皮肤干燥有哪些办法可以改善？

皮肤干燥是很常见的问题，但是可能因为各种原因而导致。所以针对不同情况，也有不同的解决办法。

保持皮肤的水分非常重要。有很多种方法可以实现这一点。可以从内部开始改善，每天喝足够的水，补充身体所需的水分。饮食也非常重要，多吃蔬菜和水果可以帮助皮肤吸收更多的水分。

使用保湿霜或乳液是另一个关键步骤。在洗完脸后立刻涂上保湿产品可以帮助锁住水分并防止皮肤干燥。如果你的皮肤非常干燥，可以尝试使用比较厚重的乳霜来增加保湿效果。

避免使用含有酒精或强碱性成分的洗面奶或护肤品，这些成分会削弱皮肤的天然屏障并导致更严重的干燥问题。

除此之外，还有一些小贴士可以帮助你改善皮肤干燥问题。例如在睡觉时使用加湿器可以保持空气湿度，减少皮肤水分流失。在冬季，尽量避免长时间暴露在干燥的室内环境中，可以使用空气加湿器或者开启加湿功能的空调。

改善皮肤干燥问题需要从多个角度来考虑和解决。通过饮食和保湿护肤，避免使用刺激性成分的产品以及注意环境因素等方法，都可以帮助你拥有健康水润的皮肤。

如果你还没有找到适合自己的护肤产品，可以试试花梦花精华油。这款产品受到很多消费者喜欢和好评。化妆师也建议使用它来改善皮肤干燥问题。

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步骤一：皮肤干燥起皮，注意皮肤清洁工作。冬日皮肤非常的干燥起皮，所以在选购洗面奶的时候，要选择那种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。同时，还要注意冬天最好是用温水洗脸哦，因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的；



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步骤二：多加注意皮肤的皮肤的保湿、滋润。冬日里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果；



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步骤三：肌肤的按摩。每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试哦；



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步骤四：皮肤干燥起皮，同时冬日中也要多加注意防晒的工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦；



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步骤五：保持营养均衡。每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性；



1、首先最好要先准备一个温湿度计，方便我们观察室内的温度和湿度。

2、当室内干燥时，使用加湿器可以直接增加湿度。但是注意定期消毒清理加湿器，防止滋生细菌。

3、如果室内有暖气片，可以在暖气片上放一些湿手巾或者袜子等，通过蒸发也能缓解空气干燥。

4、在室内放一盆水，这种方式最简单和方便，但是注意不要放在经常过人的地方，以免碰洒。

5、如果你喜欢养花，可以养几盆绿色植物，它们可以改善空气的湿度和净化空气。

6、即使冬季空气在干燥，也要注意多开窗通风，避免室内的空气滋生细菌和病毒，导致疾病的产生。

皮肤干燥会出现很多问题，肌肤容易出现脱皮等症状，在秋季节的时候，肌肤更加容易干燥缺水，皮肤缺水需要及时补充水分，平时要注意护肤，也需要改善一些饮食习惯，那么如何解决皮肤干燥的问题？怎样防止皮肤干燥呢？下面为大家介绍。

1、如何解决皮肤干燥

1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

4、合理的洗洁清洁用品，秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。

5、做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

6、充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。

7、面膜，冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。

8、口罩，上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。

2、缓解皮肤干燥的食物

1、樱桃

樱桃是出了名的补血圣品，无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血，以及血液的生成，补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者，可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃，起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。

2、水

我们每天都要喝上8杯水，皮肤才能保证有充足的水分供给，所以这不是只靠保养品就行的。多喝水、果汁等富含维他命C的饮料，多吃蔬果，长期处于冷气开放的空间须多补充水分，可使用能量化妆水，适时补充脸部所需水分，充足的水份摄取，可以促进身体的代谢循环，以增加皮肤的健康保湿度。

3、西红柿

西红柿具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能，也是皮肤干燥者应该多摄取的蔬菜。西红柿里面含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，有锁水的功效。常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤，集诸多功效于一身的西红柿也成为很多女性钟爱的蔬菜。

4、猕猴桃

猕猴桃具有消除雀斑等斑点、抗衰老、干扰黑色素生成、预防色素沉着以及保湿等功效，能够帮助爱美的你解决皮肤干燥的烦恼。

5、海带

味咸，性寒，可以化痰、消炎、平喘，是排毒通便的理想食物。海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。可以用海带做汤喝，不仅味美，补水强身的功效也很显著。

6、石榴汁

石榴晶莹剔透，清爽可口，是很多人都很钟爱的水果。除了好吃之外，石榴的营养价值还是很高的，最主要的是，石榴可以很好的滋润身体的皮肤。而在春季的时候，气候异常的干燥，人们除了容易口渴之外，皮肤也会变的很干燥，所以说，这个时候，可以适量的喝一些石榴汁。因为石榴汁不仅可以滋润解渴，还可以很好的接触皮肤干燥带来的困扰。

7、黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。

8、山楂

山楂不仅可以很好的顺气通气，还可以很好的化解积食，促进消化。最主要的是，在春季的时候吃山楂，除了可以降火之外，还可以很好的去燥，让人不会因为春季的干燥感觉到不适。

9、木耳

木耳富含维生素和矿物质，有净化血液之功效，自古以来就被当做延年益寿、滋养美容的圣品。木耳中还富含食物纤维，对于因便秘而导致的皮肤粗糙有很好的改善作用。木耳的使用方法多样，炒或者炖汤都可以，还可以磨成粉做黑木耳粉面膜。长期使用可以使皮肤水润细嫩。

10、蜂蜜

蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等，其中松属素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制面膜中，是少数真正有作用的成分之一。蜂蜜能帮助体内脂肪燃烧，尤其是睡眠时，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到润肤、养肺的作用，而且养颜又减肥。

11、绿豆汤

在绿豆当中，含有很特别的保湿成分和矿物质，不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分，还可以有效的给肌肤保湿去干燥。除此之外，常喝绿豆汤，还可以很好的改善面部色斑问题，让你的肌肤变的越来越好。

12、梅子

梅子具有多重功效，用于涂的可以改善皮肤粗糙、治疗皮肤疾病；泡梅干酒用来擦试肌肤并轻轻按摩，可使肌肤光滑柔嫩。梅子还有去角质的作用，特别适合干燥角质化的肌肤。

1、香油

2、多喝水

3、冲洗鼻子

4、维生素A食物

5、适当的按摩按摩鼻子

1香油：香油具有很好的润滑作用，因此对于一些一进入秋季鼻子就无比干燥的人群，不妨在平时生活中向鼻孔里滴几滴香油。鼻子过分的干燥会导致鼻腔黏膜干燥，这种情况下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复，同时还会导致鼻腔抵抗力下降。而香油的润滑作用可以让鼻腔黏膜恢复正常，从而更好的起到预防感冒等疾病的作用。同时香油还可以增加鼻腔里的湿润度，过一会儿鼻子就会舒服很多了。

2多喝水：除此之外在平时生活中我们还应该多喝水，这样可以有效的避免出现上火等症状。一旦上火会加重鼻子干燥，秋季多喝水不仅可以湿润鼻腔黏膜，同时还可以增强体内血液循环，减轻鼻子干燥症状。

3冲洗鼻子：干燥不仅会导致我们人体产生各种不适的症状，同时还会严重的影响到人体抵抗力，甚至导致抵抗力以及免疫力同时下降。秋天本来就是多事之秋，如果人体抵抗力不行的话，很有可能会导致哮喘、感冒、咳嗽等症状出现。因此专家特别提醒，在平时生活中应该经常用冷水冲洗鼻子，不管是干燥的秋季还是炎热的夏季，每天都应该坚持，这样才能更好的湿润鼻腔以及增强人体抵抗力。尤其是寒冷的深秋以及冬季，每天都用冷水洗脸洗鼻子，不仅可以增强人体的免疫力，同时还可以有效的提高人体的耐寒能力。同时还可以增加鼻腔的抗病能力，改善鼻子干燥的情况。

4维生素A食物：季这个干燥的季节，专家特别提醒，应该适量的多吃些富含有营养的食物，尤其是一些富含有维生素的食物更应该多吃。比如像富含有维生素a、b2、c等营养成分的蔬菜以及水果，生活中比较常见的有苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿等，这些食物中所含有的各种维生素可帮助我们有效的改善鼻腔干燥等情况。除此之外还非常有利于鼻黏膜上皮的恢复，更好的改善鼻子干燥的症状。

5适当的按摩按摩鼻子：候鼻子之所以会出现有干燥等情况，多半与血液循环不顺畅有着很大的关系，只要在平时生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解决这一问题。因此专家建议，在秋季应该每天适当的按摩按摩鼻子，同时还要注意力道必须要适度，这样才能促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。

冬季空气本就干燥，室内如果有暖气就更会加速空气蒸发。给家中保湿，能让我们生活更加舒适。小编为大家总结了一些保湿好办法，希望可以帮助到大家。

第一，最简单的方法就是喷洒水。大家可以购买一个浇花时的喷水壶，每天定时洒水。采用物理方法简单方便而且效果明显。

第二，地板保持湿润。大家在家里可以增加擦地的次数，从一天一次增加到早晚各擦一次地。地板有水分，可以保持水汽蒸发，让室内保持湿润，效果明显。

第三，在家中养一些绿植。绿色植物叶片能够呼吸，蒸发水分，所以尽量养一些大叶子植物。植物还能美化环境，净化空气，让空气质量更好。绿色植物可以放在通风较好的位置，这样更利于水分在室内流通。

第四，可以在室内晾衣服。冬季洗完衣服，可以直接晾在室内。室内温暖，一方面能让衣服快速干燥，另一方面也能让衣服的水分保留在室内，解决室内干燥问题。

第五，注意经常开窗。自然风能够加速空气流通，也能让室外空气与室内干燥空气进行交换。但是冬季有时候空气质量很差，大家要注意在天气好的情况下通风。

第六，自身保持水分。空气干燥会让大家感到干燥。大家可以多吃水果，多喝水，补充体内水分。皮肤干燥可以敷面膜来缓解。

第七，空气加湿器。空气加湿器是一把双刃剑。它有很好的空气加湿效果，但是使用不当也容易造成细菌感染。所以尽量用以上六点来改善空气干燥问题。但是如果真的使用了加湿器，一定要注意以下问题。加湿器内水一定要用净化水。自来水有很多不明物质，吸进肺部对人体有所伤害。而且要定期对加湿器进行消毒，杀灭细菌。

以上就是改善家中空气干燥的办法，希望可以帮到大家！

不同的地方，气候都是不一样的，有些地方气候干燥，总感觉室内干干的，长时间处于干燥的环境，不仅导致口腔干燥，心情也很容易受影响，那么究竟可以怎么处理呢？房间干燥怎么办呢？房间干燥1室内放盆清水+毛巾。首先准备一盆清水。然后在清水中放入一条毛巾，注意一半浸在水中，一半悬挂在脸盆外面。要保证露在面盆外面的毛巾是湿润的，就能够让水分正常挥发，用于保证屋内的湿度。2注意室内通风。感觉卧室环境干燥，注意开窗通风就能很好的改善。尤其是长期开着空调，室内就愈发干燥。所以避免长期呆在空调房，定时让房间保证空气对流，就能够有效的提升湿度。3睡眠时放杯水。在夜晚睡眠之前，可以在床头柜上放杯水，这样可以让夜间湿度更好，对皮肤也是有好处的。4洒点水或湿拖。如果是瓷砖地面，建议可以定时往地面洒水，或者湿拖一下。这样蒸发的水汽就会有效降低干燥了。5卧室内摆放绿色植物。我们知道，要知道，绿色植物通过光合作用会释放大量的水分，这对于整个室内水分的浓度提升也会有很大的帮助效果。6使用加湿器。条件许可的话可以采用各种各样的加湿器，不过在使用加湿器的时候不要把加湿器放在木质的家具上，因为加湿器喷洒出来的水雾很容易附着在木制家具上，容易导致家具变形。

问题一：室内过于干燥怎么处理？ 1天气好的时候，开开窗户通通风，大自然的空气总是很纯的

2在屋里多放几盆水

3可以在暖气上搭块毛巾 4可以自制小加湿器，用小可乐瓶子倒过来剪开，把盖拧死，反着塞在暖气中间，可以多方几个，每天加一点水，挺管用的

5可以放几盆花(根直接泡在水里的),如“富贵竹”，我家暖气特别好,一到冬天就很干燥,我这几年一直这样做,感觉不错

6每天墩一次地，既搞了卫生，又增加了室内湿度

7房间内的人多饮水多吃水果

8在房间里放一个大水族箱，又增加了美感，又可调节湿度

问题二：家里空气干燥怎么办 用空气加湿器

问题三：屋子里空气干燥怎么办呢 最环保也最省钱的方法，就是在室内放置盛水的敞口容器。一般每100立方米的房屋空间，放置1平方米的水面即可。

如果不差钱，可以选用空气加湿器。此外，如果房屋空间比较大，最好选用大功率智能湿度调节的空气加湿器。

还可以养一两盆水生花草，由于植物有蒸腾作用，且由于需要在花盆里盛水，同样能实现湿度调节，纯天然加湿器很环保，还能美化空间。为了能有效调节室内空气湿度，最好养那些生长比较快，又不需要费心照料的花草。花草摆在居室里靠近窗台等阳光照射的地方。如果加湿需求不是很大，可以把花盆换成花瓶，这样容器口小了，水分直接蒸发就小。

如果找不到合适的水生花草，那就退而求其次，普通的繁茂绿色花草即可，种在花盆里放置在室内窗台上。

如果懒事，不想养花，也缺乏加湿器，只是短期室内空气干燥，还可以直接在地面上洒水，定期洒，或是干了再洒，也能很快增加空气中的湿度。

如果室内比较空旷，不用顾忌物品的潮湿，则可以直接使用喷雾器对着空气喷洒清水。喷雾器的喷雾水滴越小越好。

如果需要进行持续而快速的加湿，一般的加湿器是无能为力的，这个时候可以采用加热的方法。加热一般采用能调节温度的电磁炉一类的电器即可，用一个敞口的容器盛水在电磁炉上加热，把温度设置在50-70℃即可，一般不要设置到100度以上，沸腾的水很容易导致室内水汽凝结。具体温度可以根据需要适当调节。

为了避免在快速加湿过程中出现水汽凝结，还可以用代替加热。鼓风一般用电扇或是鼓风机，对着盛水的敞口容器吹。通过调节鼓风功率，即可实现加湿速度调节。

如果室内有供暖管等供热管道通过，或是有发热的用电设备和电器等，可以把吸水的海绵或是棉花等，放到发热处，这样也能快速进行空气加湿。干了再添点水即可，无需什么成本。

怎样增加室内空气湿度

1使用加湿器，加湿器能把水转换成水蒸气，从而改变室内湿度，可以在超市或者网上购买加湿器，不需要购买什么名牌，小的牌子就可以，大概六七十元就能买一个，当然如果非常有钱，又对生活质量要求较高的话，那就去买名牌吧。加湿器的使用方法简单，连上电源之后，只需每天加水即可，加湿器有两种加水方式，一种是分离式的，需把加湿器上部分卸下来去加水，操作相当简单;另外一种是连体式的，可直接用容器往里加水，不需卸开机身。而且在水里加入熏衣草精油、花露水、淡盐水等会产生不同的效果。

2多种植植物，植物多的地方水分较多，如果在室内放置植物，不仅可以净化空气，还能增加空气湿度，具体可以种植一些喜水性植物，例如红掌、绿萝、铁树、一叶兰等，最好室内各个角落都放置一些，这样植物的水分蒸发时，会使室内的湿度相对平均。

3地面洒水，空气的水分是由蒸发水分的多少决定的，经常洒水在地面，能增加空气的相对湿度，每天可洒水三到五次，可以用湿拖把拖地，也可用喷壶散在地面，或者直接接一盆水，用手散在地面上。

4在室内放置一些盛水的水盆，把水盆里灌水，放置在各个角落，使其形成一种人工的水源。

5在屋内悬挂湿毛巾、湿衣服，把他们挂在房间的四周，最好睡觉前在床头也挂一条湿毛巾，它们的湿度会蒸发到空气里，增加空气湿度。

6经常开窗通风换气，总的来说，室外的空气湿度相对要大于室内的空气，可在早上、晚上开窗换气，改变室内空气流动。

问题四：室内太干燥怎么办？ 要是是瓷砖地板地面的话就用空气加湿器，也没多少钱

要是水泥的就往地上泼点水

中些植物也可以调节空气湿度的

还可以房间里面放鱼缸冬天室内有暖气，所以人会感到非常干燥（zào），嘴唇干裂、喉咙干疼、鼻孔出血等。其实室内太干燥，不光使人感觉不舒服，还容易引发呼吸系统的疾病，所以应该调节好屋里的湿度，以下方法供你来学：

1．了解合适湿度

冬季最合适的室内空气湿度为40％―60％，当湿度表低于30％，就应该采取加湿措施。

2．如何为室内加湿

可以用加湿器；也可以在暖气上放几只装盒装豆腐的塑料盒，每晚加上清水；或者睡觉之前用喷壶往地上洒点水。

问题五：家里房间干燥怎么办 以下几种加湿方法，希望能对大家有所帮助。

一、使用加湿器

条件许可的话可以采用各种各样的加湿器，不过在使用加湿器的时候不要把加湿器放在木质的家具上，因为加湿器喷洒出来的水雾很容易附着在木制家具上，容易导致家具变形。

二、植物加湿法

记者在花卉市场发现，这里的相对湿度在50%左右，看来植物加湿法还是比较有效的。据业内人士介绍，像绿萝、富贵竹、散尾这些植物都是调节湿度的最好的选择。绿萝还可以吸甲醛，放在刚装修完的房子中最适合，但一定要把花盆托盘里的水吸干，这样花盆的圆孔才会透气。富贵竹也可以给室内释放湿度，而且对环境的要求比较低，即使是在完全没有阳光的室内也可以成活。散尾冬季释放的湿度比较大，夏季释放的湿度比较小。但要注意的是，不同的房间对植物有不同的要求，另外，像水培植物也是很好的选择，水仙也是调节室内湿度的一个很好的选择，能起到加湿器的作用。当然家庭里不可能养这么多的花草，消费者可以先选一些植物回家，经过一天的测试之后看湿度的增加程度来决定室内植物的增减。

三、养鱼

养鱼和养水培植物其实有异曲同工之妙，都是用器皿中存放的水来增加湿度。所以喜欢养鱼的朋友不仅可以享受与鱼嬉戏的乐趣，还一举两得地为家里的湿度环境的改善做出了贡献。

四、在暖气片上放湿布

这种加湿效果比较快，但是却要经常给毛巾加湿，比较麻烦。

五、水盆加湿法

这种相对比较简单，但需要注意的是水盆应该放在靠近暖气的地方，这样便于水分挥发，再就是需要长时间放置。

问题六：家里太干燥了怎么办 5分 买一个吧 挺好的，我家也买了呢！不然实在干燥，对皮肤很不好呢，尤其是女孩子

问题七：房间内太干燥怎么办

问题八：身体太干燥了怎么办 你好：造成皮肤干燥的原因有

一,年纪增长

随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份

二,皮脂分泌不足

皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥

三,气温下降

冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱

四,睡眠不足,疲劳

睡眠不足加上疲劳,会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象

五,减肥及偏食

极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱皮肤干燥症又称为干皮病

六,其它原因

室内的暖气温度过高,使用过热的水洗澡,使用具 性的香皂或清洁剂,内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少

平时应多饮水,补充肌体和皮肤的水分丧失,另外合理的膳食结构可以改善体质,延缓衰老由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜,瓜果,豆制品类,牛奶等,可使皮肤细腻光泽要注意减少酸性食物的摄入,如肉类,鱼类,巧克力,葱蒜等

问题九：家里太干燥有什么办法 在冬季，人们往往最关心室内的温度，而对室内的空气湿度不那么关心。其实房间温度太高而湿度太低，会让人感到不舒服，甚至出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等上火的现象。在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。对于已经供暖的家庭，最重要的一点是注意室内保湿。如果相对湿度低了，可向地上洒些水，或用湿拖把拖地板，以增加湿度。还可以在散热设施附近放一盆水，让水慢慢蒸发，以保持室内空气湿润。此外，如在居室内养上几盆花草，不但能调节室内相对湿度，还会使居室内充满绿意。有加湿器的家庭应注意经常进行室内湿度的调节，以便充分地为您的健康服务。　　由于冬季天气比较寒冷，一般居住、工作场所都会门窗紧闭。这时最好的空气消毒方法就是开窗通风。据介绍，正常人每分钟要呼吸16―18次，在呼出的气体中二氧化碳占4%，加上空气中本身就含有一定量的二氧化碳，如果居室内二氧化碳的总含量达5%，人就会发生窒息。所以紧闭门窗的家庭，屋里都有一股特殊的气味，这就是房间内氧气不足的表现。在室内外温度相差20℃的情况下，一个80立方米的房间彻底换气需要9分钟；如果室内外温度相差15℃，则开窗时间需要11分钟；如果温差无法准确掌握，则开窗顶0分钟就足够了。　　开窗时间以上午9:00―11:00或下午2:00― 4:00为佳。因为这两个时段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。 使用土暖气、煤炉防中毒目前本市还有少部分地区的居民户，没有纳入集中供暖，新报特别提醒采用煤火取暖的住户，安装烟囱时务必注意安装两向开口的T形出烟口，因为这样的装置可以有效地避免因室外风力较大而发生的倒烟现象，防止煤气中毒。此外，随时保证室内通风也非常重要。在煤烟中毒初期，人们通常都会出现头晕、头痛、恶心想吐等症状，一旦发生这样的症状就应及时脱离有毒环境，并马上到医院救治。另外，老年人也是一氧化碳中毒的主要对象，所以老年人要特别注意冬季取暖安全。　　空调、电暖器最好少用　　随着冬季的来临，使用电暖器、电热毯成为部分居民的主要取暖措施，新报提醒市民，在享受高功率的取暖设备给您带来方便的同时，千万别忘记安全用电。尤其是上班前记得断电，防止出现意外。另外，市民如发现电器着火时要先切断电源，防止灭火过程中触电。　　据了解，现在家庭电表一般为5-10安或者是10-20安，购买取暖设备，应先计算一下家中电器同时开启时总功率是否超出。如强行使用，会导致跳闸或保险丝熔断。如果家中电器的总功率超过自家电表容量，一定要及时到供电营业厅办理增容。使用大功率电器时，一个插座上尽量保证只接一个插头。如房间内有空调专用线，可直接采用空调专用线插座。　　对于使用空调或电暖器供暖的家庭而言，电费无疑是关键问题。很多家庭在使用空调取暖时，为了保持室内温度，将门窗紧闭，而正是适宜的温度使病菌在室内大量繁殖，它们随着空调气流的循环被送到室内每个角落。人长时间呆在空调室内就会感到头晕、乏力，严重者还会患上呼吸道等疾病。因此，冬季要尽可能地减少空调使用时间，并开启门窗通风换气；即使需连续使用空调，也要经常让窗户留有3至4厘米的缝隙，使新鲜空气能够进入。空调取暖还存在另一个问题，在摄氏零下15℃以下时启动就会非常困难，为此，您可以准备一台电暖器，但空调取暖造成的空气干燥、升温效果差等问题电暖器也同样存在。　　保暖节能有窍门　　热是一种资源，应该节约使用。对于集中供暖的住户来讲，目前大部分住户的供暖设施是不可调节温度的，也有部分家庭的集中供暖设施，是计量供热>>

问题十：室内干燥怎么办 1，勤擦地。我家最近擦地的次数就多了起来，确实擦地之后湿度从20多提升到40多，还是比较有效的，不过这就要考验大家的勤快程度了，呵呵。

2，在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。这个我也试过，但是效果不是太明显，不过植物倒是对净化室内空气有好处，动物呢也对愉悦心情有好处，也算一举多得吧。

3，使用加湿器。我现在每天回家都会把加湿器开到最大，但是效果却很一般，毕竟这个东西一是费电二是加湿范围较小，可能市场上也有效果好的吧，但是肯定价格不菲，这个就是仁者见仁的事情啦。需要提醒的是，使用加湿器不是对所有人都合适，这存在一个适应问题。高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门且常在空调房驻留的人使用加湿器要适量，否则一不注意会造成因为室内外温度和湿度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。

4，在室内放一盆水。这个基本等于12的综合，屋子暖会加快水的蒸发，也会对湿度有较好的提升效果，这个是家里常用的方法。

5，做水的时候和洗完澡可以考虑让水汽流通到室内。水开的水蒸气加湿的能力有限吧，我最近都是洗过澡之后会打开浴室门，水蒸气会对室内湿度有一定帮助，不过卫生间还是要及时擦干的，否则会有水渍留下。