不仅仅是要外观好看，因为我们还需要他穿，并不是拿来放着，所以说我们还需要他拥有足够的舒适感。如果说我们穿上一个鞋子，他因为做工有问题，舒适感有问题，我们穿没两天就把脚磨的全都是伤，那这样子呢肯定是穿不长久的，所以说我们一定要去选择大小合适并且脚感舒适的，设计合理的这么一种鞋子。

第3个就是鞋子的质量方面。如果说前面两个问题都OK的话，那第3个就是质量。如果说你鞋子质量太差的话，那可能穿个几星期就已经开始会损坏掉了，那这样子的话我们花的这个钱可能就不太值了，所以说我们买的话尽量买那种质量好一点的，可以耐穿一点。又或者说呢，你可能需要频繁的话换鞋子有新鲜感，那买质量差一点的也没有关系，那这也是可以的，这个就是看个人的选择是想要长久一点，还是想要多换一点。

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要选有功能性的，比如江博士儿童运动鞋，它的鞋垫在足弓位置会有一定的弧度，能增加足底的接触面积，缓解足部的疲劳感，而它鞋子的后跟杯加硬，可以加强运动的稳定性。为孩子提供经济高效且易于加速使用的解决方案。他家有着几十年的经验和各种服务。

挑选婚鞋7大法则

关于婚鞋你真的了解吗？

什么颜色最合适？

1、一双婚鞋：金色、香槟色、水晶的最为百搭。

2、两双婚鞋：一双红色+3银色或者白色和金色都可。

3、三双婚鞋：秀禾婚鞋+仪式婚鞋+敬酒婚鞋，婚鞋和礼服配色为同色系即可。

什么高度最合适？

1、10cm是最理想的高度，8-10cm是最为合适的，能明显提升腿部线条并且舒适度也不错。

2、根据个人的习惯：平时习惯穿平底鞋，可以选择7-8cm的鞋跟或者中粗跟鞋；平时喜欢穿高跟鞋的可以选择10com的平时喜欢穿高跟鞋的可以选择10cm的。

3、谨慎穿超过10cm的：一般新娘穿超过10cm的就很难受了，最好选择粗跟和带有防水台的，以防摔跤。

怎么试穿？

1、站立五分钟：试鞋不要光走来走去，还要站立五分钟，判断脚的受力点是否能驾驭这双鞋。

2、试试踮脚：穿鞋后，试试踮脚看看脚后跟能否离开鞋底面2cm,如果可以那就比较合适了。

3、鞋跟与鞋面孤度呈45度：确保前后脚掌受力均匀，超过45度，前脚掌会很辛苦。

注意事项！！

1、下午买鞋：最好在下午3点/4点试鞋买鞋，双脚会相对其他时间浮肿些，这是选择的鞋子会比其他时间稍微大半码合适。

2、提前给婚鞋做软化：婚鞋第一次都会磨脚，凡士林涂在磨脚处，防磨膏，鞋垫等办法都可以缓解磨脚。

宝宝的第一双学步鞋怎么选？什么样的鞋子穿起来更舒服呢？对宝宝们而言在可以走动之前的步骤是不需要穿鞋的，你也不是充分考虑到宝宝们身体发展趋势发育务必，太早的给小宝宝们穿鞋，反而会对它足部的稳定发育。那般，对于可以走动的小可爱们就必须要考佰虑到穿着学步鞋问题了。此时，宝妈宝爸们那就需要做好充足的准备给小宝宝们选择靠谱、好穿的鞋子。

反而忽度视了安全生产方面的事情，就会给穿上鞋子的小宝宝造成很多的身体健康安全风险。在宝宝学步鞋的鞋底子知子方面，一定要选用既无须扎扎实实也别过软的，过硬的鞋底子会更很容易可以让宝宝产生摔倒的情况，过软的鞋底子通常会使宝宝学习学习培训走动艰辛，对孩子的脚步皮肤属于种刺激。要看鞋子底部是不是有防滑纹路，鞋底子是不是有可塑性、可塑性、有减震的作用。小孩在宝宝学步期的情形下全是看上去快速的，可是衜不能因为小孩子看上去迅速就给选择特别大的鞋。那也是综合考虑小孩在穿鞋时安全隐患，也综合考虑孩子们脚步发育务必。

一般孩子的宝宝学步期刚好是等到了夏秋季时节时，那就需要佰选择休闲鞋的内侧规格型号超出小宝宝脚内长05cm的。如果是秋冬季时，那就需要选择休闲鞋的内侧规格型号超出小宝宝脚内长08厘米的。倘若各位宝妈宝爸本身量会有什么情况的话，也可以去技术专业小宝宝专用门店做精准测量衜也会更加准确。让宝宝穿上鞋，站在地面，简单的检测标准是“一个指甲的总宽”规范。妈妈用大拇指从小宝宝的大大拇趾顶端往下压，倘若大大拇趾顶端间隔鞋头大约一个指甲的室内空间设计，就说明码数是适知合自已的。

比如宝宝的脚内长12cm，就建议买125或13cm的鞋，那般宝宝的脚丫在皮靴里面便会有活动的室内空间设计。除了贴合，鞋子舒适度也非常重要。布料、布底的鞋舒适，透气性能可以好；软牛皮、软羊衟皮的鞋柔软，经济实用。鞋底子最好是柔软有弹性的牛筋底，那般不仅舒适，而且安全系数。妈妈买的过程当中可以擅长摸下鞋底子，轻触一下是否柔软，太扎扎实实底的鞋千万不要给宝宝穿，这样会妨碍脚丫子的稳定发育哦。

生活中我们看见的鞋子是千奇百怪的，现在的鞋子不仅是为了穿在脚上，还是为了帮助增加美感，女人穿高跟鞋就是为了让自己显得更加高挑一些。在选购鞋子的时候，要注意多方面的事项，那么，怎么选鞋子？选鞋子的技巧有哪些呢？

1、对健康有害的鞋

(1)松糕鞋

罪行导致身体重心失衡，易扭伤脚部关节。

时尚教主徐濠萦把厚底帆布鞋穿出了时尚的味道，导致松糕鞋重出江湖!可是你知道吗由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走时身体前倾而失去重心，扭伤脚部关节、足部骨骼或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了，但是日本一家学院近期的研究发现，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡，跌倒在地，造成损伤。

TIPS：选择松糕鞋的时候尽量选鞋底面积较大较平的，这样可以增加稳定性，能够预防跌倒，同时鞋的高度最好不要超过5cm。

(2)夹脚凉拖

罪行致使脚型越来越丑，损伤脊椎。

市面上出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。夹脚凉拖鞋对人的健康是有害的。穿夹脚凉拖在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。另外，人们在穿夹脚凉拖时，为了平衡前倾的身躯，腰部自然后仰，久而久之，损伤脊椎。

TIPS：连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

(3)10cm+高跟鞋

罪行重心转移，脊椎出毛病。

不可否认，高跟鞋是越高越美，而且，跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛，甚至无法下楼梯。另外，骨盆会有往前倾的现象，造成屁股往上翘，腰椎过度前弯，加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短，下腹部肌肉松弛，产生腰酸背痛的现象。

TIPS：如果穿着10cm高跟鞋，应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。

(4)尖头皮鞋

罪行脚尖的“酷刑”。

长裙、尖头皮鞋、铆钉是不变的时尚。尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

TIPS：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，更加不适合穿窄小的尖头鞋子。

(5)超薄平底鞋

罪行脚底板承受的压力过大。

“穿高跟鞋不健康，那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康，其实大错特错。鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。

TIPS：鞋跟高度以3~5cm最适宜。

对健康有害的鞋：绑腿高跟凉鞋

罪行“勒死”脚了啦。

夏天还没来，很多女性已经开始盘算着买长裙啦，可是长裙要配什么鞋子绑带凉鞋够优雅吧可是绑带凉鞋却是一种最中看不中穿的鞋子了。你知道想在系带子时，为了不让带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。结果把小腿勒出一节一节地你就知道为什么啦。

TIPS：绑腿的带子应该选择宽一点的，这样能够减小带子对腿部的压强。

2、健康鞋子的标志

(1)鞋头高：

最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有05-1cm的空间让脚趾活动。

(2)鞋身硬而宽：

避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有05cm的活动空间。

(3)足踝下方皮质要软：

鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。

3、鞋子购买时机

要买鞋最好在下午3-4点的时候，这时的脚会比较胀，此时选择的鞋子在日后穿着时不会挤脚。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。

4、新鞋要加软鞋垫

穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减少脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3-5cm最适宜，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重，鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。

5、高跟鞋不要每天穿

喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。

6、使用贴止滑、防震垫

穿凉鞋时，可以将止滑或防震垫贴在脚前掌，可以减轻足底承受过大压力。

7、按摩足部

长期穿高跟鞋，由于体重压力累积下来的伤害会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。

8、观察鞋子的磨损度

通过观察鞋子的磨损度，也能判断一个人是否具备健康问题。

(1)鞋子后脚跟外侧磨损严重：小心了!有这种磨损情况出现，说明肾脏、泌尿系统已有毛病，同时脊椎、腰椎也出现问题。

(2)鞋子后脚跟内侧磨损严重：如果出现这种磨损情况，说明你的脾胃较差。

(3)鞋尖磨损严重：有这种磨损习惯的人胆子较小、个性急躁，坚持力、意志力不足，容易有心肺方面的疾变。

(4)鞋底是平均磨薄严重：这种磨损昭示你的穿法是正确的，鞋子出现这种磨损的人，可以得到健康与长寿。

9、怎么选购孕妇鞋

有气垫款式最佳：可以平均分散双脚的压力、减缓胎儿体重增加对脚跟造成的压力。将身体力量平均分散到气垫上，才不会让孕妈咪走路感到重心不稳。

尖头、高跟及细跟皆不宜：因为会左右摇晃，容易重心不稳而跌倒。

有防滑功能：鞋底要有防滑设计，且具耐磨性；若本身鞋子未具有防滑设计，则可至坊间购买防滑鞋垫，视需要补强。

透气性高：因为孕妈咪的体味会增加，所以选购透气性佳、能帮助排汗的鞋款更显重要。

楦头宽松、低跟较平稳：因为孕妈咪本身是个不稳定的个体，选择粗低跟的鞋款能帮助孕妈咪稳固重心，让孕妈咪不容易摔跤；楦头宽松则能帮助孕妈咪的脚趾能平稳放开，保持重心平稳。

容易穿脱：因为孕妈咪挺著肚子，弯腰和抬脚的动作都相当不便。因此选择站著就能轻松套入的鞋款为佳，例如鞋面是魔鬼粘、松紧带的设计都是不错的选择。

买鞋时可以轻微弯曲鞋底，拉拉鞋面材质（尽量选择柔软上皮），看看弹性如何，看看脚部是否有活动空间，避免楦头太窄而造成脚跟摩擦、脚趾变形等问题。

鞋子的大小，不只是指长度适合，也必须包括鞋子的长、宽以及鞋面外围都要符合脚型，否则可能会因为宽度及外围不符合，而使脚受到压迫变形。

女性都喜欢漂亮性格的鞋子，尤其对高跟鞋基本没有抵抗力，只要看到自己喜欢的高跟鞋，就会奋不顾身地想要买下它，根本就不会考虑那双鞋子到底合不合脚，最终的结果就是脚受不合适的鞋的影响受到损伤，那么从鞋底磨损程度是否可以看出身体状况？怎样挑选舒适合脚的鞋子？

1、鞋底磨损展示身体状况

1、大脚趾外侧磨损

大脚趾外侧磨损多由于先天性拇外翻或者脚尖长期朝下伸展造成的，如久坐，经常穿高跟鞋等。

走路时，这些患者会倾向于脚跟过早抬起，将过多的压力施加给大脚趾。拇外翻会造成鸡眼、起老茧，并在脚底长**死皮。

建议：在鞋中放双柔软的鞋垫，少穿过窄、鞋跟过高的鞋子，平时经常缓慢舒展小腿肌肉，活动脚踝，放松跟腱。

2、脚趾处磨损

如果鞋面上清晰可见大脚趾或小脚趾顶出来的痕迹，说明你的脚掌比较宽大，鞋子又太小。当前脚掌承受的体重不均匀时，脚趾关节变得不稳，从而让脚变形。此外，鞋子太小还会导致嵌甲或爪形趾。

建议：平时多穿鞋头宽松的平底鞋，让脚趾在鞋内自由活动。

3、鞋口磨损

这种情况多由于鞋子太大造成的，走路时，脚为了适应过大的鞋子，时常磨损鞋口，造成鞋口内侧的磨损。

鞋子大，前脚掌与鞋垫间的摩擦也会增加，这也可以从鞋垫前部的磨损程度得知。反复摩擦会造成脚跟起泡，足底筋膜炎等，由于前脚掌过度用力，还会导致胫骨和小腿的急性疼痛。

建议：合脚舒适是选鞋子的第一要素。选鞋时如果只坐着选鞋，试不出鞋子的大小。试鞋时最好多走几步，要给双脚充分的时间去感受鞋子是否合脚，如果有明显的硌脚、夹脚的感觉，就说明鞋子不适合你。最好下午去买鞋，号码以两脚偏大的一只为准，脚趾与脚尖应最少预留1厘米的空间。

4、鞋底外侧磨损

正常鞋子的磨损重心在脚跟中间，并可从鞋跟外侧看出约4度的倾斜，但如果倾斜大于4度，就说明脚跟外侧受力过多，这种情况通常由于高弓足让体重过多倾向于脚外侧，造成鞋外侧磨损突出。

这种走路方式容易导致关节扭伤和损伤，长期的受力不均也会导致膝盖外软骨的磨损，引发关节炎。这种方式也会给髋骨施压，导致坐立时骨骼的长久疼痛。

建议：咨询足科或骨科医生，进行步态练习，养成正确的走路姿势，进而让骨骼结构得到纠正。

5、鞋底内侧磨损

如果内侧的鞋跟出现明里的磨损，这可能由膝内翻或扁平足造成。如果足弓扁平，在脚掌中部着地时，脚会向内倾斜，导致内侧鞋跟磨损突出。

扁平足使脚部的弹性作用大大降低，让小腿肌肉过度工作而更加紧绷，进而可能导致频繁抽筋或者内侧踝关节肿胀。这种走路方式也会导致前骨盆倾斜，进而腰背部疼痛。

建议：平时进行步伐训练；并且在鞋内垫上舒适的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松。

2、挑选鞋子妙招

第1招：最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。试穿时不能只穿进去对着镜子看一下就买，一定要来回走几步，细心感觉鞋的稳定性与大小是否合适。

第2招：试鞋时自备干净的丝袜，便于试鞋时的穿脱(尤其是踝部略紧非常包腿的靴子)，避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬。

第3招：大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿。按照稍微大一点的那只脚选鞋。不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买，一定要亲自试穿，因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同，鞋的具体大小也会有差异。

第4招：脚随着季节不同也会有热胀冷缩，所以在冬天买夏天的打折鞋时，你试穿合适的尺码跟夏天比可能稍微小一点。

第5招：理想的尺码至少是：十个脚趾可以在鞋里自由地活动，有舒服的衬垫和适度的内部空间;鞋底面与脚部凹陷处的弧度十分合脚，踝骨与脚尖触不到鞋;前脚要有一定的活动余地，如果用脚尖顶住鞋头时脚后跟与鞋后帮之间还能伸进一个手指的距离，这个尺码刚好合适。

脚后跟部的鞋底上表面要很好地贴住脚后跟，走路的时候不能滑来滑去;自己从上往下看脚弓部与鞋子的中央弧度是否吻合，确认脚围的松紧是否合适。

第6招：别因为季末打折的诱惑或实在喜欢为由让自己的脚迁就一双不合尺寸的鞋，尺寸太小的时尚女鞋子即便穿得再久，撑大程度也很有限，一时的脚面风光可能引起鸡眼、水泡、脚疼、腿疼、后背疼等一系列的病症。

第7招：如果眼前的那双鞋拥有你梦寐以求的设计、近乎完美的弧度、散发著最时髦的色彩光芒、合理的价格。你简直对它一见钟情。可惜材质不好，劝你还是选择擦肩而过吧。在经济条件许可的范围内，建议你最好选择皮面、皮内里(光滑而没有缝合线)、皮底的全皮鞋。因为真皮透气，吸汗功能和弹性都好，它与你的脚形更能吻合，不憋汗，穿起来更舒服，皮底、皮跟还可减少响声。

第8招：检查皮鞋的皮质好坏，不在鞋头而在鞋侧两边，选鞋时最好摸两边的皮料，看看厚薄是否均匀。

第9招：选择柔软而有弹性的鞋底，能比较平均地分散冲击力，买高跟鞋时顺便买个半垫也能适度缓解脚部压力。虽然皮跟皮底鞋在初次试穿时可能会比较滑，但穿过几次后，情况就好多了。金属鞋跟虽然看起来摩登抢眼，但它着实容易坏，而且修补好的可能性很小。

第10招：一般来说，令人感觉舒适的搭配是：鞋跟越高，裤脚越宽;鞋跟越矮，裤脚越窄。所以试矮跟或平底鞋的时候，不妨把裤脚用小夹子别窄一些看效果。

第11招：选择颜色比皮肤色调稍微暗一些的鞋，会显得腿长个子高挑。而在几双鞋之间举棋不定的时候，不妨想想：它们有发亮的料子、蝴蝶结的装饰、搭扣或跳跃的颜色吗因为——这些都容易使腿看起来更短。但是鞋尖和鞋面的颜色对比很鲜明，却使脚看起来更小更秀气。

第12招：脚踝系带的矮跟鞋的确有助展现可爱，但是它也着实容易显得脚长，修长的双腿更适合这样的鞋。如果你实在喜欢，我们建议选择有接近皮肤色系鞋带的鞋。

第13招：本季将热销的粗跟厚底鞋确实显得时髦而有性格，但是稍不留神它也绝对会使你的腿脚看起来更加粗重。但是如果搭配轻柔的薄纱裙或60年代风貌的迷你裙，效果会出奇地好。如果你的双腿比一般人都要纤瘦，也可以放心穿这种鞋。

第14招：在你看见一双令你心跳加速的时尚女鞋(比如正红色蛇皮细高跟鸟笼鞋)之前，你想过它在你鞋柜里可能的位置吗(是在常穿层还是根本没有放下它的空隙了)它能和你衣橱里的任何一件衣服组合成完美的搭配吗你经常出现在那些能穿大红色蛇皮细高跟鸟笼鞋的场合吗或者你做好准备更新衣橱“以正红色蛇皮细高跟鸟笼鞋为中心”了吗SayYes--选择它!如果不是，请放慢心跳加快脚步离开。

第15招：怀孕期间脚踝会有一些水肿，最好放弃细高跟鞋，选择有一定弹性和厚度的平底鞋或矮坡跟鞋，号码要比平时稍微大一点。

随著小宝贝在肚中一天天长大，孕妈咪的负担也逐渐增加，孕期体型的变化，让双脚的负担加重，挑选一双帮助孕妈咪稳固重心的舒适鞋款非常重要。那么如何选购孕妇鞋子？

怎么选购孕妇鞋

有气垫款式最佳： 可以平均分散双脚的压力、减缓胎儿体重增加对脚跟造成的压力。将身体力量平均分散到气垫上，才不会让孕妈咪走路感到重心不稳。

尖头、高跟及细跟皆不宜：因为会左右摇晃，容易重心不稳而跌倒。

有防滑功能：鞋底要有防滑设计，且具耐磨性；若本身鞋子未具有防滑设计，则可至坊间购买防滑鞋垫，视需要补强。

透气性高：因为孕妈咪的体味会增加，所以选购透气性佳、能帮助排汗的鞋款更显重要。

楦头宽松、低跟较平稳：因为孕妈咪本身是个不稳定的个体，选择粗低跟的鞋款能帮助孕妈咪稳固重心，让孕妈咪不容易摔跤；楦头宽松则能帮助孕妈咪的脚趾能平稳放开，保持重心平稳。

容易穿脱：因为孕妈咪挺著肚子，弯腰和抬脚的动作都相当不便。因此选择站著就能轻松套入的鞋款为佳，例如鞋面是魔鬼粘、松紧带的设计都是不错的选择。　

买鞋时可以轻微弯曲鞋底，拉拉鞋面材质（尽量选择柔软上皮），看看弹性如何，看看脚部是否有活动空间，避免楦头太窄而造成脚跟摩擦、脚趾变形等问题。

鞋子的大小，不只是指长度适合，也必须包括鞋子的长、宽以及鞋面外围都要符合脚型，否则可能会因为宽度及外围不符合，而使脚受到压迫变形。

孕妇能穿高跟鞋吗

若只是暂时性的因素，孕妈咪还是可以穿着高跟鞋。但千万不可以当作逛街休闲时的穿着，因为怀孕时体型会改变，胎儿的重量会造成孕妈咪的重心向前，为了保持重心平衡，孕妈咪会习惯向后挺，造成脊椎前凸；若再加上长时间穿着高跟鞋，便容易导致重心更加前倾，身体机制因为要预防摔倒，脊椎就会更加前凸，如此一来，便会导致孕妈咪感到腰酸背痛了。

孕妇能穿拖鞋吗

外出不宜穿拖鞋室内拖鞋要有防滑设计。若孕妈咪需要长时间行走，最好避免穿拖鞋。因为孕妈咪本身是个不稳的个体，拖鞋没有包覆脚部，行走时脚掌便需要花更多的力量来抓住拖鞋，因此容易造成孕妈咪行走时分心，增加跌倒的可能性。长时间用脚抓住拖鞋，也容易引起足底筋膜炎。不过，若平日在家，不需长时间行走，孕妈咪还是可穿着室内拖鞋，但是最好鞋底有加强防滑设计，能帮助孕妈咪稳固重心，去浴室或上下楼梯时，避免因重心不稳而滑倒。

孕妇能穿平底鞋吗

许多孕妈咪认为平底鞋是最佳选择，其实不然。专家表示，穿平底鞋走路时，一般是脚跟先著地而脚心后著地，反而让足弓吸收震汤，更容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。

此外鞋底完全平坦的鞋子也会让人往后仰，加上孕妈咪的体型和一般人不同，平底鞋无法有效支撑孕妈咪的重心，因此，选择高度约莫2~25公分的粗跟鞋或对足弓有特别设计的运动鞋，会比平底鞋更适合孕期穿着。

孕妇鞋哪个牌子好

迎宝安全孕妇鞋

迎宝是品牌时尚孕妇鞋的一大牌子，主要是针对孕妇的特点进行专业设计、生产的。由于考虑到孕妇是特殊人群，所以它的制作材料均采用高环保、无毒、无辐射面料，穿着舒适柔软，吸汗性，透气性更强，对于孕妇多汗的脚部有更健康的呵护。孕妇从第二个月开始双脚会出现浮肿的现象，随着孕期的增长，脚浮肿的现象也会愈见明显。迎宝孕妇鞋款式时尚潮流，更具有手感良好，穿着舒服、富有弹性，吸汗、防摔交、耐磨、安全等特点，鞋跟高度在2厘米左右，是潮妈们的选择之一。

奥康真皮孕妇鞋

奥康可能对于很多人都不陌生，它的皮鞋质量由为出名。同时，它也有生产孕妇鞋，奥康的孕妇鞋设计时尚，色彩缤纷，告别沉闷；全新改良柔软鞋底，受力更均匀，舒适行走如履平地；天然优质橡胶鞋底，特别设计回行花纹，防滑耐磨。

骆驼孕妇鞋

骆驼孕妇鞋主要的特点就是柔软的牛皮。它的鞋纹理细腻，穿着舒适；牛皮反绒加优质粗孔猪皮内里，透气透湿良好；橡胶大底耐磨耐曲，防滑性能很好。

富贵鸟孕妇单鞋

成立于上世纪九十年代的富贵鸟集团公司，是最具影响力的大型企业之一。他们生产的孕妇鞋精选优质牛反绒，外观典雅大方；舒适猪皮内里，柔软防臭；橡胶大底柔韧度比普通大底高，穿着减压舒适，且有较好防滑耐磨性能。

卓诗尼孕妇凉鞋

清新露趾设计，清爽舒适，让脚部全方面透气；穿脱方便，还能调节松紧度；耐磨橡胶大底，安全防滑。