低成本变美学生党悄悄逆袭第一眼美女

低成本变美学生党悄悄逆袭第一眼美女

25岁前的长高秘方

从根本上改善体态

戒掉15个变丑坏习惯

提升谈吐能力

30s超高效洗脸法

星星眼训练法

鹤立鸡群的体态

改变思维方式

建立女孩自信

悄悄逆袭第一眼美女!

-戒掉15个变丑坏习惯

1自以为年轻从不做防晒

皮肤抵抗力变差容易出问题

2照镜子的时候喜欢摸脸

容易长痘长闭口

3头痒用指甲抠头皮

发缝变大发量变少

4喜欢用手指挖鼻孔

蒜头鼻养成警告

5舔嘴唇咬嘴唇

死皮多卡口红得唇炎

6近视眯眼看人

双目无神显得猥琐

7动不动啃手指

倒刺死皮一大堆

8胸大怕显总驼背

气质变差人群小透明

9爱吃夜宵喜欢奶茶

越来越胖

10久坐不喜欢动

屁股又扁又大

11喜欢跷二郎腿>

脊椎侧弯长短腿

12卸妆不彻底

第二天烂脸

13不吃早餐不喝水

代谢变差记忆力下降

14用手挤黑头痘痘

越挤越多

15低头玩手机

双下巴富贵包等着你

悄悄第一眼美女!一—鹤立鸡群的体态

125岁前的长高秘方

影响身高的是我们身体的骨骺线，在骨骺线

闭合之前，人还会拥有自然长高的空间

而骨骺线最晚在25岁才会闭合，也就是说

25岁之前人人都有自然长高的可能!!!

1睡眠时间：

当大脑在2：00-4：00之间处于深度睡眠状态时

脑垂体会分泌促进身体生长的生长激素

所以必须保证在23：00-00：00这个区间之前入睡

同时保证最少6-8小时的睡眠

2针对食谱：

身高增长需要保证蛋白质、磷、钙元素的吸收

食谱如下：

蛋白质:

鸡蛋

牛奶

鱼虾

鸡鸭牛羊猪

大豆

磷:

鱼

贝类

猪肉(内脏)

牛肉

扁豆

钙:

麻酱

牛奶

紫菜

海带

黑豆木耳

3助高运动：

羽毛球、篮球、跳绳

运动后的四大拉伸动作

②从根本上改善体态

体态不佳，不仅影响气质、显老，最重要的

是驼背、富贵包、XO腿等都会很大程度地

影响你的身高!

富贵包、XO腿

①床上脊椎训练法：

十字挺身：每组12个，每天3组

两头起：每组15个，每天3组

臀桥：每组20s，每天3组

2女团直腿训练法：

脚压筋膜球：

光脚用脚弓踩在球上(没有球可

以用矿泉水瓶)脚趾抬起来

前后左右来回踩动，每一侧方向

持续20s

脚掌拍地：

双脚并拢，脚后跟贴地，脚掌最大幅度

抬起来再完成拍地动作，不断重复，动

作过程可以慢慢来

这一招可以在课堂上偷偷练哦~

一组30-50次，一天4组

脚踝提物：

两个脚踝之间轻轻夹住球体(矿

泉水瓶等等)，脚身平行向前完

成踮脚动作，一组12-16次，一

天三组

悄悄逆袭第一眼美女——养出白月光初恋脸

130s超高效洗脸法

90%的脸部问题，其实都是洗脸不当造成的。尤其是学生党时间紧迫，学校环境

第①遍

1先用洗面奶洗一遍手，然后再

开始洗脸

2洗面奶在手心搓起泡，脸上不要沾水，

真接涂抹T区、下巴等重点出油、容易长闭

口的地方，慢慢打圈30s

3用剩下的泡沫快速带过脸颊

然后用温水冲洗

第②遍

(1洗面奶手心起泡，把泡沫只涂

在T区

按压(按压

2用按压的手注代读30s。按压

的时候你会感觉到泡沫会有吸力

3剩余泡沫带过脸颊，用温水冲洗

PS：这个方法可以有效针对出油多，

草莓鼻、闭口多的宝贝，

如果没有这些特点，可以按照平常的洗脸法就好~

2星星眼训练法

学生党因为长期看书听课用眼过度，

很容易形成双目无神的死鱼眼or眯眯眼。

所以一双勾魂的眼睛，

第一眼交流就已经是必杀技了!

第一招：定眼训练

找到教室或者宿舍的随便一个鸡蛋大小

的物件，课间休息时间盯着物件1分钟

不眨眼，根据自己的情况慢慢增长盯物

件的时间

第二招：转眼训练

在草稿纸上胡乱画线条，然后保证头部

不动，眼睛跟着线条走动1-3分钟，让

眼珠子转动

第三招：肌肉训练

用手按住额头和眉毛，用力眼但不闭

合，然后最大程度睁大眼睛，这一步骤

重复5-8次

悄悄逆袭第一眼美女——女生自信养成攻略

1提升谈吐能力的十本书

1《表达力》

2《别输在不会表达》

3《非暴力沟通》

4《沟通的艺术》

5《关键冲突》

6《精准表达》

7《演讲的力量》

8《每天十分钟情商课》

9《说话的力量》

10《心理学家的倾听术》

2改变思维方式的十部**

1《美国往事》评分92

2《超脱》评分90

3《寂静人生》评分90

4《无声婚礼》评分87

5《荒蛮故事》评分88

6《一次别离》评分87

7《狩猎》评分91

8《浪潮》评分87

9《钢琴家》评分84

10《楚门的世界》评分93

③建建立女孩自信的十部**

1《莫娣》评分91

2《世界上最糟糕的人》评分79

3《走出非洲》评分86

4《被嫌弃的松子的一生》评分89

5《了不起的麦瑟尔夫人》评分9

6《乱世佳人》评分93

7《穿普拉达的女王》评分81

8《隐藏人物》评分89

9《沙漠之花》评分88

10《82年出生的金智英》评分86

北方值得去的旅游景点 北方有哪些好玩的景点

;__

___1、北京：故宫博物院、天坛公园、颐和园、八达岭长城。

___2、天津：天津古文化街旅游区(津门故里)、天津盘山风景名胜区。

___3、河北：秦皇岛市山海关景区、保定市安新白洋淀景区、承德避暑山庄及周围寺庙景区。

___4、山西：大同市云冈石窟、忻州市五台山风景名胜区。

___5、辽宁：沈阳市植物园、大连老虎滩海洋公园海洋极地馆。

___6、吉林：长春市伪满皇宫博物院、长白山景区。

___7、黑龙江：哈尔滨市太阳岛公园。

___8、山东：烟台市蓬莱阁旅游区、济宁市曲阜明故城(三孔)旅游区、泰安市泰山景区。

___9、河南：登封市嵩山少林景区、洛阳市龙门石窟景区、焦作市云台山风景名胜区。

___10、陕西：西安市秦始皇兵马俑博物馆、西安市华清池景区、延安市黄帝陵景区。

___11、甘肃：嘉峪关市嘉峪关文物景区、平凉市崆峒山风景名胜区。

___12、宁夏：石嘴山市沙湖旅游景区、中卫市沙坡头旅游景区。

___13、新疆：乌鲁木齐市天山天池风景名胜区、吐鲁番市葡萄沟风景区、阿勒泰地区喀纳斯景区。

长春好玩的地方有哪些

长春市的旅游景点

东方底特律，长春汽车城

长春是一座美丽的城市，物华天宝，人杰地灵，自然与人文景观俱佳，拥有丰富而独具特色的旅游资源。

长春是一座风光秀美的城市。作为中国首批优秀旅游城市之一，旅游开发上也形成了一定的特色。长春市是一座“森林城”，城市绿化率已经达到78%，居于亚洲大城市之冠。不仅市区绿树成荫,就连城市周边也是绿色的海洋,环城高速公路两侧90公里长、550米宽的绿化带，是城市一道美丽的风景。距市区9公里、面积4787平方公里的净月新区和“净月潭森林公园”，拥有亚洲最大的人工森林，宛如长春一片巨大的“肺叶”，使长春人就像生活在森林中一样，这里有最好的阳光、空气和水。长春还有很多著名的人文景观，农安辽代古塔，许多日伪时期的遗迹，有中国现存三大帝王宫殿之一的伪满皇宫和八大部。冬季冰雪旅游更是长春的热点，在这里不但可以滑雪、溜冰、参加雪地汽车拉力赛，还可以欣赏冰雕、雪雕等各类冰雪艺术品。

长春市净月潭国家森林公园

长春市净月潭国家森林公园位于长春市东南12公里处，是一处群山环抱，森林茂密的水库游览区，因其与台湾的日月潭相对应而得其名。八十年代末被林业部批准为国家级森林公园。是国家AAAAA级旅游区。　

净月潭风景区具有冬雪夏爽，集湖、林、山、田为一身的独特风貌。潭水面积有43平方公里，水面宽阔且清澈似镜，整个景区可分为月潭水光、潭北山色、潭南林海、潭东田舍四个部分。　

长春动植物园

长春动植物公园位于长春市东南部，人民大街东侧500米，距市中心人民广场3公里远，占地面积74公顷。

公园始建于1938年的日伪时期，1940年第一期工程结束，当时以其面积之大，展出的动植物品种之多，号称“亚洲第一”，兴盛一时。长春解放前夕遭到严重破坏，解放时已成为一片废墟。解放后，政府多次拔专款修建基础设施，1984年开始全面恢复建设，1987年9月15日正式开园。

公园内地型复杂，人工湖将公园分成三个自然部份。园的西部以高30米的人工山为主体，山上栽植了产于长白山的树木；东部以动物展区为主；北部以大型游乐园和花卉温室生产区为主。

长春世界风景园

长春世界风景园位于长春市二道区劝农山镇，占地138公顷。园内汇集了世界上近四十个国家、近百个著名人文、自然景观，是东北地区唯一的微缩景观公园。

“游一园之景、观世界风光”，在这里游客可以欣赏到古代与现代、蛮荒与文明、东方与西方风格各异的景观与建筑，感受到人类历史发展的轨迹、领略到世界各地的秀美风光。在这里四季都有美景可赏，春踏芳草地，夏游碧波池，秋赏长娥月，冬登风雪楼。

长春世界雕塑公园

长春世界雕塑公园占地92公顷，位于市区主干道人民大街南端，园内地形起伏，11公顷湖水更添灵气，西方造园学说与现代规划理念结合，自然与人文的和谐统一，使公园别具神韵与风采，雕塑公园作为一个独立项目获得了第三届全国城市雕塑建设成就展特别奖。由叶毓山、潘鹤、程允贤、王克庆、曹春生共同创作完成的大型组雕《友谊·和平·春天》，主雕高295米，造型精美，气势壮观。荣获第三届全国城市雕塑建设成就展优秀作品奖。七届雕塑展的全部作品，永远在园内展出。这些作品有反映爱斯基摩文化、玛雅文化、毛利文化、印度文化、东方文化的，也有写实的、抽象的、现代的以及后现代主义的，整个雕塑公园以其作品涵盖面之广、风格之多样、材质之丰富，充分展现其独有的个性——世界性，并在国内外产生着广泛的影响。

长春**城

长春**城始建于一九九一年，九二年七月初步建成开放，九四年七月形成规模。规划面积三十六公顷，它是以**文化艺术为主要特色的旅游场所和影视拍摄基地，为长春市的改革开放和建设国际性城市服务。长春**城隶属于长春净月潭旅游发展集团。

东方好莱坞，长影世纪城

借鉴美国好莱坞环球影城和迪斯尼游乐园的精华，长春**制片厂在位于长春市净月潭风景区西侧，毗邻国家森林公园的地方，建造一个集世界上最先进的各种特效**于一园，为世界独有、令人称奇的**主题公园———长影世纪城。世纪城一期工程已于2003年4月23日开工，占地30公顷。

长影世纪城是我国首家**制片工业与旅游业相结合的**主题公园，堪称东方好莱坞。

最后的皇宫——伪满皇宫博物院

伪满皇宫博物院是在清朝末代皇帝爱新觉罗·溥仪充当伪满州国傀儡皇帝时的宫廷遗址上建立起来的一座宫廷遗址型博物馆，现已成为全国优秀的爱国主义教育基地，国家首批AAAAA级旅游景区。

长春旅游景点大全

净月潭 ——亚洲最的人工森林公园；伪满皇宫博物馆；长春世界雕塑公园；南湖公园；长影世纪城 ——东方好莱坞；长春**城；般若寺；吊水壶风景旅游区；长春**宫；农安古塔；长春动植物公园；莲花山滑雪场；卡伦湖；伪满洲国国务院旧址；净月潭滑雪场；德惠观光；旧八大部；长春世界风景园 ——东北最大的微缩景观公园；双阳湖；九台冰灯大观园；宽城兰家度假村；世纪城娱乐园；胜利公园；新立城水库；百国兴隆寺；辽黄龙府遗址；长春以马内利大教堂；长春书山广场。

吉林市有哪些好玩的地方？

吉林旅游景点如下：

1、长白飞瀑：省属长白山管委会

长白飞瀑位于天池北侧，是吉林八景之首，高度为68米。到过长白山的人，都为那宏伟壮观、奔腾不息的长白瀑布所迷恋！那银流似从天而降，落地如雷声贯耳。长白瀑布位于天池北侧，乘槎河尽头。乘槎河流到1250米后，飞流直泻，便形成高达68米的长白瀑布。因系长白山名胜佳景，故名长白瀑布。

2、高句丽遗迹：通化市集安高句丽古代贵族陵墓和王城

高句丽王城、王陵及贵族墓葬由国内城、丸都山城、王陵（14座）及贵族墓葬（261座）组成，是1～7世纪奴隶制国家高句丽王朝的遗迹。在集安市周围的平原上，分布着洞沟古墓群，其中太王陵、将军坟和千秋墓等规模宏大。2004年7月，根据世界文化遗产遴选标准C列入《世界遗产目录》的高句丽王城、王陵及贵族墓葬主要包括五女山城、国内城、丸都山城、十二座王陵、二十六座贵族墓葬、好太王碑和将军坟一号陪冢。

3、鹤舞向海：白城市通榆向海自然保护区

鹤舞向海是吉林八景之一，是指到向海国家级自然保护区看鹤。2009年“向海鹤舞”被评为“吉林八景”之一，在中国吉林省享有“东有长白，西有向海”之美誉，是吉林的象征。

4、一眼望三国：延边州珲春防川风景区

一眼望三国：字面上的解释是“一眼能看到三个国家的地方”指的是国家级风景区——吉林防川！位于吉林省延边朝鲜族自治州的珲春市东南部，晴朗的天气时，站在_望塔上向俄罗斯方向看就可以看到浩瀚的日本海和深入陆地的日本海小海湾及海岸线。左边是俄罗斯的山川、右边是图们江和北朝鲜，素有“一眼看三疆山川风貌，双耳听三国鸡鸣狗吠”。

5、伪满皇宫：长春市伪满皇宫博物院

伪满皇宫博物院现有包括缉熙楼、勤民楼、同德殿等伪满宫廷原状陈列50个，大型基本陈列2个，专题展览3个，举办临时展览33个，中国国内巡展17个，出国展览11个；收藏了大批伪满宫廷文物、日本近现代文物、东北近现代文物、民俗文物、近现代有代表性的书画、雕刻、非遗传承人作品等艺术精品。

6、松江雾凇：吉林市松花湖景区及雾凇

松江雾凇是吉林八景之六。发生于吉林市松花湖丰满大坝的下游沿岸地区。是东北寒冷的气候条件和较温暖的江水互相作用，由潮湿的水雾直接凝华为霜晶体，附着在堤岸边的树木上形成的雪柳现象。

7、净月风光：长春市净月潭风景区

净月风光为吉林八景之七。净月潭位于长春市东南，距市中心12公里，是山峦环绕草木茂密的水库型游览区。景区总面积150多平方公里，其中，森林面积100多平方公里，海拔200～385米，是长白山系的余脉。

8、查干冬渔：松原市前郭查干湖冬捕景区

查干湖位于吉林省松原市前郭县的西北部，总面积60万亩，蓄水量7亿立方米，平均水深25米，最深达6米，是吉林省最大的内陆湖泊。

十一假期长春周边自驾游去哪好玩，4个长春周边亲近大自然的自驾游路线景点攻略推荐

1松原查干湖 2通榆向海 3阿尔山 4牡丹江镜泊湖 十一黄金周秋高气爽，在长春正是赏枫叶、吃河蟹的好时候。自驾游，一种回归自然，返璞归真的诱惑，是有车族欲罢不能的旅行方式。最重要的是十一黄金周过路费“不要钱”。下面是可心为您整理的十一长春周边自驾游路线，希望对您有所帮助!

1松原查干湖

查干湖又名查干淖尔(蒙古语意：白色的湖)，位于吉林省西部松花江畔的前郭尔罗斯大草原上，总面积420平方公里，是中国十大淡水湖之一，吉林省最大的内陆湖泊，也是吉林省著名的渔业生产基地，盛产胖头鱼、鲤鱼、鲢鱼等68种鱼类。受在央视一套播出的《圣水湖畔》宣传影响，又被人们称为“圣水湖”。查干湖的冬捕更是被列为世界非物质文化遗产。可惜这个季节看不到。

周边景点：查干湖妙音寺(35元/人/次)、王爷府(35元/人/次) 竹筏游船(100元/6人/次)、查干湖渔猎文化博物馆(35元/人/次)。

自驾线路：从长春出发，走珲乌高速，至查干湖下高速，下高速后向西行驶14公里。全程212公里。

2通榆向海

借用“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”诗句来描述丹顶鹤故乡——向海的瑰丽景观再恰当不过。向海位于吉林省白城市通榆县西北部，2009年“向海鹤舞”被评为“吉林八景”之一，在中国吉林省享有“东有长白，西有向海”之美誉，是吉林的象征。

周边景点：鹤岛：最值得一看的当然还要数人工驯化成功的半散养的丹顶鹤;博物馆：是向海自然保护区的微观缩影;香海寺：1664年清朝顺治初建的一座喇嘛庙。

自驾线路：从松原出发，走301国道，行至通榆县，右转至207国道，向北行驶42公里。如果加上长春到松原距离，全程421公里。

3阿尔山

北国边城有这样一个神奇的地方，中国著名的四大草原呼伦贝尔草原、锡林郭勒草原、科尔沁草原和蒙古草原草原在这里交汇处，它既有浩瀚的森林，又有辽阔的草原。它就是地处大兴安岭林区腹地、中蒙边界的内蒙古自治区兴安盟的——阿尔山。阿尔山国家公园的植被保持得很好，山清、水秀、石怪。

而从阿尔山出来到乌兰浩特这段路的风光又有不同，这里是从森林向草原过渡的地带，平缓的山峦生长着次生林，再往前走，就到了平坦的湿地草原，见到的风光和呼伦贝尔风吹草地见牛羊的景致有些相似，这一风光长廊变化多端，宛如画卷。

周边景点：驼峰岭天池，杜鹃湖，乌苏浪子湖。阿尔山门票180元，淡季150元。

自驾线路：从长春出发，沿珲乌高速向北行驶，至乌兰浩特，改行国道203公路，至阿尔山市。全程716公里。

4牡丹江镜泊湖

位于牡丹江市的西南面，总面积1200平方公里。是我国北方著名的风景区和避暑胜地，被誉为“北方的西湖”。镜泊湖百里长湖之中，山中有湖，湖中有岛：有气势轩昂的大孤山;有精巧别致的珍珠门;有形神兼备的道士山，除此以外，整个景区还由吊水楼瀑布、城墙砬子、老鸹砬子、地下熔岩隧道、“地下森林”、唐代渤海国上京龙泉府的遗址等风景点组成。镜泊湖以其独特的魅力，吸引着大批游客和科学考察人们前来。

周边景点：镜泊峡谷、火山口地下森林、小北湖、渤海国遗址。

自驾路线：从长春出发，走珲乌高速，到敦化市左转，一路向北，并入鹤大高速，至镜泊湖景区下高速，左转行驶15公里。全程482公里。

　　生活中处处存在着美。家里面井然有序，窗明几净，各种家什摆放错落有致，这是一种整洁的美；端庄秀丽，静谧可人，这是一种沉静的美；落落大方，清新自然，这是一种自信的美；平和洒脱，超然物外，这是一种闲适的美；粗犷豪放，不拘小节，这是一种大气的美。

　　“清水出芙蓉，天然去雕饰”，天地自然之灵气铸就成了一种浑然天成的美，美得清秀而丰盈，是集自然之大成的一种超脱的境界。“小荷才露尖尖角”般的灵秀，使人摆脱俗气，过目难忘。这些叫人忘俗的天然之美，可能谁都会见过，只是大多忘记了欣赏，没有真正感到那种透视的美。

　　美的感觉存在于心中，很多时候无法用文字表述出来，很多美好的思绪在脑海中一闪即过，无法捕捉。美不是空谈，而是要去体验、去感受、去欣赏。

　　倘若说欣赏自然之美需要睿智和一双善于发现真谛的眼睛，那么欣赏人间真情，则需要有细腻的情感。在高速发达的现代社会，大多因生计而疲于奔波，身边的零散琐碎的事情往往被忽略了，渐渐地把日子过得淡然无味，一头雾水，不知道生活到底为了什么？“母亲啊，你是荷叶，我是红莲，心中的雨点来了，除了你，谁是我在无遮拦的天空下荫蔽”，作家冰心的细腻由此可见一斑，这应该是她最真挚情感的表白。细腻的情感燃烧时，身边的细微的美肯定会熠熠生彩、璀璨夺目的。此时的生活还会索然无味么。

　　常常感动于亲情的温暖，感动于朋友间情谊的真挚，可当有人溺水时，岸上的人或许大声呼救，或许焦急万分，但无论如何最感人的还是纵身跳下去救人的那个人，这是一种真诚无畏的美。人在落魄时，萎靡不振，孤独无助，那个能助你排忧解难的人，恰似明月的青辉毫不吝啬地倾洒入你的心田，登时那种诚挚而热心的美会感动你一生。具有先天缺陷的人，常常感动生活的苦涩，上苍的不公正，那个能助你抚慰心灵创伤、改变你命运的人总是叫人敬佩，这种无私而拯救心灵的美会让你永志不忘。

　　身边的琐碎事情看起来凌乱而繁杂，不经意中大多放弃了，长时间的漠然必然麻木不仁，也就无从谈起美的存在。

　　欣赏美其实很简单，如果你对内在世界的美丽漠不关心，那你无论如何也看不见外在世界的美丽。摈弃掉偏见和固执，一种前所未有的美就呈现在你眼前了，因为美就在你的心中。找到心中的美，生活中处处都能找到美。

　　美的极致便是安详，美是一种毫无标的的愉悦。人如果能抛弃偏执，丢下无谓的烦忧，哪怕一片树叶，一朵小花，都能发现它的美，只要用心，生活中的美和喜悦便会不请自来。

　　生活不都是快乐和幸福，同样生活也不可能全是落寞和寂寥。用一种欣赏美的眼光去看看阳光和雨露，恬淡而愉悦，用一种欣赏美的眼光去看看花草树木，清新而爽快，用一种欣赏美的眼光去看看大海，寥廓而深远……

　　生活中的美充斥在各个角落，要的是你学会发现，学会欣赏。练就一种修养，一种品位去适时捕捉和欣赏生活中的美，为心灵开一扇窗，让智慧的光芒和生活中眩目多彩的美呈现在你眼前。

长春市朝阳区湖西路。根据查询百度地图信息得知，长春市卓秀美眼的地址在长春市朝阳区湖西路，营业时间是早上8点到下午6点，成立于2018年，主要经营美眼美容行业。汽车配件是构成汽车整体的各个单元及服务于汽车的一种产品。美容是一种改变原有的不良行为和疾病，使之成为文明的、高素质的、具有可以被人接受的外观形象有活动和过程，或为达到此目的而使用的产品和方法。