出了好多汗怎么缓解？

多汗症的治疗，主要看是局部的多汗还是全身的多汗。

如果是局部的多汗，比如手脚的多汗，可以适当的外用一些药物就可以。一般都可以使用明矾溶解于水，然后进行洗手，1天1次就可以了。

但是如果是全身性的多汗症，可能就需要口服药物了，一般的口服药物可以选择普鲁本辛。

另外由于焦虑、精神紧张导致的，建议应用维生素B1、谷维素或者复合性B族维生素、调节植物神经紊乱，甚至应用抗焦虑药都可以。如果是由于内分泌、甲状腺机能问题等等导致的，要相应的调整内分泌功能。由于糖尿病或者其他因素导致的，比如精神障碍型疾病导致的，一定要积极治疗导致这种病的病理性疾病。

1 多喝水

水是人体中含量最多的成分，成年男子含水量约为体重的60%，女子为50%~55%。汗液的成分主要是水，多喝水自然是最关键的。

除正常饮食摄入水分之外，普通成年女性每天最少单独饮水1500毫升（约7~8杯），普通成年男性每天最少单独饮水1700毫升（约8~9杯），这还是在温和气候条件下，轻体力劳动的推荐量。在炎热的夏季，出汗多，应比最低推荐量要多。建议夏季每天单独饮水要2000毫升（约10杯）以上，以保证充足的水分摄入，同时要谨记，水要少量多次地喝，不要等到口渴再喝。

2 多吃蔬菜水果

蔬菜水果富含水分、维生素C、钾，尤其是绿叶菜，还富含钙、镁和维生素B2，随汗液流失的营养素，几乎都能从蔬菜水果中找到。同时，夏季强烈的紫外线照射在皮肤，会产生较多的自由基，容易对皮肤造成氧化损伤，而蔬菜水果中富含多种抗氧化的植物化学物，尤其是那些深色的蔬菜水果中，抗氧化成分含量更高。

3 多喝杂粮粥

相比精白米面，各种杂粮杂豆含有更多的钾、镁等矿物质和B族维生素，营养价值更高，也适合在夏季出汗较多时补充营养的流失缺口。

杂粮主要包括小米、玉米、黑米、燕麦、荞麦、高粱、全麦、糙米等，杂豆主要包括红豆、绿豆、扁豆、芸豆、蚕豆等。以这些杂粮杂豆熬成的粥，营养更丰富，还容易消化，含有的水分也比较多，是夏季饮食必备的，再也不能只把精白米面做的白馒头、白米饭、白米粥当主食了。同时因为这些杂粮富含膳食纤维，饱腹感较强，所以对控制体重也很有帮助，一举多得，值得推荐。

4 保证低脂的优质蛋白类食物摄入

汗液中含有一些蛋白质和氨基酸，这就需要我们摄入充足的优质蛋白类食物，富含优质蛋白的食物主要包括鱼肉蛋奶和大豆。这类食物不仅富含优质蛋白，而且整体的营养价值很高，但缺陷是多数脂肪含量较多，食欲和消化能力较差时，不太适合。所以应尽量选择那些低脂的优质蛋白类食物。

低脂的优质蛋白类食物主要包括：去皮的禽肉和鱼虾，鸡蛋、低脂或脱脂奶和各种豆制品，烹调也不要太油腻，比如普通成人，建议每天平均去皮禽肉和鱼虾3两左右，鸡蛋每天一个，酸奶或低脂脱脂奶每天300毫升左右，并每天配搭适量的豆制品。

发现自己的出汗太多的时候，不要紧张和着急。毕竟引起出汗的因素多不胜数，所以要做的就是到医院做一个身体检查。看看是什么原因导致的出汗太多，之后再对症治疗。如果是生理性引起的出汗太多，患者只要在日常合理的补充电解质就可以了。如果是因为病理性引起的出汗太多，医生会针对患者的病情做出有效的治疗方案。只要患者积极的配合医生治疗，出汗太多是可以治愈的。

当然，病理性引起的出汗太多，除了要积极配合医生治疗之外，患者在日常还要注意身体调理。首先，患者可以通过饮食来改善自己的体质。当患者是因为肺气不足引起的汗过多的时候，患者可以用黄芪与食材来煮汤喝。蔬菜水果要多吃，保持身体水分充足，一切饮食以清淡为主。不要吃太甜太咸的食物，过酸或者辛辣等刺激性的食物也是不能吃的，养成良好生活习惯，这样才能将出汗多治疗好。

在调理出汗多的时候，患者在日常要注意休息，避免身体出现疲惫感。如果患者需要工作的话，一定要做到劳逸结合，而且还要养成良好的运动习惯。每天可以挪出半个小时的时间来做体育运动，因为有些患者出汗过多是身体虚导致的。因此，积极的做体育运动可以增强体质，而且也有利于身体健康，对疾病的预防也有很大的帮助。

值得注意的是，出汗太多的时候，一定要立刻马上用毛巾擦干，而且要勤换衣服，这样可以避免感冒和风寒的出现。并且，床上用品要经常更换，使用过的棉被枕头也要勤换洗。因为大量的出汗会导致棉被之类的出现潮湿感，长期使用的话很容易导致皮肤疾病的出现。此外，清洗过的枕头棉被要在太阳底下暴晒，积极配合医生治疗，按时用药。正常情况下，出汗太多是可以治愈的，无需过于担心。

通过补气健脾，温阳止汗来调理和治疗。不动就不出汗，一动就出汗，可能是脾气或阳虚引起的，主要用补气健脾，温阳止汗的药物进行调理。

一，是什么原因导致一动就出汗？

1，病后体虚。

禀赋不足或久患咳嗽，耗伤肺气，肺与皮毛相表里，肺气不足之人，肌表疏松，表虚不固等。

2，情志不调。

思虑烦劳过度，损伤心脾，血不养心，心不敛营，则汗液外泄。

3，嗜食辛辣。

嗜食辛辣厚味，或素体湿热偏盛，以致湿热内盛，泄热郁蒸，津液外泄而致汗出增多。

二，不动不出汗，一动就出汗，这种症状怎么治疗？

一动就满头大汗，在临床上应该属于病理的现象。在中医理论中一动就满头大汗属于气阴两虚，也就是说气虚和阴虚同时的存在，才会导致一动就满头大汗的情况发生，对于缓解这种症状所发生的治疗大致有以下几个方面：

1，选择一些中成药口服来进行治疗。

比如临床上治疗一动就出汗的药物，包括玉屏风散，牡蛎散，后在是气味白术散等等，都是有较好的治疗效果的。不过这些药物一定要在医生的指导下进行。

2，可以选择一些中草药煎煮，然后口服进行治疗。

对于这类情况可以选择 人参，五味子，黄芪和其它一些相关的中草药煎煮后口服。

3，增加自身免疫力。

对于经常一动就出汗的朋友，因为气阴两虚，所以需要平时进行有氧运动来改善体质，并且缓解这些症状。比如有氧运动包括游泳，爬山，跳绳或者是一些中医的特色体操，包括八段锦，太极拳等等。还有平时保持规律的饮食和规律的生活习惯，这样对改善气阴两虚和健康的身体都有很好的辅助帮助。

容易出汗的体质多属于气虚体质。所谓的易出汗多表现为在未活动，且气温合适的时候即汗出不停，轻微活动时，出汗量较他人多。对于这类情况，多代表气虚，人体气虚作用于人体表面皮肤的卫气、卫外功能薄弱，不能够有效的固护人体肌表，所以津液从毛孔流失，而气随津脱，津液流失的过程中，气虚更加严重，汗出症状更为明显，形成恶性循环，所以调理应当给予补气药物。补气止汗的首选药物应为玉屏风散，顾名思义就是形成一道屏风固护于肌表，止汗效果优良，也可以选择中药煎服，配伍以黄芪、炒白术、防风、浮小麦、麻黄根等。

希望解决了你的问题，望采纳。

问题一：太容易出汗是什么原因，该怎么办 人体出汗是散热的需要。但过分出汗就不对了，白天稍一动就大汗淋漓是自汗，属阳虚，晚上刚入睡就汗水满身是盗汗，属阴虚。脚底会出汗是肾气不足，这些通过调节身体都能解决，就是手掌心出汗比较难办，那与肺有关，当孩子越小的时候受风寒伤害，而当时的处理又不当的话，就会造成肺闭现象，使身体其他地方出汗的能力减弱，人体就会从手掌出汗，帮助人体散热，我没有能治到手掌不出汗的地步，相反人体气血上升了，人体散热的要求提高了，手汗就出得更多了。

中医里称之为自汗，是由于心包有积液。这样的人，脉象一定是沉脉，有早博，有时候胸口有点闷，早晨起床时脸有点浮肿，指甲一般有月牙。生活中往往有点不太愉快的事情。解决的方法与检查的方法一样。一，背上的膈俞穴压上去很痛(有闷气在里面)，经常去压这一个穴位可以宽胸开膈(在督脉旁开一寸半，肩胛骨下面一点，摸上去比较鼓出来的地方)。每穴二分钟。

二，脚跟外侧脚踝直下凹陷的地方有个昆仑穴，压起来也很痛的，每天每穴压二分钟

三，举起双手，把自己的大拇指压在 外侧一寸左右的地方，那是心包经的天池穴。每天压的时间要长一点(5--10分钟)，压这个穴位可以清除心包里的积水，心包里的积水越少，自汗的现象就会减轻。

四，压两乳连线的正中膻中穴(心包经的募穴)，也要较长时间，可以用一根小棍子或硬的书角去顶在那个穴位上(5--10分钟)，也是去除心包的积水。胸闷的现象自汗的现象就会减轻或消失。做一周就有效，坚持一到二个月就可以好了。当然不包括再次生气。

问题二：我特别爱出汗怎么调理调理 可以吃点迪巧的钙片补一补，坚持吃几个疗程就好了。

问题三：爱出汗怎么调理 看到什么程度。如果常温下随便运动一下、吃饭等情况下都大汗淋淋，甚至看见辣椒都出汗，一般属于多汗症，建议看中医，以中医诊断后开的药为主，因为每个人的体质、情况不同，尽量不要用别人的方子。

问题四：我总是特别爱出汗怎么治疗 病情分析： 你好 爱出汗，首先需要进一步检查排除器质性疾病引起的如：咨询是否有精神紧张,情绪激动,是否有神经外伤,服药史及患病情况,还有多汗症 或者结核病引起的盗汗排除器质性疾病以后另外考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊病情分析： 要考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊,

问题五：太爱出汗怎么办，是体质问题吗 我一个朋友也是这样，去医院检查，大夫说他汗腺太发达，注意多补充维生素和钙元素，无大碍

问题六：额头爱出汗怎么办？ 有贰人（尤其是体型较胖的人）比较爱出汗，无论是冬天还是夏天，吃顿饭、稍事运动就满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。

多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。夏季天气炎热，多汗是一种正常现象，如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。

引起多汗症的疾病主要有以下几种：

一是低血糖症。

引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降 交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。

二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。

怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。

三是嗜铬细胞瘤。

嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。

四是糖尿病。

糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。

小常识：

不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当多补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。

据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量。在平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占钙总排出量的30%，很容易导致低钙血症。病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。

专家提醒：为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，多吃些含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。此外，还应提高体内维生素D的含量。

出汗有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量出汗多属生理现象。病理原因出汗多见于两种情况： 1、盗汗：发生在夜间睡眠时不自觉出汗； 2、自汗：发生在白天不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。 自汗的原因可分为两种： 1、身体虚弱或大病之后，中医认为是肺气不足卫阳不固所致，治疗以补肺益气固表养阴为原则，可选用补中益气丸、生脉饮以培土生金益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选用生脉散和玉屏风丸加减运用； 2、汗腺分泌与运动强度有密切关系，一般规律是运动强度越大排汗量越多，随着运动强度增加肌肉活动更剧烈产热量更多。为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，运动强度越大出汗量必然增多； 3、缺钙，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略，在生活中适当摄取足够的钙。含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物，维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等，增加日光照射也可以提高体内维生素D的含量； 4、引起多汗症疾病还包括低血糖症、甲状腺机能亢进简称甲亢、糖尿病，这几种疾病也可以容易伴发多汗。